توهان جي حمل جا آخري ڪجهه هفتا وڏي انتظار ۽ ٿوري گهڻي انتظار جو وقت آهن، ڇا اهي نه آهن؟ اهو سوچڻ دلچسپ آهي ته توهان صرف ڪجهه ڏينهن ۾ پنهنجي ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ کڻي سگهندا. پر ساڳئي وقت، خاص طور تي جيڪڏهن هي توهان جو پهريون ٻار آهي، ته توهان شايد پيدائش بابت ٿورو پريشان پڻ ٿي سگهو ٿا. هن وقت دوران، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي وضاحت ڪندو ته توهان جو ٻار ڪيئن پوزيشن ۾ آهي، خاص طور تي 'هيڊ اينگيجمينٽ' اصطلاح استعمال ڪندي. اهو اصل ۾ توهان جي ٻار جي پيدائش کان اڳ سڀ کان اهم قدمن مان هڪ آهي.
سادي لفظن ۾، 'هيڊ اينگيجمينٽ' ڇا آهي؟
حمل دوران، ڪجهه ٻار پنهنجو گهڻو وقت پيٽ ۾ مٿو مٿي ۽ پير هيٺ ڪري گذاريندا آهن. پر پيدائش کان ڪجهه هفتا اڳ، ڪيترائي ٻار پيٽ اندر مڙي ويندا آهن ۽ پنهنجو مٿو هيٺ ڪري ڇڏيندا آهن. ٻين لفظن ۾، ٻار جو مٿو توهان جي پيلوِس ڏانهن موڙيندو آهي. اهڙي طرح توهان جو جسم ٻار جي پيدائش دوران پهرين سر ٻاهر نڪرڻ لاءِ تيار ڪندو آهي.
ٻار عام طور تي 32-36 هفتن جي وچ ۾ هن طرف ڦرندا آهن. هن وقت کان پوءِ، ٻار جي ڦرڻ جا امڪان ٿورو گهٽ ٿي ويندا آهن، پر اهو ناممڪن ناهي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ٻار پيدا ڪيو آهي، ته هن ڀيري ٻار جو مٿو هيٺ لهي ويندو (مشغول) ۽ شايد ليبر شروع ٿيڻ کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ به شروع ٿي سگهي ٿو.
هڪ ڀيرو ٻار جو مٿو هيٺ ڪيو ويندو، هو آهستي آهستي توهان جي pelvis ۾ منتقل ٿيڻ شروع ڪندو. ڊاڪٽر هن 'سر جي مصروفيت' کي ماپيندا آهن ته ڏسو ته ٻار جو مٿو توهان جي pelvis ۾ ڪيتري حد تائين داخل ٿيو آهي.
ان کي 'فيٽل اسٽيشن' سڏيو ويندو آهي. اهو ماپڻ جو هڪ طريقو آهي ته ٻار جو مٿو ڪيتري حد تائين پيلوِس ۾ داخل ٿيو آهي. جڏهن ٻار مڪمل طور تي مصروف هوندو آهي، ته ان کي '0 اسٽيشن' سمجهيو ويندو آهي.
هي ايترو اهم ڇو آهي؟
'هيڊ اينگيجمينٽ' ٻن مکيه سببن جي ڪري تمام ضروري آهي.
پهرين ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن ٻار جو مٿو هيٺ نه هجي ۽ پيٽ ۾ داخل نه ٿيو هجي، ته پوءِ اهو ممڪن آهي ته هو پهرين پنهنجي هيٺان يا پيرن سان ٻاهر اچي. اسان ان کي 'بریچ' سڏين ٿا. اهڙي صورتحال ۾ ، ٻار جي پيدائش توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ ٿوري پيچيده ٿي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته توهان جو ڊاڪٽر هميشه ان ڳالهه تي ڌيان ڏيندو ته ٻار 'مشغول' آهي يا نه. اهو يقيني بڻائڻ لاءِ آهي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي ۽ جيڪڏهن 'بریچ' صورتحال پيدا ٿيڻ جو امڪان آهي ته ضروري قدم کڻڻ لاءِ.
ٻي ڳالهه اها آهي ته ٻار جي مٿي کي مزدوري شروع ٿيڻ کان اڳ 'مڱڻ' جي ضرورت آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته ٻار کي 'مڱڻ' سان ئي جنم ڏنو ويندو.پر ٻار جي مٿي کي 'مصروف' ڪرڻ تائين عام طور تي ٻار جي پيدائش شروع نه ٿيندي آهي. سادي لفظن ۾، هي هڪ اهم نشاني آهي ته جسم ٻار جي پيدائش لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.
جيڪڏهن ٻار جو مٿو هيٺ هجي ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو؟
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي مصروفيت جي جانچ ڪندو. اهو عام طور تي الٽراسائونڊ اسڪين يا جسماني معائنو استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي. جسماني معائنو دوران، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيٽ ۽ pelvis جو معائنو ڪندو ۽ چيڪ ڪندو ته ٻار جو مٿو توهان جي pelvis هڏن جي حوالي سان ڪٿي آهي.
پر ڪجھ نشانيون آهن جن جي مدد سان توهان ان جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. اهي نشانيون توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته ٻار هيٺ لهڻ شروع ڪيو آهي يا نه.
| جيڪو نشان توهان محسوس ڪيو ٿا | ان جو سبب |
|---|---|
| بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت. | ڇاڪاڻ ته ٻار هيٺ اچي رهيو آهي ۽ توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي. |
| دل جي جلن ۾ گهٽتائي. | ڇاڪاڻ ته ٻار هيٺ لهي ٿو ۽ پيٽ تي دٻاءُ گهٽجي ٿو. |
| ساهه کڻڻ آسان ٿي ويندو آهي . | ڇاڪاڻ ته ٻار هيٺ لهي ٿو ۽ ڦڦڙن تي دٻاءُ گهٽجي ٿو. |
| محسوس ٿي رهيو آهي ته 'ٻار جو ڦڦڙ' هيٺ لهي ويو آهي . | ڇاڪاڻ ته ٻار هاڻي پيلوِس جي ويجهو آهي، پسلي جي پنجري جي نه. |
ڇا توهان ٻار جي مٿي کي هيٺ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا؟
ٻار جي مٿي کي هيٺ ڪرڻ جو ڪو خاص طريقو ناهي. اهو هڪ قدرتي عمل آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه نرم مشقون ۽ اسٽريچنگ توهان جي ٻار کي هيٺ لهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ ٻار جي پيدائش کان اڳ توهان جي pelvis کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم: هيٺ ڏنل ڪنهن به ڪوشش ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ انهن جي صلاح وٺو. اهي هر حامله عورت لاءِ مناسب نه هوندا.
توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري سان، اهي شيون مدد ڪري سگهن ٿيون:
- يوگا اسٽريچ جيڪي پيلوِس کي آرام ڏين ٿا: حامله مائرن لاءِ خاص طور تي يوگا مشقون آهن.
- 'پيدائشي بال' استعمال ڪندي: هي هڪ وڏو بال آهي. ان تي ويهڻ ۽ ان کي نرميءَ سان حرڪت ڏيڻ سان توهان جي پيلوِس کي سٺي ورزش ملندي آهي.
- پيدائش کان اڳ مساج: ڪنهن اهڙي شخص کان مساج ڪرائڻ جيڪو خاص طور تي حمل لاءِ تربيت يافته هجي.
- پيدائش کان اڳ واري ڪائروپرڪٽر وٽ وڃڻ : هڪ ڪائروپرڪٽر جيڪو خاص طور تي حامله مائرن لاءِ تربيت يافته آهي، توهان جي جسم جي پوزيشن کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.
- باقاعدي ورزش: سادي، گهٽ اثر وارين مشقن ۾ مشغول ٿيو جهڙوڪ گھمڻ.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- 'سر جي مصروفيت' هڪ عام ۽ تمام اهم قدم آهي جيڪو حمل جي آخري مرحلن دوران ٿيندو آهي. ان کان ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
- ان جو مطلب آهي ته ٻار جو مٿو پيلوِس ۾ لهي ويو آهي، پهچائڻ جي تياري ڪري رهيو آهي.
- اهو عام طور تي 32-36 هفتن جي وچ ۾ ٿيندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو مختلف ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي ٻئي يا بعد ۾ پيدا ٿيندڙ ٻارن سان.
- مٿي جي مصروفيت جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي فوري طور تي ٻار ٿيندو. اهو صرف هڪ سگنل آهي ته توهان جو جسم تيار ٿي رهيو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ٻار جي پوزيشن بابت ڪو سوال يا شڪ آهي، ته هميشه ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- ڪجھ نرم مشقون مدد ڪري سگھن ٿيون، پر ڪجھ به ڪرڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو