ڇا توهان کي سفر دوران چڪر يا متلي محسوس ٿئي ٿي؟ اچو ته موشن سِڪنيس بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن نوارا ايليا جهڙن جبلن واري علائقي ۾ بس ۾ سفر ڪندي يا ميريسا ۾ وهيل ڏسڻ واري ٻيڙي ۾ سواري ڪندي چڪر، متلي، يا پيٽ ۾ بيماري محسوس ڪئي آهي؟ توهان شايد ڪارنيوال ۾ فيرس ويل تي سواري ڪندي اهو تجربو ڪيو هوندو. هي اصل ۾ هڪ عام تڪليف آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو محسوس ڪندا آهن. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي موشن سِڪنس چوندا آهيون. اهو هڪ خطرناڪ بيماري ناهي، پر اهو ڪافي بي آرام ٿي سگهي ٿو ۽ سفر جي مزو خراب ڪري سگهي ٿو. تنهنڪري اچو ته ڏسون ته اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ان کان ڪيئن بچجي.

اسان کي حرڪت جي بيماري ڇو ٿيندي آهي؟

سادي لفظن ۾، هي اسان جي حواسن کان دماغ ڏانهن موڪليل پيغامن جي وچ ۾ تڪرار جي ڪري ٿئي ٿو. تصور ڪريو ته توهان ڪار جي پوئين سيٽ تي سوار آهيو.

• توهان جون اکيون: شايد توهان پنهنجي سامهون واري سيٽ تي يا ڪار اندر ڪنهن شيءِ تي ڏسي رهيا آهيو. توهان جون اکيون توهان جي دماغ کي ٻڌائي رهيون آهن، "اسين هڪ جاءِ تي آهيون، ڪا به حرڪت ناهي."
• توهان جو اندروني ڪن: اسان جي جسم جو اهو حصو جيڪو اسان جي توازن کي ڪنٽرول ڪري ٿو، جيڪو ڪن جي اندر واقع آهي، گاڏي جي رفتار، ڪار جي موڙ تي جهڪڻ ۽ روڊ ۾ ٽڪرن کي محسوس ڪري ٿو. تنهن ڪري ڪن دماغ کي پيغام موڪلي ٿو، "اسين تمام تيز هلي رهيا آهيون، اسان ڪنٽرول وڃائي ويهنداسين."
• توهان جا عضوا ۽ جوڙا : توهان جي جسم جا عضوا پڻ هن حرڪت کي محسوس ڪن ٿا.

هاڻي ڏسو، دماغ کي ٽي متضاد پيغام ملي رهيا آهن. اکيون توهان کي ٻڌائي رهيون آهن ته اهو هڪ جاءِ تي آهي، ۽ ڪن توهان کي ٻڌائي رهيا آهن ته اهو حرڪت ڪري رهيو آهي. جڏهن توهان کي اهي مليل، متضاد پيغام هڪ ئي وقت ملندا آهن، ته دماغ پريشان ٿي ويندو آهي. ان پريشان حالت جي نتيجي ۾، توهان کي چڪر اچڻ، متلي ۽ الٽي جهڙيون علامتون ملن ٿيون.

ڪن ۽ دماغ جو ڪردار

ڪن اندر توازن جو نظام

اسان جي جسم جو توازن بنيادي طور تي اسان جي ڪنن اندر هڪ خاص نظام ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. اسان ان کي ويسٽيبلر سسٽم سڏين ٿا. ان ۾ ٽي نيم گول ڪينال ۽ ٻه ٿلها جهڙا حصا آهن. جڏهن توهان پنهنجو مٿو هلايو ٿا، ڊوڙو ٿا، يا جهڪيو ٿا، ته انهن ڪينالن اندر هڪ رطوبت حرڪت ڪري ٿي. ان حرڪت جي مطابق، توهان جي حرڪت بابت معلومات دماغ ڏانهن موڪلي ويندي آهي. هي نظام دماغ کي اهو به ٻڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان بيٺا آهيو يا ليٽي رهيا آهيو، ڪشش ثقل جي لحاظ کان. هي ويسٽيبلر سسٽم حرڪت جي بيماري ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

دماغ جو هن سان ڪهڙو تعلق آهي؟

عام طور تي، دماغ اکين، ڪنن ۽ عضون مان هي سڀ ڊيٽا گڏ ڪري ٿو ۽ ان جي تشريح ڪري ٿو ته جيئن اسان لاءِ هڪ واضح تصوير ٺاهي سگهجي. پر جڏهن توهان سفر ڪندا آهيو، ته اهي سگنل ملي ويندا آهن. جڏهن توهان جهاز تي هوندا آهيو، ته توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان حرڪت ڪري رهيا آهيو، پر جڏهن توهان چوڌاري ڏسندا آهيو، ته توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان بيٺا آهيو. ڇاڪاڻ ته جهاز اندر هر شيءِ بيٺي آهي. ساڳئي طرح، جهاز تي ڏينهن گذارڻ ۽ پوءِ لهڻ کان پوءِ، ڪجهه ماڻهو اڃا تائين محسوس ڪندا آهن ته زمين ڌڏي رهي آهي. اهو سڀ ڪجهه متضاد سگنلن جي ڪري آهي جيڪي دماغ کي ملي ٿو.

هي سڀ کان وڌيڪ ڪنهن کي ملي ٿو؟

حرڪت جي بيماري ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي، پر اهو حامله عورتن ۽ 2 کان 12 سالن جي عمر وارن ٻارن ۾ وڌيڪ عام آهي. ڪجهه ماڻهو جن کي لڏپلاڻ آهي انهن ۾ حرڪت جي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

حرڪت جي بيماري اوچتو شروع ٿي سگهي ٿي. اها ٿوري تڪليف سان شروع ٿي سگهي ٿي ۽ آهستي آهستي شدت ۾ وڌي سگهي ٿي. مکيه علامتون هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل آهن.

هن تڪليف کي ڪيئن گهٽائي سگهجي ٿو؟

گهڻو ڪري، هڪ دفعو توهان سفر جي عادت پئجي ويندا آهيو، ڇا اهو ٻيڙي جي تال هجي يا ٽرين جي حرڪت، هي تڪليف پاڻمرادو ختم ٿي ويندي. پر جيڪڏهن اهو نه ٿئي، ته توهان اهي سادي شيون آزمائي سگهو ٿا.

• پرسڪون رهو: دٻاءُ ۾ نه پئو. ڊگهو ساهه وٺو ۽ آهستي آهستي ساهه ڪڍو. پنهنجي ذهن کي مرڪوز رکڻ لاءِ 100 کان ڳڻپ ڪريو. اکيون بند ڪرڻ اڪثر مدد ڪندو آهي.
• ڪنهن شيءِ کي اڃا به ڏسو: جيڪڏهن توهان ٻيڙيءَ تي آهيو، ته پري افق ڏانهن ڏسو. جيڪڏهن توهان ڪار ۾ آهيو، ته پري روڊ تي ونڊ شيلڊ کي ڏسو. پاسي ڏانهن تيزيءَ سان هلندڙ وڻن کي ڏسڻ سان توهان کي وڌيڪ چڪر اچي سگهن ٿا.
• بهترين سيٽ چونڊيو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، جهاز ۾ ڊيڪ جي مٿان سيٽ، جهاز ۾ مٿين ڊيڪ جي وچ ۾ سيٽ، يا ڪار/بس جي اڳيان سيٽ چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو. گهٽ حرڪت آهي ۽ ان ڪري گهٽ تڪليف آهي.
• سفر کان اڳ هلڪو کاڌو کائو: بکيو سفر نه ڪريو، ۽ پيٽ ڀرجڻ تائين نه کائو. تيل ۽ مصالحيدار کاڌي کان پاسو ڪريو، ۽ پاڻ سان گڏ هلڪو کاڌو وٺو.
• تازي هوا: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪار جي دري کوليو ۽ ٿوري تازي هوا اندر اچڻ ڏيو. سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن جي چوڌاري رهڻ کان پاسو ڪريو، ۽ جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا، ته ان وقت ان کان پاسو ڪريو.
• پڙهڻ کان پاسو ڪريو: سفر دوران ڪتاب، اخبارون پڙهڻ يا فون ڏسڻ سان چڪر اچڻ ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهڙين شين کان پاسو ڪريو.
• شراب کان پاسو ڪريو: سفر کان اڳ ۽ سفر دوران شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.

قدرتي علاج

• ڪچو ادرڪ: ڪافي عرصي کان چيو ويندو آهي ته اهو متلي لاءِ سٺو آهي. ڪجهه ماڻهو ادرڪ جو ٽڪرو چٻاڙڻ يا ادرڪ جي چانهه پيئڻ سان آرام محسوس ڪندا آهن. تنهن هوندي به، ادرڪ رت کي پتلي ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي حالت لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
• پوديني: پوديني جي هڪ يا ٻه پن چبائڻ يا پوديني جي خوشبوءِ کي ساهه ۾ کڻڻ سان جسم تي هڪ پرسکون اثر پوندو آهي.

ان لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائون

جيڪڏهن هي تڪليف تمام گهڻي آهي ۽ مٿي ڏنل قدمن سان ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته توهان ڪري سگهو ٿاپنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صحيح دوا حاصل ڪريو. صرف فارميسي مان دوا پاڻ نه خريد ڪريو. ڪجهه دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون جهڙوڪ ننڊ ۽ خشڪ وات. ڪجهه عام طور تي استعمال ٿيندڙ دوائون آهن:

• ڊائيمن هائيڊرينٽ
• اسڪوپولامائن (هي هڪ پيچ آهي جيڪو توهان ڪن جي پويان لڳايو ٿا)
• ميڪليزين
• پروميٿازين

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

عام طور تي، سفر کان ڪجهه ڪلاڪن اندر حرڪت جي بيماري پاڻمرادو ختم ٿي ويندي آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي سفر کان ڪجهه ڪلاڪن بعد به اهي علامتون نظر اچن ٿيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. خاص طور تي محتاط رهو جيڪڏهن توهان ۾ هيٺيان علامتون آهن:

• مسلسل سخت سر درد
• مسلسل الٽي
• ٻڌڻ ۾ گهٽتائي يا ڪن ۾ ٻي تڪليف
• سيني ۾ سور
• ڌنڌلي نظر

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته اها حرڪت جي بيماري کان سواءِ ڪنهن ٻئي شيءِ جي نشاني ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. حرڪت جي بيماري، سفر دوران الٽي، بس ۾ الٽي، چڪر اچڻ، ويسٽيبلر سسٽم، سفر دوران تڪليف، حرڪت جي بيماري لاءِ دوا