ڇا توهان کي رات جو به خارش ٿيندي آهي؟ اچو ته هن پريشان ڪندڙ حالت (Nocturnal Pruritus) بابت ڄاڻون!

او، ڪڏهن ڪڏهن توهان رات جي وچ ۾ جاڳندا آهيو ۽ توهان جي چمڙي تي خارش ٿيندي آهي؟ سمهڻ ڏکيو ۽ خارش ٿيندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ناقابل برداشت هوندو آهي. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "زمين تي مون سان اهو ڇو ٿئي ٿو؟" توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته ڇا اهو صرف هڪ معمولي خارش آهي يا ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي رهيو آهي. اڄ، اچو ته رات جي هن خارش بابت ڳالهايون، جنهن کي طبي طور تي "رات جي خارش" سڏيو ويندو آهي.

رات جي خارش ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، رات جو خارش تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان کي رات جي وچ ۾ پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ جي سخت خواهش هوندي آهي. اهو توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف خشڪ چمڙي جي ڪري ٿي سگهي ٿو، يا اهو توهان جي جسم جي حرارت ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، رات جو خارش هڪ بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي.

رات جو پسڻ کان ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿئي ٿو؟

اصل ۾، رات جو هي خارش ڪنهن کي به، ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي. ان جا ڪيترائي سبب آهن. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي هن حالت جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ڏسو ته ڇا توهان انهن مان ڪنهن هڪ درجي ۾ اچي وڃو ٿا:

• جيڪڏهن توهان جي عمر 65 سال يا ان کان وڌيڪ آهي.
• جيڪڏهن توهان کي مختلف الرجيون آهن.
• جيڪڏهن توهان بار بار غسل ڪندا آهيو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سخت صابڻ ۽ شاور جيل استعمال ڪندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي چمڙي جي ڪا بيماري آهي جهڙوڪ ايگزيما يا psoriasis .
• جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ هارمونل تبديلين مان گذري رهيا آهيو (مثال طور مينوپاز جي ويجهو).
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ميليٽس ، ڪجهه قسمن جي ڪينسر (مثال طور، ليوڪيميا يا لمفوما)، يا گردن جي ناڪامي جهڙي بيماري آهي.
• جيڪڏهن توهان جي ڪمري ۾ هوا تمام گهڻي خشڪ آهي ، ته شايد ان ڪري جو توهان "(هيٽر)" يا "(ايئر ڪنڊيشنر)" تمام گهڻو استعمال ڪري رهيا آهيو.

رات جو ڇڪڻ توهان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟

جڏهن توهان رات جو پنهنجي چمڙي کي ڇڪيندا آهيو، ڇا توهان کي ائين لڳندو آهي ته توهان ان کي ڇڪيندا؟ هن طرح چمڙي کي ڇڪڻ نه رڳو توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي ٿو، پر اهو توهان کي سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ کان به روڪي ٿو. جيڪڏهن اهو جاري رهيو، ته اهو ايندڙ ڏينهن توهان جي ڪارڪردگي تي پڻ اثر انداز ٿي سگهي ٿو. توهان ٿڪل محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان جو ذهن توازن کان ٻاهر هوندو آهي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي ڇڪيندا آهيو، ته ڪڏهن ڪڏهن چمڙي خراب ٿي ويندي آهي، ۽ جراثيم جي داخل ٿيڻ ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته جيترو ٿي سگهي ڇڪڻ کي ڪنٽرول ڪيو وڃي.

رات جو خارش جون علامتون ڇا آهن؟

مکيه علامت رات جي وچ ۾ چمڙي کي ڇڪڻ جي سخت خواهش آهي. ان کان علاوه، توهان ۾ اهي علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون:

• ڏينهن ۾ تمام گهڻو ٿڪل محسوس ٿيڻ (ننڊ جي گهٽتائي جي ڪري).
• چمڙي جي ڪجهه علائقن ۾ ڦڙا، ڦڙا، يا خارش ظاهر ٿي سگهن ٿا.
• چمڙي جا ڪجهه حصا خشڪ، ڦاٽل، يا ڇلڪي ٿي سگهن ٿا، ۽ شايد اهو محسوس ٿئي ته اهي ڇلڪي رهيا آهن .
• چمڙي جي خارش جي ڪري خارش .
• توهان جي چمڙي جي رنگ ۾ تبديليون . شايد اهو معمول کان هلڪو يا ڳاڙهو ٿي وڃي، يا ڳاڙهي کان واڱڻائي ۾ تبديل ٿي وڃي.
• ڇڪڻ جي ڪري چمڙي زخمي ٿي آهي، ۽ ڪجهه رت وهي سگهي ٿو .
• چڪ واري جاءِ تي نشان .
• ڪڏهن ڪڏهن درد يا جلن جو احساس.
• جيڪڏهن زخم ٺيڪ نه ٿئي، ان تي پيلو ڪرسٽ هجي، ۽ رطوبت نڪري رهي هجي (اهو انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو) .

توهان کي شايد انهن مان ڪجهه علامتون هجن. يا، سبب ۽ توهان ڪيتري مقدار ۾ ڇڪيندا آهيو ان تي منحصر ڪري، توهان کي هڪ ئي وقت ڪيتريون ئي علامتون ٿي سگهن ٿيون. مثال طور، توهان رات جو ڇڪي سگهو ٿا، پر ڪو به ريش يا ٻيون نظر ايندڙ علامتون نه هجن.

هي خارش جسم جي ڪٿي اڪثر ٿيندي آهي؟

رات جي وقت خارش اڪثر ڪري ڌڙ، هٿن ۽ پيرن کي متاثر ڪري ٿي. جڏهن ته، خارش اصل ۾ جسم تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿي.

منهنجي چمڙي رات جو ايتري خارش ڇو ٿيندي آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

رات جو خارش جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• خودڪار مدافعتي ردعمل: ڪڏهن ڪڏهن، اسان جي جسم جا پنهنجا مدافعتي سيل اسان جي پنهنجي صحتمند سيلن تي حملو ڪرڻ شروع ڪن ٿا، اهو سوچيندا آهن ته اهي پرڏيهي حملو ڪندڙ آهن. اهو چمڙي جي سوزش ۽ خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• جسم جو گرمي پد: اسان جي جسم جو گرمي پد عام طور تي رات جو ٿورو وڌي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي هن گرمي پد جي فرق جي ڪري خارش ٿي سگهي ٿي.
• سڪل چمڙي: اسان جو جسم رات جو وڌيڪ نمي وڃائي ٿو، جنهن جي ڪري چمڙي خشڪ ۽ خارش ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن ماحول خشڪ هجي ته اهو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
• هارمونل تبديليون: اسان جا جسم ڏينهن جي ڀيٽ ۾ رات جو گهٽ هارمون پيدا ڪندا آهن. ڪجهه هارمون سوزش کي گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن. تنهن ڪري، رات جو انهن هارمونز جي گهٽ سطح پڻ چمڙي تي خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• گرم، خشڪ ماحول:جيڪڏهن گهر ۾ گرمي پد وڌيڪ آهي پر هوا ۾ نمي گهٽ آهي (مثال طور، جڏهن توهان ٿڌي موسم ۾ هيٽر آن ڪندا آهيو، يا جڏهن توهان ايئر ڪنڊيشنر کي تمام گهڻي دير تائين هلايو ٿا، ته ڪمرو خشڪ ٿي ويندو آهي)، چمڙي به خشڪ ۽ خارش ٿي سگهي ٿي.

بنيادي طبي حالتون جيڪي رات جي وقت خارش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي رات جي خارش ڪنهن ٻئي بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. انهن مان ڪجهه حالتون شامل آهن:

• دٻاءُ، پريشاني، يا ڊپريشن.
• ذیابيطس `(ذیابيطس ميليٽس)`.
• حمل.
• گردئن جي بيماري يا جگر جي بيماري.
• ٿائرائيڊ جي بيماري.
• چمڙي جون بيماريون، مثال طور `(ڊرماتائٽس)`، `(ايگزيما)` يا `(سورياسس)`.
• خون جي گھٽتائي.
• ڪينسر جا ڪجهه قسم (خاص طور تي "(ليوڪيميا)" يا "(ليمفوما)").
• مختلف الرجي.
• جسم ۾ انفيڪشن.
• ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات (دوا جي رد عمل).
• اعصابي خرابيون.

رات جي وقت خارش جو سبب ڪيئن ڳوليو؟ (تشخيص)

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان کان توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو ۽ سبب معلوم ڪرڻ لاءِ جسماني معائنو ڪندو. ڊاڪٽر توهان کان سوال پڇي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• "توهان ۾ اهي علامتون ڪڏهن کان شروع ٿيون؟"
• "ڇا هٿ تي ڪٿي خارش يا زخم جهڙو ڪجهه آهي؟"
• "ڇا ڪا نئين چمڙي جون ڪريمون، صابڻ، ڊٽرجنٽ وغيره آهن جيڪي توهان استعمال ڪرڻ شروع ڪيا آهن؟"
• "ڇا توهان جي صحت ۾ تازو ڪا وڏي تبديلي آئي آهي؟"
• "ڇا توهان کي اڄ رات سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ڇاڪاڻ ته تمام ڇڪڻ؟"
• "توهان سمهڻ وقت ڪهڙي قسم جا ڪپڙا پائيندا آهيو؟"
• "ڇا توهان کي ڪا الرجي آهي؟"

ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟

ڪڏهن ڪڏهن، رات جي وقت خارش جو صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ٽيسٽ ڪرائڻ ضروري ٿي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه ٽيسٽن ۾ شامل آهن:

• الرجي ٽيسٽ.
• ڪڏهن ڪڏهن ايڪس ري وانگر تصويري ٽيسٽ جي ضرورت پوندي آهي.
• چمڙي جي بايوپسي هڪ ٽيسٽ آهي جنهن ۾ چمڙي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو وٺڻ شامل آهي.
• جگر، گردي، يا ٿائرائيڊ جي ڪم کي جانچڻ لاءِ رت جا امتحان.

رات جو خارش جو علاج ڪيئن ڪجي؟

رات جي وقت خارش جو علاج سبب جي لحاظ کان مختلف هوندو آهي. هتي ڪجھ عام علاج آهن:

• جيڪڏهن ڪا بنيادي طبي حالت آهي، ته ان جو علاج ڪرڻ يا ان کي ڪنٽرول ڪرڻ سڀ کان اهم شيءِ آهي.
• پنهنجين غسل جون عادتون تبديل ڪرڻ. رات جو سمهڻ کان اڳ هلڪي صابڻ سان گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو. پر، غسل ڪرڻ کان پوءِ جڏهن توهان جي چمڙي اڃا تائين نم هجي ته هڪ سٺو موئسچرائزر لڳائڻ نه وساريو.
• ڏينهن ۾، ۽ خاص طور تي سمهڻ کان اڳ، هڪ سٺو موئسچرائيزر يا لوشن استعمال ڪرڻ سان، توهان جي چمڙي کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ملندي.
• خارش وارن علائقن تي اوور دي ڪائونٽر اينٽي خارش ڪريم لڳايو.
• جنهن ڪمري ۾ توهان سمهو ٿا اتي آرامده گرمي پد برقرار رکو (15.5 ۽ 20.5 درجا سينٽي گريڊ / 60 ۽ 69 درجا فارنهائيٽ جي وچ ۾).
• متاثر ٿيل حصي تي ٿڌي پاڻي سان ٻوڙي صاف ڪپڙو (ٿڌو، گندو ڪمپريس) لڳائڻ سان جلدي آرام ملندو آهي.
• ميلاٽونين سپليمنٽس، اينٽي هسٽامائنز (دوائون جيڪي خارش کي گهٽ ڪن ٿيون)، اينٽي ڊيپريسنٽس (دوائون جيڪي ڊپريشن جو علاج ڪن ٿيون، ڪڏهن ڪڏهن خارش جو سبب به بڻجن ٿيون)، يا ڊاڪٽر جي هدايت مطابق ڊاڪٽر پاران ڏنل ٻيون دوائون وٺڻ .
• دٻاءُ، پريشاني، يا ڊپريشن جهڙين حالتن کي منظم ڪرڻ لاءِ ذهني صحت جي ماهر کان صلاح وٺڻ.

ڇا دوائن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا؟

ها، ڪجهه دوائون جيڪي توهان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري ٿو انهن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، نئين دوا شروع ڪرڻ کان اڳ، ممڪن ضمني اثرات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

مون کي خبر آهي ته توهان پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ کان روڪي نٿا سگهو. پر، مان توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته جيترو ٿي سگهي ڇڪڻ کان پاسو ڪريو . ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ڇڪيندا آهيو، ته چمڙي ٽٽي ويندي آهي، رت وهندو آهي، ۽ جراثيم جي انهن زخمن مان داخل ٿيڻ ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجڻ جا امڪان تمام گهڻا هوندا آهن. جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي آرام جي ضرورت آهي، ته خارش کي ختم ڪرڻ واري ڪريم، موئسچرائزر، يا ڪولڊ ڪمپريس استعمال ڪريو. تاهم، جيڪڏهن خارش برقرار رهي، ته ٻين علاج جي اختيارن تي بحث ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسو.

علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلدي بحال ٿيندس؟

ڪريم، لوشن، يا موئسچرائيزر لڳائڻ کان پوءِ توهان کي فوري طور تي آرام محسوس ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، توهان جي علامتن کي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ ۾ ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتا لڳي سگهن ٿا. توهان ڪيتري جلدي بحال ٿيندا اهو توهان جي خارش جي سبب ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج جي منصوبي تي منحصر هوندو. جيڪڏهن توهان کي ڪا بنيادي طبي حالت آهي جيڪا توهان کي رات جو خارش ڪرڻ جو سبب بڻائيندي آهي، ته توهان جي علامتن کي ختم ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا يا وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.

ڇا توهان رات جو پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ بند ڪري سگهو ٿا؟

جڏهن ته توهان هميشه رات جي خارش کي روڪي نٿا سگهو، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• پنهنجي گهر ۾، خاص طور تي بيڊ روم ۾، هوا ۾ نمي برقرار رکڻ لاءِ هڪ هيميوڊيفائر استعمال ڪريو. هيميوڊيفائر هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو هوا ۾ نمي شامل ڪري ٿو.
• سڄو ڏينهن ۽ خاص ڪري سمهڻ کان اڳ هڪ سٺو موئسچرائيزر لڳايو.
• سمهڻ وقت، نرم، ساهه کڻڻ واري ڪپڙن جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل ڪپڙا پائڻ. مصنوعي ڪپڙا توهان جي چمڙي کي وڌيڪ خارش ڪري سگهن ٿا.
• سمهڻ کان اڳ آرام ڪريو.اسڪرين ٽائيم گھٽايو (يعني، ٽي وي ڏسڻ، فون، ٽيبليٽ استعمال ڪرڻ)، ۽ مراقبي ۽ يوگا ذريعي دٻاءُ ۽ پريشاني کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
• هميشه طبي صلاح تي عمل ڪريو ۽ طبي ٽيسٽ ڪرايو ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته ڪا بنيادي طبي حالت آهي يا نه.

رات جو الو جي حيثيت سان، مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

رات جو ڇڪڻ توهان جي ننڊ ۾ وڏو خلل پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي صحيح طرح سمهڻ کان قاصر ڪري سگهي ٿو، ڏينهن ۾ ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو، يا صبح جو جاڳڻ وقت توهان کي سور ۽ سور محسوس ڪرائي سگهي ٿو.

ياد رکو، جڏهن توهان رات جو پنهنجي چمڙي کي ڇڪيندا آهيو، ته ڪوشش ڪريو ته جيترو ٿي سگهي نه ڇڪيو. اهو ٿورو تڪليف ڏيندڙ آهي. پر، جيڪڏهن توهان ڇڪيندا آهيو، ته توهان کي چمڙي کي نقصان پهچڻ ۽ انفيڪشن جو خطرو آهي.

جيئن ته هن حالت جا ڪيترائي سبب آهن، تنهن ڪري هر سبب لاءِ ڪم ڪندڙ علاج موجود آهن. فوري آرام لاءِ، توهان چمڙي کي آرام ڏيڻ لاءِ موئسچرائزر يا اينٽي خارش ڪريم لڳائي سگهو ٿا. ٿڌي دٻاءُ پڻ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. رات جي وقت خارش جي علاج جو بهترين طريقو اهو آهي ته بنيادي سبب ڳوليو وڃي ۽ ان جو علاج ڪيو وڃي، يا حالت کي منظم ڪرڻ ۽ توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڊاڪٽر سان ڪم ڪيو وڃي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي شيون آهن، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان رات جو سٺي ننڊ نه ٿا ڪري سگهو ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي چمڙي کي ڇڪي رهيا آهيو.
• جيڪڏهن علاج کان پوءِ به حالت خراب ٿئي.
• جيڪڏهن توهان کي زخم ڇُٽل آهي ۽ ان ۾ انفيڪشن جا نشان آهن (بخار، نه ڀرجندڙ زخم، درد، يا زخم مان رطوبت جو نڪرڻ).

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• "مون کي رات جو ڇا خارش ٿئي ٿي؟"
• "توهان مون لاءِ ڪهڙي قسم جو "(لوشن)" يا "(موئسچرائزر)" تجويز ڪندا؟"
• "منهنجي ننڊ جي عادتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟"
• "ڇا هي خارش ٺيڪ ٿيڻ کان پوءِ واپس اچي سگهي ٿي؟"

`(نڪوٽرنل پروريٽس ايني)` ڇا آهي؟

رات جي وقت مقعد جي حصي ۾ خارش واري حالت (NPA) آهي. هن حالت جون علامتون توهان جي ننڊ ۾ به خلل وجهي سگهن ٿيون.

ڇا Candida رات جو خارش ڪري سگهي ٿي؟

ها. Candida albicans هڪ قسم جو خمير (هڪ قسم جو فنگس) آهي جيڪو عام طور تي اسان جي جسمن ۾ رهندو آهي. هر ڪنهن جي جسم تي هن فنگس جي ٿوري مقدار هوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن هي Candida وڌيڪ وڌي وڃي ٿو، ته اهو خارش جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿو. توهان کي Candida انفيڪشن ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي جينياتي علائقي ۾ يا توهان جي وات جي چوڌاري خارش جو سبب بڻجندو آهي.

آخرڪار، گهر گهر پيغام پهچايو:

رات جو چمڙي کي ڇڪڻ واقعي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو، توهان جي ڏينهن جي ڪم کي متاثر ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان جي ذهني صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو چمڙي جي جلن ۽ انفيڪشن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي رات جو پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ جو مسئلو آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو.ڊاڪٽر کي ڏسو، سبب ڳوليو، ۽ هڪ مناسب علاج جو منصوبو شروع ڪريو. پوءِ توهان هن مسئلي کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ سٺي ننڊ ڪري سگهو ٿا. پنهنجي چمڙي جي صحت جو خيال رکو، ڇاڪاڻ ته صحتمند زندگي لاءِ صحتمند چمڙي ضروري آهي!