هر ماءُ پيءُ جو خواب هڪ صحتمند، ذهين ۽ باصلاحيت ٻار کي جنم ڏيڻ هوندو آهي. تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن توهان سوچيندا هوندا ته، "ڇا اسان ڪجهه ڪري سگهون ٿا ته جيئن اسان جي ٻار جي پيدائش کان اڳ ئي سندس ذهانت کي ترقي ڏئي سگهجي، جڏهن ته هو اڃا پيٽ ۾ آهي؟" طبي سائنس اصل ۾ چوي ٿي ته اهو ڪجهه حد تائين ڪري سگهجي ٿو. اچو ته ڏسون ته ڪيئن.
فطرت بمقابله پرورش
توهان کي شايد اسڪول ۾ حياتيات جي ڪلاس ۾ "فطرت بمقابله پرورش" بابت سکڻ ياد هوندو. سادي لفظن ۾، ان جو مطلب آهي ته اسان جون صلاحيتون ۽ خاصيتون اسان جي جين (فطرت) ۽ اسان جي چوڌاري ماحول (پرورش) ٻنهي کان متاثر ٿين ٿيون.
جين ٻار جي ذهانت تي ڪيترو اثر انداز ٿين ٿا؟ اهو اصل ۾ هڪ وڏو عنصر آهي. ٻار جي ذهانت جو مقدار (IQ) انهن جي والدين کان ورثي ۾ مليل جين ۽ ان ماحول جي ميلاپ سان طئي ڪيو ويندو آهي جنهن ۾ اهي وڏا ٿين ٿا. اسان جين جي حصي کي تبديل نٿا ڪري سگهون. جڏهن ته، ٻار کي پيٽ ۾ جيڪو ماحول ملي ٿو (uterine ماحول) انتهائي اهم آهي. نوان والدين اڪثر ڪري ان بابت گهڻو نه سوچيندا آهن.
جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي جينياتي بيماري آهي، ته ٻار پيدا ڪرڻ کان اڳ طبي صلاح ۽ ٽيسٽ (اسڪريننگ ۽ صلاح مشوري) حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. ان کان علاوه، ڪجهه مطالعي جو چوڻ آهي ته جين جو ٻاروتڻ دوران اعليٰ ذهانت تي 40 سيڪڙو اثر هوندو آهي. پر بالغ ٿيڻ تائين، اهو اثر 80 سيڪڙو تائين وڌي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته هڪ مذاق آهي ته، "جيڪڏهن توهان هڪ هوشيار ٻار چاهيو ٿا، ته هڪ هوشيار شخص سان شادي ڪريو!"
پر اسان کي ان کان ڊڄڻ نه گهرجي. ڇاڪاڻ ته اسان جا جين ڪهڙا به هجن، هڪ وڏو حصو آهي جنهن کي اسين ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. اهو خيال حمل دوران ٻار کي ملندو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه: ٻار کي نقصان نه پهچائڻ
هڪ ذهين ٻار جي پرورش لاءِ بهترين ۽ عملي صلاح اها آهي ته فطرت جي هن معجزي ۾ ڪنهن به طرح سان مداخلت نه ڪئي وڃي. ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ کان اڳ به، ٻنهي والدين کي شراب، منشيات، تمباکو ۽ ڪيفين جهڙين شين کان جيترو ٿي سگهي پري رهڻ گهرجي.
حمل دوران ٿيندڙ نقصان ٻار جي نشوونما تي تمام سخت اثر وجهن ٿا. جيڪڏهن ماءُ شراب يا ٻيون منشيات استعمال ڪري ٿي، ته انهن شين کي ضرور بند ڪرڻ گهرجي.
تصور ڪريو، ٻار جي دماغ ۾ لکين سيل ڪيميائي سگنلن ذريعي ٺهيل ۽ هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن. اهو پيغامن جي تبادلي وانگر آهي. تنهنڪري ٻاهران ايندڙ ڪو به نقصانڪار ڪيميائي مادو هن پيغام رسائيندڙ نظام کي خراب ڪري سگهي ٿو. اهو ٻار جي ذهني ترقي تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو.
ڪيفين کان وٺي هيروئن تائين، ڪا به دوا اڻ ڄاول ٻار جي ذهني ترقي کي محدود ڪري سگهي ٿي. شراب جي نقصانن جي واضح ثبوتن جي باوجود، حامله مائرن لاءِ انهن سڀني کان پري رهڻ بهتر آهي. ڪجهه پڙهيل لکيل ۽ ذهين مائرن کي حمل دوران سگريٽ نوشي ڪندي ڏسي واقعي افسوس ٿئي ٿو.
لڪيل خطرا جيڪي اسان نٿا ڏسون
شراب ۽ منشيات جهڙين شين کان علاوه، ٻيون به اهڙيون شيون آهن جن کي اسين پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ گهڻو ڌيان نه ٿا ڏيون، پر اهي ٻار جي دماغي نشونما کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اسان لاءِ انهن کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.
| لڪيل خطرو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| اڳواڻي اهي پراڻن رنگن ۽ پراڻن پاڻي جي پائپن ۾ ملي سگهن ٿا. | جيڪڏهن توهان تمام پراڻي گهر ۾ رهو ٿا، ته پوءِ هوا ۽ پاڻي جي جانچ ضرور ڪريو. |
| سامونڊي کاڌي ۾ زهر آلوده پاڻي ۾ رهندڙ مڇين ۾ پارو، پي سي بي ۽ ڪيڊميم جهڙا زهريلا مادا شامل ٿي سگهن ٿا. | حمل دوران وڏيون سامونڊي مڇيون جهڙوڪ ٽونا، ڪنگ ميڪريل ۽ سارڊين کائڻ کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن اختيارين مقامي طور تي پڪڙيل مڇين بابت خبرداريون جاري ڪيون آهن، ته انهن تي عمل ڪريو. |
| انفيڪشن جرمن خسرو ۽ ٽوڪسوپلاسموسس جهڙا انفيڪشن، جيڪي ٻلي جي مل ذريعي منتقل ٿي سگهن ٿا. | حمل جا پهريان 3 مهينا خاص طور تي اهم آهن. بيمار ماڻهن کان پري رهو. جيترو ٿي سگهي ٻلي جو ملھ کڻڻ کان پاسو ڪريو. |
| ٿائرائيڊ جي بيماري ماءُ ۾ ٿائرائيڊ هارمون جي گهٽ سطح (هائپوٿايرائڊزم). | اهو ٻار جي ذهانت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. حمل کان اڳ يا دوران پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي ته جيئن ان جي جانچ ڪري سگهجي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته علاج ڪرايو وڃي. |
جيڪڏهن توهان کي انهن شين بابت ڪو شڪ آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ڇا پيٽ ۾ موسيقي ٻڌڻ جو ڪو فائدو آهي؟ (موزارٽ اثر)
توهان ٻڌو هوندو ته پنهنجي ٻار کي هيڊفون لڳائڻ ۽ انهن کي موزارٽ ٻڌڻ ڏيڻ سان اهي هوشيار ٿي ويندا آهن. ڇا اهو سچ آهي؟
مختصر ۾، نه. ان لاءِ ڪو به سائنسي ثبوت ناهي. ان کي ائين سوچيو جيئن توهان پنهنجو مٿو پاڻيءَ جي تلاءَ ۾ وجهڻ سان ٻاهرين آوازن کي ڪيئن ٻڌي سگهو ٿا. ساڳئي طرح، ٻار اهڙيون آوازون ٻڌي ٿو جيڪي پيٽ ۾ موجود رطوبت سان دٻجي ۽ بگڙيل هونديون آهن. تنهن ڪري موسيقي ٻڌڻ جو ڪو خاص فائدو ناهي.
ٻئي طرف، بلند آواز ۾ موسيقي وڄائڻ ماءُ جي ٻڌڻ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ ٻار جي حساس ڪنن کي به مستقل نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، حامله مائرن لاءِ بهترين آهي ته اهي تيز آوازن کان پري رهن، خاص طور تي اهي جن جي فريڪوئنسي انساني آواز کان گهٽ هجي.
کاڌو جيڪي ذهانت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا
جڏهن ٻن لاءِ کاڌو کائيندا آهيو، ته توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان ٻنهي کي انهن حيرت انگيز تبديلين لاءِ تمام گهڻي غذائيت جي ضرورت آهي. هڪ سيل کان وٺي هڪ مڪمل ٻار تائين، ٻار جي دماغي سيلن کي پنهنجي مڪمل صلاحيت تائين پهچڻ لاءِ خاص غذائيت جي ضرورت هوندي آهي.
"هڪ حامله ماءُ لاءِ سٺي غذائيت ضروري آهي،" اهي چون ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي جيڪو پيدائش کان اڳ وٽامن/معدني سپليمينٽ ڏئي ٿو اهو سٺي کائڻ جو متبادل ناهي، اهو هڪ "انشورنس پاليسي" وانگر آهي. ساڳئي وقت، ڪوشش ڪريو ته ڏينهن ۾ 5-6 سرونگ ميوا ۽ ڀاڄيون ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 سرونگ سڄو اناج کائو. جيئن ته چربی ۽ پروٽين توهان جي ٻار جي دماغي ترقي لاءِ ضروري آهن، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڪيلورين جو 12 سيڪڙو کان وڌيڪ لين پروٽين مان ۽ 30 سيڪڙو کان وڌيڪ چربی مان حاصل نه ڪريو.
ڇا آنا کائڻ سان دماغ بهتر ٿئي ٿو؟
تازي تحقيق ڪولين نالي هڪ غذائيت بابت هڪ تمام اهم ڳالهه ظاهر ڪئي آهي. اهو آنڊن ۾ گهڻو هوندو آهي. اسان جا اعصابي خليا هن ڪولين کي ايسٽيل ڪولين نالي هڪ ڪيميائي پيغام رسان ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. اهو ياداشت لاءِ تمام ضروري آهي. الزائمر جي بيماري جي مريضن ۾ هن ڪيميڪل جي سطح گهٽ هوندي آهي.
جڏهن محققن حاملہ ڳئون کي ڪولين جي عام مقدار کان ٽي ڀيرا وڌيڪ غذا ڏني، ته انهن ڳئون جي اولاد ياداشت جي ٽيسٽن ۾ تمام بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري. ساڳئي طرح، ڳئون جي اولاد کي ڪولين جي گهٽ غذا کارائڻ ۾ سکڻ ۾ مشڪلاتون پيش آيون.
جيئن ته ڪجهه مائرون حمل ۽ کير پيارڻ دوران ڪولين جي گهٽتائي پيدا ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري حمل دوران گهربل ڪولين جي مقدار وڌي ويندي آهي. ڪولين سان مالا مال کاڌي ۾ آنا، گريون ۽ گوشت شامل آهن.
پر ياد رکو، پنهنجي غذا ۾ ڪا به وڏي تبديلي ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان اجازت وٺو ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي يا نه.
هن تحقيق جي هڪ ٻي حيرت انگيز دريافت اها آهي ته اهي چوها جيڪي مائرون ڪولين سان ڀرپور غذا کائينديون هيون، انهن کي عمر سان گڏ ياداشت جي گهٽتائي کان بچايو ويو. ان مان ظاهر ٿئي ٿو ته حمل دوران ماءُ جي غذا ۾ ننڍيون تبديليون اسان جي ٻارن جي ذهانت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون ۽ انهن کي عمر سان گڏ ياداشت سان لاڳاپيل بيمارين کان بچائي سگهن ٿيون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ کان اڳ ئي شراب، سگريٽ نوشي ۽ غير ضروري دوائون مڪمل طور تي بند ڪريو. اهي سڌو سنئون ٻار جي دماغي ترقي کي نقصان پهچائين ٿا.
- توهان جي ٻار کي توهان جي پيٽ ۾ جيڪو ماحول ملندو آهي اهو ان جي ذهني ترقي لاءِ انتهائي اهم آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان صحتمند ۽ خوش رهو.
- متوازن غذا کائو. خاص طور تي ڪولين سان ڀرپور کاڌو شامل ڪريو، جهڙوڪ آنا، گريبان ۽ گوشت، جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح سان.
- ماحول ۾ زهريلي مادن کان آگاهه رهو، جيئن پراڻن گهرن ۾ رنگ ۾ ليڊ ۽ ڪجهه وڏين سامونڊي مڇين ۾ پارو.
- پنهنجي صحت، کاڌي پيتي، يا ڪنهن به مسئلي بابت جيڪو توهان کي ٿي رهيو آهي، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو.
- جيتوڻيڪ ٻار جي ذهانت جينياتي طور تي متاثر ٿيندي آهي، پر حمل دوران توهان جي سنڀال ۽ غذائيت ان ترقي ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو