اسان جي ملڪ ۾، مڇر هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان هر وقت ڏسندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن اسان سوچيون ٿا ته مڇر جو ڪنگڻ ٿوري خارش ۽ شايد هڪ ننڍڙو ڦڙو آهي، پر مڇرن جون ڪجهه جنسون خطرناڪ بيماريون کڻي سگهن ٿيون. اسان ڊينگي ۽ چڪن گونيا جهڙين بيمارين کان چڱي طرح واقف آهيون. اڄ اسان هڪ ٻي مڇر ذريعي پيدا ٿيندڙ بيماري بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا اسان لاءِ ٿوري نئين آهي، پر ان بابت ڄاڻڻ تمام ضروري آهي. هي آهي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) .
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) هڪ ناياب پر تيزي سان پکڙجندڙ بيماري آهي جيڪا آمريڪا جهڙن ملڪن ۾ رپورٽ ڪئي وئي آهي. اهو اسان ۾ تڏهن منتقل ٿئي ٿو جڏهن هڪ متاثر ٿيل مڇر اسان کي کائي ٿو.
گهڻو ڪري، JCV وائرس ڪنهن به علامت جو سبب نه بڻجندو آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهن کي بخار، ٿڪاوٽ ۽ سر درد جو تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو تمام گهٽ ٿئي ٿو ته اهو ايترو شديد ٿي وڃي جو اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پوي. تنهن ڪري، ان قسم جي انفيڪشن کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو مڇر جي ڪنگڻ کان بچڻ آهي.
هن کي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس ڇو سڏيو ويندو آهي؟
ان جو نالو هڪ تمام سادي سبب جي ڪري پيو. هي وائرس پهريون ڀيرو 1961 ۾ ڪولوراڊو، آمريڪا جي جيمس ٽائون علائقي ۾ هڪ وادي ۾ رهندڙ مڇرن ۾ دريافت ٿيو هو. ان ڪري ان کي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس سڏيو ويندو آهي.
هي ڪهڙي قسم جي بيماري آهي؟
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (جي سي وي) هڪ آربو وائرس آهي. آربو وائرس هڪ قسم جو وائرس آهي جيڪو انسانن ۾ ڪيڙن (آرٿروپاڊس) جهڙوڪ مڇر ۽ پسو ذريعي منتقل ٿئي ٿو. توهان شايد لائم بيماري بابت ٻڌو هوندو. اهو پسو ذريعي منتقل ٿئي ٿو، پر اهو هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن آهي، آربو وائرس نه.
ٻيون ڪهڙيون آربو وائرس بيماريون آهن؟
هاڻي توهان کي ياد هوندو ته ڊينگي بخار ۽ چڪن گونيا جهڙيون بيماريون، جيڪي اسان جي ملڪ ۾ عام آهن، اهي پڻ مڇرن ذريعي منتقل ٿين ٿيون. اهو ئي (JCV) آهي. ٻيون وائرل بيماريون جيڪي هن درجي سان تعلق رکن ٿيون، يعني جيتن ذريعي منتقل ٿين ٿيون، اهي آهن:
- لا ڪراس انسيفلائٽس
- پوواسان وائرس
- راڪي ماؤنٽين اسپاٽڊ فيور (RMSF) (پڻ بيڪٽيريا جي ڪري ٿئي ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن ان کي سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ جيت ذريعي منتقل ٿيندو آهي)
- سنوشو هيئر وائرس
- ويسٽ نيل وائرس
- زيڪا وائرس
اهي نالا شايد توهان لاءِ نوان هجن، پر اهي سڀ هڪ ئي ذريعو مان آيا آهن، جيڪو ڪيڙا آهن.
ڇا جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) ناياب آهي؟
ها، هي هڪ ناياب بيماري آهي. پر آمريڪي مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ (سي ڊي سي)ايجنسي جو چوڻ آهي ته انهن جي رپورٽ ڪيل ڪيسن جو تعداد ٿورو وڌي ويو آهي. مثال طور، 2012 کان 2021 تائين، انهن کي هن وائرس جون 267 رپورٽون مليون آهن. صرف 2021 ۾، 32 ڪيس رپورٽ ٿيا.
پر محققن جو خيال آهي ته ڪيسن جو حقيقي تعداد آگاهي جي کوٽ ۽ ٽيسٽنگ جي کوٽ جي ڪري تمام گهڻو وڌيڪ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته رپورٽ ٿيل ڪيسن کان وڌيڪ آهن. ڪڏهن ڪڏهن هن (JCV) وائرس جي علامتن کي ٻين عام زکام سان پريشان ڪري سگهجي ٿو.
ڪنهن کي هي وائرس ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟
ڪنهن به شخص کي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن انهن کي وائرس کڻندڙ مڇر کائي . انفيڪشن اپريل ۽ سيپٽمبر جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهن، جڏهن موسم گرم هوندي آهي. هاڻي تائين رپورٽ ٿيل گهڻا ڪيس مردن ۾ آهن.
مان جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟
توهان کي هي وائرس تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڪو متاثر ٿيل مڇر توهان کي کائي ٿو. هي ڪا اهڙي بيماري ناهي جيڪا هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين پکڙجي سگهي. ان جو مطلب آهي ته توهان کي اهو ڪنهن اهڙي شخص کي ڇهڻ، ان سان ڳالهائڻ، يا ڪنهن اهڙي شيءِ کي استعمال ڪرڻ سان نه ٿي سگهي جيڪا انهن استعمال ڪئي آهي.
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جون علامتون ڇا آهن؟
ڪيترائي ماڻهو جيڪي هن وائرس سان متاثر ٿين ٿا انهن ۾ ڪا به علامت نه ڏيکاريندي آهي. يا، مڇر جي ڪٽڻ کان ڪجهه ڏينهن کان ٻن هفتن بعد توهان ۾ فلو جهڙيون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
سڀ کان وڌيڪ عام طور تي نظر ايندڙ علامتون آهن:
- بخار
- ٿڪاوٽ
- سر درد
ان کان علاوه، اهڙيون شيون پڻ ٿي سگهن ٿيون:
- ٿڌ محسوس ٿيڻ (ٿڌ محسوس ٿيڻ)
- کنگهه
- چڪر اچڻ
- عضلات جو سور
- متلي يا الٽي
- وهندڙ نڪ (نڪ وهڻ يا نڪ بند ٿيڻ)
- ڳلي ۾ سور (فرينجائٽس)
ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو (يعني اهي جيڪي بيماري سان وڙهڻ جي گهٽ صلاحيت رکن ٿا) ۽ بزرگ ماڻهن ۾ جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جي سخت ڪيسن جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. اندازو لڳايو ويو آهي ته وائرس سان متاثر ٿيندڙ تقريبن 50 سيڪڙو ماڻهن کي اسپتال ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت پوندي .
سخت علامتون ڇا آهن؟ (جيڪڏهن اهي ٿين ٿيون، ته فوري طور تي اسپتال وڃو!)
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن ويجهي ماڻهو ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته توهان کي فوري طور تي پنهنجي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃڻ گهرجي. اهي شايد ظاهر ڪن ته توهان کي مرڪزي نروس سسٽم جي انفيڪشن (نيورو انويسو بيماري) آهي، جهڙوڪ انسيفلائٽس (دماغ جو انفيڪشن).ڪا اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن لاءِ هنگامي علاج جي ضرورت هجي، جهڙوڪ ميننگائٽس (دماغ کي ڍڪڻ واري جھلي جو انفيڪشن).
- مونجهارو - اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان جو شعور متاثر ٿي رهيو آهي، جيئن توهان وساري رهيا آهيو ته توهان ڪٿي آهيو.
- ڳالهائڻ يا جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي
- هم آهنگي جو نقصان
- دفعي
- فوٽو فوبيا (اکيون ايتري قدر نيري ٿي وڃڻ جو توهان روشني ڏانهن نه ڏسي سگهو ٿا)
- ڳچي ۾ سختي
جيڪڏهن توهان کي اهي سخت علامتون نظر اچن ٿيون، ته دير نه ڪريو. بهترين ڪم اهو آهي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو!
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جو سبب ڇا آهي؟
هي وائرس پکڙجڻ جو طريقو تمام سادو آهي:
1. پهرين، هڪ تمام ننڍڙي قسم جو مائڪروب (هي وائرس) هرڻ ۽ ايلڪ جهڙن ٿڻائتن جانورن جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ انهن جي اندر وڌندو آهي. اهو عام طور تي اڇي پڇ واري هرڻ جهڙن جانورن ۾ ڏٺو ويندو آهي.
2. پوءِ، مڇر وڃي انهن متاثر ٿيل جانورن جو رت چوسيندا آهن.
3. پوءِ وائرس مڇر جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو. پوءِ مڇر اچي ٿو ۽ ماڻهن کي کائي ٿو.
4. جڏهن مڇر کائي ٿو، ته مڇر جي لعاب ۾ موجود وائرس اسان جي رت ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ اسان کي متاثر ڪري ٿو.
سادي لفظن ۾، هڪ جانور کان مڇر تائين، مڇر کان اسان تائين.
هن لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟
جيترو وڌيڪ توهان مڇرن جي سامهون ايندا، اوترو ئي توهان کي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جي انفيڪشن جو خطرو وڌيڪ هوندو. جيڪڏهن توهان گهڻو وقت ٻاهر گذاريندا آهيو، يا جيڪڏهن توهان پاڻ کي مڇرن کان بچائڻ لاءِ مناسب قدم نه کڻندا آهيو ، ته توهان کي متاثر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
تصور ڪريو ته توهان اڪثر ڪري ٻيلن وارن علائقن ۾ سير لاءِ ويندا آهيو، باغباني ڪندا آهيو، يا شام جو صحن ۾ راند ڪندا آهيو... انهن وقتن ۾ مڇر وڌيڪ هوندا.
شيون جيڪي مڇرن کي راغب ڪن ٿيون
ڪجهه مڇرن جا قسم هيٺين عنصرن جي ڪري توهان ڏانهن وڌيڪ متوجه ٿي سگهن ٿا:
- جيڪڏهن توهان ٿورو وڏو آهيو ۽ توهان جو جسم وڌيڪ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ (CO2) ۽ ليڪٽڪ ايسڊ (ليڪٽڪ ايسڊ) پيدا ڪري ٿو. (CO2 تڏهن خارج ٿئي ٿو جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا، ۽ ليڪٽڪ ايسڊ تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن اسان ورزش ڪريون ٿا.)
- توهان جو رت جو قسم. (2004ع جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪجهه قسمن جا مڇر رت جي قسم 'O' کي ترجيح ڏيندا آهن. پر اهو سڀني مڇرن لاءِ عام ناهي.)
- جيڪڏهن توهان گھمندا رهو ۽ جڏهن مڇر سرگرم هوندا آهن ته گھمندا رهو (ته پوءِ به وڌيڪ CO2 ۽ ليڪٽڪ ايسڊ خارج ٿيندو آهي).
- اهو توهان جي جسم مان ايندڙ هڪ مخصوص خوشبو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪو عطر جيڪو توهان پائيندا آهيو، يا پگهر جي بوءِ، خاص طور تي پسيني پيرن جي بوءِ .
- تون ڪارا ڪپڙا پائي رهيو آهين.جيڪڏهن توهان اهو پائي رهيا آهيو. (مڇر هلڪي رنگ جي ڪپڙن جي ڀيٽ ۾ ڳاڙهي رنگ جي ڪپڙن ڏانهن وڌيڪ متوجه ٿين ٿا.)
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
هن وائرس جي تشخيص لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. توهان کي انهن کي پنهنجي تازين سرگرمين ۽ ڪنهن به سفر جي تاريخ بابت پڻ ٻڌائڻ جي ضرورت پوندي.
پوءِ ڊاڪٽر شايد ڪيترن ئي رت جي ٽيسٽن جو حڪم ڏيندو. سڀ کان اهم مان هڪ اينٽي باڊي ٽيسٽ آهي (وائرس مخصوص اميونوگلوبلين ٽيسٽ، يا IgM ٽيسٽ) . اهو ٻين حالتن کي رد ڪرڻ ۽ اهو طئي ڪرڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي ته ڇا اهو ساڳيو وائرس آهي. جڏهن اسان جو مدافعتي نظام بيمار ٿئي ٿو، اهو ان جي خلاف اينٽي باڊيز ٺاهيندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي رت ۾ اهي اينٽي باڊيز آهن، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم وائرس سان وڙهندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان وائرس سان متاثر ٿيا آهيو.
ٻيا ڪهڙا ٽيسٽ سفارش ڪري سگهجن ٿا؟
ڪڏهن ڪڏهن، تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ اضافي ٽيسٽن جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. ڇاڪاڻ ته جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) کي ٻين ساڳين بيمارين کان ڌار ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر شايد هيٺيان ٽيسٽ پڻ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- اسپائنل ٽيپ / لمبر پنڪچر: هي چيڪ ڪري ٿو ته دماغ ۽ اسپائنل ڪارڊ متاثر ٿيا آهن يا نه.
- ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين : هي دماغ ۽ اعصابي نظام جي حالت کي پڻ جانچيندو آهي.
- پي آر اين ٽي (پليڪ ريڊڪشن نيوٽرلائيزيشن ٽيسٽ) ٽيسٽ
- آر ٽي-پي سي آر (ريورس ٽرانسڪرپشن-پوليميرس چين ري ايڪشن) ٽيسٽ : هي وائرس جي جينياتي ٽڪرن جي موجودگي جي جانچ ڪري ٿو.
جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) جا علاج ڪهڙا آهن؟
گهڻو ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ ڪا به علامت نه آهي، ته توهان کي علاج جي ضرورت نه پوندي. جيڪڏهن توهان وٽ هلڪيون علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد اهڙيون شيون ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿو:
- پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئو.
- سر درد ۽ بخار لاءِ، نسخي کان سواءِ فارميسي مان حاصل ڪري سگھجن ٿيون، جيڪي OTC درد رليف ڪندڙ وٺو.
- چڱي طرح آرام ڪر.
جڏهن ته، جيڪڏهن توهان ۾ سخت علامتون پيدا ٿين ٿيون، ته توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ۽ IV فلوئڊ ، ضروري دوائون ڏيڻ ۽ نگراني ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. في الحال، جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) لاءِ ڪو خاص علاج ناهي. تنهن ڪري، علاج صرف علامتن جي علاج تائين محدود آهي.
هن وائرس جا ڊگهي مدي وارا اثر ڪهڙا آهن؟
گھڻن ماڻهن کي جيڪي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) حاصل ڪن ٿا انهن ۾ ڪا به علامت يا ڊگهي مدت جا اثر نه هوندا آهن. پر جيڪڏهن توهان سخت بيمار ٿي پوندا آهيو، ته توهان جو ڊگهي مدت جو نتيجو توهان جي علامتن ۽ توهان کي مليل علاج جي منصوبي تي منحصر هوندو. توهان جي طبي ٽيم توهان کي جلدي بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪندي.
ڇا توهان پاڻ کي جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) کان بچائي سگهو ٿا؟
بلڪل! هن کان پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي تهمڇر جي ڪنگڻ کان بچڻ. جڏهن توهان ٻاهر آهيو ته توهان کي محتاط رهڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڪٿي سفر ڪرڻ وقت حفاظتي قدمن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
مڇرن کان محفوظ رهڻ لاءِ هي ڪم ڪريو:
- انهن علائقن جو سفر گهٽ کان گهٽ ڪريو جتي اهڙا وائرل انفيڪشن عام آهن.
- پنهنجي گهر ۾ درين ۽ درن تي اسڪرينون لڳايو. ڪنهن به سوراخ يا دراڙ جي مرمت ڪريو.
- جڏهن مڇر تمام گهڻا سرگرم هوندا آهن، جيڪو سج لهڻ ۽ صبح جو وقت هوندو آهي، جيترو ٿي سگهي گهر اندر رهو.
- ڪنهن به اهڙي جاءِ کي هٽايو جتي پاڻي گڏ ٿئي (جهڙوڪ ٽائر، ناريل جا خول، گلن جا ٿانو)، ڇاڪاڻ ته مڇر اهڙن هنڌن تي پنهنجا آنا ڏين ٿا.
جڏهن ٻاهر هجو ته هي ڪم ڪريو:
- اهڙا ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان جي جسم جو جيترو ٿي سگهي ڍڪي، جهڙوڪ ڊگهي بازو واري قميص ۽ پتلون.
- سمهڻ وقت ، گهر اندر يا مڇر داني هيٺ سمهو.
- جيڪڏهن توهان ڪئمپنگ تي وڃي رهيا آهيو، ته پنهنجي ٻاهرين ڪپڙن ۽ سامان تي پرميٿرين لڳايو.
- پنهنجي چمڙي ۽ ڪپڙن تي EPA (ماحولياتي تحفظ واري اداري) منظور ٿيل ڪيڙن کي ڀڄائيندڙ دوا لڳايو. انهن ۾ عام طور تي DEET يا Picaridin هوندو آهي.
مون کي هن بابت ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي مڇر جي ڪٽڻ کان ڪجهه ڏينهن يا هفتن بعد غير معمولي علامتون (جهڙوڪ بخار، جسم ۾ سور، يا سر درد) پيدا ٿين ٿيون، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ڪنهن اهڙي علائقي ۾ سفر ڪرڻ کان پوءِ ڪا به صحت جي مسئلي پيدا ٿئي ٿي جتي مڇر مان پيدا ٿيندڙ بيماريون عام آهن، ته پنهنجي طبي ٽيم کي ٻڌايو. جيترو جلدي توهان بيماري جي تشخيص ڪندا، اوترو ئي وڌيڪ اثرائتو علاج توهان حاصل ڪري سگهو ٿا.
گھڻن ماڻهن کي مڇر کائي ويندا آهن، خاص طور تي گرم موسم ۾. پر اهو سوچڻ ٿورو ڊڄڻ وارو ٿي سگهي ٿو ته اهو صرف خارش کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو، صحيح؟ جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (JCV) هڪ نادر پر امڪاني طور تي خطرناڪ انفيڪشن آهي. پاڻ کي ۽ پنهنجن پيارن کي هن بيماري کان بچائڻ لاءِ، انهي سان گڏ ٻين عام مڇرن مان پيدا ٿيندڙ بيمارين کان، ٻاهر ڪم ڪرڻ ۽ راند ڪرڻ وقت محتاط رهو. انهن بچاءُ وارن قدمن کي کڻڻ سان توهان کي سڄو سال صحتمند رهڻ ۾ مدد ملندي.
آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
- جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس (جي سي وي) هڪ نادر وائرل بيماري آهي جيڪا مڇرن ذريعي منتقل ٿيندي آهي.
- گھڻا ماڻهو علامتون نه ٿا ڏيکارين، پر ڪجھ کي بخار، ٿڪاوٽ ۽ سر درد جو تجربو ٿي سگھي ٿو.
- ڪڏهن ڪڏهن ، اهو شديد ٿي سگهي ٿو ۽ اعصابي نظام کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال داخل ڪرڻ گهرجي.
- هن جو ڪو خاص علاج ناهي، علاج علامتن تي ٻڌل آهي.
- بهترين ڪم اهو آهي ته پاڻ کي مڇرن کان بچايو وڃي. ان لاءِ مناسب ڪپڙا پائڻ، مڇر مار دوا استعمال ڪرڻ، ۽ پنهنجي گهر ۽ آس پاس جي ماحول کي صاف رکڻ.
- جيڪڏهن توهان کي مڇر جي ڪٽڻ کان پوءِ غير معمولي علامتون محسوس ٿين ٿيونطبي صلاح وٺڻ ۾ دير نه ڪريو.
ياد رکو، جيتوڻيڪ مڇر ننڍا جاندار آهن، اهي وڏيون بيماريون کڻي سگهن ٿا. تنهن ڪري هميشه محتاط رهڻ ضروري آهي!
` جيمس ٽائون ڪينيئن وائرس، مڇر جي بيماري، وائرل انفيڪشن، بخار، علامتون، مڇر کان بچاءُ، روڪٿام











💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو