ڇا توهان کي به پيٽ جي هيٺين حصي ۾ تنگي ۽ درد سان عجيب تڪليف ٿئي ٿي؟ اچو ته هن "(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي ۾، يعني پنهنجي پيلوِس جي هيٺان، تنگي يا درد محسوس ڪندا آهيو؟ يا ڇا توهان پيشاب ڪرڻ يا ٽوائليٽ وڃڻ وقت تڪليف يا درد محسوس ڪندا آهيو؟ شايد توهان کي جنسي جماع دوران به درد محسوس ٿئي. انهن شين کي صرف بي ترتيب شين جي طور تي رد نه ڪريو. شايد ان جو سبب توهان جي سوچ کان ٿورو وڌيڪ گهرو آهي. اها اها حالت آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي "(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" سڏيو ويندو آهي.

پهرين، اچو ته ڏسون ته هي 'پيلوڪ فلور' ڇا آهي؟

ٺيڪ آهي، ان کان اڳ جو اسين "(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" بابت ڳالهايون، اچو ته ٿورو سمجهون ته هي 'پيلوڪ فلور' ڇا آهي. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي هيٺين پيٽ ۾، يعني ڳچيءَ جي اندر ، عضلات ۽ ڳنڍيندڙ بافتن جو مجموعو آهي. هڪ مضبوط نيٽ، يا هڪ ننڍڙي بيسن وانگر، اهي عضلات اسان جي هيٺين پيٽ ۾ تمام اهم عضون کي کڻڻ ۽ بچائڻ لاءِ گڏ ٿين ٿا.

تصور ڪريو، هي اسان جي گهر جي فرش وانگر آهي. اهي عضوا آهن:

• مثانو: اها جاءِ جتي پيشاب جمع ٿئي ٿو.
• ملاشي: مقعد جو آخري حصو (ملاشي): اها جاءِ جتي پاخانو جمع ڪيو ويندو آهي.
• عورتن ۾، رحم ۽ ويجنا .
• مردن ۾، پروسٽيٽ ​​غدود .

پيلوڪ فلور جا عضوا اڳيان ناف جي هڏي، پوئين پاسي سيڪرم ۽ ٻنهي پاسن تي سيٽ هڏين جي وچ ۾ واقع آهن. اهي عضوا ۽ اعصاب اسان جي پيشاب ، رفع حاجت ۽ جنسي سرگرمي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

تنهن ڪري، هن حالت کي ڇا چئبو آهي "(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)"؟

هاڻي توهان کي 'پيلوڪ فلور' ڇا آهي ان جو هڪ مختصر اندازو آهي. 'هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور' نالي هڪ حالت ۾، 'پيلوڪ فلور' جا عضوا مسلسل تنگ، اسپاسم جي حالت ۾، يا مسلسل سڪڙڻ ۾ هوندا آهن. ان جو مطلب آهي ته اهي عضوا آرام ڪرڻ، ڇڏڻ ۽ عام طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان پنهنجو هٿ گهڻي دير تائين پنهنجي کيسي ۾ رکو ته ڇا ٿيندو؟ ڪجهه دير کان پوءِ، توهان جو هٿ درد ڪرڻ شروع ڪندو، اهو بي حس محسوس ٿيندو، ۽ اهو ئي ٿيندو. ڇاڪاڻ ته اهي عضوا مسلسل تنگ هوندا آهن، اهي پنهنجي ڪمن کي صحيح طرح سان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن، جهڙوڪ پيشاب ڪرڻ ۽ ٽوائليٽ وڃڻ. اهو ئي سبب آهي ته درد هر وقت ٿي سگهي ٿو، يا اهو ڪجهه سرگرمين سان ٿي سگهي ٿو (مثال طور، ٽوائليٽ وڃڻ، جنسي تعلق رکڻ). اهو پيشاب ڪرڻ ، رفع حاجت ڪرڻ، ۽ جنسي مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. اهي علامتون توهان جي زندگي جي معيار تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿيون.

هي حالت (هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور) ڪنهن کي ٿئي ٿي؟ اهو ڪيترو عام آهي؟

هي صورتحال واقعي هر ڪنهن لاءِ آهي.، جنهن جو مطلب آهي ته اهو جنس يا عمر جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، هي حالت ننڍڙن ٻارن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي.

عام طور تي، پيلوڪ فلور جي خرابي تمام عام آهي. هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور هڪ اهڙو مسئلو آهي. گهڻو ڪري، ان کي صحيح طرح سان تسليم نه ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمندا آهن. جڏهن ته، ڊيٽا موجب، اهو چيو ويندو آهي ته ڏهن مان هڪ ماڻهو کي اهڙا مسئلا ٿي سگهن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو اڻ ٻڌو هجي.

"(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟ علامتون ڇا آهن؟

گھڻن ماڻهن لاءِ مکيه علامت درد آهي. اهو دٻاءُ، ڳري ٿيڻ، يا پيٽ جي هيٺين حصي، پٺي جي هيٺين حصي، يا هڏن جي حصي ۾ تنگي محسوس ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن درد هڪ جاءِ تي محسوس ٿيندو آهي (مثال طور، مثاني ۾) يا صرف ڪجهه خاص سرگرمين سان (مثال طور، ٽوائليٽ وڃڻ، جنسي تعلق رکڻ).

ٻيون علامتون پڻ آهن. اچو ته انهن کي ٽوڙي ڏسون:

پيشاب جون علامتون

• مثاني جو سور.
• پيشاب ڪرڻ وقت درد ۽ جلن.
• بار بار پيشاب ڪرڻ (ڏينهن ۾ 8 ڀيرا کان وڌيڪ، رات جو اٿڻ).
• پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي، وقفي وقفي سان پيشاب اچڻ ، يا پيشاب ڪرڻ کان پوءِ به پيشاب ٿيڻ جو احساس.

آنڊن جون علامتون

• ٽوائليٽ وڃڻ شروع ڪرڻ ۾ ڏکيائي، اتي پهچڻ ۾ گهڻو وقت لڳڻ.
• ٽوائليٽ وڃڻ کان پوءِ به توهان جو پيٽ مڪمل طور تي خالي نه ٿيو آهي .
• ٽوائليٽ وڃڻ وقت يا وڃڻ کان پوءِ سور.
• گئس نڪرڻ وقت به درد محسوس ٿيڻ.
• قبض جو مطلب آهي ڪيترن ئي ڏينهن تائين هڪ ڀيرو به ٽوائليٽ نه وڃڻ.

جنسي علامتون

• جنسي عمل دوران ۽ بعد ۾ درد محسوس ڪرڻ (اهو ڪيترين ئي عورتن کي متاثر ڪري ٿو).
• orgasm حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي.
• مردن لاءِ، اهو عضو تناسل جي خرابي، يا انزال دوران درد ٿي سگهي ٿو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته "(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" جون علامتون عام طور تي آهستي آهستي پيدا ٿينديون آهن ۽ وقت سان گڏ وڌيڪ خراب ٿينديون آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ اهڙي ننڍڙي علامت به آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو تمام ضروري آهي ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو.

هي حالت (هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور) جو سبب ڇا آهي؟

ان جا سبب ڳولڻ مشڪل آهن، ۽ ٿورو پيچيده آهن. تنهن هوندي به، ڪجهه خطري جا عنصر آهن جيڪي هن حالت ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اهي آهن:

• ڳري هجڻ تي پيشاب ۽ پاخانو روڪڻ جي عادت:ڪجهه ماڻهو ننڍپڻ کان ئي هن عادت جا عادي هوندا آهن. ٻيا پنهنجي نوڪري جي نوعيت (مثال طور استاد، بس ڊرائيور) يا طرز زندگي جي ڪري اهو ڪرڻ تي مجبور هوندا آهن. جڏهن اهي مسلسل هن طرح تنگ رهندا آهن، ته انهن جا عضوا آرام ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.
• پيلوڪ فلور جي عضون کي زخم يا نقصان: اهي 'پيلوڪ فلور' عضوا ڪجهه سرجري، حمل، ٻار جي پيدائش (خاص طور تي مشڪل ٻار جي پيدائش)، يا حادثي (مثال طور، ڪري پوڻ) جي ڪري خراب ٿي سگهن ٿا.
• عضلات جي خرابي: گهڻي وقت تائين ساڳئي پوزيشن ۾ ويهڻ (خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي ڪمپيوٽر تي ڪم ڪن ٿا)، بي ترتيب آسن، غلط هلڻ جا نمونا، ۽ هڏن جو عدم توازن پڻ انهن عضون کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• ٻيون ڏکوئيندڙ حالتون:
• چڙچڙيل آنڊن جي سنڊروم (IBS)
• اينڊوميٽريوسس
• وولوڊينيا (عورتن جي ٻاهرين جينياتي عضون ۾ ڊگهي مدت جو سور)
• مقعد جي ڦاٽڻ
• دردناڪ مثاني سنڊروم / انٽرسٽيشل سيسٽائٽس

جڏهن توهان کي اهڙيون بيماريون هونديون آهن، ته پيلوڪ فلور جا عضوا درد جي ڪري تنگ ٿي سگهن ٿا.

• جنسي يا جسماني طور تي زيادتي جو شڪار ٿيڻ: جڏهن اهڙن صدمي وارن تجربن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، ته ان جا جسماني اثر پڻ ٿي سگهن ٿا.
• دٻاءُ، ڊپريشن، ۽ پريشاني: اسان جي ذهن ۾ جيڪو ڪجهه محسوس ٿئي ٿو اهو اسان جي جسمن تي اثر انداز ٿئي ٿو. جڏهن اسان تمام گهڻو دٻاءُ هيٺ هوندا آهيون، ته اسان جا عضوا صرف تنگ ٿي ويندا آهن. ساڳيو ئي پيلوڪ فلور لاءِ به آهي.

هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن ۽ توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي ڪڏهن درد ٿيڻ شروع ٿيندو، توهان ڪيتري عرصي کان اهو محسوس ڪيو آهي، توهان ٽوائليٽ ڪيئن استعمال ڪندا آهيو، توهان ڪيئن پيشاب ڪندا آهيو ، ۽ توهان جي جنسي زندگي. جڏهن ته اهي ڳالهيون ڪرڻ لاءِ بي آرامي ۽ شرمناڪ شيون آهن، پر صحيح تشخيص لاءِ ايماندار ۽ صاف هجڻ ضروري آهي. اهو ڊاڪٽر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان ڪهڙي قسم جي تڪليف محسوس ڪري رهيا آهيو.

ڊاڪٽر پوءِ جسماني معائنو ڪندو. ان ۾ هيٺيان شامل ٿي سگهن ٿا:

• پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي کي ٻاهر کان جانچڻ سان توهان کي ڏيکاريو ويندو ته توهان انهن 'پيلوڪ فلور' عضون کي ڪيئن تنگ ۽ آرام ڏيو ٿا.
• ڊجيٽل ريڪٽل امتحان.
• جيڪڏهن توهان عورت آهيو، ته پوءِ هڪ پيلوڪ امتحان.

اهي ٽيسٽ ڊاڪٽر کي عضلات جي سختي ۽ دردناڪ علائقن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن، وڌيڪ معلومات ڳولڻ لاءِ خاص ٽيسٽون جهڙوڪ اهي ڪري سگهجن ٿيون:

• اينوريڪٽل مينوميٽري:ان ۾، هڪ پتلي ٽيوب (ڪيٿيٽر) ملاشي ۾ داخل ڪئي ويندي آهي ۽ آخر ۾ هڪ ننڍڙو غبارو ڦوڪيو ويندو آهي. ملاشي ۽ مقعد ۾ عضلات سُڪڙجي ويندا آهن ۽ آرام ڪندا آهن، انهي سان گڏ عضون ۾ دٻاءُ کي به ماپيو ويندو آهي.
• اليڪٽروميوگرافي (EMG): هي ٽيسٽ انهن برقي سگنلن کي ماپي ٿو جيڪي توهان جا عضوا جڏهن سڪي ويندا آهن ۽ آرام ڪندا آهن ته پيدا ٿيندا آهن. اهو توهان جي چمڙي تي ننڍڙا اسٽيڪر جهڙا پيڊ (اليڪٽروڊ) رکڻ سان ڪيو ويندو آهي.
• ڊيفيڪوگرافي: هي هڪ ٽيسٽ آهي جنهن ۾ ڏٺو ويندو آهي ته توهان ڪيئن رفع حاجت ڪندا آهيو. ان لاءِ، هڪ خاص مادو (بيريم پيسٽ) جيڪو ايڪس ري تي نظر اچي ٿو، توهان جي ملاشي ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ۽ توهان کي هڪ خاص ٽوائليٽ تي ويهڻ ۽ رفع حاجت ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي. ان وقت ايڪس ري جون تصويرون ڪڍيون وينديون آهن. ان کان اڳ توهان کي پنهنجي آنڊن کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪجهه دوا وٺڻ جي ضرورت پوندي.
• يوروڊائنامڪ ٽيسٽ: هي هڪ ٽيسٽ نه آهي، پر ڪيترن ئي ٽيسٽن جو ميلاپ آهي. اهي ڏسندا آهن ته توهان ڪيئن پيشاب ڪندا آهيو ۽ توهان جو مثانو ڪيئن ڪم ڪري رهيو آهي.

`(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)` جا علاج ڪهڙا آهن؟

سٺي خبر اها آهي ته هن حالت جو علاج موجود آهي! مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج جسماني علاج آهي. اهو هڪ پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپسٽ پاران ڪيو ويندو آهي جنهن کي پيلوڪ فلور جي مسئلن ۾ خاص تربيت حاصل آهي. اهي اهڙيون شيون ڪندا جهڙوڪ:

• بايو فيڊ بيڪ: هي هڪ تمام سٺي ٽيڪنڪ آهي. ان ۾، توهان سينسر جهڙيون شيون استعمال ڪندا آهيو ته جيئن توهان جا عضوا ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهن ان جي نگراني ڪري سگهو. پوءِ توهان سمجهو ٿا ته توهان جي عضون کي ڪيئن صحيح طرح سان تنگ ۽ آرام ڪجي.
• آرام جون ٽيڪنڪون: ساهه کڻڻ جون مشقون ۽ مختلف آسن سيکاريا ويندا آهن جيڪي عضون کي آرام ڏين ٿا.
• مساج، اسٽريچنگ، ۽ جوڑوں جي حرڪت: اهي تنگ عضون کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

ٻيا علاج جيڪي توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگھن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• ايڪوپنڪچر.
• دوائون: درد گهٽائڻ، پريشاني کي ڪنٽرول ڪرڻ، قبض جي علاج ۽ بار بار پيشاب ڪرڻ جي علاج لاءِ دوائون ڏئي سگهجن ٿيون.
• اعصاب جي محرڪ: پيشاب جي بي ضابطگي يا آنڊن جي بي ضابطگي کي ڪنٽرول ڪريو.
• ٽرگر پوائنٽ انجيڪشن: هي درد گهٽائڻ لاءِ ڪارٽيڪوسٽرائيڊس (هڪ قسم جو اسٽيرائيڊ) يا بوٽوڪس® استعمال ڪري سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ٻين ماهرن کان به مدد وٺي سگهي ٿو، جهڙوڪ:

• گيسٽرو اينٽرولوجسٽ: قبض جهڙين شين جو علاج ڪري ٿو.
• ڪولوريڪٽل ماهر.
• گائنيڪالوجسٽ: عورتن جي توليدي صحت جي مسئلن لاءِ.
• يورولوجسٽ يا يوروگنيڪولوجسٽ: پيشاب جي مسئلن يا جنسي خرابي لاءِ.
• نفسياتي معالج: ذهني مسئلن ۾ مدد.
• جنسي معالج: جنسي مسئلن لاءِ.

"(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" جي خطري کي ڪيئن گھٽائجي؟

هن حالت جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ توهان پاڻ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي پيٽ جي عضون کي ڪيئن تنگ ۽ آرام ڪجي ان بابت ڄاڻو .
• ذهن سازي ۽ آرام جي ٽيڪنڪ جي مشق ڪريو. اهي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• حمل دوران ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ پيلوڪ فلور ورزشون (ڪيگل ورزشون) ڪريو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ کان پڇو.
• اهي عضوا يوگا جي مشقن ذريعي پڻ مضبوط ٿين ٿا.
• قبض کي روڪڻ لاءِ ، فائبر سان ڀريل کاڌو کائو (ڀاڄيون، ميوا ۽ ڀاڄيون)، گهڻو پاڻي پيئو، ۽ ٽوائليٽ وڃڻ وقت دٻاءُ کان پاسو ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي پيٽ جي هيٺين حصي يا ملاشي ۾ درد آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ طبي صلاح وٺو.
• جيڪڏهن توهان ڪنهن صدمي واري تجربي مان گذريا آهيو، ته نفسياتي مدد حاصل ڪريو.
• جڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ يا ٽوائليٽ وڃڻو پوي ته گهڻي دير تائين نه روڪيو. ضرورت کي جلد کان جلد پورو ڪريو.

"(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" جي حالت لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟ (آئوٽ لک)

هي سڀ کان اهم ڳالهه آهي. هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج ٿي سگهي ٿو. ان ۾ وقت ۽ صبر لڳندو آهي. پر گهڻا ماڻهو علاج سان پنهنجي علامتن کان تقريبن مڪمل راحت محسوس ڪندا آهن، ۽ ڪجهه ماڻهو مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن توهان جون علامتون برقرار رهنديون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن ٻئي ماهر ڏانهن موڪليندو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد، پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي، پيٽ جي حرڪت دوران درد، يا جنسي عمل دوران درد آهي، ته صرف انهن جي بهتر ٿيڻ جو انتظار نه ڪريو. اهي علامتون عام طور تي پاڻمرادو بهتر نه ٿينديون آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ جلد کان جلد علاج ڪرايو.

"(هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور)" جي ڪري ٿيندڙ درد، پيشاب ، رفع حاجت، ۽ جنسي مسئلا واقعي بي آرامي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن شرمناڪ هوندا آهن. پر، خوشقسمتيءَ سان، هن حالت کي جسماني علاج ۽ ٻين علاج سان وڏي حد تائين ڪنٽرول ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي علامتن بابت جلد ڳالهايو ۽ ضروري علاج حاصل ڪيو، ته توهان پنهنجي زندگي آرام ۽ خوشي سان گذاري سگهو ٿا.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

• هائپرٽونڪ پيلوڪ فلور هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ پيلوڪ فلور جا عضوا مسلسل تنگ هوندا آهن. اهو درد، پيشاب ڪرڻ ۽ رفع حاجت ۾ ڏکيائي، ۽ جنسي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
• هي ڪنهن سان به ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي.
• جيڪڏهن توهان ۾ علامتون آهن، ته شرم يا ڊپ نه ڪريو، ڊاڪٽر کي ڏسو. جيترو جلدي توهان انهن کي سڃاڻو ٿا، اوترو ئي علاج ڪرڻ آسان ٿيندو.
• جسماني علاج بنيادي علاج آهي، پر ٻيا علاج پڻ آهن.
• هي بيماري علاج ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري همت نه هاريو.
• خطري جي عنصرن کان بچڻ سان پڻ هن حالت جي واقعن کي گهٽائي سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. مان توهان جي سٺي صحت جي خواهش ڪيان ٿو!

` پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور، پيلوڪ فلور، عضلات جي تنگي، قبض، پيشاب ۾ مشڪلاتون، جنسي درد، جسماني علاج