جڏهن توهان بستري تي ليٽندا آهيو، يا صوفي تي ليٽندي ٽي وي ڏسندا آهيو، ڇا توهان کي اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي؟ اهو محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو سينو تنگ ٿي ويو آهي ۽ توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ٿي رهي آهي؟ پر جڏهن توهان اٿي بيٺا آهيو، ته اهو گهٽجي ويندو آهي. ڇا توهان ڪڏهن اهو تجربو ڪيو آهي؟ ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي، پر اهو نظرانداز ڪرڻ جي ڪا ڳالهه ناهي. هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي اصطلاح ۾ آرٿوپينيا چوندا آهيون.
سادي لفظن ۾، آرٿوپينيا ڇا آهي؟
آرٿوپينيا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ توهان کي ليٽي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، خاص طور تي جڏهن توهان جي ڳچيءَ ۽ سينو ساڳئي سطح تي هوندا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان بستري تي بغير ڪنهن تکي جي ليٽندا آهيو، ته توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيندي آهي، پر جڏهن توهان اٿي ويهندا آهيو يا جڏهن توهان ٻن يا ٽن تڪيائن تي مٿو مٿي ڪري سمهندا آهيو ته اها ڏکيائي ختم ٿي ويندي آهي. هي آرٿوپينيا جي مکيه علامت آهي.
هتي هڪ ٻي ڳالهه آهي. ڪجهه ماڻهو رات جو اوچتو ساهه کڻڻ ۾ تڪليف سان جاڳندا آهن. اسان ان کي پيروڪسسمل نوڪٽرنل ڊيسپنيا (PND) سڏين ٿا. آرٿوپينيا ٿورو مختلف آهي. PND صرف ننڊ دوران ٿئي ٿو. پر آرٿوپينيا تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جاڳندا آهيو، جيتوڻيڪ توهان ليٽي رهيا آهيو. مثال طور، توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ٽي وي ڏسڻ لاءِ ليٽي رهيا آهيو، يا جڏهن ڪو ڊاڪٽر توهان کي معائني لاءِ بستري تي ليٽائي ٿو.
اهم ڳالهه اها آهي ته آرٿوپينيا ڪا بيماري ناهي، پر ڪنهن ٻئي بيماري جي علامت آهي . تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي هن قسم جي تڪليف آهي، ته ان جو بنيادي سبب ڳولڻ ضروري آهي.
آرٿوپينيا سان ٻيون ڪهڙيون علامتون اچن ٿيون؟
ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي کان علاوه، توهان کي ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون محسوس ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهو مٿي تي گهڻا وهاڻا رکي سمهندا آهن، جڏهن ته ٻيا ڪرسي تي ويٺي سمهندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ليٽڻ کان ويٺي ساهه کڻڻ آسان آهي.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| سيني ۾ تنگي يا سور | ساهه کڻڻ وقت سينو تنگ ۽ ڳرو محسوس ٿيڻ. |
| کنگهه يا ساهه کڻڻ | ساهه کڻڻ وقت يا مسلسل کنگهه دوران سيني مان 'پنير-پنير' جو آواز. |
| ڌڙڪڻ | توهان جي دل تيزيءَ سان ڌڙڪي رهي آهي، دل جي ڌڙڪن وانگر. |
اهو ڇو ٿئي ٿو؟ آرٿوپينيا جا ڪهڙا سبب آهن؟
ان جو مکيه سبب اهو آهي ته جسم ۾ ڪنهن طبي حالت جي ڪري ڦڦڙن ۾ رطوبت جمع ٿي ويندي آهي، يا ڦڦڙا صحيح طرح سان وڌڻ ۽ هوا جذب ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.
ان کي هن طرح سوچيو. جڏهن اسان جهڪيون ٿا، ته اسان جي پيرن ۾ رت اسان جي سيني ڏانهن واپس وهندو آهي. هڪ صحتمند دل هن اضافي رت کي بغير ڪنهن مسئلي جي جسم ڏانهن واپس پمپ ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان جو دل ڪمزور آهي، ته اهو هن اضافي رت کي پمپ نٿو ڪري سگهي. پوءِ اهو رت توهان جي ڦڦڙن ۾ ٺهندو آهي، دٻاءُ پيدا ڪندو آهي، جنهن سان ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. جڏهن توهان اٿي بيٺا آهيو ۽ ويهندا آهيو، ته ڪشش ثقل ان رت کي توهان جي پيرن ڏانهن واپس منتقل ڪري ٿي، توهان جي ڦڦڙن ۾ دٻاءُ گهٽائي ٿي ۽ ساهه کڻڻ آسان بڻائي ٿي.
ڪجھ مکيه طبي حالتون جيڪي آرٿوپينيا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون هيٺ ڏنل آهن.
| حالت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| دل جي ناڪامي | هي آرٿوپينيا جو هڪ وڏو سبب آهي. جيئن دل ڪمزور ٿيندي آهي، ڦڦڙن جي چوڌاري رطوبت جمع ٿيندي آهي، جنهن ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. |
| ڦڦڙن جو هائپر ٽائونشن (PH) | ڦڦڙن تائين رت پهچائيندڙ رت جي نالن ۾ دٻاءُ وڌي ويندو آهي. |
| سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري) | بيمارين جو هڪ گروپ جيڪو ڦڦڙن جي دائمي سوزش جو سبب بڻجندو آهي، جيڪو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو. |
| موٽاپو | سخت موٽاپو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڊايافرام مڪمل طور تي ڦهلجڻ جي قابل ناهي. |
| ڦڦڙن جي ورم | ڦڦڙن ۾ رطوبت جو جمع ٿيڻ. |
| شديد نمونيا | هڪ سخت انفيڪشن جيڪو ڦڦڙن کي متاثر ڪري ٿو. |
| ڊايافرام فالج | زخم، ٽامي، يا ٻي بيماري جي ڪري ڪمزور ڊايافرام، جنهن ڪري ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. |
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته توهان کي هي مسئلو آهي، ته هو پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو. خاص طور تي، سوال "توهان کي ڪيترا تڪيا سمهڻ گهرجن؟" تمام ضروري آهي. توهان کي ڪيترين تڪيا جي ضرورت آهي، ڇا هڪ، ٻه، يا ٽي، توهان کي حالت جي شدت جو اندازو لڳائي سگهي ٿو.
پوءِ، اهي بنيادي سبب ڳولڻ لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ آرڊر ڪندا.
- سينه جو ايڪس ري
- دل جي ڪم کي جانچڻ لاءِ هڪ اسڪين (ايڪوڪارڊيوگرام)
- اي سي جي ٽيسٽ (اليڪٽرو ڪارڊيوگرام)
- ڦڦڙن جي فنڪشن ٽيسٽ
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
ياد رکو، آرٿوپينيا ڪا علامت نه آهي، پر بنيادي حالت آهي جيڪا ان جو سبب بڻجي ٿي . توهان جو ڊاڪٽر حالت جي علاج دوران توهان جي ساهه جي تڪليف کي گهٽائڻ جا طريقا پڻ تجويز ڪندو.
عام طور تي، علامتن کي مٿي مٿي سمهڻ، ضرورت مطابق آڪسيجن ڏيڻ، ۽ وزن گهٽائڻ سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. سبب جي لحاظ کان مخصوص علاج پڻ آهن.
- دل جي ناڪامي: دل جي ڪم ۾ مدد لاءِ طرز زندگي ۾ تبديليون، ڊائيورٽڪ، ۽ دوائون جهڙوڪ ACE inhibitors ۽ بيٽا بلاڪرز تجويز ڪري سگهجن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن سرجري يا پيس ميڪر جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- سي او پي ڊي: دوائون جيڪي هوا جي رستن کي وسيع ڪن ٿيون (برونڪوڊائلٽر) ۽ ڦڦڙن ۾ سوزش کي گهٽائين ٿيون (ڪارٽيڪوسٽرائيڊ) استعمال ڪيون وينديون آهن.
- موٽاپو: صحتمند غذا ۽ ورزش ذريعي وزن تي ضابطو رکڻ اهم آهي.
- نمونيا: جيڪڏهن ضروري هجي ته اينٽي بايوٽڪ ۽ آڪسيجن ڏني ويندي آهي.
ڇا آرٿوپينيا کي روڪي سگهجي ٿو؟
آرٿوپينيا کي روڪڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن بيمارين جي خطري کي گهٽايو وڃي جيڪي ان جو سبب بڻجن ٿيون. ان جو مطلب آهي هڪ صحتمند طرز زندگي گذارڻ.
- دل جي بيماري جو خطرو وڌائڻ وارين حالتن کي صحيح طريقي سان ڪنٽرول ڪريو، جهڙوڪ ذیابيطس، هاءِ ڪوليسٽرول، ۽ هاءِ بلڊ پريشر .
- باقاعدي ورزش ڪريو. هفتي جي اڪثر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ ورزش ڪرڻ سٺو آهي.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان مدد وٺو.
- شراب جي استعمال کي محدود ڪريو يا مڪمل طور تي بند ڪريو .
- پنهنجي غذا ۾ ميوا، ڀاڄيون ۽ غذائي شيون شامل ڪريو.
- سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو طبي معائنو ڪرايو ۽ پنهنجي صحت جي حالت کان آگاهه رهو.
آرٿوپينيا هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي دل جو دورو آهي. بهرحال، اهو دل جي حملي جي هڪ وڏي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، صحيح تشخيص لاءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- آرٿوپينيا هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ جڏهن توهان جهڪيو ٿا ته ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، پر جڏهن توهان اٿيو ٿا ته اهو بهتر ٿي ويندو آهي.
- هي ڪا بيماري ناهي، پر هڪ بنيادي طبي حالت جي علامت آهي، جنهن ۾ اڪثر دل يا ڦڦڙن کي شامل ڪيو ويندو آهي.
- ان جي هڪ عام نشاني سمهڻ لاءِ ڪيترن ئي تڪين جو استعمال آهي.
- هن علامت کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو. سبب ڳولڻ لاءِ جلد کان جلد پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- بنيادي حالت جو صحيح علاج ڪرڻ سان، توهان پنهنجي ساهه کڻڻ جي مشڪلاتن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا.
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 عضلات جو سور / مايالجيا ڇا آهي؟
جم ۾ ورزش ڪرڻ يا گهڻي ڊوڙڻ ۽ هلڻ کان پوءِ عضون ۾ سور/سُڪ محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر هي حالت جنهن کي 'عضلات جو سور (مائلجيا)' سڏيو ويندو آهي، هڪ سخت علامت آهي جيڪا توهان کي محسوس ڪرائيندي آهي ته توهان جي جسم جا سڀئي عضوا (۽ ريڙهه) اوچتو ڪچلجي ويا آهن، جنهن جي ڪري بستري مان نڪرڻ به ناقابل برداشت ٿي ويندو آهي، بغير ڪنهن ڳري ڪم جي.
💬 عضلات جي سور/درد جا مکيه سبب ڪهڙا آهن جيڪي بستري مان نڪرڻ ناممڪن بڻائين ٿا؟
ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن: 1) 'شديد وائرل انفيڪشن' - جڏهن توهان کي ڊينگي، COVID-19، يا عام فلو ٿئي ٿو، ته توهان جو مدافعتي نظام جنگ ۾ هليو ويندو آهي ۽ توهان جي سڄي جسم ۾ عضلات درد ڪندا آهن. 2) 'عضلات جي اسپاسم/ڪرمپ' - جڏهن توهان جو جسم پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿئي ٿو، ته توهان جي وارن جهڙيون جڳهيون اوچتو سخت ٿي وينديون آهن. 3) 'اسٽيٽين/ريبڊومائيوليسس'، ڪوليسٽرول گهٽائڻ وارين دوائن جو هڪ ضمني اثر، پڻ عضلات ۾ درد ۽ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. 4) فائبرومائيالجيا.
💬 جڏهن توهان کي عضلات ۾ سور ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي، صرف گهر ۾ رهڻ ۽ پيناڊول وٺڻ نه گهرجي. 'موتمار/هنگامي حالتون (ريبڊومائيوليسس)' ڇا آهن؟
گھڻن ڪيسن ۾، وائرل بخار/ٿڪ (آرام/پاڻي پيئڻ) سان اهو 3-4 ڏينهن ۾ گهٽجي ويندو. پر سڀ کان وڏو خطرو! عضلات جي درد سان گڏ، جيڪڏهن 1) توهان جو پيشاب ڪارو ڪافي يا رت جو رنگ بڻجي وڃي (ڪارو چانهه جي رنگ جو پيشاب)، ان جو مطلب آهي ته توهان جا عضلات پگھلجي رهيا آهن ۽ توهان جا گردا سڙڻ شروع ٿي رهيا آهن (شديد گردن جي زخم)! 2) جيڪڏهن توهان جي ڳچيءَ جا عضوا منجمد آهن ۽ توهان کي بخار آهي (منننگائٽس)، 3) جيڪڏهن توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment