اڄ، اسين هڪ اهڙي موضوع تي بحث ڪرڻ وارا آهيون جيڪو اهم ۽ ڪيترن ئي لاءِ ٿورو ڊيڄاريندڙ آهي: دل جي بيماري. توهان شايد سوچڻ لاءِ پرجوش ٿي سگهو ٿا، "او، هي مون تي لاڳو نٿو ٿئي." پر مهرباني ڪري، اسان سان گڏ رهو - اهو سمجهڻ هر ڪنهن لاءِ اهم آهي. آخرڪار، توهان جو دل، جيتوڻيڪ ننڍڙو آهي، طاقتور انجن آهي جيڪو توهان جي سڄي جسم کي برقرار رکي ٿو.
دل جي بيماري اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، دل جي بيماري مختلف حالتن کي ظاهر ڪري ٿي جيڪي توهان جي دل کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ماڻهو "دل جي بيماري" ٻڌندا آهن، ته ڪيترائي فوري طور تي ڪورونري شريان جي بيماري (CAD) بابت سوچيندا آهن، جتي شريانن ۾ چربی جمع ٿي ويندي آهي جيڪا دل جي حملي جو سبب بڻجي ٿي. جڏهن ته، حقيقت وسيع آهي - توهان کي پنهنجي دل جي عضلات، والوز، يا دل جي برقي نظام سان به مسئلا ٿي سگهن ٿا.
پنهنجي دل کي پنهنجي جسم جو انجن سمجهو. اهو توهان جي هر حصي تائين رت، آڪسيجن ۽ غذائي اجزا پمپ ڪرڻ جو ذميوار آهي. جيڪڏهن هي انجن خراب ٿي وڃي ٿو - يعني "ايندھن" کي پمپ نه ڪيو پيو وڃي جيئن ان کي گهرجي - ته اهو توهان جي جسم جي هر ٻئي نظام کي متاثر ڪري ٿو.
سٺي خبر اها آهي ته ننڍيون، مسلسل طرز زندگي ۾ تبديليون آڻڻ ۽ ضرورت پوڻ تي طبي صلاحن تي عمل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي دل کي مضبوط رکي سگهو ٿا ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.
دل جي بيماري جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
دل جي بيماري صرف هڪ حالت ناهي؛ اها ڪيترن ئي شڪلن ۾ ظاهر ٿئي ٿي. هتي سڀ کان وڌيڪ عام قسم آهن:
- چربی جمع ٿيڻ جي ڪري رت جي رڳن جو تنگ ٿيڻ: هي اهو آهي جنهن کي اسين ڪورونري شريان جي بيماري (CAD) سڏين ٿا.
- دل جي بي ترتيب ڌڙڪن: ڪڏهن ڪڏهن توهان جي دل تمام سست يا تمام تيز ڌڙڪي سگهي ٿي. انهن کي اريٿميا سڏيو ويندو آهي.
- دل جي والو جون بيماريون : توهان جي دل ۾ اهڙا والو آهن جيڪي رت جي وهڪري کي صرف هڪ طرف يقيني بڻائين ٿا. جيڪڏهن اهي والو خراب يا بيمار ٿي وڃن ٿا، ته اهو مناسب رت جي وهڪري کي روڪي سگهي ٿو.
- ڪارڊيو مايوپيٿي: هن ۾ اهڙيون حالتون شامل آهن جتي دل جا عضوا ڪمزور يا غير معمولي طور تي ٿلها ٿي ويندا آهن.
- دل جي ناڪامي: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو دل رت کي ڪافي موثر طريقي سان پمپ نٿو ڪري سگهي ته جيئن توهان جي جسم جي ضرورتن کي پورو ڪري سگهجي.
- پيدائشي دل جي بيماري : ڪجهه ماڻهو دل جي بناوت جي خرابين سان پيدا ٿيندا آهن.
- پيري ڪارڊيئل بيماريون: انهن ۾ دل جي چوڌاري ٿيلهي جا مسئلا شامل آهن، جهڙوڪ سوزش.
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، اتي وڏي قسم آهي، جنهن ڪري علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ خاص طور تي مختلف ٿي سگهن ٿيون.
دل جي بيماري ڪيتري عام آهي؟
حقيقت ۾، دل جي بيماري دنيا ۾ موت جي مکيه سببن مان هڪ آهي، جنهن ۾ اسان جو پنهنجو ملڪ به شامل آهي. اهو سڀني جنسن، پس منظرن ۽ نسلن جي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته باخبر رهڻ تمام ضروري آهي.
علامتون ڇا آهن؟ ابتدائي خبرداري جي نشانين کي سڃاڻڻ
علامتون حالت جي قسم جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن، پر ڪيترائي عام ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن جن تي توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي :
- ڌڙڪڻ: اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان جو دل تيز ڌڙڪي رهيو آهي يا توهان جي سيني ۾ ڌڙڪي رهيو آهي.
- اڻ ڄاتل پسينو .
- ڪمزوري يا مٿي جو سور: اوچتو بي هوشي يا چڪر اچڻ.
- ساهه ۾ تڪليف: ٿوري جسماني سرگرمي کان پوءِ به ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيڻ يا ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ.
- بي هوشي يا اوچتو هوش وڃائڻ.
- سيني ۾ سور، جڪڙ، يا دٻاءُ: اڪثر ڪري سيني تي ڳري وزن جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي، جيڪو کاٻي هٿ، ڳچيءَ، يا جبڙي تائين پکڙجي سگهي ٿو.
- ڳچيءَ ۾ سور.
- بدهضمي يا دل جي جلن: جڏهن ته ان کي اڪثر تيزابي ريفلڪس سمجهيو ويندو آهي، پر جيڪڏهن سيني ۾ تڪليف سان گڏ هجي ته اهو هڪ ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿو.
- متلي يا الٽي.
- سوڄ (ورم): خاص طور تي ٽنگن، ٽِڪن، يا پيرن ۾.
- انتهائي ٿڪاوٽ: ٿڪل محسوس ٿيڻ، قطع نظر ته توهان ڪيترو به سمهو.
- سمهڻ ۾ ڏکيائي.
- جسماني ورزش کي سنڀالڻ ۾ ناڪامي: انهن ڪمن سان جدوجهد جيڪي توهان اڳ ۾ آساني سان ڪيا هئا.
- بخار: ڪڏهن ڪڏهن دل جي ڪجهه انفيڪشنن ۾ موجود هوندو آهي.
شروعاتي ڊيڄاريندڙ نشانيون:
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو جسم ڪو وڏو مسئلو پيدا ٿيڻ کان اڳ ننڍا سگنل موڪليندو آهي. انهن کي سڃاڻڻ سان توهان جلد علاج حاصل ڪري سگهو ٿا:
* سيني ۾ سور يا تڪليف.
* ساهه ۾ تڪليف.
* پيرن يا ٽِڪن ۾ سوڄ.
* دائمي ٿڪاوٽ.
* بار بار چڪر اچڻ يا بي هوشي ٿيڻ جي ويجهو اچڻ.
جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت مسلسل محسوس ٿئي ٿي، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي . انهن نشانين کي نظرانداز نه ڪريو؛ جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ايمرجنسي جو شڪ آهي، ته فوري طور تي 911 يا پنهنجي مقامي ايمرجنسي سروسز تي ڪال ڪريو.
دل جي بيماري جو سبب ڇا آهي؟
دل جي بيماري جو ڪو به هڪ سبب ناهي؛ اهو اڪثر ڪري ڪيترن ئي عنصرن جو نتيجو هوندو آهي، جن ۾ شامل آهن:
- دل جي عضون جو داغ.
- ڪورونري شريان جي بيماري .
- جينياتي مسئلا: ڪجهه دل جون بيماريون وراثت ۾ ملنديون آهن.
- گردن جي خرابي.
- انفيڪشن: سخت سسٽماتي انفيڪشن ڪڏهن ڪڏهن دل تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
- ٿائرائيڊ جا مسئلا .
- روميٽڪ بيماري .
- دل جي بناوت ۾ قدرتي عمر سان لاڳاپيل تبديليون.
- دل کي صدمي واري زخم.
- اڳوڻي دل جي دوري سبب ٿيل نقصان.
- خودڪار مدافعتي بيماريون .
- حمل سان لاڳاپيل دل جون بيماريون.
- ڪجهه دوائون، جن ۾ مخصوص ڪيموٿراپي ايجنٽ شامل آهن.
- نشي جي استعمال: شراب، ڪوڪين، يا ميٿمفيٽامين سميت.
- هاءِ بلڊ پريشر .
- دل جي تال جي خرابي.
دل جي بيماري لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
ڪجهه عادتون، طرز زندگي جا انتخاب، ۽ بنيادي صحت جون حالتون دل جي بيماري جي خطري کي وڌائين ٿيون. اچو ته انهن خطري جي عنصرن تي نظر وجهون:
- وڌيڪ ڪوليسٽرول : توهان جي رت ۾ اضافي "خراب" ڪوليسٽرول توهان جي دل جي شريانن اندر جمع ٿي سگهي ٿو، رت جي وهڪري کي محدود ڪري ٿو.
- هاءِ بلڊ پريشر : اڪثر ڪري "هائيپر ٽينشن" سڏيو ويندو آهي، هي حالت توهان جي دل کي تمام گهڻو ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي، دل جي عضلات تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿي.
- تمباکو جو استعمال : ان ۾ سگريٽ نوشي، ويپنگ، يا دونھين کان سواءِ تمباکو جي شين جو استعمال شامل آهي.
- بيڪار طرز زندگي : باقاعده جسماني سرگرمي جي کوٽ دل جي پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- دل جي بيماري جي خانداني تاريخ : جيڪڏهن توهان جي والدين يا ڀائرن کي دل جي بيماري آهي، ته توهان کي وڌيڪ جينياتي خطرو ٿي سگهي ٿو.
- ٽائپ 2 ذیابيطس : اڪثر ڪري "شوگر جي بيماري" جي نالي سان حوالو ڏنو ويندو آهي، هي حالت توهان جي دل جي صحت تي خاص طور تي اثر انداز ٿئي ٿي.
- هاءِ باڊي ماس انڊيڪس (BMI) : 25 کان مٿي BMI ظاهر ڪري ٿو ته توهان جو وزن وڌيڪ آهي، جيڪو توهان جي دل تي ڪم جو بار وڌائي ٿو.
- غير صحتمند غذا: غير صحت مند چربی، گهڻي لوڻ، صاف ڪيل کنڊ، ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ وڌيڪ غذا هڪ وڏو خطري جو عنصر آهي.
- مادي جي استعمال جي خرابي : غير قانوني دوائن تي انحصار دل کي فوري ۽ ڊگهي مدت تائين نقصان پهچائي سگھي ٿو.
انهن مان ڪيترائي خطري جا عنصر منظم آهن. توهان وٽ پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ، جسماني طور تي سرگرم رهڻ، ۽ سگريٽ نوشي ڇڏڻ سان پنهنجي دل جي حفاظت ڪرڻ جي طاقت آهي. نيروگي لنڪا هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هتي آهي.
دل جي بيماري جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
جيڪڏهن دل جي بيماري تي ضابطو نه رکيو وڃي ته اها سنگين صحت جون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪي زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن:
- دل جو دورو
- دل جي ناڪامي
- ڪارڊيو مايوپيٿي (دل جي عضون جي بيماري)
- اسٽروڪ
- غير معمولي دل جي تال (ايريٿميا)
- ڪارڊيوجينڪ شاڪ : هڪ اهڙي حالت جتي دل جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪافي رت پمپ نه ڪري سگهي.
- دل جو دورو : دل جي ڪم جو اوچتو، غير متوقع نقصان.
- دل جي والو جي بيماري
- ڦڦڙن جو هائپر ٽائونشن : ڦڦڙن ڏانهن رت کڻي ويندڙ شريانن ۾ دٻاءُ وڌي ويندو آهي.
- عضون کي نقصان، خاص طور تي بڪين يا جگر کي.
اهو ئي سبب آهي ته مسلسل نگراني ۽ توهان جي علاج جي منصوبي تي عمل تمام ضروري آهي.
توهان جو ڊاڪٽر دل جي بيماري جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟
جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري جون علامتون نظر اچن ٿيون، ته توهان جو ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو، توهان جي طبي تاريخ جو جائزو وٺندو، ۽ توهان جي خاندان جي صحت جي پس منظر تي بحث ڪندو. تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ، اهي مخصوص تشخيصي ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهن ٿا.
دل جي بيماري لاءِ عام تشخيصي ٽيسٽون
- اليڪٽرو ڪارڊيوگرام (ECG/EKG) : توهان جي سينه ۽ عضون سان ڳنڍيل ننڍڙن سينسر استعمال ڪندي توهان جي دل جي برقي سرگرمي کي رڪارڊ ڪري ٿو.
- ايمبوليٽري مانيٽر : پورٽيبل ڊوائيسز جهڙوڪ هولٽر مانيٽر جيڪو توهان 24-48 ڪلاڪن تائين پائيندا آهيو ته جيئن توهان جي دل جي تال کي سڄي ڏينهن ۾ رڪارڊ ڪري سگهجي.
- ايڪو ڪارڊيوگرام (ايڪو) : دل جو هڪ الٽراسائونڊ جيڪو ان جي بناوت، والوز ۽ پمپنگ ڪارڪردگي جون حقيقي وقت جون تصويرون فراهم ڪري ٿو.
- ڪارڊيڪ سي ٽي اسڪين : توهان جي دل ۽ رت جي رڳن جون تفصيلي ڪراس سيڪشنل تصويرون مهيا ڪري ٿو.
- ڪارڊيڪ ايم آر آءِ : دل جي اناٽومي جون انتهائي تفصيلي تصويرون ٺاهڻ لاءِ مقناطيسي گونج استعمال ڪندو آهي.
- رت جا امتحان : ڪوليسٽرول جي سطح، رت جي شگر، ۽ مخصوص اينزائمز کي جانچڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي دل جي ٽشو کي نقصان جي نشاندهي ڪن ٿا.
- دٻاءُ جو امتحان : اهو جائزو وٺندو آهي ته جسماني مشقت دوران توهان جو دل ڪيئن ڪم ڪري ٿو، اڪثر جڏهن توهان ٽريڊمل تي هلندا آهيو.
- ڪارڊيڪ ڪيٿيٽرائيزيشن / اينجيوگرام : رت جي رڳن ذريعي دل ڏانهن هڪ پتلي ٽيوب جي رهنمائي ڪئي ويندي آهي ته جيئن رڪاوٽن جي سڃاڻپ ڪري سگهجي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، تنگ شريانن کي کولڻ لاءِ اسٽينٽ داخل ڪري سگهجي ٿو.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص علامتن ۽ صحت جي حالت جي بنياد تي طئي ڪندو ته ڪهڙا ٽيسٽ ضروري آهن.
دل جي بيماري لاءِ علاج جا ڪهڙا آپشن آهن؟
علاج توهان جي مخصوص حالت جي بنياد تي مختلف هوندو آهي. ان ۾ طرز زندگي ۾ تبديليون، دوائون، يا طبي طريقا شامل ٿي سگهن ٿا.
- طرز زندگي ۾ تبديليون : دل جي صحت جو بنياد.
- دل جي صحت لاءِ سٺي غذا اختيار ڪرڻ جنهن ۾ سير ٿيل چربی گهٽ هجي.
- تمباکو جي استعمال جو مڪمل خاتمو.
- باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ، جيئن روزانو هلڻ.
- دوائون :
- بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪرڻ لاءِ نسخا.
- دل جي ناڪامي يا arrhythmias کي منظم ڪرڻ لاءِ خاص دوائون.
- اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي دوائن کي بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو.
- جراحي ۽ طبي طريقا :
- اوپن هارٽ سرجري(مثال طور، بائي پاس سرجري).
- گھٽ ۾ گھٽ ناگوار سرجريون جيڪي ننڍڙن چيرن ذريعي ڪيون وينديون آهن.
- ايبليشن : غير معمولي سگنلن جو سبب بڻجندڙ ٽشو کي نشانو بڻائي دل جي غير منظم تال کي درست ڪرڻ جو هڪ طريقو.
- دل جي تال کي بحال ڪرڻ لاءِ ڪيٿيٽر تي ٻڌل طريقا، جهڙوڪ اسٽينٽ لڳائڻ يا ڪارڊيوورزن .
- دل جي بحالي جو پروگرام : هڪ طبي نگراني هيٺ پروگرام جيڪو توهان کي مناسب ورزش ۽ غذائي رهنمائي ذريعي طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڇا علاج جا ڪو ضمني اثرات آهن؟
جيئن ڪنهن به طبي مداخلت سان، ضمني اثرات يا خطرا ٿي سگهن ٿا:
- دوائون : بلڊ پريشر يا ڪوليسٽرول جي دوائن جي عام ضمني اثرات ۾ چڪر اچڻ، ٿڪاوٽ، عضلات ۾ سور، يا متلي شامل ٿي سگهن ٿا. انهن علامتن تي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- سرجريون/طريقيڪار : خطرن ۾ رت وهڻ، انفيڪشن، فالج، يا دل جي تال ۾ خلل شامل ٿي سگهن ٿا. اسان جون طبي ٽيمون انهن خطرن کي گهٽائڻ لاءِ هر احتياط ڪن ٿيون.
بحالي جي ٽائم لائن ڇا آهي؟
بحالي توهان جي طريقيڪار جي پيچيدگي تي منحصر آهي. معمولي طريقيڪار ۾ اڪثر ڪري صرف ڪجهه ڏينهن جي بحالي جي ضرورت هوندي آهي. گهٽ ۾ گهٽ ناگوار سرجري ۾ 2-4 هفتا لڳي سگهن ٿا، جڏهن ته وڏين اوپن هارٽ سرجري ۾ مڪمل بحالي لاءِ 6-12 هفتا لڳي سگهن ٿا.
دل جي بيماري کي ڪيئن روڪيو وڃي؟
بچاءُ هميشه علاج کان بهتر آهي. جڏهن ته ڪجهه بيماريون پيدائشي هونديون آهن، توهان اڄ ئي فعال چونڊون ڪندي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا:
- هڪ صحتمند وزن برقرار رکو جيڪو توهان لاءِ صحيح هجي.
- ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ هاءِ ڪوليسٽرول جهڙين بنيادي حالتن کي مؤثر طريقي سان منظم ڪريو.
- هفتي جي گھڻن ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30-60 منٽن لاءِ ورزش ڪريو. تيز هلڻ، جاگنگ، سائيڪل هلائڻ، يا ترڻ جهڙيون سرگرميون بهترين چونڊون آهن.
- ذهني دٻاءُ گهٽايو. توهان کي يوگا يا مراقبي جهڙيون مشقون مددگار لڳي سگهن ٿيون.
- لوڻ ۽ سير ٿيل چربین ۾ گھٽ غذا اختيار ڪريو. دل جي صحت لاءِ فائديمند کاڌي بابت پنھنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو. ڀاڄين، ميون، ساگون ۽ فائبر سان ڀرپور کاڌي جو استعمال وڌايو.
- سڀني تمباکو جي شين کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان هن وقت سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته اڄ ڇڏڻ هڪ بهترين تحفو آهي جيڪو توهان پنهنجي دل کي ڏئي سگهو ٿا.
اهي تبديليون ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن مشڪل ٿي سگهن ٿيون، پر اهي توهان جي دل جي ڀلائي لاءِ ناقابل يقين حد تائين قيمتي آهن.
دل جي بيماري سان گڏ رهڻ دوران ڇا توقع ڪجي؟ / اسان پنهنجو خيال ڪيئن رکون؟
دل جي بيماري جي تشخيص ٿيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي زندگي ختم ٿي وئي آهي. مناسب دوائن ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طرز زندگي جي ترتيب سان، گهڻا ماڻهو مڪمل ۽ عام زندگي گذاري سگهن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته بيماري جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪئي وڃي ۽ علاج شروع ڪيو وڃي، علامتن جي خراب ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ بدران.
جيڪڏهن توهان کي ڪورونري شريان جي بيماري (CAD) جهڙي عام بيماري آهي، ته توهان روزاني طرز زندگي ۾ تبديلين ذريعي پنهنجي صحت کي خاص طور تي بهتر بڻائي سگهو ٿا - جهڙوڪ لوڻ ۽ چربی گهٽائڻ ۽ سرگرم رهڻ. ان کان علاوه، هميشه پنهنجي ڊاڪٽر جي ڏنل دوائن کي هدايت مطابق وٺو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
- جيڪڏهن توهان جي ويجهي خاندان ۾ ڪنهن کي (والدين يا ڀينرن) دل جي بيماري آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته هو پنهنجي خطري جي عنصرن جو جائزو وٺي. جيڪڏهن خطرا موجود آهن، ته توهان دل جي بيماري کي روڪڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان مٿي ذڪر ڪيل دل سان لاڳاپيل ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ دير نه ڪريو.
توهان کي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ED) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي اوچتو هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ڏانهن وڃو يا ايمرجنسي سروسز کي ڪال ڪريو (مثال طور، 911):
- سيني ۾ سور، تنگي، دٻاءُ، يا تڪليف (خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪجهه منٽن کان وڌيڪ رهي ٿو، ٻين علائقن ڏانهن پکڙجي ٿو، يا پسڻ سان گڏ هجي).
- اوچتو بي هوش ٿيڻ.
- ساهه جي سخت تڪليف.
جڏهن اهي علامتون ظاهر ٿين ته گهر ۾ انتظار نه ڪريو. هر منٽ اهم آهي، ۽ علاج ۾ دير ڪرڻ زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ اهم سوال
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو، ته پنهنجي ذهن ۾ ڪو به سوال پڇڻ کان نه ڊڄو. هتي ڪجهه آهن جن تي توهان غور ڪري سگهو ٿا:
- مونکي ڪهڙي خاص قسم جي دل جي بيماري آهي؟
- ڇا ڪو خطرو آهي ته منهنجي خاندان ۾ ٻيا به هي بيماري پيدا ڪري سگهن ٿا؟
- منهنجي لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج جو منصوبو ڪهڙو آهي؟
- مون کي ڪهڙين مخصوص طرز زندگي جي تبديلين کي ترجيح ڏيڻ گهرجي؟
- مون کي پنهنجي غذا ۾ ڪهڙا کاڌا شامل ڪرڻ گهرجن، ۽ ڪهڙا نه کائڻ گهرجن؟
- ڪهڙي قسم جون ورزشون منهنجي لاءِ محفوظ آهن؟
- انهن دوائن جا ضمني اثرات ڪهڙا آهن، ۽ جيڪڏهن مون کي اهي محسوس ٿين ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
اهم شيون
جيئن اسين نتيجو ڪڍون ٿا، هتي ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم نقطا آهن:
توهان جو دل توهان جي زندگي لاءِ ضروري هڪ اهم عضوو آهي؛ ان جي حفاظت هڪ ذميواري آهي جيڪا توهان پنهنجي صحت جي سار سنڀال ٽيم سان شيئر ڪريو ٿا.
دل جي بيماري ڪا هڪ بيماري ناهي پر دل جي مختلف قسمن جي مسئلن لاءِ هڪ اصطلاح آهي، ۽ علامتون ان مطابق مختلف ٿي سگهن ٿيون.
سينه ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، يا مسلسل ٿڪاوٽ جهڙين علامتن کي هلڪو نه وٺو.
هاءِ ڪوليسٽرول، هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، سگريٽ نوشي، بيڪار طرز زندگي، ۽ غير صحت مند غذا جهڙا عنصر دل جي بيماري جو خطرو وڌائين ٿا.
دل جي بيماري کي اڪثر ڪري منظم ڪري سگهجي ٿو يا سادي طرز زندگي ۾ تبديلين ۽ مناسب طبي خيال سان روڪي سگهجي ٿو.
علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو انتظار نه ڪريو؛ جيڪڏهن توهان کي خطري جا عنصر معلوم آهن، ته جلد طبي صلاح وٺو.
پنهنجي دل سان پيار ڪريو. ان کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان گهڻو ڪجهه ڪري سگهو ٿا. باخبر رهو، فعال رهو، ۽ نيروگي لنڪا جي مدد سان، توهان هڪ متحرڪ، صحتمند زندگي گذاري سگهو ٿا!
دل جي بيماري، دل جي صحت، ڪورونري شريان جي بيماري، دل جو دورو، هاءِ بلڊ پريشر، ڪوليسٽرول، دل جي بيماري جون علامتون، دل جي بيماري کان بچاءُ
