ڇا توهان کي اڪثر ڇڪ ايندي آهي؟ ڇا توهان صبح جو نڪ بند ۽ اکين ۾ خارش سان جاڳندا آهيو؟ توهان شايد سوچيو ته اهو روڊ تي مٽي ۽ دونهون جي ڪري آهي. اهو سچ ٿي سگهي ٿو. پر گهڻو ڪري، اسان کي اهي الرجي پيدا ٿيڻ جو مکيه سبب روڊ تي نه، پر اسان جي پنهنجي گهرن ۾ آهي جتي اسان هر روز رهون ٿا. ننڍيون شيون جيڪي اسان جي اکين کان نظر نه ٿيون اچن، ان لاءِ ذميوار آهن. تنهن ڪري اڄ، اچو ته هن گهر اندر الرجن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي طريقي بابت ڳالهايون.
هي HEPA فلٽر ڇا آهي؟
HEPA جو مطلب آهي 'هاءِ-ايفيشينسي پارٽيڪيوليٽ ايئر'. سادي لفظن ۾، هي هڪ خاص فلٽر آهي جيڪو تمام گهڻي ڪارڪردگي سان هوا ۾ تمام ننڍڙن ذرڙن کي پڪڙي سگهي ٿو.
ان کي هڪ تمام سٺي ميش سان فلٽر وانگر سوچيو. جيئن ئي هوا ان مان گذري ٿي، هوا ۾ موجود الرجن، جيڪي اسان جي اکين کي ڏسڻ لاءِ تمام ننڍا آهن، هن ميش ۾ ڦاسي پون ٿا. صرف صاف هوا ٻاهر نڪرندي آهي. جيتوڻيڪ هي طريقو تمام سادو لڳي سگهي ٿو، اهو هڪ تمام اثرائتو طريقو آهي.
هن فلٽر سان جيڪي مکيه شيون پڪڙي سگهجن ٿيون اهي آهن:
- مٽيءَ جا ذرڙا: نظر نه ايندڙ جاندار جيڪي اسان جي گدن، تِهاين ۽ قالينن ۾ رهن ٿا.
- پولن: پولن جا ذرڙا جيڪي وڻن مان نڪرندا آهن ۽ درين ذريعي گهرن ۾ داخل ٿيندا آهن.
- ڦڦڙن جا ڦڙا: اهي ذرڙا جيڪي گهر جي نم علائقن ۾، خاص طور تي غسل خانن ۾ پيدا ٿيندڙ ڦڦڙن مان هوا ۾ جمع ٿين ٿا.
- پالتو جانورن جي خشڪي : ڪتن ۽ ٻلين جهڙن جانورن جي وارن ۽ چمڙي جا ننڍڙا ٽڪرا جيڪي اسان گهر ۾ رکون ٿا.
- تمباکو جو دونھون: سگريٽ مان نڪرندڙ ننڍڙا ذرڙا.
جڏهن اسين انهن شين کي هوا ۾ ترندي ساهه کڻندا آهيون ته ڇڪڻ، نڪ بند ٿيڻ، گهرگھرڻ ۽ دمہ جهڙيون علامتون وڌي وينديون آهن.
| الرجي جو سبب (الرجن) | گھر ۾ عام جڳھون |
|---|---|
| مٽيءَ جا ذرڙا | گدا، وهاڻا، بسترا، صوفا، قالين، رانديڪا |
| ٺهيل | غسل خانا، باورچی خانه جي سنڪ هيٺان، ڀتين تي نم علائقا |
| پولن | کليل درين ۽ درن ذريعي گهر ۾ داخل ٿئي ٿو. |
| پالتو جانورن جي خشڪي | جتي به پالتو جانور گڏ رهن ٿا (فرش، صوفا، بسترا) |
توهان HEPA فلٽر کي صحيح طريقي سان ڪيئن چونڊيو ۽ استعمال ڪيو؟
HEPA فلٽر عام طور تي ايئر پيوريفائر نالي ڊوائيسز ۾ مليا آهن. اهي ننڍيون مشينون آهن جيڪي هڪ جاءِ تي رکي استعمال ڪري سگهجن ٿيون.
تمام سٺو انتخاب
جيڪڏهن توهان هڪ هوائي صاف ڪندڙ خريد ڪرڻ جو سوچي رهيا آهيو، ته پهرين ڳالهه جيڪا توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته اهو غور ڪريو ته اهو ڪيتري هوا صاف ڪري سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ اهڙو چونڊيو جيڪو توهان جي ڪمري جي سائيز لاءِ مناسب هجي. ننڍي ڪمري لاءِ ٿورو وڏو خريد ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر هڪ وڏي رهائش واري ڪمري لاءِ مناسب خريد ڪرڻ سان ڪو به فائدو نه ٿيندو.
ان کي رکڻ لاءِ بهترين جڳهه ڪٿي آهي؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته ان کي ان ڪمري ۾ رکيو وڃي جتي توهان گهر ۾ گهڻو وقت گذاريو ٿا. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، اها جاءِ بيڊ روم آهي. ڇاڪاڻ ته اسان پنهنجي ڏينهن جو ٽيون حصو سمهڻ ۾ گذاريون ٿا. ان وقت صاف هوا ۾ ساهه کڻڻ الرجي ۽ دمہ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري ٿو.
ويڪيوم ڪلينرز ۾ به اهي هوندا آهن.
ڪجهه جديد ويڪيوم ڪلينرز ۾ HEPA فلٽر به بلٽ ان هوندا آهن. ان جو فائدو اهو آهي ته جڏهن توهان باقاعده ويڪيوم سان ويڪيوم ڪندا آهيو، ته مٽي جا ننڍا ذرڙا هوا سان گڏ ڪمري ۾ واپس اڇلايا ويندا آهن. پر هڪ سان جنهن ۾ HEPA فلٽر هوندو آهي، اهي مٽي جا ذرڙا اندر ڦاسي ويندا آهن. تنهن ڪري، جڏهن توهان پنهنجي گهر کي صاف ڪندا آهيو ته الرجي جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.
ياد رکو، هڪ HEPA فلٽر الرجي ڪنٽرول پلان جو صرف هڪ حصو آهي. اهو اڪيلو سڀ ڪجهه حل نه ڪندو.
ڇا هي مسئلو صرف هڪ HEPA فلٽر سان مڪمل طور تي حل ٿي سگهي ٿو؟
هي هڪ تمام اهم سوال آهي. هڪ HEPA فلٽر هوا ۾ ترندڙ ڪيترن ئي الرجن کي ختم ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي علامتن کان پڻ اهم رليف فراهم ڪري سگهي ٿو.
پر، سچ اهو آهي ته، گهر ۾ گهڻي ڀاڱي مٽي ۽ ٻيا الرجن هوا ۾ نه هوندا آهن.
ان کي برفاني ٽڪري وانگر سمجهو. اسان کي هوا ۾ ترندڙ رڳو هڪ شيءِ نظر اچي ٿي، اها آهي ان جي چوٽي. پر اسان جي قالينن، بسترن، صوفن، پردن ۽ ٽيبل جي چوٽين تي ان جي تمام گهڻي مقدار موجود آهي. هڪ هوائي صاف ڪندڙ صرف اهو ئي پڪڙي سگهي ٿو جيڪو هوا ۾ آهي. اهو فرش تي مٽي کي مٿي نه ٿو کڻي سگهي.
تنهن ڪري، HEPA فلٽر استعمال ڪرڻ وقت، اهو ضروري آهي ته انهن علائقن کي صاف رکيو وڃي جتي اهي الرجن گڏ ٿين ٿا. بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي گهر مان انهن الرجن ذريعن مان گهڻي کان گهڻي کي هٽايو. مثال طور، سگريٽ جي دونھين کان نجات حاصل ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته گهر اندر سگريٽ نوشي بند ڪئي وڃي. هڪ فلٽر ان کي مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهي.
الرجي ڪنٽرول لاءِ هڪ مڪمل منصوبو
تنهن ڪري بهترين نتيجن لاءِ، HEPA فلٽر استعمال ڪرڻ سان گڏ انهن شين کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪريو.
- پنهنجي گهر کي باقاعدي صاف ڪريو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا چڱي طرح ويڪيوم ڪريو. مٽي ڪڍو. فرش کي نم ڪپڙي سان صاف ڪريو.
- قالين هٽايو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، قالين کي مڪمل طور تي هٽايو ۽ ٽائل، ٽائيٽينيم، يا ڪاٺ جو فرش لڳايو. قالين مٽيءَ جي مٽيءَ لاءِ هڪ پناهه گاهه آهي.
- پالتو جانورن سان محتاط رهو: جيڪڏهن توهان کي جانورن کان الرجي آهي، ته بهتر آهي ته انهن کي گهر کان ٻاهر رکو. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، گهٽ ۾ گهٽ انهن کي پنهنجي ڪمري ۾ نه آڻيو.
- پنهنجي بستري کي باقاعدي سان ڌوئو: پنهنجي بستري جي چادر، تڪيه ۽ بستري جا ڪپڙا هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو گرم پاڻي ۾ ڌوئو. گرم پاڻي مٽيءَ جي مٽيءَ کي ماري ٿو.
- پردن بابت سوچيو: وڏن، ٿلهن پردن جي بدران، صاف ڪرڻ ۾ آسان، رول اپ بلائنڊ استعمال ڪريو.
- گدن ۽ تڪين کي ڍڪيو: مٽيءَ جي ذرڙن کي داخل ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ گدن ۽ تڪين تي خاص پلاسٽڪ يا ڪپڙي جا ڍڪ (ڊسٽ مائيٽ پروف ڪَوَر) لڳايو.
- اي سي فلٽر صاف ڪريو: جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ اي سي آهي، ته باقاعدي طور تي ان جا فلٽر هٽائي صاف ڪريو يا انهن کي نوان فلٽر سان تبديل ڪريو.
جڏهن توهان اهو سڀ گڏجي ڪندا، ته توهان الرجي جي ڪري ٿيندڙ تڪليف کان وڏي راحت حاصل ڪري سگهندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- HEPA فلٽر توهان جي گهر ۾ هوا مان مٽي ۽ پولن جهڙن الرجن کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
- ان مان بهترين استعمال حاصل ڪرڻ لاءِ، ان کي ان ڪمري ۾ رکو جنهن ۾ توهان گهڻو وقت گذاريو ٿا، خاص طور تي بيڊ روم ۾.
- HEPA فلٽر مسئلي جو واحد حل ناهي. جيتوڻيڪ هوا صاف ڪئي وڃي ٿي، اهو فرش، بستري ۽ صوفن جهڙين سطحن تان مٽي پاڻمرادو نه هٽائيندو.
- بهترين نتيجن لاءِ، فلٽر استعمال ڪندي، پنهنجي گهر کي باقاعدي صاف ڪرڻ ۽ گرم پاڻي ۾ پنهنجي بستري کي ڌوئڻ جهڙا ڪم ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جي الرجي سخت آهي يا انهن قدمن جي باوجود ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته پوءِ صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور رجوع ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو