ڇا توهان کي پنهنجي جوڑوں جي سور لاءِ گلوڪوزامين استعمال ڪرڻ گهرجي؟ اچو ته پڪ سان ڳوليون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن جوڑوں ۾ سور ٿيندو آهي؟ جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، ڇا توهان کي محسوس ٿيندو آهي ته توهان جا گوڏا ۽ ڪُلها سخت آهن، يا توهان کي هلڻ يا ٻيون سرگرميون ڪرڻ وقت درد محسوس ٿيندو آهي؟ جيتوڻيڪ عمر سان گڏ هن قسم جي جوڑوں جي مسئلن جو ٿيڻ عام آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن هي درد ناقابل برداشت ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري، اهڙي وقت تي، ڪيترن ئي ماڻهن ٻڌو آهي، ۽ شايد استعمال به ڪيو آهي، جنهن کي 'گلوڪوزامين' سڏيو ويندو آهي. جڏهن توهان فارميسي ڏانهن ويندا آهيو، ته توهان انهن کي ڪيپسول ۽ ٽيبليٽ جي صورت ۾ ڏسي سگهو ٿا. تنهن ڪري، اڄ اسان ڳالهائينداسين ته هي گلوڪوزامين ڇا آهي، اهو اصل ۾ اسان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو، ڇا ان جو ڪو حقيقي اثر آهي، يا ان کي استعمال ڪرڻ وقت اسان کي ڪهڙين شين جو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هي گلوڪوزامين ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، گلوڪوزامين هڪ ڪيميائي مرڪب آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ ٿئي ٿو، خاص طور تي اسان جي جوڑوں جي چوڌاري صحتمند ڪارٽيليج ۾. ان کي هن طرح سوچيو، جڏهن اسان جا ٻه جوڙا ٽڪرائجن ٿا، يعني جڏهن ٻه هڏا هڪ ٻئي سان رگڙجن ٿا، ته هي ڪارٽيليج هڪ کشن وانگر آهي جيڪو انهن کي نقصان پهچڻ کان سواءِ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري گلوڪوزامين هن ڪارٽيليج کي ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

گلوڪوزامين اڄڪلهه مارڪيٽ ۾ ٽيبليٽ، ڪيپسول، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پائوڊر جي صورت ۾ ۽ غذائي اضافي طور تي موجود آهي. انهن مان گهڻا شيلفش جي خولن مان ٺهيل آهن. جڏهن ته، گلوڪوزامين پڻ آهي جيڪو مصنوعي طور تي ليبارٽرين ۾ ٺاهيو ويندو آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته هي جوڑوں جي صحت لاءِ سٺو آهي ۽ درد گهٽائي ٿو.

ڇا هي واقعي ڪم ڪري ٿو؟ اهو جسم سان ڇا ڪندو آهي؟

گلوڪوزامين جسم لاءِ جيڪو مکيه ڪم ڪري سگهي ٿو اهو آهي جوڑوں ۾ ڪارٽيليج جي ٽٽڻ ۽ ڳوڙها گهٽائڻ، جنهن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته جوڑوں ۾ درد ۽ سوجن جهڙيون شيون گهٽجي سگهن ٿيون. هڪ راءِ آهي ته اهو ڪجهه راحت فراهم ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي جوڑوں جي بيمارين جهڙوڪ اوستيوآرٿرتس ۾ مبتلا آهن.

پر هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه آهي جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. آمريڪا ۾ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) سرڪاري طور تي گلوڪوزامين نالي هن سپليمنٽ کي ڪنهن به طبي حالت جي علاج لاءِ استعمال ڪرڻ جي منظوري نه ڏني آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي ضمانت نه ٿا ڏين ته اهو ڪنهن به بيماري کي مڪمل طور تي علاج ڪندو. ان کان علاوه، انهن سپليمنٽ ۾ ٻيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون جيڪي ليبل تي درج نه آهن. مقدار هڪ پراڊڪٽ کان ٻئي پراڊڪٽ تائين مختلف ٿي سگهي ٿي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هن قسم جي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته هميشه دانشمندي آهي ته پهريان پنهنجي صحت جي سار سنڀار ٽيم سان ڳالهايو ۽ انهن جي صلاح وٺو. اهي توهان کي اهم معلومات ڏئي سگهن ٿا ته ڇا اهو توهان لاءِ صحيح آهي، ڪيترو وٺڻ گهرجي، ۽ توهان ڪهڙا ضمني اثرات محسوس ڪري سگهو ٿا.

گلوڪوزامين ڪنهن لاءِ سٺو آهي ۽ ڪنهن لاءِ ايترو سٺو ناهي؟

هر شيءِ هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿي ڪري. اهو گلوڪوزامين سان به سچ آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو ان کي بغير ڪنهن مسئلي جي استعمال ڪري سگهن ٿا، اهو ٻين لاءِ ايترو سٺو نه ٿي سگهي ٿو.

هي دوا وٺڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن شين بابت ٻڌائڻ گهرجي:

انهن ڳالهين بابت پنهنجي ڊاڪٽر کي آگاهي ڏيڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته پوءِ ئي هو توهان کي صحيح طور تي ٻڌائي سگهندو ته گلوڪوزامين استعمال ڪرڻ توهان لاءِ مناسب آهي يا نه.

• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي: جيئن ته گلوڪوزامين کنڊ جو هڪ قسم آهي، ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ اهو ضروري آهي ته اهي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائين ته ڇا اهو رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو انسولين جي مزاحمت کي وڌائي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي گردئن جي بيماري آهي.
• جيڪڏهن توهان کي جگر جا مسئلا آهن ("جگر جي بيماري").
• جيڪڏهن توهان کي بار بار پيٽ يا آنڊن جا مسئلا آهن .
• جيڪڏهن توهان کي گلوڪوزامين، شيلفش ، ٻين جڙي ٻوٽين، سپليمنٽس، کاڌي، کاڌي جي رنگن، يا بچاءُ وارن شين کان الرجي ٿي آهي. اهو خاص طور تي اهم آهي ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري گلوڪوزامين شيلفش مان ٺاهيو ويندو آهي.
• جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا حاملہ ٿيڻ جي اميد رکو ٿا .
• جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو.

جيئن ته انهن حالتن ۾ مبتلا ماڻهن تي گلوڪوزامين جي استعمال جا اثر اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيا آهن، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ان کي استعمال نه ڪيو وڃي.

توهان هن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ اهي چون ته هي توهان لاءِ صحيح آهي، ته ان کي استعمال ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

هي سپليمينٽ وات ذريعي وٺڻ گهرجي، عام طور تي هڪ گلاس پاڻي سان. پيڪيج جي ليبلنگ کي احتياط سان پڙهو ۽ ان تي عمل ڪريو، يا پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺو. هو توهان کي ٻڌائيندو ته ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا ۽ ڪيترو وٺڻو آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته صحيح وقت تي صحيح دوز وٺو. جيڪڏهن اهو پيٽ ۾ ڏکيو لڳي ٿو يا دل جي جلن جو سبب بڻجي ٿو، ته ان کي کاڌي سان گڏ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي چوڻ کان وڌيڪ يا ليبل جي چوڻ کان وڌيڪ نه وٺو.

جيڪڏهن توهان ننڍڙن ٻارن کي گلوڪوزامين ڏئي رهيا آهيو، ته توهان کي ضرور ان بابت ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. انهن کي خاص غور جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ته ڇا اهو انهن لاءِ مناسب آهي ۽ ڪيترو ڏيڻو آهي.

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو ته ڇا ٿيندو؟ (وڌيڪ مقدار)

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ان مان تمام گهڻو ورتو آهي، يعني مقرر ڪيل مقدار کان وڌيڪ، ته پوءِ پريشان نه ٿيو ۽ فوري طور تي ويجهي سرڪاري اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو، يا زهر ڪنٽرول سينٽر کي ڪال ڪريو. سري لنڪا ۾، توهان نيشنل زهر ڪنٽرول سينٽر کي ڪال ڪري سگهو ٿا.

ياد رکو: هي دوا يا سپليمينٽ صرف توهان لاءِ تجويز ڪيل آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي به ساڳي حالت آهي، ته به ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ انهن کي پنهنجي دوا نه ڏيو.

جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وڃايو ته ڇا ڪجي؟ (مس ٿيل خوراک)

ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي دوا وٺڻ وساري ڇڏيو ٿا. جيڪڏهن توهان گلوڪوزامين جي هڪ خوراک وڃايو ٿا، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان کي ياد اچي ته توهان جي ايندڙ خوراک جو وقت اچي ويو آهي، ته وڃايل خوراک کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ خوراک کي باقاعده وقت تي وٺو. ڊبل خوراک نه وٺو، يعني هڪ ئي وقت ٻه خوراکون. ائين ڪرڻ سان ضمني اثرات جو خطرو وڌي ٿو.

ڇا هي ٻين دوائن سان ضمني اثرات پيدا ڪري ٿو؟

ها، گلوڪوزامين ڪجهه دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو ٻين دوائن جي اثرائتي کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو، يا نوان ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.

• وارفرين : هي هڪ دوا آهي جيڪا رت جي ٺهڻ کي روڪي ٿي. وارفرين سان گڏ گلوڪوزامين وٺڻ سان رت وهڻ جو خطرو وڌي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وارفرين وٺي رهيا آهيو، ته گلوڪوزامين شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ٻڌايو.

هي فهرست صرف هڪ مثال آهي. ٻيون به دوائون آهن جيڪي گلوڪوزامين سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي سڀني دوائن جي مڪمل فهرست ڏيو (مقرر ڪيل، اوور دي ڪائونٽر)، جڙي ٻوٽين، ۽ غذائي سپليمنٽس جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، شراب پيئندا آهيو، يا ٻيون غير قانوني دوائون استعمال ڪندا آهيو. اهي سڀ توهان جي علاج کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

هي استعمال ڪندي اسان کي ڪهڙين شين تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

گلوڪوزامين استعمال ڪرڻ وقت، پنهنجي صحت جو خيال رکڻ ضروري آهي.

• جيڪڏهن توهان جون علامتون، جهڙوڪ جوڑوں جو سور ۽ سوجن، گهٽ نه ٿيون ٿين، يا اهي وقت سان گڏ خراب ٿين ٿيون، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسو ۽ ان بابت ٻڌايو.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن به طبي يا ڏندن جي طريقيڪار مان گذري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي اڳ ۾ ئي ٻڌايو ته توهان گلوڪوزامين سپليمينٽ وٺي رهيا آهيو. اهي شايد توهان کي طريقيڪار کان ڪجهه ڏينهن اڳ سپليمينٽ وٺڻ بند ڪرڻ جو مشورو ڏين.

اهو ياد رکڻ پڻ ضروري آهي: جڙي ٻوٽين يا غذائي سپليمنٽس کي دوائن وانگر منظم نه ڪيو ويندو آهي. يعني، اهي ساڳيا سخت جانچ ۽ معيار جي ڪنٽرول معيارن جي تابع نه آهن جيڪي مارڪيٽ ۾ جاري ڪرڻ کان اڳ گهربل آهن. تنهن ڪري، انهن شين جي پاڪائي ۽ طاقت هڪ برانڊ کان ٻئي برانڊ تائين، ۽ هڪ ئي برانڊ اندر بيچ کان بيچ تائين مختلف ٿي سگهي ٿي. اهو ڏيکارڻ لاءِ ڪا به تحقيق ناهي ته اهي ڪنهن خاص حالت لاءِ ڪيترا محفوظ يا اثرائتو آهن. اهي پراڊڪٽس ڪنهن به بيماري جي تشخيص، علاج، علاج، يا روڪڻ لاءِ نه آهن. اهي صرف غذائي سپليمنٽس آهن.

ايف ڊي اي پاران صارفين لاءِ ڪجھ صلاحون

آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) صارفين کي صلاح ڏئي ٿي ته پاڻ کي بچائڻ لاءِ سپليمنٽس چونڊڻ وقت انهن شين کي ذهن ۾ رکن:

• هميشه پراڊڪٽ ليبل احتياط سان پڙهو ۽ هدايتن تي صحيح عمل ڪريو.
• صرف ان ڪري جو ڪنهن پراڊڪٽ تي "قدرتي" جو ليبل لڳل آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو انسانن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ مڪمل طور تي محفوظ آهي. قدرتي شين جا به خراب اثر ٿي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن ممڪن هجي، ته اهڙين شين جي ڳولا ڪريو جن ۾ جزو جي نالي پٺيان 'USP' هجي. 'USP' جو مطلب آهي 'US Pharmacopoeia'. ان جو مطلب آهي ته ٺاهيندڙ ڪجهه قبول ٿيل معيارن مطابق پراڊڪٽ تيار ڪئي آهي.
• ملڪ ۾ هڪ مشهور، معتبر کاڌي يا دواسازي ڪمپني پاران ٺاهيل ۽ وڪرو ڪيل سپليمنٽس سخت معيار جي ڪنٽرول هيٺ ٺاهيا ويندا. جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي، ته توهان ان ڪمپني کي لکڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا ته پراڊڪٽ ڪيئن ٺاهيو ويو ۽ ڇا استعمال ڪيو ويو.

هن جا ممڪن ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟

ڪنهن به دوا وانگر، گلوڪوزامين ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي، پر هر ڪنهن کي اهي نه ٿا ٿين.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به ضمني اثرات جو تجربو ڪيو، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي:

جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي ٿي ته اها الرجي جي رد عمل جي نشاني ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري فوري طور تي دوا وٺڻ بند ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.

• چمڙي تي خارش
• سخت خارش
• ڇتيون (ڇِرڙيون)
• چهري، چپن، زبان، يا ڳلي جو سوڄ - اهو پڻ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ضمني اثرات جيڪي عام آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن يا پريشان ڪندڙ هجن ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي:

اهي عام طور تي سنجيده نه هوندا آهن، پر جيڪڏهن اهي جاري رهن يا توهان کي پريشان ڪن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

• قبض
• دستن
• متلي (الٽي وانگر محسوس ٿيڻ)
• پيٽ خراب / دل جي جلن

هن فهرست ۾ سڀئي ضمني اثرات شامل نه هوندا. جيڪڏهن توهان انهن کان علاوه ڪجهه به غير معمولي محسوس ڪيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت ٻڌايو.

توهان هن دوا کي ڪيئن محفوظ رکو ٿا؟

گھر ۾ گلوڪوزامين ڪيپسول يا ٽيبليٽ ڪيئن ذخيرو ڪجي اهو پڻ اهم آهي.

• هميشه ان کي ايترو اوچو رکو جو توهان جي گهر ۾ ننڍڙا ٻار ۽ پالتو جانور ان تائين نه پهچي سگهن.
• ڪمري جي حرارت تي يا پيڪيج جي ليبل تي ڏنل هدايتن مطابق ذخيرو ڪريو. گهڻي گرمي ۽ روشني کان بچايو.
• نمي کان بچاءُ ڪريو. ان جو مطلب آهي ته ان کي غسل خاني جهڙين نم هنڌن تي نه رکو.
• پڪ ڪريو ته ڪنهن به سپليمنٽس کي اڇلائي ڇڏيو جيڪي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ استعمال نه ڪيا وڃن. ختم ٿيل دوائن جو استعمال ڪو به فائدو نه ڏيندو، ۽ ان جا خراب اثر به ٿي سگهن ٿا.

آخرڪار، توهان کي چوڻو پوندو...

تنهن ڪري، جڏهن ته گلوڪوزامين هڪ مشهور سپليمينٽ آهي جيڪو ڪجهه ماڻهو جوڑوں جي درد ۾ مدد لاءِ استعمال ڪندا آهن، خاص طور تي اوستيوآرٿرتس جهڙين حالتن ۾، اهو هر ڪنهن لاءِ ڪم نٿو ڪري. ۽ توهان کي سمجهڻ گهرجي ته اهو سرڪاري طور تي دوا جي طور تي منظور ٿيل ناهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن قسم جي سپليمينٽ استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، يا جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو. انهي طريقي سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان جي صحت لاءِ مناسب آهي، ان کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي، ڪهڙيون احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻ گهرجن، ۽ ڇا اهو توهان جي استعمال ڪيل ٻين دوائن سان لهه وچڙ ڪندو.

جڏهن توهان جي صحت بابت فيصلا ڪرڻ، اهو عقلمندي آهي ته هميشه طبي صلاح وٺو ۽ صرف ٻڌندڙ ڳالهين تي ڀروسو نه ڪريو. صحتمند رهو!

` گلوڪوزامين، گلوڪوزامين، جوڑوں جو سور، ڪارٽيليج، اضافي، ضمني اثرات، جوڑوں جو سور، اضافي، اوستيوآرٿرتس، اوستيوآرٿرتس