ڪيترائي والدين، خاص طور تي اهي جن کي ڌيان جي گھٽتائي هائپر ايڪٽيويٽي ڊس آرڊر (ADHD) جي تشخيص ٿي آهي، اهي سوچيندا آهن، "ڇا هي موروثي آهي؟" يا "ڇا اسان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اهو هو ۽ اهو اسان جي ٻار ڏانهن منتقل ٿيو آهي؟" شايد توهان وٽ اهڙا سوال هوندا. اسان سڀ سوچيندا هئاسين ته ADHD مڪمل طور تي جينز ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، جديد طبي دريافتن سان، هي ڪهاڻي تمام گهڻي بدلجي وئي آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ADHD ۽ جينز جي وچ ۾ حقيقي تعلق بابت ڳالهايون.
ڇا صرف هڪ جين ADHD جو سبب بڻجي ٿو؟
سادي لفظن ۾، جواب "نه" آهي.
معروف ڊاڪٽر ۽ محقق هاڻي واضح طور تي اهو چون ٿا ته " ڪو به هڪ جين، يا جين جو هڪ ننڍڙو ميلاپ، اڃا تائين نه مليو آهي جيڪو قابل اعتماد طور تي اڳڪٿي ڪري سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو ADHD پيدا ڪندو يا نه. "
ڇا هي سمجهڻ ۾ ٿورو ڏکيو لڳي ٿو؟ ان بابت هن طرح سوچيو. اسان سمجهندا هئاسين ته جيئن ڪجهه مخصوص جين هئا جيڪي ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين شين کي متاثر ڪندا هئا، تيئن هڪ مخصوص جين يا جين جو هڪ سيٽ پڻ هو جيڪو ADHD کي متاثر ڪندو هو. پر سچ ان کان گهڻو وڌيڪ پيچيده آهي.
ماهرن جو چوڻ آهي ته جينياتي اثر جيڪي هڪ شخص کي ADHD ڏانهن اڳڀرائي ڪن ٿا، انهن جينياتي اثرن کان مڪمل طور تي مختلف ٿي سگهن ٿا جيڪي ٻئي شخص کي ADHD ڏانهن اڳڀرائي ڪن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو "جينياتي بيماري" ناهي جيڪو سڀني کي ساڳئي طريقي سان متاثر ڪري ٿو. ان جي بدران، اهو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تڏهن پيدا ٿي سگهي ٿي جڏهن سوين جينز جا ننڍا اثر، ماحولياتي عنصرن سان گڏ، هڪ حالت پيدا ڪرڻ لاءِ گڏ ٿين ٿا.
هي هڪ وڏي ڪنسرٽ ۾ آرڪيسٽرا وانگر آهي. اهو صرف هڪ وائلن ناهي جيڪو پوري موسيقي ٺاهي ٿو. اهو وائلن، گٽار، ڊرم، پيانو جهڙن ڪيترن ئي سازن جو ميلاپ آهي جيڪو خوبصورت موسيقي ٺاهي ٿو. ساڳيو ئي ڪم ADHD سان ٿئي ٿو. اهو صرف هڪ جين ناهي، پر ڪيترائي جين آهن جيڪي هتي شامل آهن.
پوءِ ماحول جو اثر ڇا آهي؟ اچو ته ايپي جينيٽيڪس بابت ڳالهايون.
هي ڪهاڻي جو سڀ کان اهم حصو آهي ۽ اهو جيڪو اسان کي وڏي اميد ڏئي ٿو. جيڪڏهن جين نه آهن، ته ٻيو ڇا شامل آهي؟ جواب ماحول ۽ اسان جا تجربا آهن. اها سائنس جيڪا هن جو مطالعو ڪري ٿي ان کي ايپي جينيٽڪس سڏيو ويندو آهي.
سادي لفظن ۾، ايپي جينيٽيڪس اهو مطالعو آهي ته اسان جو ماحول (اسان ڇا کائيندا آهيون، اسان کي جيڪو پيار ملندو آهي، اسان کي جيڪو دٻاءُ منهن ڏيڻو پوي ٿو) ۽ اسان جا تجربا اسان جي جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا.
جين کي گھر ۾ روشني جي سوئچن جي هڪ سلسلي وانگر سوچيو. جيڪڏهن ڪجهه سوئچ آن آهن، ته بيماري پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو. جيڪڏهن ڪجهه سوئچ بند آهن، ته خطرو گهٽجي ٿو. ايپي جينيٽڪس اهو مطالعو آهي ته اسان جي طرز زندگي ۽ ماحول ڪيئن طئي ڪن ٿا ته اهي سوئچ آن آهن يا بند آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن اسان پنهنجي ڊي اين اي ۾ جين کي تبديل نٿا ڪري سگهون، اسان انهن جين جي اظهار جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهون ٿا (جين اظهار).
اچو ته هن کي هڪ مثال سان سمجهون.
تصور ڪريو ته ٻہ هڪجهڙا جاڙا ٻار آهن. ٻنهي ۾ ADHD پيدا ٿيڻ جو جينياتي رجحان آهي.
- پهريون ٻار تمام پرسڪون، پيار ڪندڙ، غذائيت سان ڀرپور ۽ حوصلا افزائي ڪندڙ ماحول ۾ وڏو ٿئي ٿو.
- ٻئي ٻار کي ننڍي عمر کان ئي هڪ چئلينجنگ ماحول ۾ پرورش ڪرڻي پوندي آهي، جهڙوڪ خانداني تڪرار، ذهني دٻاءُ، ۽ مناسب غذائيت جي کوٽ.
هن صورت ۾، ٻئي ٻار ۾ ADHD سان لاڳاپيل "خطري جين" آن ٿيڻ (سوئچ آن ٿيڻ) ۽ پهرين ٻار جي ڀيٽ ۾ علامتون پيدا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي . هي اهو آهي جنهن کي اسين ايپي جينيٽيڪس جو اثر سڏين ٿا.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ انهن مان ڪجهه ماحولياتي اثرن جي وڌيڪ وضاحت ڪريون.
| فيڪٽر جو قسم | ماحولياتي اثر جيڪي ADHD جو خطرو وڌائي سگھن ٿا | محفوظ ۽ مددگار ماحولياتي اثر |
|---|---|---|
| حمل | ماءُ جو سگريٽ نوشي يا شراب پيئڻ، گهڻو دٻاءُ، غذائي کوٽ. | سٺي غذا، ماءُ جي پرسڪون ذهني حالت، ۽ مناسب طبي صلاح تي عمل. |
| ابتدائي ننڍپڻ | خاندان ۾ مسلسل جهڳڙا، ٻار تي مناسب ڌيان نه ڏيڻ، ظالمانه ماحول. | هڪ مستحڪم، پيار ڪندڙ، ۽ مددگار خانداني ماحول، ٻار سان معياري وقت گذارڻ. |
| طرز زندگي | بي ترتيب ننڊ، غير متوازن غذا، اسڪرين تي گهڻو وقت. | مناسب ننڊ، باقاعده معمول، غذائي کاڌو، جسماني ورزش. |
والدين جي حيثيت ۾ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
هن ڪهاڻي ۾ سٺي خبر اها آهي: حقيقت اها آهي ته ADHD صرف جين سان طئي نه ڪيو ويندو آهي، مطلب ته والدين جي حيثيت سان، اسان پنهنجي ٻار کي هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ گهڻو ڪجهه ڪري سگهون ٿا.
ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي جين کي تبديل نٿا ڪري سگهو، توهان انهن جين جي ڪم ڪرڻ جي طريقي تي اثر انداز ٿي سگهو ٿا.
1. هڪ پرسڪون ۽ منظم گهر جو ماحول ٺاهيو: ٻارن لاءِ هڪ باقاعده معمول تمام ضروري آهي، خاص طور تي جيڪي ADHD سان گڏ آهن. ڪوشش ڪريو ته ماني جو وقت، راند جو وقت، ۽ سمهڻ جو وقت هڪ ئي وقت تي هجي. گهر جي ماحول کي هڪ پرسڪون جڳهه بڻايو، تڪرار کان پاڪ.
2. پنهنجي غذائيت جو خيال رکو: هڪ متوازن، غذائي غذا سڌو سنئون توهان جي ٻار جي دماغي ڪم تي اثر انداز ٿئي ٿي. کنڊ ۽ مصنوعي اجزا سان ڀريل کاڌي کي جيترو ٿي سگهي گهٽايو ۽ انهن کي ڀاڄيون، ميوا ۽ ٿلهي پروٽين کارايو.
3. جسماني ورزش جي حوصلا افزائي ڪريو: ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، کيڏڻ ۽ ورزش ڪرڻ ٻار جي اضافي توانائي ڇڏڻ، ڌيان بهتر ڪرڻ ۽ ذهني تندرستي وڌائڻ جا بهترين طريقا آهن.
4. پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ رهو: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. توهان کي اهو اڪيلو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجي ٻار جي حالت، مناسب علاج، ۽ انتظام جي اختيارن بابت پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر سان ڳالهايو. هو رويي جي علاج، تعليمي مدد، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، دوا لکي سگهي ٿو.
ياد رکو، ADHD توهان جي ٻار جي غلطي يا توهان جي غلطي ناهي. اهو حياتياتي ۽ ماحولياتي عنصرن جو هڪ پيچيده ميلاپ آهي. صحيح سمجھ، پيار، مدد، ۽ مناسب طبي رهنمائي سان ، اسان توهان جي ٻار کي ڪامياب، خوش زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اڃا تائين ڪو به هڪ مخصوص جين سڃاڻپ نه ٿي سگهيو آهي جيڪو ADHD جو سبب بڻجي. اهو ڪيترن ئي جينز ۽ ماحولياتي عنصرن جو ميلاپ آهي.
- جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جي ٻار ۾ ADHD جو جينياتي رجحان آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو ضرور ترقي ڪندو.
- ايپي جينيٽيڪس جي مطابق، ٻار جو ماحول (غذا، خانداني پس منظر، تجربا) جينز جي ڪم ڪرڻ جي طريقي کي تبديل ڪري سگهن ٿا.
- والدين جي حيثيت سان، توهان پنهنجي ٻار لاءِ هڪ پرسڪون، منظم، پرورش ڪندڙ ۽ پيار ڪندڙ ماحول پيدا ڪري علامتن جي انتظام ۾ وڏو حصو وٺي سگهو ٿا.
- هميشه پنهنجي ٻار جي حالت ۽ علاج جي منصوبي تي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ۽ هدايت حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو