ڇا توهان کي پنهنجي هپ ۾ هن قسم جو سور آهي؟ اچو ته هپ ليبرل ٽيئر بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي هڏن ۾ تيز درد، تنگي، يا تنگي محسوس ڪئي آهي؟ شايد هي درد تڏهن وڌيڪ خراب ٿئي ٿو جڏهن توهان هلندا آهيو، موڙيندا آهيو، يا ورزش ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو توهان جي هڏن جي جوڑوں ۾ ليبرم کي نقصان جي ڪري ٿي سگهي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

هپ ليبرل ٽيئر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هپ ليبرل ٽيئر ليبرم ۾ زخم آهي، توهان جي هپ جوائنٽ اندر ڪارٽيليج جو هڪ انگوزي. ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته هڪ نظر وجهون ته هي هپ جوائنٽ ڇا آهي ۽ ليبرم ڇا ڪندو آهي.

اسان جي جسم ۾ جوڙا اهي آهن جتي ٻه هڏا هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن. توهان جو هپ جوڙ اهو آهي جتي توهان جي ران جي هڏي (فيمر) ۽ توهان جو پيلوِس (پيلوِس) ڳنڍيل آهن. صحيح طور تي، ران جي هڏي (فيمورل هيڊ) جو مٿيون حصو هڪ بال وانگر آهي. هي بال هپ جي هڏي ۾ هڪ پيالي جهڙي بناوت (ايڪٽابولم) سان ڳنڍيل آهي.

هن پيالي جهڙي ساکٽ، ايسٽابولم جي چوڌاري، هڪ نرم، حفاظتي ڪارٽيليج آهي جنهن کي ليبرم سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ واشر وانگر آهي. اهو پيالي کي بچائيندو آهي ۽ ٻن هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان روڪيندو آهي. ليبرم هپ جوائنٽ ۾ هڏن کي آساني سان هلڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي ۽ هڏن جي وچ ۾ فرق کي سيل ڪندو آهي. يعني، اهو هڏن کي گڏ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي، پر سڌو سنئون هڪ ٻئي کي نه ڇهندو آهي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن هي ليبرم ڪنهن سبب جي ڪري خراب ٿي وڃي ٿو، ته ان کي اسان ليبرم ٽيئر چوندا آهيون. جيڪڏهن توهان کي هڏن ۾ درد يا سختي آهي جيڪا ڪجهه هفتن تائين رهي ٿي، ته بهترين ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ آهي.

هپ جوائنٽ ۾ ڦاٽل ليبرم جون علامتون ڇا آهن؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته ليبرل ٽيئر واري شخص کي ڪهڙيون علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. هر ڪنهن کي ساڳيا علامتون نه ملنديون. جڏهن ته، سڀ کان عام علامتون آهن:

• ڪُلهي جو سور: هي سور خاص طور تي تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي ڪُلهي کي موڙيندا آهيو، ان کي حرڪت ڏيندا آهيو، ورزش ڪندا آهيو، يا راند کيڏندا آهيو.
• سختي: ڪُلهي ۾ تنگي جو احساس.
• ڪلڪ ڪرڻ يا ٽپڻ جو آواز يا احساس: جڏهن توهان پنهنجي هڏي کي هلايو ٿا، ته توهان کي 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز يا ڪجهه اندر ٽپڻ محسوس ٿي سگهي ٿو.
• بيچيني: بيهڻ يا حرڪت دوران ضابطي جي نقصان ۽ هڏن جي لڙڪڻ جو احساس.

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ليبرم جو ڳوڙهو تمام ننڍو هجي، ته شايد ڪا به علامت نه هجي. ماڻهن کي شايد خبر به نه هجي ته انهن کي اها بيماري آهي، ۽ اهو صرف اتفاقي طور تي دريافت ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪنهن ٻئي سبب لاءِ اميجنگ ٽيسٽ ڪئي وڃي.

هي درد اصل ۾ ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟

هر ڪو درد کي مختلف طرح سان محسوس ڪندو آهي. درد جي نوعيت پڻ مختلف ٿي سگهي ٿي ان تي منحصر ڪري ٿي ته توهان جي ليبرم ٽيئر ڪيتري سخت آهي ۽ ڇا توهان کي ٻيون بيماريون آهن. عام طور تي، هن درد کي هن طرح بيان ڪري سگهجي ٿو:

• هڪ بيڪار سور جيڪو مسلسل رهي ٿو: جيئن ڪا شيءِ مسلسل اندر ۾ درد ڪري ٿي.
• ڪجهه پوزيشن يا سرگرمين دوران تيز ۽ ڇرڪڻ وارو درد: مثال طور، هن قسم جو درد ان وقت ٿي سگهي ٿو جڏهن ان پاسي سمهي رهيو هجي جيڪو دردناڪ هجي، يا ورزش ڪندي.
• درد اهڙو محسوس ٿئي ٿو جيئن اهو جسم جي اندران کان اچي رهيو آهي: اهو شايد سطحي درد يا عضلات جي درد وانگر محسوس نه ٿئي، پر ڪجهه وڌيڪ گهرو، شايد هڏن جي درد وانگر.
• درد جيڪو پکڙجي ٿو: ڪجهه ماڻهن کي هپ ليبرم جي ڦاٽڻ جي ڪري ڳچيءَ، پٺي جي هيٺين حصي، يا ٽنگ ۾ به درد محسوس ٿي سگهي ٿو.

ان بابت سوچيو، ڪڏهن ڪڏهن توهان هن درد جي ڪري پنهنجي هلڻ جو طريقو ۽ پنهنجي پوزيشن به تبديل ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان پنهنجي جسم جي پوزيشن کي بغير ڪنهن احساس جي تبديل ڪندا آهيو، ته اهو توهان جي زخمي هپ جي چوڌاري عضلات ۽ ٻين بافتن تي اضافي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.

هپ ليبرل ڳوڙها جا ڪهڙا سبب آهن؟

ٺيڪ آهي، پوءِ ليبرل ڳوڙها ڇو ٿين ٿا؟ سادي لفظن ۾، ڪا به شيءِ جيڪا توهان جي هپ جوائنٽ تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿي، اها جوائنٽ کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ ليبرل ڳوڙها پيدا ڪري سگهي ٿي. سڀ کان عام سبب آهن:

• Femoroacetabular Impingement (FAI): هي شايد هڪ پيچيده نالو لڳي، پر ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي هپ جوائنٽ ۾ هڏا قدرتي طور تي صحيح طرح سان گڏ نه ٿا ملن. اهو هڪ دروازي جي جَم وانگر آهي جيڪو صحيح طرح سان نه ٿو فٽ ٿئي. جڏهن هڏا صحيح طرح سان گڏ نه ٿا فٽ ٿين، ته اضافي دٻاءُ مسلسل هپ جي ليبرم تي رکيو ويندو آهي. وقت سان گڏ، هي دٻاءُ ۽ رگڙ ليبرم کي ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڊاڪٽر هن حالت کي هپ امپنگمينٽ پڻ سڏين ٿا.
• زخم: راندين ۾ زخم، ڪِرڻ، ۽ ڪار حادثا پڻ هِپ ليبرم ٽِئرز جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور، راند کيڏڻ دوران اوچتو ڪِرڻ يا هِپ جو غلط موڙ هن قسم جو نقصان پهچائي سگهي ٿو.
• اوستيوآرٿرتس: هي اهو آهي جنهن کي اسين عام طور تي "ٽٽڻ ۽ ڳوڙها گٿريت" سڏيندا آهيون. هي حالت اسان جي جوڑوں جي روزمره جي زندگي ۾ وقت سان گڏ عام دٻاءُ جي ڪري ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان کي اوستيوآرٿرتس آهي، ته جوڑوں ۾ ڪارٽيليج خراب ٿي سگهي ٿو ۽ ليبرم ڦاٽي سگهي ٿو.

هن حالت جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟

حقيقت ۾، ڪو به ماڻهو پنهنجي هپ جوائنٽ جي ليبرم کي ڦاڙي سگهي ٿو، ڇا اهو حادثي يا ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري آهي. جڏهن ته، ڪجهه رانديگر ٿورو وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي هپ جوائنٽ تي اضافي دٻاءُ وجهندا آهن. مثال طور:

• هاڪي
• ناچ
• فٽبال (فٽبال - آمريڪي فٽبال/رگبي)
• فٽبال
• گولف
• جمناسٽڪ

اهڙين راندين ۾، هِپ مسلسل مختلف طرفن ۾ تيزي سان حرڪت ڪري رهي آهي، تنهنڪري اوچتو حرڪتن جي ڪري ليبرم کي نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.

ڊاڪٽر ليبرل ٽيئر جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

جڏهن توهان هڏن جي درد سان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته پهرين شيءِ جيڪا هو ڪندو اهو توهان جو جسماني معائنو ڪندو ۽ توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. توهان کي واضح هجڻ گهرجي ته توهان پهريون ڀيرو درد ۽ ٻين علامتن جو تجربو ڪڏهن شروع ڪيو، ۽ ڪهڙيون سرگرميون، حرڪتون، يا پوزيشن انهن کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون.

پوءِ، ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي هڏ کي حرڪت ڏيڻ، بيهڻ، ليٽڻ ۽ هلڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هن وقت درد محسوس ڪيو ٿا، ته انهن کي ٻڌايو ته ڪهڙيون حرڪتون سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهن.

گهڻو ڪري، ڊاڪٽر کي هپ جوائنٽ ۽ ان جي چوڌاري ٽشوز جون تصويرون وٺڻ لاءِ ڪيترائي خاص تصويري ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. انهن ۾ شامل آهن:

• هپ ايڪس ري
• الٽراسائونڊ اسڪين
• مقناطيسي گونج تصوير (ايم آر آءِ)
• ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين

اهي ٽيسٽون پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو آهن ته ڇا ليبرم کي نقصان پهتو آهي، ان کي ڪيترو نقصان پهتو آهي، ۽ ڇا ٻيا مسئلا آهن.

هپ جوائنٽ ۾ ليبرم ٽائر جا علاج ڪهڙا آهن؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته هن لاءِ ڪهڙا علاج موجود آهن. توهان جو ڊاڪٽر علاج جي سفارش ڪندو جيڪي توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. هپ ليبرم ٽيئر کي مڪمل طور تي مرمت ڪرڻ جو واحد طريقو سرجري آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو غير جراحي علاج سان پنهنجن علامتن کي منظم ڪري سگهن ٿا.

سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ علاج آهن:

• اوور دي ڪائونٽر (OTC) درد رليف ڪندڙ: اوور دي ڪائونٽر NSAIDs (جهڙوڪ ibuprofen، aspirin، ۽ naproxen) يا acetaminophen سوجن کي گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. پر ياد رکو، طبي صلاح کان سواءِ 10 ڏينهن کان وڌيڪ انهن درد رليف ڪندڙن کي نه وٺو.
• ڪارٽيڪوسٽرائڊس: اهي طاقتور دوائون آهن جيڪي ڊاڪٽر طرفان سوزش کي گهٽائڻ لاءِ تجويز ڪيون ويون آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر انهن مان هڪ ڪارٽيڪوسٽرائڊس سڌو سنئون توهان جي هپ جوائنٽ ۾ داخل ڪري سگهي ٿو.
• جسماني علاج: هڪ جسماني معالج توهان کي توهان جي زخمي هپ جوائنٽ جي چوڌاري عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ وڌائڻ لاءِ مخصوص اسٽريچ ۽ مضبوط ڪرڻ جون مشقون سيکاريندو. هي هڪ تمام اهم علاج آهي.

هپ ليبرل ٽيئر سرجري

جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون آهن، يا جيڪڏهن ٻيا علاج ڪيترن ئي مهينن کان پوءِ مدد نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هپ ليبرم آنسو جي مرمت لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

سرجن عام طور تي هڪ طريقيڪار انجام ڏيندو آهي جنهن کي هپ آرٿروسڪوپي سڏيو ويندو آهي. ان ۾، هڪ ڪئميرا ۽ نازڪ اوزار ڪجهه ننڍڙن چيرا ذريعي داخل ڪيا ويندا آهن ته جيئن هپ جوائنٽ اندر ليبرم ٽيئر ۽ ٻين نقصان جي مرمت ڪري سگهجي . جيڪڏهن توهان کي مٿي ذڪر ڪيل هپ امپنجمينٽ آهي، ته اهي شايد ساڳئي وقت هڏن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندا ته جيئن جوائنٽ کي صحيح طرح سان فٽ ڪري سگهجي.

هپ آرٿرو اسڪوپي عام طور تي ٻاهرين مريضن جا طريقا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ساڳئي ڏينهن گهر وڃي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر يا سرجن طريقيڪار کان اڳ توهان کي اهو ٻڌائيندو.

ڇا هي ڳوڙهو پاڻمرادو ڀرجي سگهي ٿو؟

نه، هپ ليبرل ڳوڙها پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندا آهن. ڦاٽل ليبرم کي ٺيڪ ڪرڻ جو واحد طريقو سرجري آهي. ڪجهه ڳوڙها ايترا ننڍا هوندا آهن جو اهي درد يا ٻيون علامتون پيدا نه ڪندا آهن. جڏهن ته، اهڙا ننڍا ڳوڙها به سرجري کان سواءِ پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندا آهن.

پر، جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون نه آهن، ۽ ليبرم ٽيئر توهان جي زندگي جي معيار يا روزاني سرگرمين تي اثر انداز نٿو ٿئي، ته توهان سرجري کان سواءِ ان سان گڏ رهي سگهو ٿا.

ڪڏهن به درد، سختي، يا ٻين علامتن کي نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن توهان جي هڏن جو درد ڪجهه هفتن جي آرام ۽ گهر جي علاج کان پوءِ به بهتر نه ٿئي ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

هپ ليبرم جي ڦاٽڻ کي روڪڻ جا ڪهڙا طريقا آهن؟

حقيقت ۾، هپ ليبرل ٽيئر کي روڪڻ اڪثر ڏکيو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن مان گهڻا توهان جي هپ جوائنٽ جي قدرتي شڪل (جيڪڏهن توهان کي FAI آهي)، هڪ صحت جي حالت جيڪا توهان روڪي نٿا سگهو (جهڙوڪ اوستيوآرٿرتس )، يا غير متوقع زخمن جي ڪري ٿين ٿا.

جڏهن ته، حادثن جي ڪري ٿيندڙ نقصان کي گهٽائڻ لاءِ انهن عام حفاظتي صلاحن تي عمل ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي:

• پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جڳهه کي اهڙي بي ترتيبي کان پاڪ رکو جيڪا توهان يا ٻين کي تڪليف ڏئي سگهي ٿي.
• گھر ۾ ڪا وڏي شيءِ کڻڻ وقت، هميشه صحيح اوزار يا سامان استعمال ڪريو. ڪڏهن به ڪرسين، ٽيبلن يا ڪائونٽرن تي نه چڙهو.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي ته پوءِ لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.

جڏهن راند کيڏڻ يا ٻيون جسماني سرگرميون:

• هر راند لاءِ مناسب حفاظتي سامان پائڻ.
• جيڪڏهن توهان جي هِپ ۾ درد ٿئي ٿو، جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾، "درد کي برداشت نه ڪريو".
• سخت سرگرمي کان پوءِ پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
• راندين کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ڪريو ۽ اسٽريچ ڪريو .
• جسماني سرگرمي کان پوءِ ، ٿڌو ٿيو ۽ ٻيهر اسٽريچ ڪريو .

جيڪڏهن توهان جي هپ ليبرم ڦاٽل آهي ته توهان ڇا توقع ڪري سگهو ٿا؟

ڪيترائي ماڻهو جيڪي هپ ليبرل ٽيئر سان گڏ آهن اهي علاج جي ميلاپ سان پنهنجي علامتن کي منظم ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان دوا ورتي آهي ۽ جسماني علاج ڪيو آهي ۽ اڃا تائين درد يا ٻيون علامتون آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي ٻڌائيندو ته ڇا توهان کي سرجري تي غور ڪرڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ هپ ليبرل ڳوڙها پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندا آهن، توهان کي مسلسل درد يا تڪليف سان رهڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جون علامتون تبديل ٿي رهيون آهن - خاص طور تي جيڪڏهن اهي خراب ٿي رهيون آهن يا توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيون آهن - پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

عام طور تي هپ آرٿروسڪوپي مان صحتياب ٿيڻ ۾ چار کان ڇهه مهينا لڳن ٿا. توهان جو سرجن توهان کي ٻڌائيندو ته ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو، توهان جي حالت تي منحصر آهي.

جيڪڏهن توهان قدامت پسند/غير جراحي علاج مان گذري رهيا آهيو، ته شايد توهان وٽ بحالي جو ڪو خاص وقت نه هجي. اهو ئي سبب آهي جو دوائون ۽ جسماني علاج اصل ۾ آنسو جي مرمت نه ڪندا آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي علامتن کي منظم ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي پنهنجي روزاني سرگرمين کي متاثر ڪرڻ کان سواءِ ڪنٽرول ۾ رکي سگهو ٿا، ته توهان کي ڪڏهن به سرجري جي ضرورت نه پوندي.

ڇا توهان ڦاٽل هپ ليبرم سان هلي سگهو ٿا؟

گھڻا ماڻهو هپ ليبرل ٽيئر سان هلي سگهن ٿا. ڪجھ ماڻهن کي ڪو به درد محسوس نه ٿيندو آهي. ٻيا هلي سگهن ٿا ۽ گهمڻ ڦري سگهن ٿا، پر واضح طور تي بي آرامي محسوس ڪن ٿا.

جيتوڻيڪ توهان هپ ليبرم ٽيئر سان گھمڻ، گهمڻ، يا ورزش ڪري سگهو ٿا، پر شايد شديد جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ محفوظ نه هجي.پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪهڙيون سرگرميون توهان محفوظ طريقي سان ڪري سگهو ٿا.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

هڏن جو سور تمام عام آهي. گهڻن ڪيسن ۾، اهڙا سبب آهن جن جو علاج گهر ۾ آرام، برف، ۽ اوور دي ڪائونٽر درد رليفرز سان ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي هڏن جو سور، سختي، ۽ ٻيون علامتون ڪجهه هفتن کان پوءِ پاڻمرادو بهتر نه ٿيون ٿين، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. ان کان علاوه، جيڪڏهن درد ٻيهر ٿئي ٿو يا خراب ٿيڻ لڳي ٿو ته ان کي نظرانداز نه ڪريو.

حالتون جڏهن هنگامي علاج جي ضرورت هجي

جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته فوري طور تي ايمرجنسي روم ڏانهن وڃو:

• ڪُلهي يا ڪُلهي ۾ سخت سور.
• جيڪڏهن توهان کي ڪو صدمو ٿئي ٿو، جهڙوڪ ڪِرڻ يا ڪار حادثو.
• جيڪڏهن توهان حرڪت نٿا ڪري سگهو يا پنهنجي هپ يا ٽنگ تي ڪو وزن نه ٿا وجهي سگهو.

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان جي حالت جي واضح سمجھ حاصل ڪرڻ لاءِ اهڙا سوال پڇڻ هڪ سٺو خيال آهي:

• ڇا مون کي هپ ليبرل ٽيئر يا ڪا ٻي زخم آهي؟
• مونکي ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪرائڻا پوندا؟
• منهنجي لاءِ ڪهڙا غير جراحي علاج بهترين آهن؟
• مون کي ڪڏهن سرجري تي غور ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي ڪهڙين سرگرمين يا راندين کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟

هن ڪهاڻي مان اسان کي ياد رکڻ گهرجي (گهر گهر پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان هن حالت بابت گهڻو ڳالهايو آهي جنهن کي هپ ليبرل ٽيئر سڏيو ويندو آهي. اهو ڪيترو سنجيده آهي ان تي منحصر آهي ته اهو ڪيئن ٿيو ۽ اهو توهان جي هپ جي استعمال کي ڪيترو متاثر ڪري ٿو. ڪجهه ڳوڙها ايترا ننڍا هوندا آهن جو توهان کي شايد خبر به نه هوندي ته توهان کي هڪ آهي. توهان جسماني علاج يا اوور دي ڪائونٽر درد رليفرز سان معمولي ڳوڙها جي علامتن کي منظم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.

جڏهن ته، ڪجهه ليبرل ڳوڙها ايترا سنجيده ٿي سگهن ٿا جو سرجري جي ضرورت پوي ٿي. اهي ڳوڙها سخت درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ گهمڻ ڦرڻ ۽ سرگرم رهڻ ڏکيو (يا ناممڪن) بڻائي سگهن ٿا.

جڏهن توهان پنهنجي جسم جي اندر ڪا شيءِ ٻڌو ٿا جنهن کي "ٽارڊ" سڏيو ويندو آهي ته ڊڄڻ عام آهي. تنهن هوندي به، توهان وٽ ڦاٽل هپ ليبرم کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪيترائي آپشن آهن. توهان جو ڊاڪٽر شايد پهرين ڪجهه مهينن لاءِ غير جراحي علاج جي سفارش ڪندو. ڪيترائي ماڻهو سرجري کان بچڻ لاءِ پنهنجي علامتن کي ڪافي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي ڪجهه دير کان پوءِ به درد رهي ٿو، ته توهان کي هپ آرٿروسڪوپي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

توهان کي سرجري جي ضرورت هجي يا نه، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. توهان کي درد سان گڏ رهڻ جي ضرورت ناهي، ۽ مسلسل تڪليف ۾ رهڻ توهان جي صحت لاءِ سٺو ناهي.پنهنجي ڊاڪٽر سان ايماندار رهو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جون علامتون توهان جي روزاني سرگرمين تي ڪيترو اثر انداز ٿي رهيون آهن. هو توهان کي پنهنجي عام زندگي ڏانهن واپس اچڻ ۾ مدد ڪندو.

` هپ ليبرل ٽيئر، هپ جو درد، جوڑوں جو درد، ڪارٽيليج، آرٿرو اسڪوپي، جسماني علاج