ڇا توهان کي به خبر نه پوندي ئي پيشاب نڪري ٿو؟ (پيشاب جي بي ضابطگي) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن کلڻ، کنگهڻ، يا بنا ڪنهن سبب جي ٿورو پيشاب نڪرندو آهي؟ هي هڪ اهڙو مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي، پر اهو ڪجهه آهي جنهن بابت ڳالهائڻ ۾ ٿورو شرمندگي ٿي سگهي ٿي. پر اهو هڪ طبي طور تي وضاحت لائق حالت آهي. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن هي ڪا اهڙي شيءِ آهي جيڪا توهان جي زندگي کي متاثر ڪري رهي آهي، ته ان لاءِ حل موجود آهن.

پيشاب جي بي ضابطگي ڇا آهي؟ اچو ته پهريان ان کي سمجهون!

سادي لفظن ۾، پيشاب جي بي قابو ٿيڻ اهو آهي جڏهن توهان پنهنجي مثاني تي ڪنٽرول وڃائي ڇڏيو ۽ حادثاتي طور تي پيشاب نڪري وڃي. اچو ته پهريان ڏسون ته پيشاب جي ڪنٽرول ڇا آهي ۽ هي نظام اسان جي جسم ۾ ڪيئن ڪم ڪري ٿو. اسان جا گردا اهي آهن جيڪي رت مان فضول شيون ڪڍين ٿا ۽ پيشاب ٺاهين ٿا. پوءِ، هي پيشاب ٻن يوريٽرن مان سفر ڪري مثاني ۾ ختم ٿئي ٿو. مثانو هڪ ننڍڙي بال وانگر آهي. اهو اسان جي هيٺين پيٽ ۾ واقع آهي. جڏهن اهو پيشاب سان ڀرجي ويندو آهي ته اهو وڏو ٿي ويندو آهي، ۽ جڏهن اسان پيشاب ڪندا آهيون ته اهو ٻيهر ننڍو ٿي ويندو آهي. جڏهن اسان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي، ته مثاني جي ڀتين ۾ عضلات سخت ٿي ويندا آهن، ۽ هڪ اسفنڪٽر عضلات جيڪو مثاني جي وات ۾ بند ٿيڻ واري عضلات جي طور تي ڪم ڪري ٿو آرام ڪندو آهي. پوءِ، پيشاب پيشاب جي نالي ذريعي ٻاهر نڪرندو آهي. هاڻي، اهي پيشاب جي ڪنٽرول جا مسئلا تڏهن پيدا ٿيندا آهن جڏهن مثاني جا عضلات وڌيڪ فعال ٿي ويندا آهن، يا جڏهن اهي صحيح طرح ڪم نه ڪندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن اهي عضلات تمام گهڻو تنگ ٿين ٿا، ته اهي عضلات کان وڌيڪ مضبوط ٿي سگهن ٿا جيڪي وات وانگر آهن، ۽ پيشاب توهان کي خبر نه پوندي ٻاهر نڪري سگهي ٿو. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

پيشاب جي ڪنٽرول جا ڪيترائي قسم جا مسئلا آهن.

پيشاب جو هي غير ارادي طور تي رسڻ مختلف طريقن سان ٿي سگهي ٿو. ان جا ڪيترائي مکيه قسم آهن:

1. دٻاءُ جي بي ضابطگي

تصور ڪريو زور سان کلڻ، ڇڪڻ، کنگهڻ، يا ڪا ڳري شيءِ کڻڻ. جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي ۾ دٻاءُ محسوس ڪيو ۽ پوءِ ٿورو پيشاب نڪري وڃي ته ان کي 'اسٽريس انڪونٽيننس' چئبو آهي. اهو اڪثر عورتن ۾ ڏٺو ويندو آهي، خاص طور تي جڏهن اهي مينوپاز جي ويجهو هجن يا ٻار پيدا ڪرڻ کان پوءِ.

2. بي قابو ٿيڻ تي زور ڏيو

هڪ ٻيو قسم به آهي، جنهن ۾ پيشاب ڪرڻ جي خواهش اوچتو پيدا ٿئي ٿي ۽ ناقابل برداشت آهي. پر پيشاب شايد توهان جي غسل خاني ڏانهن ڊوڙڻ کان اڳ ئي لڪي وڃي. ان کي 'ارج انڪونٽيننس' چيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو "اوور ايڪٽو بليڊر" نالي هڪ حالت سان لاڳاپيل هوندو آهي. هي حالت انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي جن کي اعصابي نظام سان لاڳاپيل بيماريون آهن جهڙوڪ ذیابيطس، فالج، ملٽيپل اسڪليروسس، الزائمر جي بيماري، ۽ پارڪنسن جي بيماري.

3. اوور فلو انڪونٽيننس

اڳتي 'اوور فلو انڪونٽيننس' آهي.. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن مثانو مڪمل طور تي ڀريل هوندو آهي، پر اهو صحيح طرح خالي نه ٿي سگهندو آهي. نتيجي طور، پيشاب بار بار ٻاهر نڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته مثانو ڀريل هوندو آهي. پر توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ٿيندي آهي. اهو مردن ۾ پروسٽيٽ ​​غدود جي واڌ جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيڪو پيشاب جي نالي کي بلاڪ ڪري ٿو، يا ريڙهه جي هڏي کي نقصان جي ڪري.

4. فنڪشنل بي ضابطگي

آخرڪار، اتي 'فنڪشنل انڪونٽيننس' آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي ڪا جسماني يا ذهني حالت هوندي آهي جيڪا توهان کي وقت تي غسل خانو وڃڻ کان روڪيندي آهي. مثال طور، ڪو ماڻهو جنهن کي گٿريت آهي جيڪو انهن جي هلڻ کي سست ڪري ٿو، ڪو ماڻهو جيڪو حادثي جي ڪري هلڻ جي قابل نه رهيو آهي، ڪو ماڻهو جنهن کي ياداشت جا مسئلا آهن جهڙوڪ ڊيمنشيا، يا ڪو ماڻهو جيڪو ننڊ آڻيندڙ دوائون وٺندو آهي شايد وقت تي غسل خانو وڃڻ ياد نه رکي سگهي. ان جو مطلب آهي ته هتي مسئلو پيشاب جي نظام جو مسئلو ناهي، پر ڪنهن ٻئي سبب وقت تي غسل خانو نه وڃڻ جو مسئلو آهي.

پيشاب جي ڪنٽرول جي انهن مسئلن کان ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿئي ٿو؟

ڪنهن کي به پيشاب ڪنٽرول مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. تنهن هوندي به، توهان کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو.
• جيڪڏهن توهان جي عمر 50 سالن کان مٿي آهي.
• جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو.
• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي به اهڙي قسم جي پريشاني پيش آئي آهي.

هي حالت عورتن ۾ ٻيڻي عام آهي. اهو ئي سبب آهي جو حمل، ٻار جي پيدائش، ۽ مينوپاز پيلوڪ عضلات جي طاقت کي متاثر ڪري سگهن ٿا. وڌندڙ ٻار لاءِ حمل دوران مثاني تي دٻاءُ وجهڻ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري، ڪيتريون ئي مائرون هن وقت دوران پيشاب جي ڪنٽرول ۾ معمولي مسئلا محسوس ڪري سگهن ٿيون.

هي صورتحال توهان جي ذهن تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟

جيتوڻيڪ لکين ماڻهن کي هي مسئلو آهي، پر ڪيترائي ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرمسار يا شرمسار ٿين ٿا. اهو ٻين جي انهن کي ڏسڻ، پاڻ بابت سوچڻ جي طريقي ۾ تبديلي، ۽ حتي انهن جي رويي ۾ تبديلي بابت پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان هن صورتحال جي ڪري دٻاءُ، پريشاني ، يا اداس محسوس ڪري رهيا آهيو، ته ضرور فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. هي لڪائڻ جي ڪا ڳالهه ناهي.

ڪهڙيون علامتون آهن جيڪي توهان جي مثاني جي مسئلي جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون؟

ڪيتريون ئي نشانيون آهن ته توهان کي توهان جي مثاني ۾ مسئلو ٿي سگهي ٿو:

• معمول کان وڌيڪ پيشاب ڪرڻ. گھڻا ماڻهو ڏينهن ۾ ست ڀيرا پيشاب ڪندا آهن. پر جيڪو پاڻي توهان پيئندا آهيومقدار تي منحصر آهي ۽ ڇا توهان قدرتي ڊائيوريٽرڪس پيئندا آهيو (مثال طور ڪافي، چانهه)، ان کي چار ڀيرا گهٽائي سگهجي ٿو يا ڏهه ڀيرا وڌائي سگهجي ٿو.
• کلڻ، ڇڪڻ، ورزش ڪرڻ، يا جنسي تعلقات جهڙين عام سرگرمين دوران پيشاب جو غير ارادي طور تي رسڻ يا پيشاب جو رسڻ.
• پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪرڻ کانسواءِ پيشاب جو رسڻ. توهان جو جسم توهان کي اهو به نٿو ٻڌائي ته توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• پيشاب روڪڻ ۾ ناڪامي. جيتوڻيڪ توهان کي اوچتو پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، توهان ان کي روڪي نٿا سگهو.
• بستري ۾ پيشاب ڪرڻ. توهان کي رات جو سمهڻ دوران پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، پر توهان جاڳي نه سگهو (خاص طور تي ٻارن ۾، پر ڪجهه بالغن ۾ پڻ).
• اسپينل ڪنڊ جي زخم جون علامتون. پيرن ۾ ڪمزوري، عضون ۾ بي حسي يا احساس جي گھٽتائي جهڙيون شيون.
• پيٽ جي هيٺين حصي ۾ دٻاءُ يا عضلات جي تنگي محسوس ٿيڻ. هي دٻاءُ ۽ تڪليف ڏيندڙ عضلات جي تنگي شايد پيشاب ڪرڻ جي اوچتو ضرورت پيدا ڪري سگهي ٿي.

ڪمزور پيشاب ڪنٽرول جا ڪهڙا سبب آهن؟

توهان جي صحت ۾ تبديليون، ڪجهه بيماريون، ۽ توهان جي طرز زندگي پڻ پيشاب جي ڪنٽرول کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي.

صحت ۾ تبديليون

• عمر وڌڻ : ​​عمر وڌڻ سان گڏ عضون جو ڪمزور ٿيڻ عام ڳالهه آهي.
• قبض : جڏهن قبض سخت هوندي آهي، ته اها مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي.
• ذیابيطس : ذیابيطس اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، جيڪو مثاني جي ڪنٽرول کي متاثر ڪري سگھي ٿو.
• پيشاب جي رستي ۾ رڪاوٽ: هي گردي جي پٿري، پيشاب جي پٿري، مردن ۾ پروسٽيٽ ​​جي واڌ، يا سرجري کان پوءِ داغ جي ٽشو جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• وڌيڪ وزن: وڌيڪ وزن هجڻ سان مثاني ۽ پيلوڪ عضلات تي وڌيڪ دٻاءُ پوي ٿو.
• پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI): جڏهن توهان کي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن هوندي آهي، ته توهان جو مثانو حساس ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري توهان کي بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.

ڪجھ طبي حالتون

ڪجھ بيماريون مثاني جي عضون يا اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون جيڪي انهن عضون کي تنگ ڪرڻ يا آرام ڪرڻ لاءِ سگنل موڪليندا آهن.

• الزائمر جي بيماري.
• ``ملٽيپل سليروسس``.
• پارڪنسن جي بيماري.
• حمل ۽ ٻار جي پيدائش.
• پروسٽيٽ ​​سرجري.
• ريڙهه جي هڏي کي نقصان.
• فالج.

طرز زندگي جا اثر

ڪجھ کاڌو ۽ دوائون پڻ هن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• شراب.
• مصنوعي کنڊ.
• هاءِ بلڊ پريشر لاءِ ڪجهه دوائون.
• ڪيفين (ڪافي، چانهه، توانائي مشروبات).
• سڪون ڏيندڙ.
• سوڊا ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات.
• مصالحا دار کاڌو.
• تمام گهڻو وٽامن سي وٺڻ.
• سگريٽ نوشي ۽ بيڪار طرز زندگي پڻ هن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو. هتي ڪجهه سوال آهن جيڪي توهان پڇي سگهو ٿا:

• توهان کي خبر ئي نه پوندي ته ڪيترو پيشاب نڪرندو آهي؟
• ڇا اهو ڪپڙن ۾ ويندو آهي؟ ڇا اهو ٽوائليٽ ۾ ويندو آهي؟ ڪيترو؟
• ڇا هي مسئلو ڏينهن جي ڪجهه خاص وقتن تي ٿئي ٿو؟
• ڇا اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان مخصوص ڪم ڪندا آهيو، جهڙوڪ گھمڻ يا ورزش ڪرڻ؟
• ڇا توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت درد يا تڪليف ٿئي ٿي؟
• ڇا توهان کي اوچتو پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي؟
• توهان ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪندا آهيو؟
• ڇا غسل خاني ۾ وڃڻ وقت پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي؟
• پيشاب جو وهڪرو ڪيئن آهي؟
• ڇا پيشاب ڪرڻ کان پوءِ توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي محسوس ٿئي ٿو؟

انهي سان گڏ، ٻين طبي حالتن ۽ دوائن بابت پڇو جيڪي هن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون:

• ڇا توهان کي اعصابي بيماري آهي، گردي يا پيشاب جي رستي ۾ پٿري، يا پروسٽيٽ ​​جو مسئلو آهي؟
• ڇا توهان هن وقت ڪا دوا وٺي رهيا آهيو؟ اهي ڪهڙيون آهن؟
• ڇا توهان ڪو جڙي ٻوٽين يا وٽامن سپليمينٽ وٺو ٿا؟
• ڇا توهان ڪڏهن حاملہ ٿي آهيو ۽ توهان جي نارمل ڊليوري ٿي آهي؟
• ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پيٽ يا پيلوڪ علائقي تي سرجري ڪئي آهي؟
• ڇا توهان پروسٽيٽ ​​سرجري ڪئي آهي؟

ان کان علاوه، ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو. اهي ريڙهه جي هڏي جي نقصان جي نشانين جي ڳولا ڪندا، جهڙوڪ پيرن ۾ ڪمزوري ۽ جينياتي علائقي ۾ بي حسي. اهي قبض جي جانچ ڪرڻ لاءِ ملاشي جو امتحان پڻ ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان مرد آهيو، ته اهي توهان جي پروسٽيٽ ​​جي به جانچ ڪندا. جيڪڏهن توهان عورت آهيو، ته اهي اندام جي خشڪي (ويجنل ايٽروفي) جي جانچ ڪرڻ لاءِ پيلوڪ امتحان ڪري سگهن ٿا.

تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟

تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر هيٺيان ٽيسٽ ڪري سگھي ٿو:

• پيشاب جي چڪاس: هي جگر جي بيماري، گردن جي بيماري، ۽ ذیابيطس جهڙين شين جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو. اهو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) جي به جانچ ڪري سگهي ٿو.
• گردن جي ڪم ڪرڻ جا ٽيسٽ: اهي پيشاب يا رت تي ڪيل ٽيسٽ آهن. اهي جانچ ڪن ٿا ته توهان جا گردا ڪيتري سٺي نموني ڪم ڪري رهيا آهن.
• پوسٽ-وائيڊ ريزيڊيوئل (PVR) پيشاب ٽيسٽ:اهو ماپي ٿو ته پيشاب ڪرڻ کان پوءِ توهان جي مثاني ۾ ڪيترو پيشاب بچي ٿو.
• پيشاب ڪلچر: پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جو سبب بڻجندڙ جراثيم جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
• يوروڊائنامڪ ٽيسٽنگ: هي اعصاب جي ڪم، عضلات جي ڪم، پيشاب جي وهڪري جي شرح، ۽ مثاني جي اندر ۽ چوڌاري دٻاءُ کي ماپي ٿو.
• مثاني جي ڊائري: توهان روزانو ڪيترو پاڻي پيئندا آهيو، ڪيترو پيشاب ڪندا آهيو، ڪڏهن پيشاب ڪندا آهيو، ۽ ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪندا آهيو، ان جو رڪارڊ رکو.

ڇا پيشاب جي ڪنٽرول جي انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ علاج موجود آهن؟

ها، ضرور! پيشاب جي ڪنٽرول جي مسئلن جي علاج لاءِ غير جراحي علاج پهريون آپشن آهن.

• پيشاب جي رساو کي گهٽائڻ لاءِ پيشاب جي نالي کي ٻيهر پوزيشن ڪرڻ لاءِ مثاني ڪنٽرول ڊوائيسز (مثال طور، پيسري) جو استعمال.
• مثاني جي ٻيهر تربيت: ان جو مطلب آهي مقرر وقتن تي غسل خانو وڃڻ، انهن وقتن جي وچ ۾ وقفو بتدريج وڌائڻ.
• بايو فيڊ بيڪ: هي توهان کي توهان جي پيلوڪ فلور جي عضون کي سڃاڻڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• شراب ۽ ڪيفين وارا مشروبات گھٽائڻ.
• مثاني جي ڪم کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصابن جو برقي محرڪ.
• ڪيگل مشقون (پيلوڪ عضلات جون مشقون): اهي تمام اهم آهن. اهي پيلوڪ عضلات کي مضبوط ڪري سگهن ٿيون ۽ پيشاب جي ڪنٽرول کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون.
• جسماني علاج ۽ ورزش.
• وزن گھٽائڻ: جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ته وزن گھٽائڻ سان پڻ وڏي راحت ملي سگهي ٿي.

جيڪڏهن اهي غير جراحي علاج ڪم نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

• سرجري ميش جي جڳهه.
• سلنگ طريقا: ان ۾ پيشاب جي نالي جي چوڌاري هڪ سپورٽ ڊيوائس رکڻ شامل آهي.
• اهڙا انجڪشن ڏيڻ جيڪي پيشاب جي نالي جي ڀتين جي ٿلهي کي وڌائين (پيشاب جي نالي جي بلڪنگ ايجنٽ).
• مثاني جي عضلات ۾ بوٽولينم ٽوڪسن (بوٽوڪس®) جو انجڪشن. (هي اُرج انڪونٽيننس لاءِ استعمال ٿيندو آهي)
• اعصاب جي محرڪ ڊوائيسز جي امپلانٽيشن.
• مصنوعي پيشاب جي اسفنڪٽر جي امپلانٽيشن (اهو اڪثر مردن لاءِ ڪيو ويندو آهي)

هن لاءِ بهترين دوا ڪهڙي آهي؟

جيڪڏهن توهان کي دوا جي ضرورت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مسئلي جي نوعيت جي بنياد تي مناسب دوا لکي ڏيندو. طبي صلاح کان سواءِ پاڻ دوا نه ڪريو.

• جيڪڏهن توهان کي 'ارج انڪونٽيننس' آهي:دوائون جهڙوڪ 'آڪسي بٽينن (آڪسيٽرول®)'، 'ٽولٽروڊائن (ڊيٽرول®)'، 'ڊيريفيناسن (اينيبلڪس®)'، 'سوليفيناسن (وي ايس آءِ ڪيئر®)'، 'ٽروسپيم (سينڪٽورا®)' ڏئي سگهجن ٿيون. اهي مثاني جي عضون کي آرام ڏين ٿيون ۽ فوري طور تي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت کي گهٽائين ٿيون.
• جيڪڏهن توهان کي 'دٻاءُ جي بي قابوگي' آهي: ڪڏهن ڪڏهن 'امپرامائن (ٽوفرانيل®)' ۽ 'سيوڊو ايفڊرين (سوڊافڊ®)' جهڙيون دوائون ڏنيون وڃن ٿيون. جڏهن ته، انهن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري انهن کي صرف ڊاڪٽر جي احتياط سان غور ڪرڻ کان پوءِ ڏنو وڃي.
• جيڪڏهن توهان کي اوور فلو انڪونٽيننس آهي، ته توهان کي دوائون ڏنيون وڃن ٿيون جهڙوڪ: `بيٿينڪول (ڊيووائيڊ®)` (مثاني کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو)، `ٽيرازوسين (هائٽرين®)`، `الفوزسين (يوروڪسيٽرل®)` (پروسٽيٽ ​​غدود کي آرام ڏئي ٿو)، ۽ `فائنسٽرائڊ (پروسڪار®)` (پروسٽيٽ ​​غدود کي گهٽائي ٿو).

مان هن سوال سان ڇا اميد ڪري سگهان ٿو؟

ڪيترائي ماڻهو علاج سان پيشاب جي انهن مسئلن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا يا مڪمل طور تي علاج ڪري سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهي مسئلا عارضي هوندا آهن. هڪ ڀيرو سبب (مثال طور، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن، حمل) ختم ٿي ويندو آهي، مسئلو پاڻ ئي ختم ٿي ويندو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ڊگهي مدت جي "دائمي" بيماري آهي، جهڙوڪ ذیابيطس يا "ملٽيپل اسڪليروسس"، ته پيشاب جي ڪنٽرول جا اهي مسئلا جاري رهي سگهن ٿا. اهڙين حالتن ۾، انهن مسئلن کي منظم ڪرڻ جي بهترين طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. پريشان نه ٿيو، انهن کي منظم ڪرڻ جا طريقا موجود آهن.

مان هن خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

اهي مسئلا مڪمل طور تي روڪي نه سگهجن، پر توهان هيٺ ڏنل ڪم ڪندي پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:

• پيلوڪ فلور کي مضبوط ڪرڻ جون مشقون (ڪيگل ورزشون) ڪريو. ڪنهن ڊاڪٽر يا فزيڪل ٿراپسٽ کان پڇو ته اهو ڪيئن صحيح طريقي سان ڪجي.
• شراب، ڪيفين وارا مشروبات، مصالحا دار کاڌو، ۽ مصنوعي کنڊ گھٽائڻ.
• جسم جي وزن ۾ اوچتو تبديلين کان پاسو ڪريو ۽ صحتمند وزن برقرار رکو.
• پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪرڻ (قبض کي روڪي ٿو)
• سگريٽ نوشي کي گهٽايو يا مڪمل طور تي بند ڪريو.
• جسماني طور تي وڌيڪ سرگرم رهڻ.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

ڪيترائي ماڻهو پيشاب جي رساو کي روڪڻ لاءِ خاص انڊر ويئر (انڪونٽيننس انڊر ويئر يا بالغن جا ڊائپر) يا پيڊ استعمال ڪندا آهن. اهڙا مثاني جا سپورٽ پڻ آهن جيڪي ٽيمپون وانگر ڪم ڪن ٿا، جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿا ۽ محفوظ آهن. اهي تمام آرامده آهن ۽ پتلون هيٺ پائڻ ڪري سگهجن ٿا. ڪجهه بالغ ڊائپر ۽ پيڊ ڊسپوزيبل آهن. ٻيا ڌوئي ۽ ٻيهر استعمال ڪري سگهجن ٿا. بهرحال ، خراب بوءَ کي روڪڻ ۽ چمڙي جي بيمارين کي روڪڻ لاءِ هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ انهن ڊائپر يا پيڊ کي تبديل ڪرڻ بهتر آهي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

پيشاب جي نالين ۾ انفيڪشن، قبض، توهان جي کائڻ واري کاڌي، ۽ ڪجهه دوائون، سڀ ڪجهه پيشاب جي ڪنٽرول جي مختصر مدت جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن هي مسئلو هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن اهو توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري ٿو، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. شرمسار نه ٿيو، هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي.

مونکي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي؟

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• مون کي ڪهڙي قسم جي پيشاب جي ڪنٽرول جو مسئلو آهي؟
• منهنجي مسئلي جو سبب ڇا آهي؟
• ڇا هي پاڻمرادو بهتر ٿي ويندو؟
• ڇا هي واپس اچي سگهي ٿو؟
• توهان ڪهڙا علاج جا آپشن تجويز ڪندا آهيو؟
• مان گهر ۾ ڪهڙيون مشقون ڪري سگهان ٿو؟
• مون کي پنهنجي طرز زندگي ۾ ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن؟

غسل خانو ڏسڻ سان ئي مان پيشاب ڪرڻ ڇو نٿو روڪي سگهان؟

ڪڏهن ڪڏهن، غسل خاني جو نظارو يا وهندڙ پاڻي جو آواز توهان کي پيشاب ڪرڻ جي اوچتو خواهش محسوس ڪرائي سگهي ٿو. هي اوچتو خواهش 'ارج انڪونٽيننس' جي علامت آهي. اهو اعصابي خرابين وارن ماڻهن ۾ عام آهي. ڇا ٿئي ٿو ته جيتوڻيڪ توهان واقعي پيشاب ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، توهان جو دماغ توهان جي مثاني ۾ اعصاب کي آرام ڪرڻ لاءِ غلط پيغام موڪلي ٿو. اهو پڻ علاج سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

آخرڪار، هي ياد رکو.

پيشاب جي ڪنٽرول جا مسئلا واقعي بي آرام ۽ پريشان ڪندڙ ٿي سگهن ٿا. توهان شايد غسل خاني ۾ نه پهچڻ تي پيشاب جي وهڪري يا ليڪ ٿيڻ جي خوف کان پنهنجون معمول جون سرگرميون ڪرڻ ڇڏي ڏنيون هجن.

پر ياد رکو، ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. گهڻو ڪري، پيشاب جي ڪنٽرول جي انهن مسئلن کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي علاج به ٿي سگهي ٿو.

گڏجي، توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مسئلي جي قسم، ان جو سبب، ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج ڳولي سگهو ٿا. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو بغير شرمسار ٿيڻ يا مسئلي کي لڪائڻ جي. توهان اڪيلا نه آهيو! پيشاب جي بي ضابطگي، پيشاب تي ضابطو، پيشاب جي بي ضابطگي، مثاني، دٻاءُ جي بي ضابطگي، ارج بي ضابطگي، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن