اڄڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن کي درپيش سڀ کان وڏي مسئلن مان هڪ وزن وڌائڻ آهي. تنهن ڪري، توهان ضرور ڏٺو هوندو ته انٽرنيٽ ۽ رسالن ۾ ان جي حل لاءِ هر قسم جون حيرت انگيز شيون اشتهار ڏنيون پيون وڃن. اهي شيون جيڪي دعويٰ ڪن ٿيون ته اهي توهان کي رات جو پتلي بڻائين ٿيون، بغير ڪنهن ڪوشش جي وزن گھٽائڻ لاءِ. انهن مان هڪ مشهور هربل پراڊڪٽ "هوديا" آهي. چيو ويندو آهي ته جڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو، ته توهان پنهنجي بک وڃائي ڇڏيندا آهيو ۽ جلدي وزن گهٽائيندا آهيو. پر ڇا هي ڪهاڻي سچ آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت صحيح طور تي ڄاڻون.
هوديا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هوڊيا گورڊوني هڪ ٻوٽو آهي جيڪو ڏکڻ آفريڪا جي ڪالهاري ريگستان ۾ وڌندو آهي. جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو ڪيڪٽس جو هڪ قسم آهي، اهو اصل ۾ ڪيڪٽس نه آهي، پر هڪ رسيل آهي جيڪو هڪ جهڙو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. تاريخي بيانن موجب، ان وقت انهن علائقن ۾ رهندڙ مقامي ماڻهو شڪار ڪرڻ دوران بک گهٽائڻ لاءِ هن ٻوٽي کي چٻاڙيندا هئا.
هي ڪهاڻي آهي جنهن هوديا کي دنيا جي ماڻهن ۾ ايترو مشهور بڻايو آهي جيڪي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهو هاڻي ڪيپسول، ٽيبليٽ، ۽ حتي چبائي سگهڻ واري چاڪليٽ جهڙين شڪلن ۾ موجود آهي.
پر هتي وڏو سوال اهو آهي ته، ڇا ڪو سائنسي ثبوت آهي جيڪو ثابت ڪري ته هي اصل ۾ ڪم ڪري ٿو؟ سچ اهو آهي ته، ان جي مشهوري جي حمايت ڪرڻ لاءِ تمام گهٽ سائنسي ثبوت آهن. ڇاڪاڻ ته اهي "غذائي سپليمنٽس" جي طور تي وڪرو ڪيا ويندا آهن، اهي اوور دي ڪائونٽر دوائن وانگر سخت جانچ جي تابع نه آهن.
ڇا ڪو سائنسي ثبوت آهي؟ اچو ته ڏسون.
جڏهن هوديا بابت ڳالهايون ٿا، ته اسان ڪجهه حد تائين ڪجهه سائنسي مطالعي بابت ٻڌون ٿا. پر اسان کي انهن جي صحيحيت بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
جانورن تي ڪيل تحقيق
ڊاڪٽر ڊيوڊ ميڪلين جي تحقيق مان معلوم ٿيو ته هوڊيا ٻوٽي ۾ P57 نالي هڪ ماليڪيول هوندو آهي، جيڪو هائپوٿيلامس تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو، جيڪو اسان جي دماغ ۾ مرڪز آهي جيڪو بک ۽ بک کي ڪنٽرول ڪري ٿو. صحيح طور تي، هي P57 ماليڪيول دماغ کي غلط سگنل موڪلي ٿو ته "پيٽ ڀرجي ويو آهي، کائڻ جو وقت آهي."
پر هي تحقيق جانورن کي استعمال ڪندي ڪئي وئي هئي. ان کان علاوه، ڊيوڊ ميڪلين، جنهن هي تحقيق ڪئي، چوي ٿو ته ان بابت شڪ آهي ته هي P57 ماليڪيول انساني جسم ۾ ڪيتري حد تائين جذب ٿئي ٿو. يعني، جيتوڻيڪ اهو جانورن ۾ ڪم ڪري ٿو، اهو پڪ سان نه ٿو چئي سگهجي ته اهو انسانن ۾ ساڳئي طريقي سان ڪم ڪندو يا نه.
تمام گهٽ ماڻهن سان ڪيل تحقيق
اسان هڪ ٻئي مطالعي بابت ٻڌون ٿا. هي هڪ ڊاڪٽر رچرڊ گولڊفارب پاران ڪيو ويو هو. پر ان ۾ صرف 7 ماڻهو شامل هئا.. ان کان علاوه، هي تحقيق هڪ ڪمپني لاءِ ڪئي وئي هئي جيڪا هوديا پيدا ڪري ٿي. هن تحقيق جا نتيجا ڪنهن به معتبر طبي جرنل ۾ شايع نه ڪيا ويا آهن.
هن تحقيق موجب، شرڪت ڪندڙن جو وزن ڪجهه حد تائين گهٽجي ويو آهي. بهرحال، اسان اهو نٿا چئي سگهون ته صرف 7 ماڻهن کان حاصل ڪيل نتيجا پوري آبادي تي لاڳو ٿين ٿا.
ساڳئي طرح، ٻين ڪمپنين پنهنجي ويب سائيٽن تي پنهنجي تحقيق بابت پوسٽ ڪئي آهي، پر جيئن ته اهو آزاد ادارن پاران نه ڪيو ويندو آهي، ان جي اعتبار بابت سوال آهن.
دنيا جي مشهور ميو ڪلينڪ به چوي ٿي ته هن دعويٰ جي حمايت ۾ ڪو به قابل اعتماد ۽ قطعي ثبوت ناهي ته هوديا بک گهٽائي ٿو.
ڊاڪٽر هن بابت ڇا ٿا چون؟
ڪيترائي ڊاڪٽر جيڪي وزن گھٽائڻ وارن ماڻهن جو علاج ڪن ٿا، هوديا بابت تمام گهڻو شڪي آهن. جڏهن مريض ايندا آهن ۽ ان بابت پڇندا آهن، ته اڪثر ڊاڪٽر جواب ڏيندا آهن:
"هن جي استعمال جي سفارش ڪرڻ لاءِ ڪو به سائنسي ڊيٽا ناهي . انهي سان گڏ، ڪو به ڊيٽا ناهي جيڪو اهو چوي ته اهو سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري ٿو. تنهنڪري اهو هڪ نئين رستي تي هلڻ جهڙو آهي جنهن بابت اسان کي خبر ناهي."
ان جو مطلب اهو آهي ته ڪو به پڪ سان نٿو چئي سگهي ته هي توهان جي مدد ڪندو يا وقت سان گڏ ڪو به ضمني اثر پوندو. جيتوڻيڪ ڪجهه مريضن انهن کي استعمال ڪيو آهي، ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته اهو ڪو به ڳولڻ ڏکيو آهي جيڪو چوي، "هن مون کي تمام گهڻي مدد ڪئي."
تنهن ڪري، هڪ پياري ڊاڪٽر جي حيثيت سان منهنجو مشورو آهي ته ڪڏهن به وزن گھٽائڻ واريون شيون استعمال نه ڪريو جيڪي توهان انٽرنيٽ تي ڏٺيون آهن يا جيڪي ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ تجويز ڪيون آهن.
جعلي هوديا کان بچو!
هي هن ڪهاڻي جو سڀ کان خوفناڪ حصو آهي. هوديا جي طلب جي ڪري، اهو امڪان تمام گهڻو آهي ته مارڪيٽ ۾ ڪيتريون ئي شيون جعلي هجن.
تصور ڪريو، ڏکڻ آفريڪا ۾ پوکيل هوديا کان وڌيڪ سڄي دنيا ۾ وڪرو ٿئي ٿو. اهو ڪيئن ممڪن آهي؟ ان جو مطلب اهو آهي ته وڪرو ٿيندڙ گهڻيون شيون اصل ۾ هوديا تي مشتمل نه هونديون آهن، يا تمام گهٽ مقدار ۾ هونديون آهن.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪنهن به طرح ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته پوءِ انهن شين کي ذهن ۾ رکو:
- قابل اعتماد ذريعن کان خريد ڪريو: هڪ معزز، قابل اعتماد اسٽور يا هڪ معزز برانڊ کان خريد ڪريو.
- قيمت سان محتاط رهو: جيڪڏهن اهو عام قيمت کان تمام گهٽ آهي، ته ان جي جعلي هجڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
- آزاد جانچ بابت پڇو: اهو هڪ سٺو خيال آهي ته ٺاهيندڙ کان پڇو ته ڇا انهن جون شيون هڪ آزاد ليبارٽري پاران جانچيون ويون آهن.
| پوائنٽ | وضاحت |
|---|---|
| اهم بيان | هوديا کي بک گهٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ چيو ويندو آهي. |
| سائنسي ثبوت | تمام ڪمزور. جيڪا تحقيق موجود آهي اها ننڍي پيماني تي، ڪمپني جي اسپانسر ڪيل، يا جانورن کي استعمال ڪندي آهي. |
| طبي راءِ | گھڻا ڊاڪٽر ان جي سفارش نٿا ڪن. فائدن يا ڊگهي مدت جي ضمني اثرات بابت ڪو به ڊيٽا موجود ناهي. |
| مارڪيٽ جو خطرو | جعلي شيون تمام عام آهن. پئسا ۽ صحت ٻنهي کي خطرو ٿي سگهي ٿو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هوديا هڪ جڙي ٻوٽين جي غذائي سپليمنٽ آهي جنهن کي وزن گھٽائڻ جي سپليمنٽ طور اشتهار ڏنو ويندو آهي، پر هن دعويٰ جي حمايت لاءِ سائنسي ثبوت تمام ڪمزور آهن.
- مارڪيٽ ۾ ڪيتريون ئي هوڊيا پراڊڪٽس جعلي ٿي سگهن ٿيون، جيڪي توهان جي پئسن ۽ صحت کي خطري ۾ وجهي سگهن ٿيون.
- وزن گھٽائڻ لاءِ ڪنهن به سپليمينٽ يا دوا کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- وزن گھٽائڻ لاءِ تڪڙا طريقا نه ڳوليو. هڪ صحتمند، متوازن غذا ۽ باقاعده ورزش صحت مند طريقي سان وزن گھٽائڻ جا بهترين ۽ محفوظ طريقا آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو