ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن هلڻ، ڊوڙڻ، يا ڏاڪڻين تي چڙهڻ وقت پنهنجي گوڏن مان 'ڪرڪڻ' جو آواز ٻڌو ٿا؟ يا ڇا توهان کي ناقابل برداشت درد محسوس ٿئي ٿو؟ شايد توهان راندين جو ماڻهو آهيو، يا توهان کي گوڏن ۾ زخم ٿيو آهي. اهڙن وقتن تي، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي 'گوڏن جي بريس' استعمال ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته گوڏن جي بريس ڇا آهي، اهو ڇا ڪندو آهي، ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.
هي گوڏن جي ڪنگڻ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ Knee Brace هڪ طبي اوزار آهي جيڪو توهان جي گوڏن جي جوڙ کي مستحڪم ۽ سڌو رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. صحيح طور تي، انهن کي "آرٿوسس" پڻ سڏيو ويندو آهي. ڊاڪٽر گوڏن کي تحفظ ۽ مدد فراهم ڪرڻ لاءِ انهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، چاهي گوڏن جي زخم کان پوءِ يا سرجري کان پوءِ.
گھٹنے جي ڪنگڻ جي ضرورت ڪڏهن پوندي آهي؟
ڪيترائي سبب آهن ته توهان کي گوڏن جي ڪنگڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. مثال طور:
- گوڏن جي موچ يا گوڏن جي لئگامينٽس تي ٻيون زخم (لئگامينٽ زخم)
- پيٽيللوفيمورل درد سنڊروم، گوڏن جي چوڌاري هڪ ڏکوئيندڙ حالت
- گوڏن جي ڪيپ جي عدم استحڪام يا بار بار پوپ ٿيڻ
- گوڏن جي ڪيپ سان ڳنڍيل ٽينڊن جي سوزش جهڙيون حالتون (پيٽيلر ٽينڊينائٽس)
- اعصاب جي ڪمزوري جي ڪري ڪجهه حالتون (پريفيرل نيوروپيٿي)
- گوڏن جي گٿريت
- گڏيل هائپر موبلٽي سنڊروم
- جينياتي حالتون جهڙوڪ 'ايلرز-ڊينلوس سنڊروم'
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري ته توهان راندين کيڏڻ دوران زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ گوڏن جي ڪنگڻ پائڻ. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو گوڏن جي درد کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
پر هي ياد رکو. جڏهن توهان کي پنهنجي گوڏن ۾ سور محسوس ٿئي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان سواءِ ڪنهن دڪان يا فارميسي مان گوڏن جي بريس خريد ڪرڻ سٺو خيال ناهي. پهرين، هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته توهان جي مسئلي ڇا آهي، ۽ صرف جيڪڏهن هو ان جي سفارش ڪري، هڪ بريس چونڊيو جيڪو توهان لاءِ بهترين هجي.
گوڏن جي ڪنگڻ سان اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
هڪ گوڏن جي بريس توهان جي گوڏن کي سهارو ڏيڻ ۽ ان کي صحيح پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ ٺهيل آهي. اهي اڪثر ڪري مضبوط پلاسٽڪ يا ڌاتو مان ٺهيل هوندا آهن. انهن ۾ پٽيون هونديون آهن جيڪي گوڏن ۽ ٽنگ جي چوڌاري مضبوط ڪري سگهجن ٿيون.
هي توهان جي گوڏن جي جوڑوں تي غير ضروري دٻاءُ گهٽائي ٿو. اهو توهان جي گوڏن کي اوچتو تمام گهڻو موڙڻ يا غلط رخ ۾ موڙڻ کان پڻ روڪي ٿو. ان جي مدد ۽ پابندي جي مقدار مختلف هوندي جيڪا توهان کي گهربل بريس جي قسم تي منحصر هوندي.
ڪهڙي قسم جا گھٹنے جا بريڪس موجود آهن؟
گوڏن جي سهاري جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته مکيه قسمن تي هڪ نظر وجهون.
| ڪنگڻ جو قسم | اهو ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟ (اهو ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟) |
|---|---|
| ان لوڊ ڪندڙ گھٹنے جا بريسس | اهي گوڏن مان جسم جي ڪجهه وزن کي "انلوڊ" ڪندي ڪم ڪن ٿا، مطلب ته ان کي هٽايو ويندو آهي ۽ ٽنگ جي ٻين مضبوط حصن ڏانهن هدايت ڪئي ويندي آهي. هي اهو قسم آهي جيڪو ڊاڪٽر اڪثر ڪري گوڏن جي گٿريت وارن ماڻهن لاءِ سفارش ڪندا آهن. |
| پيٽيللوفيمورل گھٹنے جي بريسس | اهي توهان جي گوڏن جي ڪيپ (پيٽيلا) ۽ توهان جي گوڏن جي اڳيان حصي جي حفاظت ۽ مدد لاءِ استعمال ٿيندا آهن. |
| گھٹنے جي اموبائيزر بريسس | اهي اڪثر ڪري سرجري کان پوءِ بحالي واري عرصي دوران استعمال ٿيندا آهن. اهي ٿورا سخت ۽ سخت آهن. اهي تقريبن مڪمل طور تي گوڏي کي حرڪت کان روڪي ڇڏيندا آهن. |
| فنڪشنل گھٹنے جي بريسس | اهي گوڏي کي محفوظ طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي گوڏي کي هڪ پاسي کان گهڻو موڙڻ يا موڙڻ کان روڪين ٿا. هي قسم عام طور تي زخم کان پوءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. |
| پروفيليڪٽڪ بريسس | اهي رانديگر حادثن کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن، خاص طور تي اهي جيڪي رگبي ۽ فٽبال جهڙيون رابطي واريون رانديون کيڏندا آهن. |
| گوڏن جون ٻانهون | هي اصل ۾ بريسس نه آهن. اهي لچڪدار ڪپڙي مان ٺهيل هڪ ڍڪ آهن جيڪو گوڏن جي چوڌاري رکيل آهي. هي گوڏن کي ڪجهه دٻاءُ فراهم ڪري ٿو. هي هڪ عام سهارو آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو استعمال ڪندا آهن. |
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي گهربل گوڏن جي ڪنگڻ ڪٿان حاصل ڪرڻ گهرجي. ڪجهه کي توهان جي ٽنگ تي ڪسٽم فٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ڪجهه دوائن يا ٻين دڪانن تي خريد ڪري سگهجن ٿا. جڏهن ته، ڪجهه قسم صرف نسخي سان موجود آهن.
گوڏن جي ڪنگڻ کي صحيح طريقي سان ڪيئن لڳايو وڃي؟
گھڻا گوڏن جا بريس توهان جي گوڏن جي چوڌاري لچڪدار يا ويلڪرو® پٽين سان محفوظ ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو مضبوط هجي، پر تمام گهڻو تنگ نه هجي. يعني، اهو محسوس نه ٿيڻ گهرجي ته توهان جي ٽنگ ڪٽي پئي وڃي يا اهو توهان کي درد ڏئي رهيو آهي.
اهو شروع ۾ ٿورو عجيب محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته بريس توهان جي گوڏن کي صحيح پوزيشن ۾ ڌڪي رهيو آهي. پر اهو ڪڏهن به درد جو سبب نه بڻجڻ گهرجي يا موجوده درد کي وڌيڪ خراب نه ڪرڻ گهرجي. نئون بريس حاصل ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ سان ڳالهايو. اهي توهان کي ان کي صحيح طريقي سان پائڻ ۽ ان سان گڏ هلڻ جي عادت وجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
هن کي استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا ۽ خطرا آهن؟
گوڏن جي پٽي توهان جي گوڏن جي جوڑوں کي جلدي سهارو ڏيڻ جو هڪ آسان طريقو آهي. اهو توهان جي گوڏن ۾ درد ۽ سختي جهڙين علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي زخم کان پوءِ محفوظ طور تي بحال ٿيڻ ۽ بغير ڪنهن خوف جي ڪم ڪرڻ جو اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
تڏهن به، ڪڏهن ڪڏهن هڪ بريس گهڻو مددگار نه ٿي سگهي ٿو. اڃا تائين ٿوري تحقيق آهي جيڪا 100٪ ثابت ڪري سگهي ته بريس پائڻ حادثي کي روڪي ٿو. پر ڪيترائي رانديگر چون ٿا ته پروفيليڪڪ بريس انهن کي اعتماد ۽ خوف کان سواءِ کيڏڻ جي اجازت ڏين ٿا. اهو ذهني سڪون انهن لاءِ هڪ وڏي شيءِ آهي.
گھٹنے جي ڪنگڻ جي استعمال سان پيچيدگيون ناياب آهن، پر ڪجهه خطرا آهن جيڪي ٿي سگهن ٿا:
- چمڙي جي جلن يا چمڙي جا زخم
- دٻاءُ جا زخم
- اعصاب جو دٻاءُ
مون کي هي ڪيترو وقت پائڻ گهرجي؟
هن سوال جو جواب ان تي منحصر آهي ته توهان کي ان جي ضرورت ڇو آهي. ڇا توهان جي سرجري ٿي آهي يا زخم، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان کي ان کي ڪيترو وقت پائڻ جي ضرورت آهي.
ڪجهه ماڻهن کي شايد اهو مشورو ڏنو وڃي ته اهي صرف تڏهن پائيندا جڏهن اهي جسماني طور تي سرگرم هجن يا راند کيڏي رهيا هجن. توهان کي اهو به چيو وڃي ته اهو هر وقت پائڻ گهرجي. اهو سڀ ڪجهه توهان جي ڊاڪٽر تي منحصر آهي ته هو فيصلو ڪري.
مونکي ڪهڙي وقت ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت محسوس ٿئي، ڇا توهان گوڏن جي ڪنگڻ پائي رهيا آهيو يا گوڏن ۾ زخم آهي، فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ناقابل برداشت درد
- جيڪڏهن سوجن وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي
- جيڪڏهن توهان گوڏن جي چوڌاري ڪو رنگ بدلجڻ يا زخم محسوس ڪيو
- جيڪڏهن اهو بي حسي وانگر محسوس ٿئي ٿو
- جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن ۾ بي حسي محسوس ڪريو ٿا
- جيڪڏهن توهان پنهنجو گوڏو يا ٽنگ نه ٿا هلائي سگهو
گوڏن جي بريس ڪيترن ئي شڪلن ۽ سائزن ۾ اچن ٿا. توهان جي ضرورتن جي ڪا به هجي، هڪ گوڏن جي بريس توهان جي گوڏن کي سٺي مدد فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي محفوظ ۽ سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گوڏن جي ڪنگڻ زخمي گوڏن لاءِ سهارو ۽ تحفظ فراهم ڪري ٿي، پر اهو سڀ علاج ناهي.
- ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پاڻ تي گوڏن جي ڪنگڻ نه خريد ڪريو ۽ استعمال ڪريو.
- توهان جي مسئلي لاءِ صحيح قسم جي بريس چونڊڻ تمام ضروري آهي.
- بريس کي بلڪل ائين پائڻ جيئن توهان جو ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي هدايت ڪري. اهو تمام گهڻو تنگ يا تمام گهڻو ڍلو نه هجڻ گهرجي.
- جيڪڏهن بريس لڳائڻ کان پوءِ درد وڌي وڃي، يا توهان کي ڪا سوجن، بي حسي، يا چمڙي جي رنگت نظر اچي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو