اچو ته لپوپروٽين بابت وڌيڪ ڄاڻون، جيڪي چربی ۽ پروٽين مان ٺهيل آهن.

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسمن ۾ چربی (جنهن کي اسان ڳالهائڻ وقت چربی پڻ سڏيو ويندو آهي) هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ ڪيئن منتقل ٿئي ٿي؟ لپوپروٽين خاص ذرڙا آهن جيڪي ان ۾ مدد ڪن ٿا. سادي لفظن ۾، اهي ننڍيون گاڏيون آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ چربی ۽ ڪوليسٽرول جهڙيون شيون کڻي وڃن ٿيون جتي انهن کي رت ذريعي هجڻ جي ضرورت آهي. اهي اسان جي رت جي نالن ذريعي سفر ڪن ٿا. ڪجهه لپوپروٽين اسان جي دل لاءِ تمام سٺا آهن، پر ڪجهه ٿوري تڪليف پيدا ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، اچو ته انهن لپوپروٽين بابت سادي ۽ سڌي طريقي سان ڳالهايون، بلڪل ٻين سڀني شين وانگر.

ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس اصل ۾ ڇا آهن؟

لپوپروٽين بابت ڳالهائڻ کان اڳ، اچو ته انهن ٻن اصطلاحن بابت ٿورو سمجهون: ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس. ٻئي مومي چربیون آهن جيڪي اسان جي رت ۾ ملن ٿيون. پر اسان جو جسم انهن کي ٺاهڻ ۽ استعمال ڪرڻ جو طريقو ٿورو مختلف آهي.

• ڪوليسٽرول: گهڻو ڪري، ڪوليسٽرول اسان جي جگر ۾ ٺهيل هوندو آهي. اسان ڪجهه کاڌن مان به ڪوليسٽرول حاصل ڪندا آهيون جيڪي اسان کائيندا آهيون، خاص طور تي جانورن جي چربی، گوشت، مڇي ۽ کير جون شيون. هي ڪوليسٽرول صرف اسان جي جسم لاءِ خراب ناهي. هي ڪوليسٽرول وٽامن ڊي ۽ اهم هارمونز جهڙوڪ ايسٽروجن، ٽيسٽسٽرون ۽ ڪارٽيسول ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نه رڳو اهو، اهو اسان جي اعصابي نظام ۾ سيلز ٺاهڻ لاءِ پڻ ضروري آهي.

• ٽرائگليسرائڊس: اهي اسان جي جگر ۽ آنڊن ۾ اسان جي هاضمي جي نظام ۾ ٺاهيا ويندا آهن. جڏهن اسان گهڻي چربی، وڌيڪ ڪيلوري واري کاڌي کائيندا آهيون، ته اسان جا جسم وڌيڪ ٽرائگليسرائڊس ٺاهيندا آهن. اسان جيڪي اضافي ٽرائگليسرائڊس ٺاهيندا آهيون اهي اسان جي چربی جي سيلن ۾ ذخيرو ٿيل هوندا آهن. بعد ۾، جڏهن جسم کي توانائي جي ضرورت هوندي آهي، ته اهي ذخيرو ٿيل ٽرائگليسرائڊس رت ۾ خارج ٿي ويندا آهن.

هاڻي توهان شايد سمجهي ويا هوندا ته ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ ڇا آهن ۽ اهي اسان جي جسم لاءِ ڪيترا اهم آهن. پر، مسئلو تڏهن آهي جڏهن اهي تمام گهڻو وڌي ويندا آهن.

ڪهڙي قسم جا لپوپروٽين موجود آهن؟

اسان جي جسم ۾ لپوپروٽين جا پنج مکيه قسم آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.

• هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين (HDL): هي اهو آهي جنهن کي اسين "سٺو ڪوليسٽرول" سڏين ٿا. HDL جسم کان اضافي ڪوليسٽرول کي واپس جگر ڏانهن کڻي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جتي اهو خارج ٿئي ٿو. HDL جي اعليٰ سطح دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿي. اهو اسان لاءِ هڪ دوست وانگر آهي.

• گھٽ کثافت وارو لپوپروٽين (LDL): هي اهو آهي جنهن کي اسين "خراب ڪوليسٽرول" سڏين ٿا.ان کي سڏيو ويندو آهي. LDL جي سطح ۾ واڌ ڪورونري شريان جي بيماري، دل جي دوري ۽ فالج جهڙين بيمارين جو خطرو وڌائي ٿي. LDL ڪوليسٽرول کڻي ٿو ۽ ان کي اسان جي رت جي نالن ۾ جمع ڪري ٿو. جڏهن اهو هن طريقي سان جمع ٿئي ٿو، ته اهو پائپ ۾ مٽي وانگر ٿي ويندو آهي، رت جي نالن اندر جاءِ گهٽائي ٿو ۽ رت جي وهڪري کي روڪي ٿو. اسان هن حالت کي atherosclerosis سڏين ٿا.

• تمام گھٽ کثافت وارو لپوپروٽين (VLDL): هي "خراب ڪوليسٽرول" جو هڪ ٻيو قسم آهي. VLDL بنيادي طور تي اسان جي بافتن تائين ٽرائگليسرائيڊ کڻي ٿو. اهو ڪجهه حد تائين ڪوليسٽرول جي نقل و حمل ۾ پڻ حصو وٺندو آهي.

• انٽرميڊيئيٽ ڊينسٽي لپوپروٽين (IDL): اهي VLDL جي ڪجهه فيٽي ايسڊز کي هٽائڻ کان پوءِ ٺهن ٿا. اهي IDL پوءِ يا ته جگر ذريعي هٽايا ويندا آهن يا LDL ۾ تبديل ڪيا ويندا آهن.

• ڪائلومائڪرون: هي سڀ کان وڏا لپوپروٽين ذرڙا آهن. اهي ٽرائگليسرائڊس پڻ منتقل ڪن ٿا.

توهان ڏسو، لپوپروٽين جا مختلف قسم آهن، ۽ اهي مختلف ڪم ڪن ٿا.

لپوپروٽين (a) يا LP(a) ڇا آهي؟

هي ٿورو خاص آهي. لپوپروٽين (a) يا LP(a) پڻ ساڳئي قسم جو LDL آهي، "خراب ڪوليسٽرول" جنهن بابت اسان ڳالهايو هو. پر هي هڪ خاص آهي. هڪ ٻيو پروٽين جنهن کي اپوليپوپروٽين (a) يا apo(a) سڏيو ويندو آهي، هن LDL ذرڙي جي چوڌاري ويڙهيل آهي. هي apo(a) LDL ذرڙي کي ٿورو "چپچپا" بڻائي ٿو. تنهن ڪري، هي LP(a) آساني سان رت جي نالن ۾ جمع ٿي سگهي ٿو، دل جي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو. LP(a) جي اعلي سطح هجڻ atherosclerosis جي ترقي لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي.

جڏهن ته اسان جي غذا ۽ طرز زندگي ٻين HDL ۽ LDL سطحن کي متاثر ڪري سگهي ٿي، اسان جي LP(a) سطحون وڏي حد تائين اسان جي جين پاران طئي ڪيون وينديون آهن. ڪجهه ماڻهن ۾ جينياتي تبديلين جي ڪري LP(a) جي سطح وڌيڪ هوندي آهي. اهڙن ماڻهن کي ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.

لپڊ پينل رت جي ٽيسٽ ڇا آهي؟

شايد توهان جي ڊاڪٽر توهان کي "لپڊ پروفائل" رکڻ لاءِ چيو هوندو. اهو ئي آهي جيڪو هن لپڊ پينل بلڊ ٽيسٽ کي سڏيو ويندو آهي. اهو توهان جي رت ۾ ڪل ڪوليسٽرول کي ماپيندو آهي. اهو HDL، LDL، ۽ ٽرائگليسرائڊس جي سطحن کي پڻ ماپيندو آهي، انهي سان گڏ توهان جي ڪل ڪوليسٽرول کي به.

هي هڪ تمام سادو رت جو امتحان آهي. ان ۾ پنجن منٽن کان به گهٽ وقت لڳندو آهي. توهان اهو پنهنجي ڊاڪٽر جي آفيس، ليبارٽري، يا اسپتال ۾ ڪرائي سگهو ٿا. بهترين نتيجن لاءِ، توهان کي هي رت جو امتحان ڪرائڻ کان اڳ 8 کان 12 ڪلاڪ روزو رکڻ گهرجي.ان جو مطلب آهي ته توهان ڪجهه به نه کائيندا ۽ نه پيئندا. توهان کي ڪجهه وقت لاءِ ڪنهن به دوا کي وٺڻ بند ڪرڻ لاءِ چيو ويندو. تنهن ڪري، توهان کي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪرڻ گهرجي.

لپوپروٽين (a) [LP(a)] جي جانچ ڪيئن ۽ ڪڏهن ڪئي ويندي آهي؟

عام طور تي، هر ڪنهن جي LP(a) سطح جي جانچ نه ڪئي ويندي آهي. صرف جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر خاص طور تي درخواست ڪري، ته اهي لپڊ پينل سان گڏ LP(a) سطح جي جانچ ڪندا.

هي ٽيسٽ اڪثر ڪري صرف انهن ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي جن کي دل جي بيماري لاءِ ڪجهه خطري جا عنصر هوندا آهن. انهن ۾ شامل آهن:

• جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ دل جا مسئلا هئا.
• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي، خاص طور تي پهرين درجي جي مائٽن (والدين، ڀائر ڀينرون) کي ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري ٿي آهي.
• جيڪڏهن توهان جي ايل ڊي ايل ليول غير معمولي طور تي وڌيڪ آهي.
• جيڪڏهن توهان وٽ خانداني هائپر ڪوليسٽروليميا لاءِ خطري جا عنصر آهن، هڪ جينياتي حالت جيڪا LDL جي اعلي سطحن جو سبب بڻجي ٿي.

هن لپڊ بلڊ ٽيسٽ جي اهميت ڇا آهي؟

هاءِ ڪوليسٽرول اڪثر ڪري ڪا به علامت پيدا نه ڪندو آهي، تنهن ڪري هي رت جو امتحان ڪوليسٽرول جي مسئلن جي سڃاڻپ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪي توهان جي دل ۽ رت جي رڳن کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

ڊاڪٽر هن لپڊ بلڊ ٽيسٽ کي اهڙن شين لاءِ استعمال ڪندا آهن جهڙوڪ:

• اسڪريننگ: اهو توهان جي سالياني طبي چيڪ اپ جي حصي طور ڪيو وڃي ٿو. اهو توهان کي اهو سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان کي دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويو آهي. هڪ دفعو توهان کي خبر پوي ٿي ته توهان کي خطرو وڌي ويو آهي، توهان دل جي حملي ۽ فالج جهڙين سنگين حالتن کي روڪڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا.
• تشخيص: هي ڪوليسٽرول رت جو امتحان ايٿيروسکلروسس جهڙين حالتن جي تشخيص ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• نگراني: اهي ٽيسٽ جا نتيجا توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح خراب ٿي رهي آهي، علاج جي ضرورت آهي، يا علاج لاءِ سٺو جواب ڏئي رهيا آهن.

اهي لپوپروٽين ٽيسٽ ڪيترا ڀيرا ڪرائڻ گهرجن؟

عمر سان گڏ لپوپروٽين ۽ ڪل ڪوليسٽرول جي سطح ۾ واڌ عام ڳالهه آهي. جيئن توهان جو خطرو وڌي ٿو، توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ بار بار ٽيسٽ ڪرائڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

لپڊ رت جي ٽيسٽن لاءِ عام طور تي هيٺيان سفارش ڪيا ويندا آهن:

• 35 سالن کان مٿي عمر وارن مردن ۽ 45 سالن کان مٿي عمر وارن عورتن لاءِ.
• ايٿيروسکلروسس 20 کان 35 سالن جي عمر وارن مردن ۾ ۽ 20 کان 45 سالن جي عمر وارن عورتن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي.
• ٻارن لاءِ، اهو بهتر آهي ته هي ٽيسٽ هڪ ڀيرو 9 ۽ 11 سالن جي عمر جي وچ ۾، ۽ پوءِ ٻيهر 17 ۽ 21 سالن جي عمر جي وچ ۾ ڏني وڃي.

ليپوپروٽين جي صحتمند سطح ڇا آهي؟

ليبارٽريون ڪوليسٽرول ۽ لپوپروٽين کي مليگرام في ڊيسيليٽر (mg/dL) ۾ ماپينديون آهن. هر ليبارٽري پاران استعمال ٿيندڙ طريقا مختلف ٿي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته ساڳئي رت جي نموني جا نتيجا ليبارٽري کان ليبارٽري تائين ٿورو مختلف ٿي سگهن ٿا. جڏهن به ممڪن هجي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي سطحن جي نگراني لاءِ ساڳئي ليبارٽري استعمال ڪرڻ چاهيندو.

ايڇ ڊي ايل، ايل ڊي ايل، ٽرائگليسرائڊس، ۽ ڪل ڪوليسٽرول جون صحت مند سطحون عمر ۽ جنس جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان لاءِ ڪهڙيون صحت مند سطحون آهن. عام طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا خطري جا عنصر نه آهن، ته اهي قدر صحت مند سمجهيا وڃن ٿا:

• ڪُل ڪوليسٽرول: 21 سالن کان مٿي عمر وارن لاءِ 100-199 mg/dL؛ 20 سالن ۽ ان کان گهٽ عمر وارن لاءِ 75-169 mg/dL.
• ايڇ ڊي ايل (سٺو ڪوليسٽرول): 45 ملي گرام/ڊي ايل يا وڌيڪ. (عورتن لاءِ 55 ملي گرام/ڊي ايل يا وڌيڪ بهتر آهي، مردن لاءِ 45 ملي گرام/ڊي ايل يا وڌيڪ)
• ايل ڊي ايل (خراب ڪوليسٽرول): 100 ملي گرام/ڊي ايل کان گهٽ.
• ٽرائگليسرائڊس: 150 mg/dL کان گهٽ.

هڪ لپڊ پينل سڌو سنئون VLDL جي سطحن کي ماپي نٿو سگهي، ۽ ان لاءِ ڪو خاص ٽيسٽ ناهي. ان جي بدران، ليبارٽريون توهان جي VLDL جي سطحن جو اندازو توهان جي ٽرائگليسرائڊس کي پنج سان ورهائي ڪندي لڳائين ٿيون. هڪ صحتمند VLDL جي سطح 30 mg/dL کان گهٽ هجڻ گهرجي. جڏهن ته، هي طريقو هميشه صحيح نه هوندو آهي جيڪڏهن توهان جا ٽرائگليسرائڊس تمام گهڻا هجن.

لپوپروٽين (a) [LP(a)] جي عام قيمت ڇا آهي؟

LP(a) جي سطح mg/dL يا nanomoles في ليٽر (nmol/L) ۾ رپورٽ ڪئي ويندي آهي. 50 mg/dL يا 75 nmol/L کان مٿي جي قيمت کي وڌيڪ سمجهيو ويندو آهي، ۽ atherosclerosis، دل جي حملي، ۽ فالج جهڙين حالتن جو خطرو وڌائي ٿو.

خراب ڪوليسٽرول (LDL) وڌائڻ جا خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

پوسٽ مينوپازل عورتون ۽ 40 سالن کان مٿي بالغن کي ايل ڊي ايل جي اعلي سطح جو سڀ کان وڌيڪ خطرو هوندو آهي. جڏهن ته، ننڍڙن ٻارن کي به ڪوليسٽرول جا مسئلا ٿي سگهن ٿا. جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، توهان جو ميٽابولزم سست ٿي ويندو آهي، ۽ توهان جو جگر توهان جي جسم مان خراب ڪوليسٽرول کي ختم ڪرڻ جي قابل نه ٿي ويندو آهي.

نسل ۽ نسل پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا. ايشيائي آمريڪن ۾ ايل ڊي ايل جي سطح وڌڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي، جڏهن ته گورن ۾ ڪل ڪوليسٽرول جي سطح وڌڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

ٻيا خطري جا عنصر جيڪي LDL جي سطح کي وڌائي سگھن ٿا انهن ۾ شامل آهن:

• ڪيلوريون، سنتر ٿيل چربیون، ۽ ڪوليسٽرول ۾ وڌيڪ غذا. (اسان کي انهن چربی، تريل کاڌي بابت پڻ ٿورو سوچڻو پوندو جيڪي اسين کائيندا آهيون.)
• ذیابيطس ۽ گردن جي بيماري جهڙيون حالتون.
• خاندان ۾ هاءِ ڪوليسٽرول جي تاريخ هجي.
• گهڻو پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي.
• دوائون جهڙوڪ ڪارٽيڪوسٽرائيڊس ۽ هاءِ بلڊ پريشر ۽ ايڇ آءِ وي/ايڊز لاءِ ڪجهه دوائون.
• وڌيڪ وزن (موٽاپا).

ايل ڊي ايل جي بلند سطح جو علاج ڪيئن ڪجي؟

جن ماڻهن ۾ LDL جي سطح وڌيڪ هوندي آهي، جيڪي انهن کي دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو وڌائيندا آهن، انهن کي اڪثر ڪري ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون گهرجن، جهڙوڪ اسٽيٽين، ايزيٽيميب، ۽ PCSK9 انابيٽر . توهان پنهنجي غذا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي انهن سطحن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

لپوپروٽين جي سطح کي بهتر بڻائڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟

پنهنجي غذا ۽ طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ سان توهان جي خراب ڪوليسٽرول (LDL) کي گهٽائڻ ۽ سٺي ڪوليسٽرول (HDL) کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. اهي قدم مدد ڪري سگهن ٿا:

• هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ جسماني طور تي سرگرم رهو (يعني ڏينهن ۾ تقريباً 30 منٽ). ٿوري پنڌ ​​يا ورزش به سٺي آهي.
• دل لاءِ صحتمند غذا کائو. ان جو مطلب آهي ته اهڙيون شيون کائو جن ۾ غير صحت مند چربیون گهٽ هجن، سادي شگر (ڪاربوهائيڊريٽ)، ۽ فائبر وڌيڪ هجي.
• هاءِ بلڊ پريشر ۽ ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪريو.
• سٺي طرح سمهو.
• صحتمند وزن برقرار رکو. جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي، ته توهان جي جسماني وزن جو 5٪ کان 10٪ گهٽائڻ سان توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح بهتر ٿي سگهي ٿي.
• دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جا صحتمند طريقا ڳوليو.
• شراب جو استعمال گھٽايو.
• سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ مدد گهرو (نڪوٽين ايل ڊي ايل جي سطح وڌائي ٿي ۽ ايڇ ڊي ايل جي سطح گهٽائي ٿي).

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام:

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ لپوپروٽين بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، ڇا نه؟ سادي لفظن ۾، هتي ياد رکڻ لاءِ مکيه شيون آهن:

• ليپوپروٽين گاڏين وانگر آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ چربی ۽ ڪوليسٽرول کي منتقل ڪن ٿا.
• ايڇ ڊي ايل "سٺو ڪوليسٽرول" آهي، جيڪو جسم مان اضافي ڪوليسٽرول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• ايل ڊي ايل "خراب ڪوليسٽرول" آهي. جيڪڏهن اهو وڌي ٿو ته اهو رت جي نالن ۾ جمع ٿي سگهي ٿو ۽ دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ايل پي (اي) هڪ ٻيو قسم جو "چپچپا" خراب ڪوليسٽرول آهي، جيڪو دل جي بيماري جو خطرو پڻ وڌائي ٿو.
• توهان جي طرز زندگي، غذا، ۽ ورزش جهڙيون شيون توهان جي لپوپروٽين جي سطح تي وڏو اثر وجهي سگهن ٿيون.
• ڪڏهن ڪڏهن دوائون (جهڙوڪ "اسٽيٽينز") LDL ۽ LP(a) جي سطح کي گهٽائڻ ۽ HDL جي سطح کي وڌائڻ لاءِ گهربل ٿي سگهن ٿيون.
• سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي سطح بابت باخبر رهڻ ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ لاءِ باقاعده رت جا ٽيسٽ ڪرايا وڃن.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان جي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪندي!

` لپوپروٽين، ڪوليسٽرول، ٽرائگليسرائڊس، ايڇ ڊي ايل، ايل ڊي ايل، وي ايل ڊي ايل، دل جي بيماري، لپڊ پينل، ايٿيروسکلروسس، ايل پي (اي)، ڪوليسٽرول