ڇا توهان ليٿيم وٺي رهيا آهيو؟ پوءِ هن خطري کان آگاهه رهو! (ليٿيم ٽوڪسيسيٽي)

ڇا توهان يا توهان جو ڪو واقف ماڻهو ليٿيم استعمال ڪري ٿو، جيڪا ڊاڪٽرن پاران ڪجهه ذهني صحت جي حالتن، خاص طور تي بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ تجويز ڪيل دوا آهي؟ جڏهن ته هي دوا صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ تي تمام گهڻي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، پر تمام گهڻو وٺڻ سان ليٿيم ٽوڪسيٽي نالي هڪ خطرناڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون. سادي لفظن ۾، ليٿيم ٽوڪسيٽيٽي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي جسم ۾ تمام گهڻو ليٿيم هوندو آهي. اهو پيٽ جي خرابي (جهڙوڪ الٽي، اسهال) ۽ اعصابي نظام جي علامتن (جهڙوڪ مونجهارو، زلزلو) جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. ليٿيم هڪ قدرتي طور تي ٿيندڙ لوڻ آهي. اهو مينيا کي گهٽائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر اڪثر ڪري بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ هي دوا تجويز ڪندا آهن. بهرحال، هن دوا جي محفوظ ۽ خطرناڪ دوز جي وچ ۾ فرق تمام گهٽ آهي. ان جو مطلب آهي ته ٿورو گهڻو به جسم لاءِ ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو.

ليتيم زهر ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟

هي ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن.

تيز زهر

اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان اوچتو گهڻيون ليٿيم جون گوليون کائو ٿا، يا جيڪڏهن توهان جو جسم اوچتو تمام گهڻو پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿي وڃي ٿو. ان بابت سوچيو، ڪڏهن ڪڏهن توهان پنهنجي دوا وٺڻ وقت غلطيون ڪندا آهيو. اهو ٿي سگهي ٿو.

روزانو ضرورت کان وڌيڪ وٺڻ (شديد-تي-دائمي زهر)

اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان عام طور تي هر روز ليٿيم وٺو ٿا، پر هڪ ڏينهن توهان هڪ اضافي خوراک وٺو ٿا، يا جيڪڏهن توهان جو جسم هڪ ڏينهن پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿي وڃي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ٻن يا ٽن ڏينهن تائين ڪافي پاڻي نه پيئو، يا جيڪڏهن توهان تمام گهڻو الٽي ڪريو ٿا ۽ توهان جي جسم مان پاڻي گهٽجي وڃي ٿو.

دائمي زهر

اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان هر روز ليٿيم وٺو ٿا، ته توهان جي جسم ۾ ليٿيم جي مقدار بتدريج وڌي ٿي ۽ وقت سان گڏ گڏ ٿئي ٿي. اهو آساني سان ٿي سگهي ٿو. ڪيتريون ئي شيون، جهڙوڪ ڊيهائيڊريشن، گردن جي صحت، ۽ ٻيون دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، متاثر ڪري سگهن ٿيون ته توهان جو جسم ليٿيم کي ڪيئن سنڀاليندو آهي.

ليتيم زهر جي سطح ڇا آهي؟

ڊاڪٽر رت جي ٽيسٽ سان توهان جي ليٿيم جي سطح جي جانچ ڪندا آهن. توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪندو ته ڪهڙي سطح توهان لاءِ صحيح آهي. عام طور تي، ليٿيم جي زهر جي سطح کي هن ريت ورهايو ويندو آهي:

• هلڪو زهر : 1.5 کان 2.5 ملي ايمول/ليٽر.
• وچولي زهر: 2.5 کان 3.5 ملي ايمول/ليٽر.
• سخت زهر: 3.5 ملي ايمول/ليٽر کان وڌيڪ.

توهان کي هن يونٽ بابت گهڻو سوچڻ جي ضرورت ناهي جنهن کي مليمول ("mmol/L") سڏيو ويندو آهي، اهو ڪجهه آهي جيڪو ڊاڪٽرن لاءِ اهم آهي. توهان لاءِ جيڪو اهم آهي اهو آهي ته علامتن کان واقف رهو.

ليتيم زهر جي علامتون ڇا آهن؟

اهي علامتون زهر جي قسم ۽ ان جي شدت جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون.

شديد ۽ دائمي زهر جي علامات

اهڙن وقتن تي، پهرين شيءِ جيڪا ذهن ۾ ايندي آهي اها آهي پيٽ جا مسئلا (گيسٽرو انٽيسٽينل - جي آءِ مسئلا). ان جو مطلب آهي:

• متلي ۽ الٽي .
• دست (الٽي).
• معدي جو سور .
• پيٽ ڀرجي وڃڻ جو احساس.

اهي علامتون عام طور تي تمام گهڻي ليٿيم وٺڻ جي هڪ ڪلاڪ اندر ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿيون.

اهم: جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪيو، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

جيڪڏهن زهر وچولي کان سخت آهي، ته پوءِ اعصابي نظام سان لاڳاپيل علامتون پيٽ جي خرابي جي پٺيان ٿي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن:

• ذهني حالت ۾ تبديليون: ٿوري مونجهاري کان وٺي سخت ڊيليريم تائين ٿي سگهن ٿيون.
• بي قابو لرزش (زلزلا).
• هلڻ يا بيهڻ دوران توازن ۽ هم آهنگي جو نقصان ('اٽيڪسيا').
• عضون جي مروڙ ('مائيوڪلونس').
• ڳالهائڻ ۾ ڌُنڌلا پن ("ڊيسارٿريا").
• هائپر ريفلڪسيا (وڌيڪ رد عمل).
• اکين جي بي قابو حرڪت (نسٽاگمس).
• سخت حالتن ۾، بخار وڌي ويندو آهي (هائپرٿرميا).
• سخت حالتن ۾، دورا .
• سخت حالتن ۾، شعور جو نقصان ("ڪوما").

جيڪڏهن توهان ليٿيم وٺي رهيا آهيو ۽ انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪريو ٿا، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

دائمي ليتيم زهر جي علامات

جڏهن ليٿيم کي گهڻي وقت تائين استعمال ڪيو ويندو آهي، ته اهو اڪثر ڪري گردن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ان سان گردن جون مختلف بيماريون ٿي سگهن ٿيون، هر هڪ جي پنهنجي علامتن جو هڪ سيٽ هوندو آهي. هتي ڪجهه حالتون آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون:

نيفروجينڪ ذیابيطس انسپيڊس

هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جا گردا توهان جي جسم ۾ رطوبت کي صحيح طرح سان متوازن ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن. اهي اينٽي ڊائيوريٽڪ هارمون (ADH) کي صحيح طرح سان جواب ڏيڻ جي قابل نه هوندا آهن. علامتن ۾ شامل آهن:

• پاڻي جي کوٽ: سڪل وات، ٿڪاوٽ، ۽ چڪر اچڻ.
• تمام گهڻي اڃ لڳي رهي آهي (" پولي ڊپسيا" ).
• گهڻو پيشاب نڪرڻ ('پوليوريا').

سوڊيم گھٽائيندڙ نيفرائٽس

ان ۾، گردن کي نقصان پهچڻ سان جسم ۾ اليڪٽرولائيٽ عدم توازن پيدا ٿئي ٿو. علامتن ۾ شامل آهن:

• گوشت ڦري رهيو آهي ۽ ڪمزور ٿي رهيو آهي.
• ذهني حالت ۾ تبديليون.
• ٿڪل.
• گهڻي اڃ.
• گهڻو پيشاب ڪرڻ ('پوليوريا').

نيفروٽڪ سنڊروم

هن حالت ۾، توهان جا گردا توهان جي پيشاب ۾ تمام گهڻو پروٽين خارج ڪن ٿا ('پروٽينوريا'). علامتون:

• ڪوليسٽرول ۾ اضافو (هائپرليپيڊيميا).
• پيرن ۽ ٽِڪن جي سوڄ ("اُڊيما").
• کاڌو بي ذائقو آهي.
• معدي جو سور.
• پيشاب مان جهاگ نڪري رهيو آهي.

ڊگهي عرصي تائين ليٿيم جي زهر جي ڪري اينڊوڪرائن سسٽم جا مسئلا پڻ ٿي سگهن ٿا. مثال:

• ٿائرائيڊ جي ڪم ۾ گهٽتائي ('هائپوٿايرائڊزم').
• ٿائرائيڊ غدود جي وڌندڙ سرگرمي ('هائپرٿايرائڊزم').
• پيراٿائيرائڊ غدودن جي وڌندڙ سرگرمي ('هائپرپيراٿائيرائڊزم').

جيڪڏهن توهان ليٿيم وٺڻ دوران انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪيو ته جلد کان جلد ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ليتيم ۽ سيروٽونين سنڊروم جي وچ ۾ تعلق

ليٿيم هڪ بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي سيروٽونين سنڊروم سڏيو ويندو آهي. اهو خطرو خاص طور تي وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي سيروٽونين جي سطح کي متاثر ڪن ٿيون. اهو پڻ زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. سيروٽونين سنڊروم جون علامتون (هلڪي کان سخت تائين):

• بيچيني.
• متلي ۽ الٽي.
• دست.
• اکين جون پُتليون وڏيون ٿي وينديون آهن.
• زلزلو.
• پريشاني، بيچيني.
• ميٽ بالز کي پيسڻ ۽ دٻائڻ.
• پسينو ۽ ٿرٿلو.
• مونجهارو، هوش وڃائڻ (ڊيليريم).
• دل جي ڌڙڪڻ.
• هاءِ بلڊ پريشر.

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، فوري طور تي طبي صلاح وٺو!

ليتيم زهر جا ڪهڙا سبب آهن؟

ان جا ٽي مکيه سبب آهن:

• ليٿيم جو گهڻو استعمال: گهڻيون ليٿيم گوليون وٺڻ، يا ته ڄاڻي واڻي يا حادثاتي طور تي، تيز يا دائمي زهر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان جي دوز کي تمام گهڻو وڌائي، پر اهو تمام گهٽ آهي.
• پاڻي جي کوٽ يا پاڻي ۾ تبديليون: هي سڀ کان عام سبب آهي. جڏهن جسم سوڊيم (لوڻ) ۽ پاڻي وڃائي ٿو، ته گردا ليٿيم کي ٻيهر جذب ڪن ٿا. اهو رت ۾ ليٿيم جي ڪنسنٽريشن کي وڌائي ٿو. ممڪن سببن ۾ شامل آهن:
• جڏهن الٽي ٿئي ٿي.
• جڏهن دست اچن ٿا.
• جڏهن توهان کي بخار ٿئي ٿو.
• گردڪ ناڪامي.
• جڏهن اهڙيون دوائون وٺڻ جيڪي پيشاب جو سبب بڻجن، جهڙوڪ ڊائيورٽيڪس.
• جڏهن تمام گهڻو ورزش ڪيو وڃي.
• گهڻو پسڻ (هائپر هائيڊروسس).
• بلڪل ائين جيئن جڏهن توهان پاڻي نه پيئندا آهيو.
• جڏهن گهٽ لوڻ واري غذا کائيندا آهيو.
• دل جون حالتون ("ڪنجيسٽو دل جي ناڪامي").
• حمل يا ٻار جي پيدائش دوران.
• ٿائرائيڊ غدود ۾ تبديليون ('هائپرٿايرائڊزم').
• ليٿيم جي اخراج سان مسئلا: ڪڏهن ڪڏهن جسم ليٿيم کي صحيح طرح خارج نٿو ڪري سگهي. اهو مٿي ذڪر ڪيل سببن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو.

ليٿيم جي زهر جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

هيٺيان ماڻهو دائمي ليٿيم زهر جي خطري ۾ وڌيڪ آهن:

• 50 سالن کان مٿي عمر وارا ماڻهو.
• ٿائرائيڊ جي بيماري وارا ماڻهو.
• گردن جي ڪم ۾ گهٽتائي وارا ماڻهو.
• ذیابيطس انسپيڊس وارا ماڻهو.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين ليٿيم استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کي نيفروجينڪ ذیابيطس انسپيڊس ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي، جيڪو ليٿيم جي ڪري ٿيندو آهي. اهو ليٿيم جي زهريت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ليٿيم وٺڻ دوران انهن مان ڪا به حالت پيدا ڪريو ٿا، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڊاڪٽر ليٿيم جي زهر جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

اهو ڄاڻڻ لاءِ ته هي ڪيترو سخت آهي، هي معلومات ڊاڪٽرن لاءِ تمام ضروري آهي:

• توهان ڪيترو ليٿيم ورتو؟
• توهان اهو ڪهڙي وقت ورتو؟
• پر ڇا توهان ساڳئي وقت ڪا ٻي دوا يا ٻيون شيون ورتيون؟
• ڇا هي ڄاڻي واڻي ڪيو ويو هو يا غلطي؟

ليٿيم جي زهر جي تصديق ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر ڪيترائي ٽيسٽ ڪندا آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• توهان جي رت ۾ ليٿيم جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ.
• رت جا ٽيسٽ جيڪي توهان جي رت ۾ اليڪٽرولائٽس (جهڙوڪ سوڊيم ۽ ڪيلشيم) جي سطح کي جانچيندا آهن.
• رت جا ٽيسٽ جيڪي ٿائرائيڊ-اسٽيميوليٽنگ هارمون (TSH) جي سطح کي جانچيندا آهن.
• پيشاب جو تجزيو.
• گردئن جي ڪم جا ٽيسٽ (جهڙوڪ رت ۾ يوريا ۽ ڪريٽينائن جي سطح).
• دماغي تصويري ٽيسٽ (اهو تمام گهٽ ڪيو ويندو آهي).

ڊاڪٽر توهان جي صحت جي نگراني پڻ ڪندا جيئن ته:

• توهان جي دل هڪ 'EKG' (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام) سان.
• توهان ڪيترو پيشاب ڪندا آهيو (پيشاب جو اخراج).
• توهان جي آڪسيجن جي سطح - اڪثر ڪري هڪ "پلس آڪسيميٽر" ("پلس آڪس") سان ماپي ويندي آهي.

ليتيم زهر جو علاج ڪيئن ڪجي؟

تيز ۽ دائمي ليٿيم زهر جي علاج جو علاج ان تي منحصر آهي ته اهو ڪيترو سخت آهي ۽ توهان ڪيتري جلدي ايمرجنسي روم ۾ پهچندا آهيو. مکيه مقصد توهان جي جسم مان ليٿيم کي هٽائڻ ۽ توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ آهن. علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• گيسٽرڪ واشيج.
• پوري آنڊن جي آبپاشي: ان ۾ وات ذريعي يا نڪ ذريعي پيٽ ۾ داخل ٿيل ٽيوب ذريعي هڪ خاص مائع ڏيڻ شامل آهي. اهو معدي جي رستي مان سڄو ليٿيم ڪڍي ٿو.
• چالو ٿيل چارڪو: هي ڏنو ويندو آهي جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون يا شيون ورتيون آهن.
• هيموڊائيليسس: هي گردئن مان ليٿيم ڪڍڻ جو مکيه طريقو آهي.
• لوڻ ('IV فلوئڊ') ڏيڻ.
• مختلف دوائون علامتن جو علاج ڪن ٿيون.

گهڻو ڪري، توهان جو علاج ايمرجنسي روم ۾ ڪيو ويندو. جيڪڏهن زهر شديد آهي، ته توهان کي انتهائي نگہداشت واري يونٽ (ICU) ۾ علاج ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

دائمي ليتيم زهر جو علاج

ڊگهي عرصي تائين ليٿيم زهر ڏيڻ سان اڪثر گردن کي نقصان ٿيندو آهي. علاج گردن جي مسئلي جي قسم تي منحصر هوندو آهي. هيموڊائيليسس ضروري ٿي سگهي ٿو.

هن صورتحال ۾ بحالي جا ڪهڙا امڪان آهن؟ (اڳڪٿي)

ليٿيم جي زهر کان بحالي زهر جي قسم تي منحصر آهي، اهو ڪيترو سخت آهي، ۽ توهان ڪيتري جلدي طبي مدد طلب ڪندا آهيو. جيڪي ماڻهو تيز ليٿيم جي زهر کان اعصابي علامتون پيدا نه ڪندا آهن انهن کي عام طور تي ڊگهي مدت جون پيچيدگيون نه هونديون آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي سخت اعصابي علامتون پيدا ٿين ٿيون، ته اهي مستقل ٿي سگهن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته فوري علاج تمام ضروري آهي. سخت حالتن ۾، ليٿيم جي زهر ڪوما، دماغي نقصان، يا موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دائمي ليٿيم جي زهر کي ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته علامتون وقت سان گڏ ترقي ڪري سگهن ٿيون. هي دير گردن ۽ اعصابي نظام جي ڊگهي مدت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ليتيم جي زهر کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

انهن قدمن تي عمل ڪرڻ سان تيز ليٿيم زهر کي روڪڻ ۾ مدد ملندي:

• پنهنجون دوائون بلڪل هدايت ڪيل طريقي سان وٺو: صرف ليٿيم جي مقدار (۽ ٻيون دوائون) وٺو جيڪو توهان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري ٿو. پنهنجي دوائن جي بوتلن تي هڪ ليبل رکو، يا انهن کي وٺڻ جا وقت لکو. اهو توهان کي حادثاتي طور تي ٻٽي خوراک وٺڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• پنهنجي ليٿيم دوا کي محفوظ رکو: ان کي ٻارن ۽ ٻين جي پهچ کان پري رکو.
• پاڻي پيئو:گھڻو پاڻي پيئو. پاڻي جي کوٽ ليٿيم جي زهريلي مقدار جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي الٽي، دست، يا بخار محسوس ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
• هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن جي فهرست ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا: نئين دوا شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان ليٿيم (۽ ڪا ٻي دوا) وٺي رهيا آهيو. ڪجهه دوائون توهان جي جسم جي ليٿيم کي سنڀالڻ جي طريقي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان جي صحت ۾ ڪا نئين يا اوچتو تبديلي اچي ٿي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو: مثال طور، حمل ۽ هارمونل (اينڊوڪرين) تبديليون.

جيڪڏهن توهان کي خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، يا جيڪڏهن توهان ڄاڻي واڻي تمام گهڻو ليٿيم وٺڻ جو سوچي رهيا آهيو، ته مهرباني ڪري ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃو، يا ڪنهن اهڙي شخص سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا. سري لنڪا ۾، توهان سوميٿرايو (فون نمبر 0112692909 يا 0112682535) جهڙين تنظيمن کان پڻ مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين ليٿيم وٺي رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي صحت جي نگراني لاءِ باقاعده رت ۽ پيشاب جي ٽيسٽن جي سفارش ڪندو. اهي ٽيسٽ دائمي ليٿيم جي زهر کي جلد ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي ٽيسٽ ۽ هدايتون آهن:

• ليٿيم شروع ڪرڻ يا خوراک تبديل ڪرڻ کان پوءِ رت ۾ ليٿيم جي سطح ٽن کان پنج ڏينهن اندر جانچي ويندي آهي.
• جيڪي ڊگهي عرصي تائين دوا وٺي رهيا آهن ، انهن جي رت ۾ ليٿيم جي سطح هر ٽن کان ڇهن مهينن ۾ چيڪ ڪئي ويندي آهي.
• اليڪٽرولائٽ، يوريا ۽ ڪريٽينائن جي سطح هر ٽن کان ڇهن مهينن ۾ چيڪ ڪئي ويندي آهي.
• ڪيلشيم ۽ ٿائرائيڊ اسٽيميوليٽنگ هارمون (TSH) جي سطح هر ڇهن کان ٻارهن مهينن ۾ چيڪ ڪئي ويندي آهي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

ليٿيم هڪ تمام طاقتور ۽ اثرائتي دوا آهي، پر ان کي استعمال ڪرڻ وقت اضافي احتياط جي ضرورت آهي. ليٿيم زهر هڪ امڪاني طور تي زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ پيچيدگي آهي جيڪا دوا جي تمام گهڻي مقدار وٺڻ يا دوا وٺڻ دوران تمام گهڻو پاڻي وڃائڻ سان ٿي سگهي ٿي. ليٿيم زهر کي روڪڻ جي طريقن ۽ انهن علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جن تي نظر رکڻ گهرجي. ڊاڪٽر توهان جي مدد ڪرڻ ۽ توهان کي صحتمند رکڻ لاءِ موجود آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي ته پڇڻ کان نه ڊڄو. ياد رکو، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي دوا کي صحيح وقت تي وٺو جيئن توهان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري ٿو. انهي سان گڏ، ڪافي پاڻي پيئڻ نه وساريو.