ڇا دٻاءُ توهان جي ٻار پيدا ڪرڻ جي خواب ۾ رڪاوٽ آهي؟ (دٻاءُ ۽ زرخيزي) اچو ته ان بابت ڳالهايون.

توهان شايد ٻار کي جنم ڏيڻ جي ڪوشش سان ايندڙ دٻاءُ ۽ پريشاني کان واقف هوندا. اهو ڏک ۽ پريشاني کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو جڏهن توهان مهينن تائين انتظار ڪندا آهيو ۽ توهان جون ڪوششون ناڪام ٿينديون آهن. انهي دوران، جڏهن ڪو اچي ٿو ۽ چوي ٿو، "او، گهڻو نه سوچيو، بس آرام ڪريو،" ته توهان شايد ناراض ٿي ويندا آهيو، صحيح؟ پر ڇا هن ڪهاڻي ۾ ڪا سچائي آهي؟ ڇا دٻاءُ واقعي ٻار کي جنم ڏيڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري ٿو؟ اڄ، اسان ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهائينداسين.

ان جو هڪ سٺو مثال يوريٽ نالي هڪ عورت جو تجربو آهي. هوءَ ٻن سالن کان ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي هئي. هن عرصي دوران، هن چار ڀيرا حاملہ ٿي هئي، پر هر ڀيري، حمل جي وچ ۾ سندس اميدون ٽٽي ويون. هن قدرتي ۽ IVF طريقا ٻئي آزمايا هئا. "ان کان وڌيڪ مايوس ڪندڙ ٻيو ڪجهه به ناهي ته اهو نه ڄاڻڻ ته اهو ڇو ٿي رهيو آهي،" يوريٽ چوي ٿو. "مون کي هڪ ٻار تمام گهڻو گهرجي ها ته جيڪڏهن ڪو مون کي ٻڌائي ها ته مان پنهنجي مٿي تي بيهڻ يا گيلن سائو جوس پيئڻ سان ٻار پيدا ڪري سگهان ٿو، ته مان اهو ڪريان ها."

هڪ ڏينهن، جڏهن هوءَ علاج هيٺ هئي، هن هڪ پروگرام لاءِ هڪ پوسٽر ڏٺو جيڪو حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪندڙ عورتن جي مدد ڪندو، ۽ هن ان لاءِ سائن اپ ڪيو. اهو پروگرام 10 هفتا هليو، ۽ ان ۾ يوگا، مراقبو، ۽ ٻيون مشقون شامل هيون جيڪي هن کي سيکاريون ته منفي سوچن تي قابو ڪيئن ڪجي. پروگرام ختم ٿيڻ کان ڪجهه مهينا پوءِ، يوريٽ ٻيهر حاملہ ٿي. 2018 ۾، هوءَ هڪ صحتمند ڌيءَ جي ماءُ بڻجي وئي. "مون کي ڪاوڙ ايندي هئي جڏهن ڪو مون کي آرام ڪرڻ لاءِ چوندو هو، پر منهنجي صورت ۾، اهو واقعي مدد ڪندو هو،" هوءَ چوي ٿي. "مون کي اهو محسوس ٿيڻ بند ٿي ويو ته منهنجو جسم منهنجو دشمن آهي."

دٻاءُ ۽ زرخيزي جي وچ ۾ سائنسي تعلق ڇا آهي؟

ڪيترائي سبب آهن ڇو ته ڪجهه ماڻهن کي جلدي ٻار ٿين ٿا ۽ ٻين کي ڏکيائي ٿئي ٿي. پر نئين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته عورت جي روزاني دٻاءُ ۽ ان جي حمل جي گھٽتائي جي صلاحيت جي وچ ۾ سڌو تعلق آهي.

سادي لفظن ۾، جڏهن اسان تمام گهڻي دٻاءُ ۾ هوندا آهيون، ته اسان جو جسم سوچيندو آهي ته هي هڪ خطرناڪ، غير محفوظ ۽ دٻاءُ وارو وقت آهي.

هڪ مطالعي ۾، عورتن جي لعاب جي نمونن جي جانچ ڪئي وئي ۽ اهو معلوم ٿيو ته الفا-امائليس نالي هڪ اينزائم جي اعلي سطح سان عورتن کي حاملہ ٿيڻ ۾ 29 سيڪڙو وڌيڪ وقت لڳو، جيڪي اينزائم جي گهٽ سطح سان هيون .

ساڳيءَ طرح، جڏهن اسان دٻاءُ ۾ هوندا آهيون، ته اسان ڪورٽيسول جهڙا دٻاءُ وارا هارمون خارج ڪندا آهيون، جيڪي اسان جي دماغ ۽ بيضي جي وچ ۾ سگنلنگ سسٽم کي خراب ڪندا آهن. اهو بيضو ڇڏڻ جو عمل، بيضو ڇڏڻ جو عمل، بي ترتيب ٿيڻ يا مڪمل طور تي بند ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، ٻيا به عملي سبب آهن.

• هڪ دٻاءُ وارو جوڙو گهٽ جنسي تعلق رکي سگهي ٿو.
• ڪجهه ماڻهو دٻاءُ جي ڪري سگريٽ نوشي، تمام گهڻو شراب پيئڻ ، يا ڪافي پيئڻ جهڙين شين ڏانهن رخ ڪن ٿا. اهي عادتون ٻار لاءِ سٺيون نه آهن.

شروعاتي ڏينهن ۾، ڊاڪٽر به اهو قبول نه ڪندا هئا ته ذهن جسم کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. پر اڄ، طبي برادري وڏي پيماني تي قبول ڪيو آهي ته دٻاءُ ۽ زرخيزي جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي.

پوءِ اسان هن دٻاءُ بابت ڇا ڪريون؟

اسان سڀ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي دٻاءُ جو تجربو ڪندا آهيون. نوڪري جي مسئلي يا گهر منتقل ٿيڻ جي دٻاءُ جي ڪري ڪجهه هفتن تائين دٻاءُ ۾ رهڻ سان توهان جي ٻار پيدا ڪرڻ جي صلاحيت تي ڪو وڏو اثر نه پوندو.

پر، جيڪڏهن هي دٻاءُ گهڻي وقت تائين رهي ٿو ، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن وڏي صدمي سان منهن ڏئي رهيا آهيو، جهڙوڪ نوڪري وڃائڻ يا ڪٽنب جي ڪنهن ميمبر جي موت، ته پوءِ توهان جي بيضوي عمل مڪمل طور تي متاثر ٿي سگهي ٿو.

ٻار پيدا ڪرڻ جي عمر جي 10 مان هڪ عورت کي حمل کي طئي ڪرڻ يا مدت تائين حمل کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي. گهڻو ڪري، اهو ڪنهن جسماني سبب جي ڪري هوندو آهي، جهڙوڪ بند ٿيل فيلوپيئن ٽيوب.

پر جڏهن توهان مهينن تائين ڪوشش ڪندا آهيو ۽ حاملہ ٿيڻ ۾ ناڪام ٿيندا آهيو، ته اهو هڪ وڏو دٻاءُ بڻجي ويندو آهي.

هي هڪ شيطاني چڪر وانگر آهي. ٻار نه هجڻ سان دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو. اهو دٻاءُ ٻار پيدا ڪرڻ ۾ دير ڪري ٿو.

سنجيدگي واري رويي جي علاج، يوگا، ۽ مراقبو هن چڪر کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي توهان کي "مان ڪڏهن به ٻار پيدا نه ڪري سگهندس،" "اهو سڀ منهنجي غلطي آهي،" وانگر منفي خيالن کي سڃاڻڻ، چئلينج ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪن ٿا.

توهان ٻيو ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت کان ٻار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، يا صرف پنهنجا موقعا وڌائڻ چاهيو ٿا، تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي شيون مدد ڪري سگهن ٿيون. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.

آخرڪار، ٻار جي توقع هڪ حساس ۽ چئلينجنگ سفر آهي. هن سفر دوران پنهنجي جسم ۽ ذهن جو سٺو خيال رکڻ ضروري آهي.