ڇا توهان راندين جا شوقين آهيو؟ شايد توهان فٽبال، والي بال، يا نيٽ بال جهڙي راند کيڏيو ٿا. يا شايد توهان ڊوڙندا، ٽپو ڏيندا، يا وزن کڻندا آهيو. ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي گوڏن جي اندر 'ڪلڪ' آواز سان تيز درد محسوس ڪيو؟ يا شايد توهان کي ڪنهن سان ٽڪرائجي ۽ توهان جو گوڏو اندر جي طرف بڪل ٿي وڃي؟ اهڙن وقتن تي، هڪ وڏو امڪان آهي ته توهان جو MCL، توهان جي گوڏن ۾ هڪ اهم لئگيمينٽ، خراب ٿي سگهي ٿو. اڄ، اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته MCL ڦاٽڻ ڇا آهي، اهو ڪيئن ٿئي ٿو، ۽ ان بابت ڇا ڪجي.
سادي لفظن ۾، MCL ٽيئر ڇا آهي؟
ايم سي ايل جو مطلب آهي ميڊيل ڪوليٽرل ليگامينٽ . سنڌي ۾، اهو گوڏن جي اندر هڪ اهم ليگامينٽ آهي. اسان جي گوڏن کي هڪ جوڙو سمجهو. هن جوڙو جي مٿئين هڏي (فيمر) ۽ هيٺئين هڏي (ٽيبيا) ڳنڍيل آهن، ۽ گوڏن کي پاسي ڏانهن وڃڻ کان روڪيو ويو آهي ۽ هن مضبوط پٽي ذريعي مستحڪم رکيو ويو آهي جنهن کي ايم سي ايل سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ مضبوط رسي وانگر آهي.
ايم سي ايل ڦاٽڻ تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هي مضبوط لئگيمينٽ خراب ٿئي ٿو. نقصان معمولي ٿي سگهي ٿو، يا اهو مڪمل طور تي ڦاٽڻ ۽ ٻن ٽڪرن ۾ ورهائجي سگهي ٿو.
اسان جي گوڏن ۾ هن طرح چار مکيه لئگامينٽ آهن.
- ميڊيل ڪوليٽرل ليگامينٽ (MCL): گوڏن جي اندرئين پاسي وارو ليگامينٽ.
- ليٽرل ڪوليٽرل ليگامينٽ (ايل سي ايل): گوڏن جي پوئين پاسي وارو ليگامينٽ.
- اينٽيريئر ڪروسيئيٽ ليگامينٽ (ACL): گوڏن جي اندر ٻن ايڪس شڪل وارن ليگامينٽس جو اڳيون حصو.
- پوسٽيريئر ڪروسيئيٽ ليگامينٽ (PCL): گوڏن جي اندر ٻن ايڪس شڪل وارن ليگامينٽس مان پوئين هڪ.
انهن چئن مان، MCL لئگيمينٽ سڀ کان وڌيڪ زخمي آهي.
ايم سي ايل آنسو جي درجه بندي ڪيئن ڪجي (آنسو جا درجا)
توهان جو ڊاڪٽر ڦاٽڻ جي شدت کي درجه بندي ڪندو. اهو ٽن مکيه مرحلن (گريڊ) ۾ ورهايل آهي. اهو ڄاڻڻ سان توهان کي توهان جي علاج کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي.
| گريڊ | آنسو جي نوعيت | توهان ڪيئن محسوس ڪيو ٿا؟ |
|---|---|---|
| گريڊ 1 (معمولي آنسو) | بانڊ ۾ 10 سيڪڙو کان به گهٽ فائبر ٽٽي ويا آهن. بانڊ اڃا تائين مضبوط آهي. | گوڏن جي اندران ٿورو سور آهي ۽ ڇهڻ تي نرمي محسوس ٿئي ٿي. گوڏو مستحڪم آهي. مان هلي سگهان ٿو. |
| گريڊ 2 (وچولي آنسو) | لئگامينٽ جو هڪ اهم حصو ڦاٽي پيو آهي، پر مڪمل طور تي الڳ نه ٿيو آهي. | گوڏن جي اندر سخت درد ۽ نرمي آهي. گوڏو ٿورو ڍلو ۽ غير مستحڪم محسوس ٿي سگهي ٿو. هلڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. |
| گريڊ 3 (سخت آنسو) | بائنڊنگ مڪمل طور تي ڦاٽل آهي ۽ ٻن ٽڪرن ۾ ورهايل آهي. | سخت درد آهي. گوڏو تمام گهڻو غير مستحڪم آهي، اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو "ٽپ" ڪري رهيو آهي. ان تي وزن کڻي بيهڻ تقريبن ناممڪن ٿي ويندو آهي. اڪثر ڪري، ٻيا لئگامينٽ، جهڙوڪ ACL، پڻ خراب ٿي ويندا آهن. |
MCL جي ڦاٽڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
ايم سي ايل ڦاٽڻ جو مکيه سبب گوڏن جي ٻاهرئين حصي تي هڪ سخت ڌڪ آهي. تصور ڪريو ته توهان فٽبال کيڏي رهيا آهيو ۽ ڪو توهان کي ڇڪي ٿو ۽ توهان جي گوڏن جي ٻاهرئين حصي تي توهان کي ڌڪ هڻي ٿو، جنهن جي ڪري توهان جو گوڏو اندر جي طرف موڙي ٿو. ان جي ڪري اندرئين پاسي ايم سي ايل لئگيمينٽ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، MCL ڳوڙها پڻ سبب ٿي سگهن ٿا:
- اوچتو رخ جي تبديلي: جڏهن هڪ پير زمين تي رکيو ويندو آهي ۽ جسم کي جلدي ٻئي پاسي ڦيرايو ويندو آهي. اهو باسڪيٽ بال ۽ نيٽ بال جهڙن راندين ۾ عام آهي.
- غلط لينڊنگ: غلط لينڊنگ جڏهن گوڏو مڙي ٿو ۽ زمين تي لڳي ٿو.
- گوڏن جو هائپر ايڪسٽينشن: اهو اسڪائينگ جهڙين راندين ۾ ٿي سگهي ٿو.
- ڳرو وزن کڻڻ: جڏهن توهان غلط پوزيشن سان ڪا ڳري شيءِ کڻندا آهيو.
- بار بار دٻاءُ: جڏهن گوڏو گهڻي وقت تائين دٻاءُ ۾ هوندو آهي، ته MCL جو لئگامينٽ ڪمزور ٿي سگهي ٿو ۽ ٿوري به ڌڪ سان ڦاٽي سگهي ٿو، جيئن پراڻي رٻڙ جي بينڊ.
MCL ڦاٽڻ جون علامتون ڇا آهن؟
MCL ڦاٽڻ جي صورت ۾ توهان کي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون.
- جڏهن زخم لڳندو آهي ، ته گوڏن جي اندرئين پاسي کان 'ڪلڪ ڪرڻ' يا 'ڪرڙڻ' جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي .
- گوڏن جي اندرئين پاسي سور .
- جڏهن توهان پنهنجي گوڏن جي اندرئين حصي کي ڇهيو ٿا ته به درد ٿئي ٿو .
- گوڏن جي سوڄ ۽ سختي .
- ٽنگ تي وزن وجهڻ وقت گوڏو "ڦٽي" يا "مڙي" ويندو ان جو خوفمحسوس ڪرڻ (غير مستحڪم).
- جڏهن توهان پنهنجو گوڏو موڙيو يا سڌو ڪيو ٿا ته اهو محسوس ٿيڻ ته اهو ڦاسي پيو آهي يا بند ٿي ويو آهي .
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان هلي سگهو ٿا پر پوءِ به توهان جي گوڏن ۾ درد يا سوڄ آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان پڇندو ته زخم ڪيئن لڳو. پوءِ هو توهان جي گوڏي جو معائنو ڪندو.
- جسماني معائنو: ڊاڪٽر توهان جي گوڏي جي اندرئين حصي کي پنهنجي هٿ سان دٻائيندو ته جيئن درد جي صحيح جڳهه معلوم ڪري سگهجي. پوءِ، توهان جي گوڏي کي ٿورو موڙي، هو ٻاهر کان دٻاءُ وجهي ڏسندو ته گوڏي اندر ڪيترو کليل آهي (ويلگس اسٽريس ٽيسٽ). اهو توهان کي اندازو لڳائيندو ته MCL لئگيمينٽ ڪيترو ڍلو آهي.
- ايم آر آءِ اسڪين: هي ايم سي ايل جي ڦاٽڻ جي تصديق ڪرڻ لاءِ بهترين ٽيسٽ آهي. هڪ ايم آر آءِ واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو ته لئگيمينٽ جو ڪيترو حصو ڦاٽل آهي، انهي سان گڏ ٻيا حصا، جهڙوڪ اي سي ايل، خراب ٿيا آهن يا نه.
- الٽراسائونڊ اسڪين: هي MCL لئگيمينٽ ۾ ڦاٽڻ ۽ ان جي چوڌاري رطوبت جي جمع ٿيڻ جهڙين شين جي به جانچ ڪري سگهي ٿو.
- ايڪس ري: ايڪس ري تي ايم سي ايل جو ڳوڙهو نظر نٿو اچي ڇاڪاڻ ته ايڪس ري صرف هڏي ڏيکاري ٿو. تنهن هوندي به، توهان جو ڊاڪٽر فريڪچر يا ٻي زخم کي رد ڪرڻ لاءِ ايڪس ري جو حڪم ڏئي سگهي ٿو.
ايم سي ايل آنسو جو علاج ڪيئن ڪجي؟
گھڻن ماڻهن لاءِ سٺي خبر اها آهي ته گھڻا MCL آنسو بغير سرجري جي علاج ڪري سگھجن ٿا . ڇاڪاڻ ته MCL لئگيمينٽ ۾ رت جي فراهمي سٺي آهي، ان جي پاڻمرادو شفا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
غير جراحي علاج
- چانورن جو طريقو: هي پهريون ۽ اهم علاج آهي.
- آر - آرام: پنهنجي گوڏي کي آرام ڏيو. ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، يا ٻين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي گوڏي تي دٻاءُ وجهن.
- I - برف: ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا درد ۽ سوجن واري جاءِ تي 15-20 منٽن لاءِ برف لڳايو. برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو، ان کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو.
- ج - دٻاءُ: سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ گوڏي کي لچڪدار پٽي سان ويڙهو. ان کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان نه ويڙهو.
- اي - بلندي: پنهنجي ٽنگ کي جيترو ٿي سگهي اوچو رکو. ان سان سوجن گهٽجي ويندي.
- درد گھٽائيندڙ: توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) وٺي سگهو ٿا.
- گوڏن جي پٽي:ڊاڪٽر گوڏي کي پاسي ڏانهن موڙڻ کان روڪڻ ۽ MCL ليگامينٽ کي استحڪام فراهم ڪرڻ لاءِ هڪ خاص بريس پائڻ جي صلاح ڏئي ٿو جيڪو ان کي شفا ڏيڻ لاءِ گهربل آهي.
- بيساکي: گوڏن تي وزن گهٽائڻ لاءِ، توهان کي ڪجهه وقت لاءِ بيساڪي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
- جسماني علاج: هي تمام ضروري آهي . جيئن ئي MCL ٺيڪ ٿئي ٿو، توهان کي جسماني معالج جي رهنمائي هيٺ مشقون شروع ڪرڻ گهرجن. اهو توهان جي گوڏن ۾ حرڪت جي حد کي ٻيهر حاصل ڪرڻ، توهان جي ران ۽ آس پاس جي عضون کي مضبوط ڪرڻ، ۽ عام سرگرمين ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪندو.
سرجري
سرجري تمام گهٽ ضروري آهي.
- جيڪڏهن MCL جو لئگيمينٽ مڪمل طور تي ڦاٽل آهي (گريڊ 3)، ته اهو هڏي کان الڳ ٿيل نظر اچي ٿو.
- جيڪڏهن ٻيو لئگيمينٽ، جهڙوڪ ACL، MCL جي ڦاٽڻ سان گڏ سخت خراب ٿئي ٿو.
- جيڪڏهن توهان هڪ پيشيور رانديگر آهيو ۽ مستقبل ۾ وڌ ۾ وڌ گوڏن جي استحڪام جي ضرورت آهي.
سرجري ۾ ڦاٽل لئگيمينٽ کي ٻيهر گڏ ڪرڻ يا جسم جي ٻئي حصي (مثال طور، هيمسٽرنگ ٽينڊن) مان ورتل ٽشو گرافٽ استعمال ڪندي لئگيمينٽ کي ٻيهر تعمير ڪرڻ شامل آهي.
شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
شفا جو وقت ڳوڙها جي شدت ۽ توهان علاج جي ڪيتري حد تائين تعميل ڪندا آهيو ان تي منحصر آهي.
- گريڊ 1: عام طور تي 1-3 هفتن اندر ٺيڪ ٿي ويندو آهي.
- گريڊ 2: لڳ ڀڳ 4-6 هفتا رهي سگهن ٿا.
- گريڊ 3: 6 هفتن کان وڌيڪ وقت وٺي سگھي ٿو، ممڪن طور تي ڪيترائي مهينا. جيڪڏهن سرجري ڪئي وڃي ته ان ۾ اڃا به وڌيڪ وقت لڳي سگھي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جلدي نه ڪريو، پر ڊاڪٽر ۽ فزيڪل ٿراپسٽ جي صلاح مطابق مقرر ڪيل عرصي تائين آرام ڪريو ۽ ورزش ڪريو. جيڪڏهن توهان جلدي ڪندا، ته زخم ٻيهر ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ سوال
جيڪڏهن توهان کي MCL آنسو آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان اهڙا سوال پڇو.
- مون وٽ ڪهڙي قسم جو (گريڊ) MCL ٽيئر آهي؟
- مون وٽ ڪهڙا علاج جا آپشن آهن؟ ڇا مون کي سرجري جي ضرورت آهي؟
- توهان جي خيال ۾ مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
- مونکي ڪهڙي دوا وٺڻ گهرجي؟
- ڇا مونکي ڪنهن ماهر کي ڏسڻ گهرجي؟
- مون کي جسماني علاج ڪڏهن شروع ڪرڻ گهرجي؟
- مان ڪڏهن ٻيهر کيڏڻ شروع ڪري سگهندس؟
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايم سي ايل جو ڦاٽڻ گوڏن جي اندرئين حصي ۾ لئگامينٽ جي زخم آهي. اهو رانديگرن ۾ هڪ عام زخم آهي.
- مکيه علامتون گوڏن ۾ درد، سوڄ، ۽ عدم استحڪام آهن.
- گھڻا MCL آنسو سرجري کان سواءِ آرام، برف، بريس، ۽ جسماني علاج سان علاج ڪري سگھجن ٿا.
- جسماني علاج جون مشقون بحالي ۾ تمام ضروري آهن. انهن کي نه ڇڏيو.
- جيڪڏهن توهان کي گوڏي ۾ زخم آهي، جيتوڻيڪ توهان هلي سگهو ٿا، ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي طبي صلاح وٺو. جيڪڏهن زخم سخت آهي، ته ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment