اچو ته اسان جي جسم ۾ هلندڙ 'تار' نظام بابت ڄاڻون: اعصاب.

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان گرم ڪافي جي پيالي کان پنهنجو هٿ ڪيئن هٽائي سگهو ٿا؟ يا توهان کي ڪيئن خبر پوي ته مڇر ڪٿي کائي چڪو آهي ۽ ان کي ڪٽڻ جو ارادو آهي؟ ان سڀ جي پويان اسان جي جسمن ۾ هڪ شاندار، تيز رفتار مواصلاتي نيٽ ورڪ آهي. اهو اسان جي جسمن ۾ هلندڙ 'ڪيبلز' جي هڪ نظام وانگر آهي. اڄ اسان اعصاب بابت ڳالهائي رهيا آهيون، جيڪي هن شاندار نيٽ ورڪ جو هڪ اهم حصو آهن.

اعصاب اصل ۾ ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، اعصاب ڪيبلن جو هڪ خاص نظام آهي جيڪو توهان جي دماغ ۽ توهان جي جسم جي هر ٻئي حصي جي وچ ۾ برقي تسلسل کي اڳتي ۽ پوئتي کڻي ٿو. توهان جي گهر ۾ تارن وانگر، اهي اهي آهن جتي پيغام سفر ڪن ٿا. اهي پيغام اهي آهن جيڪي توهان کي شين کي محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي عضون کي جيئن توهان چاهيو ٿا منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

نه رڳو اهو، پر ڪيتريون ئي شيون جيڪي توهان سان ٿين ٿيون ۽ توهان کي خبر به نه پوندي آهي، اهي هن اعصابي نظام جي ڪنٽرول ۾ هونديون آهن. مثال طور، ساهه کڻڻ، پسڻ ۽ هضم جهڙين شين بابت سوچيو. اهي شيون نه آهن جيڪي توهان شعوري طور تي ڪندا آهيو. اهي پاڻمرادو ٿينديون آهن. اعصاب پڻ ان ۾ مدد ڪندا آهن.

اعصاب اعصابي سيلن مان ٺهيل آهن. اسان انهن کي طب ۾ نيوران سڏين ٿا. اهي نيوران توهان جي سڄي جسم ۾ مليا آهن، خاص طور تي توهان جي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي ۾. توهان جا اعصاب، دماغ، ۽ ريڙهه جي هڏي گڏجي اعصابي نظام ٺاهيندا آهن.

ڊاڪٽر عام طور تي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کان ٻاهر اعصابن جي نيٽ ورڪ جو حوالو ڏيندا آهن، جيڪو جسم جي باقي حصي تائين پکڙيل هوندو آهي. اسان ان کي پيري فيرل نروس سسٽم سڏين ٿا.

اعصاب جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

اسان جي جسم ۾ اعصابن کي انهن جي ڪم جي بنياد تي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

انهي سان گڏ، اهي اعصاب ٻن مکيه ڀاڱن ۾ ورهايل آهن ان جي بنياد تي ته اهي ڪٿان شروع ٿين ٿا.

ڪرينيل اعصاب

اهي اعصاب آهن جيڪي سڌو سنئون توهان جي دماغ کان شروع ٿين ٿا . انهن جا 12 جوڙا آهن. اهي اعصاب بنيادي طور تي توهان جي چهري، مٿي ۽ ڳچيءَ ۾ ورهايل آهن. اهي ٻئي حسي (احساس) ۽ موٽر (حرڪت) ڪم ڪري سگهن ٿا. مثال طور، اهي ڪرينيل اعصاب توهان کي مسڪرائڻ، ڀونڊو ڪرڻ، اکيون حرڪت ڪرڻ ۽ بوءِ ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اسپينل اعصاب

اهي اعصاب آهن جيڪي توهان جي ريڙهه جي هڏي ۾ شروع ٿين ٿا، جيڪي توهان جي ريڙهه مان گذرن ٿا . انهن جا 31 جوڙا آهن. اهي اعصاب توهان جي سڄي جسم ۾ ريڙهه جي هڏي مان نڪرندا آهن. اهي حسي ۽ موٽر ٻئي ڪم پڻ ڪن ٿا. مثال طور، اهي اعصاب توهان جي جوڑوں ۽ عضلات کان ريڙهه جي هڏي تائين احساسات کڻندا آهن. اهي انهن اضطراب کي به ڪنٽرول ڪن ٿا جن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو، جهڙوڪ توهان جو هٿ ڪنهن گرم شيءِ کان پري ڪرڻ.

اعصاب اسان جي جسم کي ڪهڙي خدمت فراهم ڪن ٿا؟

توهان جي جسم ۾ ڪيتريون ئي شيون توهان جي اعصابن ذريعي سفر ڪندڙ برقي سگنلن ذريعي ڪنٽرول ٿين ٿيون. هتي ڪجهه اهم آهن:

• رضاڪارانه حرڪتون: ڪا به حرڪت جيڪا توهان شعوري طور تي ڪندا آهيو، جهڙوڪ هلڻ، ڊوڙڻ، يا لکڻ.
• حواس: ڇُهڻ، درد، گرمي/ٿڌ، ٿرٿلو، ٻڌڻ، جسم جو توازن، ذائقو، بوءِ، ۽ نظر.
• بلڊ پريشر: بلڊ پريشر کي گهربل سطح تي برقرار رکڻ.
• ساهه کڻڻ: ساهه کڻڻ جو عمل جيڪو توهان کي خبر ئي نه پوي.
• هضم: هضمي نظام جو ڪم.
• دل جي ڌڙڪن: دل جي ڌڙڪن جي رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ.
• دٻاءُ جو جواب: جسم کي هنگامي حالت لاءِ تيار ڪرڻ.

هي نروس سسٽم ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

هي هڪ تمام دلچسپ عمل آهي. پنهنجي پردي جي اعصابي نظام کي سڄي ملڪ ۾ پوسٽ مينن جي هڪ نيٽ ورڪ وانگر سوچيو. اهي سڄي جسم مان معلومات (خط) گڏ ڪن ٿا ۽ انهن کي مکيه پوسٽ آفيس تائين پهچائين ٿا.

توهان جو مرڪزي اعصابي نظام ، جيڪو توهان جو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي آهي، مکيه پوسٽ آفيس آهي. اهو اتي آهي جتي پردي جي اعصابن پاران آڻيل پيغام (معلومات) پڙهيا ويندا آهن، سمجهيا ويندا آهن، ۽ فيصلو ڪيو ويندو آهي ته اڳتي ڇا ڪجي. پوءِ اهو فيصلو پيغام جي طور تي مناسب جڳهه تي واپس موڪليو ويندو آهي.

جيڪڏهن اسان ٿورو گهرو غور ڪريون ته پيغام ڪيئن سفر ڪري ٿو...

هڪ اعصاب ذريعي برقي پيغام جي منتقلي هڪ رلي ريس ۾ لٺ کي منتقل ڪرڻ وانگر آهي.

1. بجليءَ جو سگنل اعصاب خاني جي ڊگهي حصي سان گڏ سفر ڪندو آهي جنهن کي ايڪسون سڏيو ويندو آهي.

2. جڏهن اهو محور جي آخر تائين پهچي ٿو، ته هي برقي سگنل ڪيميائي سگنل بڻجي ويندو آهي.

3. اتي، ڪيميائي ماليڪيول جن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏيو ويندو آهي، ڇڏيا ويندا آهن.

4. اهي ماليڪيول هڪ اعصاب خاني ۽ ٻئي جي وچ ۾ هڪ ننڍڙي خال تي ترندا آهن. اسان ان خال کي سنيپس سڏين ٿا.

5. جڏهن هي نيوروٽرانسميٽر ايندڙ اعصاب سيل تي ريڪٽرز سان ڳنڍجي ٿو، ته اهو واپس برقي سگنل ۾ تبديل ٿي ويندو آهي ۽ ايندڙ اعصاب سيل سان گڏ سفر ڪندو آهي.

6. هي عمل ورجائيندو رهي ٿو جيستائين پيغام مناسب هدف تائين نه پهچي (مثال طور، هڪ عضلات).

اعصاب جو اندريون حصو ڪيئن نظر ايندو؟

جيڪڏهن اسان هڪ اعصاب وٺون ۽ ان کي خوردبيني هيٺ ڏسون، ته اسان ڪجهه مکيه حصن کي سڃاڻي سگهون ٿا جن مان اهو ٺهيل آهي.

جيڪڏهن هي مائيلين شيٿ خراب ٿي وڃي ٿي، بلڪل شارٽ سرڪٽ وانگر جڏهن تار تي موصليت ڪٽي ويندي آهي، ته اعصاب صحيح طرح سان پيغام منتقل نه ڪري سگهندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، پيغام مڪمل طور تي بند ٿي سگهن ٿا.

ڇا ڪي بيماريون آهن جيڪي اعصاب کي متاثر ڪن ٿيون؟

ها، بلڪل. جڏهن اعصاب کي نقصان پيغامن جي منتقلي ۾ خلل وجهي ٿو، ته مختلف اعصابي حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون. ٻه سڀ کان عام آهن:

• پيريفيرل نيوروپيٿي: هي توهان جي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کان ٻاهر اعصاب کي نقصان آهي. هي حالت بي حسي، ٽنگنگ، جلن، بجلي جي جھٽڪي وانگر احساس، ۽ عضلات جي ڪمزوري جهڙيون علامتون پيدا ڪري سگهي ٿي. هي حالت ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ عام آهي.
• سائٽيڪا: هي هڪ ٻي حالت آهي جنهن بابت ڪيترن ئي ماڻهن ٻڌو ۽ تجربو ڪيو آهي. اهو هڪ سخت درد آهي جيڪو وڏي اعصاب جي دٻاءُ جي ڪري ٿئي ٿو جنهن کي "سائٽيٽڪ اعصاب" سڏيو ويندو آهي جيڪو توهان جي هيٺين پٺي کان توهان جي ٽنگن تائين هلندو آهي. هي درد توهان جي پٺي کان توهان جي ڪوٺين ذريعي ۽ توهان جي ٽنگن تائين سفر ڪري سگهي ٿو.

اسان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

توهان جو نروس سسٽم توهان جي جسم جي سڀ کان قيمتي اثاثن مان هڪ آهي، ۽ ان کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي ساديون شيون ڪري سگهو ٿا.

• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي رت جي نالن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ اعصابن کي رت جي فراهمي گهٽائي سگهي ٿي.
• غذائيت سان ڀرپور غذا کائو: ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج، صحتمند چربی ۽ پروٽين سان ڀرپور کاڌو کائو. خاص طور تي وٽامن بي اعصاب جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي.
• شراب کي محدود ڪريو: گهڻو شراب پيئڻ سڌو سنئون اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• ٻين بيمارين تي ضابطو رکو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي بيماريون اعصاب کي نقصان پهچائڻ جو امڪان وڌيڪ هونديون آهن.
• دٻاءُ گهٽايو: مراقبي ۽ ورزش جهڙين شين ذريعي دٻاءُ گهٽائڻ سڄي نروس سسٽم لاءِ فائديمند آهي.
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ حاصل ڪريو. ننڊ دوران جسم پاڻ کي مرمت ڪندو آهي.
• ڪافي پاڻي پيئو: جسم کي پاڻي جي کوٽ کان بچايو.

ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ شيون

جيڪڏهن توهان کي ڪا به اعصابي پريشاني آهي، جهڙوڪ درد يا بي حسي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. توهان سوال پڇي سگهو ٿا جهڙوڪ:

• "مون کي ڪيئن پڪ سان خبر پوي ته مون کي اعصاب ۾ درد آهي؟"
• "هن درد يا بي حسي جو سڀ کان وڌيڪ سبب ڇا آهي؟"
• "منهنجي اعصاب جي صحت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ آهن؟"
• "منهنجي نروس سسٽم جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪهڙا علاج موجود آهن؟"
• "مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته جيئن ان قسم جي اعصابي مسئلن کي ٻيهر نه ٿئي؟"