ڇا توهان ڪڏهن ڪار، بس، يا ٻيڙي ۾ ويا آهيو ۽ اوچتو چڪر، متلي، يا بيمار محسوس ڪيو آهي؟ ڪيترن لاءِ، هي هڪ تمام واقف ۽ مايوس ڪندڙ تجربو آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هڪ مزيدار سفر لاءِ ٻاهر وڃي رهيا آهيو، ته به هي تڪليف جلدي سڄي سفر کي برباد ڪري سگهي ٿي. اڄ، اسان حرڪت جي بيماري جي عام مسئلي بابت ڳالهائي رهيا آهيون. جڏهن ته اهو هڪ خطرناڪ طبي حالت ناهي، پر ان جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف انهن لاءِ تمام حقيقي آهي جيڪي ان جو تجربو ڪري رهيا آهن.
اسان سان ائين ڇو ٿيندو آهي؟
سادي لفظن ۾، حرڪت جي بيماري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي دماغ کي توهان جي جسم جي مختلف حصن مان ملندڙ سگنلن جي وچ ۾ ٽڪراءُ هوندو آهي. توهان جون اکيون، عضلات، ۽ خاص طور تي اندروني ڪن دماغ کي توهان جي ماحول بابت معلومات فراهم ڪندا آهن. جڏهن هي معلومات متضاد هوندي آهي، ته توهان جو دماغ پريشان ٿي ويندو آهي.
تصور ڪريو ته توهان ڪار جي پوئين سيٽ تي ويٺا آهيو ۽ پنهنجي فون کي ڏسي رهيا آهيو.
- توهان جون اکيون فون تي مرڪوز آهن، توهان جي دماغ کي هڪ پيغام موڪلي ٿي جيڪو چوي ٿو، "تون بيٺو آهين."
- جڏهن ته، توهان جو اندروني ڪن ۽ جسم ڪار جي رفتار، موڙ، ۽ روڊ ۾ ٽڪرن مان ٿيندڙ وائبريشن کي واضح طور تي محسوس ڪن ٿا. اهي حواس توهان جي دماغ کي ٻڌائين ٿا، "نه، توهان تيزي سان هلي رهيا آهيو."
هاڻي توهان جو دماغ ٻه متضاد پيغام وصول ڪري رهيو آهي. هن مونجهاري جي ڪري، توهان جو دماغ توهان کي چڪر اچڻ، ٿڌو پسينو نڪرڻ، متلي محسوس ڪرڻ، ۽ آخرڪار الٽي ڪرڻ سان رد عمل ظاهر ڪري ٿو.
اسان جا ڪن ۽ دماغ ڪيئن شامل آهن؟
توهان جي جسم جي توازن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ بنيادي مرڪز توهان جي اندروني ڪن ۾ واقع آهي. ان کي ويسٽيبلر سسٽم سڏيو ويندو آهي.
هن نظام ۾ رطوبت سان ڀريل ڪينال ۽ ننڍيون ٿيلهيون هونديون آهن. جڏهن توهان پنهنجو مٿو هلايو ٿا، ته هي رطوبت ان مطابق تبديل ٿئي ٿو، توهان جي دماغ کي توهان جي مٿو جي پوزيشن بابت مسلسل موٽ موڪلي ٿو. ان کان علاوه، ڪشش ثقل سان حساس حصا توهان جي دماغ کي ٻڌائين ٿا ته توهان بيٺا آهيو يا ليٽي پيا آهيو.
عام طور تي، توهان جو دماغ هڪ مربوط تصوير ٺاهڻ لاءِ هن سڀني ڊيٽا کي گڏ ڪري ٿو ۽ تجزيو ڪري ٿو. جڏهن ته، سفر ڪندي، جيڪو توهان ڏسو ٿا ۽ جيڪو توهان جي اندروني ڪن جي حس آهي ان جي وچ ۾ ڪا به ڳالهه نه هجڻ ڪري توهان جي دماغ لاءِ معلومات کي پروسيس ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. هي مونجهارو حرڪت جي بيماري جو سبب بڻجندو آهي.
مثال طور، ڪيترن ڏينهن تائين جهاز تي رهڻ کان پوءِ، توهان کي شايد مضبوط زمين تي قدم رکڻ کان پوءِ به محسوس ٿئي ته توهان لڏپلاڻ ڪري رهيا آهيو. اهو حسي ان پٽ ۽ دماغي ڪم جي وچ ۾ عارضي بي ترتيبي جي ڪري آهي.
ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيو آهي؟
حرڪت جي بيماري ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿي، پر ڪجهه ماڻهن کي ان جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
- ننڍڙا ٻار (2 کان 12 سالن جي عمر جي وچ ۾)
- حامله عورتون
- جيڪي ماڻهو لڏپلاڻ جو شڪار آهن
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي هڪ متعدي بيماري ناهي؛ توهان ان کي ڪنهن ٻئي کان نه ٿا وٺي سگهو.
عام علامتون
حرڪت جي بيماري اوچتو شروع ٿي سگهي ٿي. اها ٿوري تڪليف سان شروع ٿي سگهي ٿي ۽ وقت سان گڏ شدت ۾ اضافو ٿي سگهي ٿي.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| متلي ۽ الٽي | هي بنيادي ۽ سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ علامت آهي. |
| چڪر اچڻ | اهڙو احساس جيئن توهان جو ماحول ڦري رهيو آهي. |
| ٿڌو پسينو | اوچتو ٿڌ محسوس ٿيڻ ۽ پسيني ۾ وهڻ. |
| وڌايل لعاب | گهڻو ڪري الٽي ڪرڻ کان اڳ ٿيندي آهي. |
| پيلي چمڙي ۽ بک جي گھٽتائي | چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي ۽ کائڻ جي خواهش جي مڪمل کوٽ. |
| ٻيون علامتون | ڪجهه کي سر درد، انتهائي ٿڪاوٽ، يا گهٽ ساهه کڻڻ جو تجربو ٿي سگھي ٿو. |
توهان هن تڪليف کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا؟
گهڻو ڪري، هڪ ڀيرو توهان سفر سان مطابقت پيدا ڪندا آهيو يا سفر ختم ٿي ويندو آهي، اهي علامتون پاڻمرادو غائب ٿي وينديون آهن. جيڪڏهن توهان ان جي ٿيڻ جو انتظار نٿا ڪري سگهو، ته پوءِ اهي سادا طريقا آزمايو:
- اڳتي ڏسو: سامهون واري دري مان پري ڪنهن مستحڪم شيءِ کي ڏسو، جهڙوڪ وڻ يا ٽڪري. ٻيڙيءَ تي، افق ڏانهن ڏسو.
- پرسڪون رهو: ڊگهو ساهه وٺو. ڪجهه ماڻهن کي اکيون بند ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- پڙهڻ کان پاسو ڪريو: سفر دوران، ڪتاب، رسالا پڙهڻ، يا پنهنجي فون ڏانهن نهارڻ کان پاسو ڪريو. هي حرڪت جي بيماري جو هڪ بنيادي محرڪ آهي.
- تازي هوا کي اجازت ڏيو: دري کوليو ته جيئن تازي هوا توهان تائين پهچي. سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن جي ويجهو نه وڃو، ۽ پاڻ به سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.
- کاڌو ۽ پيئڻ: خالي پيٽ تي سفر نه ڪريو، پر ڳرو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو. هلڪو ناشتو کائو. شراب کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
- بهترين سيٽ چونڊيو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، ڪار ۾ اڳيان سيٽ، بس جي وچ ۾، جهاز جي ونگ جي مٿان، يا جهاز تي ڊيڪ جي وچ ۾ چونڊيو. انهن هنڌن تي وائبريشن ۽ حرڪت گهٽ آهي.
قدرتي علاج
ڪجهه ماڻهو انهن اختيارن سان راحت ڳوليندا آهن:
- ادرڪ: اڪثر ڪري متلي لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي. بهرحال، ادرڪ رت کي پتلي ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ٻين حالتن (خاص طور تي دل جي بيماري يا ذیابيطس ) لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ اهو ڪوشش ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- پودينو: پودينو گم چبائڻ يا پوديني جي خوشبوءِ ڪجهه ماڻهن لاءِ آرام فراهم ڪري سگهي ٿي.
دوائون ۽ طبي صلاح
جيڪڏهن توهان کي هي تڪليف بار بار يا سختي سان ٿئي ٿي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان مناسب دوائن بابت ڳالهايو . جڏهن ته ڪجهه دوائون ڪائونٽر تي موجود آهن، پر طبي پيشه ور سان صلاح ڪرڻ سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي.
- ڊائيمن هائيڊرينٽ (ڊرامائن) ۽ميڪليزين (اينٽيورٽ، بونين) عام طور تي استعمال ٿينديون آهن. اهي سفر کان هڪ ڪلاڪ اڳ وٺڻ گهرجن.
- اسڪوپولامائن هڪ پيچ آهي جيڪو ڪن جي پويان لڳايو ويندو آهي. اهو عام طور تي سفر کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ لڳايو ويندو آهي ۽ ٽن ڏينهن تائين اثرائتو رهندو آهي.
ياد رکو، انهن مان ڪيتريون ئي دوائون ننڊ ۽ خشڪ وات جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، توهان کي انهن کي وٺڻ کان پوءِ گاڏي هلائڻ يا ڳري مشينري هلائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
عام طور تي، سفر کان پوءِ حرڪت جي بيماري ختم ٿي ويندي آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي هيٺيان تجربا ٿين ٿا ته توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي:
- سفر ختم ٿيڻ کان پوءِ ڪلاڪن تائين مسلسل چڪر اچڻ يا الٽي اچڻ .
- سخت سر درد.
- سيني ۾ سور.
- ٻڌڻ ۾ گهٽتائي يا ڪنن ۾ گونجڻ.
- هلڻ ۾ ڏکيائي يا مسلسل توازن جا مسئلا.
اهڙين حالتن ۾، مهرباني ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته اهو طئي ڪري سگهجي ته اهي حرڪت جي بيماري جون علامتون آهن يا ڪنهن ٻي بنيادي طبي حالت جون.
اهم شيون
- حرڪت جي بيماري ڪا سنگين بيماري ناهي؛ اها هڪ عارضي حالت آهي جيڪا توهان جي دماغ ڏانهن متضاد سگنلن جي ڪري ٿيندي آهي.
- هلڻ دوران پڙهڻ يا اسڪرينن ڏانهن ڏسڻ کان پاسو ڪريو. پري ڏسڻ ۽ تازي هوا ۾ گهمڻ سان علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- ٻار ۽ حامله عورتون وڌيڪ حساس هونديون آهن.
- ڪنهن به دوا وٺڻ کان اڳ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيون صحت جون حالتون آهن، هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- جيڪڏهن علامتون سخت آهن يا سفر کان پوءِ گهڻي وقت تائين برقرار رهن ٿيون، ته طبي صلاح وٺو.
حرڪت جي بيماري، چڪر اچڻ، الٽي، سفر ۾ تڪليف، ڪار جي بيماري، چڪر اچڻ
