ڇا توهان کي به ڇڪڻ، بند نڪ، ۽ خارش واري اکين جي تڪليف آهي؟ اچو ته گاهه بخار (الرجڪ رائنائٽس) بابت ڄاڻون!

ڇا توهان صبح جو جاڳڻ کان وٺي مسلسل ڇڪيندا آهيو؟ ڇا توهان جي نڪ بند آهي ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي؟ ڇا توهان جون اکيون ڳاڙهيون آهن، خارش آهي، ۽ نڪ وهندڙ آهي؟ ڇا توهان پڻ ان ۾ مبتلا آهيو ۽ آفيس يا گهر ۾ پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ جي قابل نه آهيو؟ ڪيترائي ماڻهو انهن علامتن کان واقف آهن. اسان عام طور تي هن حالت کي ' هاءِ فيور' سڏيندا آهيون. پر هي صرف زکام ناهي. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

گاهه بخار اصل ۾ ڇا آهي؟

جيتوڻيڪ ان کي 'هاءِ فيور' سڏيو ويندو آهي، پر ان جو بخار سان ڪو به تعلق ناهي. طبي اصطلاح ۾، اسان هن حالت کي 'الرجڪ رائنائٽس' ، يا 'الرجيءَ جي ڪري نڪ جي سوزش' سڏين ٿا. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي جسم جي ماحول ۾ ڪجهه شين جي حساسيت جي رد عمل آهي.

سوچيو، اسان جي ماحول ۾ اهڙيون ننڍيون شيون آهن جيڪي اسان ڏسي نٿا سگهون. مثال طور ، وڻن، گلن، گاهه، مٽي ۽ جانورن جي وارن مان جرگ . جڏهن اهي شيون ڪنهن اهڙي شخص جي نڪ يا اکين ۾ داخل ٿين ٿيون جيڪو انهن شين سان حساس آهي، ته جسم جو مدافعتي نظام سوچيندو آهي ته ڪو وڏو دشمن جسم ۾ داخل ٿي ويو آهي. پوءِ، اهو ان 'دشمن' سان وڙهڻ لاءِ هسٽامائن جهڙا ڪيترائي ڪيميڪل خارج ڪري ٿو.

ڪجهه ڏينهن اهي علامتون تمام سخت ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ٻيا نرم ٿي سگهن ٿيون. اهو ماحول ۾ پولن جي مقدار، موسم، ۽ توهان ڪهڙي شيءِ سان حساس آهيو ان تي منحصر آهي.

ڇا هي صرف زڪام آهي؟ يا ڪجهه وڌيڪ آهي؟

گھڻا ماڻهو هن کي عام زڪام سمجهن ٿا، پر اهو اصل ۾ ڪجهه وڌيڪ سنجيده آهي. ان سان گڏ سڀ کان وڏو مسئلو توهان جي مٿي ۾ ڌنڌلي احساس آهي. اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو مٿو ڌنڌ سان ڀريل آهي، توهان ڪنهن به شيءِ تي ڌيان نه ٿا ڏئي سگهو، توهان ڪم صحيح طريقي سان نه ٿا ڪري سگهو.

تحقيق مان اهو به معلوم ٿيو آهي ته اهو ملازمن جي ڪارڪردگي کي گهٽائي ٿو. ڪجهه بيمار موڪلون وٺندا آهن ۽ گهر ۾ رهندا آهن. ٻيا آفيس پهچڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهن، پر اهي معمول مطابق ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن. اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو صرف ڪجهه ڇڪڻ جو معاملو ناهي.

ان کان علاوه، هي الرجي رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. نڪ بند ٿيڻ، نڪ مان نڪ نڪرڻ ۽ کنگهه جهڙيون شيون ننڊ ۾ خلل وجهي سگهن ٿيون. جڏهن توهان کي سٺي رات جي ننڊ نه ايندي آهي، ته ٻئي ڏينهن اڃا به وڌيڪ ڏکيائي ٿيندي آهي، صحيح؟

ڇا ان جو ڪو علاج ناهي؟ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

خوشقسمتيءَ سان، هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ اثرائتي علاج موجود آهن. ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. دوائون آهن جيڪي توهان فارميسي مان خريد ڪري سگهو ٿا، ۽ گڏوگڏ دوائون جيڪي ڊاڪٽر تجويز ڪري سگهي ٿو.

دوائون فارميسي ۾ موجود آهن (اوور دي ڪائونٽر - او ٽي سي)

دواسازي ۾ هن الرجي لاءِ مختلف قسم جون دوائون موجود آهن، پر ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان لاءِ ڪهڙي صحيح آهي.

ڪيترائي ماڻهو نڪ جي بندش کي دور ڪرڻ لاءِ ڊيڪنجسٽنٽ، جهڙوڪ سوڊافڊ، وٺن ٿا. جڏهن ته اهي عارضي طور تي نڪ جي بندش کي دور ڪري سگهن ٿا، اهي هسٽامائن جي عمل کي روڪي نه ٿا سگهن، جيڪي الرجي جو بنيادي سبب آهن. تنهن ڪري، اهي مڪمل علاج نه آهن.

بهترين ڪم اينٽي هسٽامائن استعمال ڪرڻ آهي. مثال طور، ڪلارٽين يا ان جو عام نالو، لوراٽاڊائن، هاڻي دواسازي ۾ آساني سان دستياب آهن. انهن مان ننڊ اچڻ جو امڪان تمام گهٽ آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان اوور دي ڪائونٽر دوائن سان بهتر محسوس نه ٿا ڪريو، يا جيڪڏهن توهان جون علامتون تمام گهڻيون سخت آهن، ته پوءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي. هو توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

الرجي کان بچڻ لاءِ ڪجھ صلاحون

دوا وٺڻ جيترو ضروري آهي اوترو ئي الرجن کان پري رهڻ آهي. هتي ڪجھ ساديون شيون آهن جيڪي توهان مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا.

گهر ۾

• دريون بند رکو: دريون بند رکو، خاص طور تي پولن جي چوٽي جي وقت ۾، ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته ايئر ڪنڊيشنر (AC) استعمال ڪريو.
• فلٽر صاف ڪريو: اي سي جا فلٽر باقاعدي صاف ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، اهو بهتر آهي ته هڪ "HEPA" فلٽر استعمال ڪيو وڃي جيڪو هوا ۾ ننڍڙن ذرڙن کي فلٽر ڪري.
• ڪپڙا ٻاهر نه سڪايو: جڏهن توهان ڪپڙا ٻاهر سڪائيندا آهيو، ته پولن ڪپڙن تي رهي سگهي ٿو.

گاڏي ۾

• گاڏي ۾ سفر ڪندي دريون بند رکو.
• گاڏي جي اي سي کي ري سرڪيوليٽيڊ ايئر موڊ تي سيٽ ڪريو ته جيئن ٻاهر جي هوا اندر نه ڇڪي وڃي.

ٻاهران

• پولن جي سامهون اچڻ کي گهٽ ڪريو: پولن عام طور تي صبح جو 5 کان 10 وڳي جي وچ ۾ ۽ سج، خشڪ ۽ هوائن وارن ڏينهن ۾ هوا ۾ سڀ کان وڌيڪ هوندو آهي.
• جيڪڏهن توهان باغ ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو ته ماسڪ پائڻ: جيڪڏهن توهان لان ڪٽائي رهيا آهيو يا باغ ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو ته ماسڪ پائڻ.

انهن ننڍڙن قدمن تي عمل ڪندي، توهان هن الرجي جي تڪليف کان وڏي حد تائين بچي سگهندا.

گاهه بخار، الرجڪ رائنائٽس، الرجي، ڇڪڻ، نڪ بند ٿيڻ، اکين ۾ خارش، پولن الرجي، سنڌي صحت