ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ويٺي يا ڪجهه خاص پوزيشن ۾ پنهنجي ڪوٺين ۾ عجيب درد يا سور محسوس ڪندا آهيو؟ صحيح طور تي، هي درد ان علائقي ۾ ٿيندو آهي جتي ٻه هڏا زمين کي ڇهندا آهن جڏهن توهان ويهندا آهيو. هي شايد توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام حالت هجي. اڄ اسين هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي Ischial Bursitis سڏيو ويندو آهي، جيڪو اهڙي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پريشان نه ٿيو، جيڪڏهن توهان کي ان بابت صحيح طور تي ڄاڻ ڏني وڃي ته ان کي منظم ڪرڻ ايترو ڏکيو ناهي.

ايشيئل بورسائٽس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، Ischial Bursitis توهان جي ٿلهن جي چوڌاري نرم بافتن جي کشن جي سوزش، يا درد آهي، خاص طور تي ٻه هڏا جيڪي زمين ۾ دٻجي ويندا آهن جڏهن توهان ويهندا آهيو (جنهن کي "سيٽ بونز" يا "اسچيا" پڻ چيو ويندو آهي). ان کي هن طرح سوچيو: توهان جي pelvis جي تري ۾ ٻه "U" شڪل وارا هڏا آهن جن کي سيٽ بونز سڏيو ويندو آهي. اسان انهن ٻن هڏن تي ويٺا آهيون.

هاڻي، انهن هڏن جي چوڌاري، انهن جي حفاظت لاءِ، هڪ کشن وانگر، ننڍڙا ، پاڻي سان ڀريل ٿيلهيون آهن جن کي برسا سڏيو ويندو آهي. انهن جو مکيه ڪم هڏن ۽ عضلات جي وچ ۾ رگڙ کي گهٽائڻ آهي جيئن اهي هلن ٿا، يعني رگڙ کي گهٽائڻ ۽ جھٽڪو جذب ڪرڻ. تاهم، جيڪڏهن اهي برسا مسلسل دٻاءُ هيٺ آهن، يا جيڪڏهن انهن کي بار بار رگڙ جو شڪار ڪيو وڃي ٿو، ته اهي سوجن ٿي سگهن ٿا. اها حالت آهي جنهن کي اسين برساائٽس سڏين ٿا.

بورسائٽس عام طور تي هڏن جي چوڌاري انهن علائقن ۾ ٿيندي آهي جيڪي مسلسل دٻاءُ هيٺ هوندا آهن يا بار بار حرڪت دوران هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن. مثال طور، هي حالت انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي دستي مزدوري جي ڪمن ۽ رانديگرن ۾ ڪم ڪندا آهن. ماضي ۾، اسچيئل بورسائٽس کي "ويور جو هيٺيون حصو" پڻ سڏيو ويندو هو ڇاڪاڻ ته اهي ڊگهي عرصي تائين سخت سيٽن تي ڪم ڪندا هئا. اهو سائيڪل سوارن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.

ان کي ڪڏهن ڪڏهن "ايشيل ٽيوبروسٽي برسائٽس" سڏيو ويندو آهي. "ايشيل ٽيوبروسٽي" توهان جي سيٽ بون "(ايشيم)" جو گول حصو آهي جتي هيمسٽرنگ ٽينڊن "(هيمسٽرنگ ٽينڊن)" ڳنڍيل آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "ايشيو-گلوٽيل برسائٽس" پڻ سڏيو ويندو آهي. "اهو توهان جي سيٽ بون ۽ گلوٽيس ميڪسيمس عضلات جي وچ ۾ برسا جي سوزش آهي، جيڪو توهان جي ٿڙ ۾ سڀ کان وڏو عضلات آهي.

ايشيئل برسائٽس ٿيڻ ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟

ايشيئل برسائٽس خاص طور تي توهان جي سيٽ هڏن جي چوڌاري برسائي ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي. ڪيترائي ماڻهو درد کي بيان ڪن ٿا جيڪو انهن جي ٿلهن جي علائقي يا انهن جي ران جي پوئين حصي ڏانهن اشارو ڪري سگهجي ٿو .هن درد کي اڪثر ڪري هڪ مدھم، ڳري سور جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي. هي درد ورزش يا ڊگهي ويٺي رهڻ سان وڌي سگهي ٿو. اهو ڇهڻ تي پڻ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.

ٻيون علامتون جيڪي ڏسي سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:

• هڪ نظر ايندڙ سوجن.
• جوڑوں ۾ حرڪت جي گھٽتائي (مثال طور، ٽنگ کي موڙڻ يا سڌو ڪرڻ ۾ مشڪل).
• رات جو ننڊ ۾ خلل (درد جي ڪري).

ٻيون ڪهڙيون حالتون انهن علامتن جو سبب بڻجن ٿيون؟

ڪيتريون ئي ٻيون حالتون آهن جيڪي اسچيل برسائٽس جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري صحيح تشخيص لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.

• هيمسٽرنگ ٽينڊونائٽس : اهو ٽينڊون جيڪو توهان جي هيمسٽرنگ عضلات کي توهان جي سيٽ جي هڏن (ايشيم) سان ڳنڍيندو آهي، سوجن ٿي سگهي ٿو. هي ٽينڊون ايشيئل برسي جي تمام ويجهو واقع آهي، تنهنڪري درد ساڳئي علائقي ۾ محسوس ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان تازو گهڻو ورزش ڪري رهيا آهيو، جهڙوڪ ڊوڙڻ يا اسڪواٽس ڪرڻ، ته توهان کي برسا جي ڀيٽ ۾ ٽينڊون کي نقصان پهچڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
• هيمسٽرنگ ٽينڊينوسس : جڏهن ته ٽينڊينائٽس عام طور تي هڪ مختصر مدت جي، اوچتو حالت آهي، ٽينڊينوسس هڪ ڊگهي مدت جي حالت آهي. هي حالت ترقي ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن ٽينڊن جو علاج نه ڪيو وڃي يا جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو. وقت سان گڏ، ٽينڊن فائبر ٽٽي ويندا آهن ۽ جڏهن اهي ٻيهر وڌندا آهن، اهي ٿلها ۽ سخت ٿي ويندا آهن. اهو ٽينڊن ۾ درد ۽ سختي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو توهان جي برسا کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري برسائٽس ٿئي ٿي.
• سائٽيڪا : توهان جو سائٽيڪا اعصاب توهان جي هيٺين پٺي ۾ شروع ٿئي ٿو. پوءِ اهو توهان جي ڪوٺين مان ۽ توهان جي ران جي پوئين حصي تائين سفر ڪري ٿو. جڏهن هي اعصاب دٻايو ويندو آهي (مثال طور، هڪ سلپ ٿيل ڊسڪ)، درد اعصاب کي هيٺ ڪري سگهي ٿو. بهرحال، سائٽيڪا درد برسائٽس جي درد کان ٿورو مختلف آهي . اهو عام طور تي هڪ جڳهه تائين محدود نه هوندو آهي، بلڪه هڪ مسلسل درد. ان کان علاوه، دٻاءُ يا حرڪت سان درد جي شدت گهٽ هوندي آهي. حقيقت ۾، ڪڏهن ڪڏهن حرڪت يا مساج سائٽيڪا جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ايشيئل بورسائٽس جا ڪهڙا سبب آهن؟

ايشيئل بورسائٽس جو مکيه سبب توهان جي برسائي تي بار بار دٻاءُ آهي. هي دٻاءُ دٻاءُ (مثال طور، ويٺي) يا رگڙ (توهان جي هيمسٽرنگ ٽينڊن، گلوٽيس ميڪسيمس عضلات، يا سيٽ جي هڏن جو هڪ ٻئي سان رگڙ) جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

اسچيئل بورسا تي بار بار دٻاءُ جا ڪجهه عام سبب شامل آهن:

• ڊگهي عرصي تائين ويٺي رهڻ ، خاص طور تي سخت مٿاڇري تي. تصور ڪريو ڪو ماڻهو آفيس ۾ ڪم ڪري رهيو آهي سڄو ڏينهن ڪرسي تي ويٺو آهي. يا، ڊگهي فاصلي جي بسن ۽ ٽرينن ۾ ڪلاڪن تائين ويٺو آهي، جيئن سري لنڪا ۾.
• آس پاس جي عضون کي سخت ورزش ڏيڻ . مثال طور، اوچتو گهڻو ڊوڙڻ شروع ڪرڻ، گهڻو وزن کڻڻ.

ڪيترائي عنصر ايشيئل بورسائٽس جي ترقي جو خطرو وڌائين ٿا:

• بيڪار نوڪريون (مثال طور، ڪمپيوٽر پروگرامر، سيڪريٽري).
• ڊرائيونگ (خاص ڪري ڊگھي فاصلي تي).
• گهوڙي سواري.
• سائيڪل هلائڻ.
• ڪينوئنگ.
• ڊگهي فاصلي تي پيدل سفر.

بار بار دٻاءُ واريون زخم وقت سان گڏ بتدريج ٿينديون آهن. جڏهن ته، اوچتو زخم به توهان جي برسي کي نقصان پهچائي ۽ سوزش ڪري سگهي ٿو. مثال طور، توهان جي ڪلهي تي سخت ڪرڻ يا برسي تي سخت ڌڪ، جهڙوڪ ڪنهن جانور کان، صدمي واري اسچيئل برسائٽس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، جيتوڻيڪ تمام عام نه آهي، ايشيئل برسائٽس ڪنيڪٽو ٽشو بيمارين جي علامت طور پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي جسم جي مختلف حصن ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿيون. مثال:

• روميٽائڊ گٿريس
• لوپس
• گَٽ (گَٽ)
• اسڪليروڊرما

تمام گهٽ ئي، بورسائٽس برسائي جي انفيڪشن جي ڪري به ٿي سگهي ٿي. مثال:

• سيپٽڪ گٿريت
• ٽي بي

ايشيئل بورسائٽس جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان کان توهان جي علامتن ۽ انهن جي شروعات بابت پڇندو. پوءِ، اهي هڪ جسماني معائنو ڪندا. اهي شايد توهان جي هپ کي مختلف طرفن ۾ نرميءَ سان منتقل ڪن ته ڏسو ته ڇا توهان کي ڪو درد محسوس ٿئي ٿو. اڪثر ڪيسن ۾، هي معلومات ۽ صرف امتحان ئي اسچيئل بورسائٽس جي تشخيص ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جون علامتون ۽ تاريخ اسچيل برسا جي نقصان سان مطابقت نه رکن ٿيون، ته توهان جي ڊاڪٽر کي وڌيڪ جانچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ان ۾ تصويري ٽيسٽ شامل ٿي سگهن ٿا (جهڙوڪ الٽراسائونڊ اسڪين، ايم آر آءِ اسڪين). اهي توهان جي علامتن جي ٻين سببن جي جانچ ڪرڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

ايشيئل بورسائٽس جا علاج ڪهڙا آهن؟

حادثي جي ڪري ٿيندڙ اسڪيل بورسائٽس عام طور تي وقت ۽ آرام سان بهتر ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن حالت تمام گهڻي سخت نه آهي، يعني هلڪي يا وچولي، ته توهان ان جو علاج گهر ۾ ڪري سگهو ٿا.توهان آئس پيڪ ۽ اوور دي ڪائونٽر درد رليف ڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ آئبوپروفين.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪيو وڃي جيڪي توهان جي بورسائٽس کي وڌائين، خاص طور تي اهڙي پوزيشن ۾ ويهڻ جيڪو توهان جي بورسائي تي دٻاءُ وجهي.

جيڪڏهن حالت سخت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪارٽيڪوسٽرائيڊ ۽ مقامي اينستيسيا تي مشتمل هڪ انجيڪشن ڏئي سگهي ٿو. اهو جلدي درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن توهان کي ويهڻو آهي، ته پنهنجي رانن هيٺان هڪ تکيو رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي سيٽ جي هڏن تي دٻاءُ گهٽائيندو. ان سان گڏ، اتي انفلٽيبل ڊونٽ سيٽون آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.

هڪ ڀيرو سوزش گهٽجي وڃي ۽ توهان صحتياب ٿيڻ شروع ڪريو، ته توهان جو ڊاڪٽر جسماني علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهو مستقبل جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جسماني علاج توهان جي برسا جي چوڌاري عضلات کي وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، برسا تي دٻاءُ گهٽائي ٿو.

گھڻا ماڻهو ڪجهه هفتن اندر ايڪيوٽ ايشيئل بورسائٽس مان صحتياب ٿي ويندا آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان بهتر نه ٿيو، يا جيڪڏهن توهان کي بهتر ٿيڻ کان اڳ ڊگهي عرصي تائين ايشيئل بورسائٽس هئي، ته توهان کي هڪ ٻي بنيادي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.

ايشيئل بورسائٽس ڪيترو وقت تائين رهي سگهي ٿو؟

ايشيئل برسائٽس ڪيترو وقت رهي ٿو اهو ان تي منحصر آهي ته توهان جي برسائي جو سبب ڪيتري عرصي کان موجود آهي. جيڪڏهن اهو هڪ سرگرمي آهي، ته پوءِ توهان کي بحالي لاءِ ان سرگرمي کي روڪڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن اهو ڪجهه ٻيو آهي، مثال طور، هڪ انفيڪشن، هڪ ڊگهي مدت جي بيماري، يا هڪ بنيادي زخم، ته حالت کي اضافي علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

عام حالتن ۾، اسڪيئل بورسائٽس ڪجهه هفتن اندر ٺيڪ ٿي ويندو. توهان آرام ڪرڻ ، برف لڳائڻ ، ۽ ايسپرين يا آئبوپروفين جهڙيون سوزش مخالف دوائون وٺڻ سان ان ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي صحتياب ٿيڻ دوران جسماني علاج جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو.

ايشيئل بورسائٽس کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

جيڪڏهن توهان جي نوڪري، راند، يا شوق اسچيئل بورسائٽس جي ترقي لاءِ خطري جو عنصر آهي، ته توهان ان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪو سامان توهان استعمال ڪندا آهيو يا توهان جي ٽيڪنڪ کي تبديل ڪندي. هن بابت ڪنهن پيشه ور، جهڙوڪ پيشه ورانه معالج، کان پڇو.توهان ڪنهن پيشيور معالج کان صلاح وٺي سگهو ٿا. اهي توهان کي برسائٽس کي روڪڻ لاءِ تبديلين بابت صلاح ڏئي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي خبر نه هئي ته ويهڻ توهان لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ته هاڻي توهان ڄاڻو ٿا. اسان جا جسم حرڪت ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن - وزن ۽ دٻاءُ کي هڪ جاءِ کان ٻئي هنڌ منتقل ڪرڻ لاءِ. اسان جي جسم جو ڪو به حصو هر وقت تمام گهڻو وزن ۽ دٻاءُ برداشت نٿو ڪري سگهي - اسان جا ٿڙ به نه.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٿڙ جي حصي ۾ دائمي درد آهي، ته اهو مايوس ڪندڙ ۽ پريشان ڪندڙ ٻئي ٿي سگهي ٿو. اسچيئل برسائٽس هڪ عام طور تي ڳالهائي ويندڙ بيماري ناهي. اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪٿان اچي ٿو ۽ ان کي ڇا خراب ڪري ٿو. پر، هڪ دفعو توهان ان کي سمجهي وٺو، توهان بحالي ڏانهن پنهنجو سفر شروع ڪري سگهو ٿا.

توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، هتي ڪجھ اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ايشيئل برسائٽس بابت ياد رکڻ گهرجن جن بابت اسان ڳالهايو:

• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪوٺي ۾ درد آهي، خاص طور تي جڏهن ويٺي هجي، ته احتياط ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي اهڙي تڪليف آهي ته آرام سڀ کان اهم شيءِ آهي. ڪجهه وقت لاءِ اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي درد وڌائين.
• برف لڳائڻ ۽ درد جي دوا استعمال ڪرڻ جهڙيون ساديون شيون آرام فراهم ڪري سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن درد سخت آهي، ڪجهه ڏينهن اندر گهٽ نه ٿو ٿئي، يا بار بار ٿئي ٿو، ته طبي صلاح ضرور وٺو .
• جيترو ٿي سگهي گهڻي وقت تائين ويهڻ کان پاسو ڪريو . جيڪڏهن توهان کي ويهڻو ئي پوي ته نرم سيٽ استعمال ڪريو ۽ اُٿيو ۽ بار بار گھمو ڦرو.
• جيڪڏهن توهان جي نوڪري يا راند توهان کي هن حالت جي خطري ۾ وجهي ٿي، ته پوءِ مناسب پوزيشن ۽ سامان جو خيال رکو.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي. صحتمند رهو!

` اسڪيل برسائٽس، اسڪيل برسائٽس، ڪوٺي جو سور، ويٺي هڏن جو سور، ويٺي ويٺي سور، برسائٽس، هيمسٽرنگ