پنهنجي 4-7 مهينن جي ٻار کي سخت کاڌو ڪيئن ڏيڻ شروع ڪجي؟ (ٿڪ کاڌو) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

جيئن توهان جو ننڍڙو ٻار وڏو ٿئي ٿو، هڪ ماءُ جي حيثيت سان توهان جي ذهن ۾ سڀ کان وڏو سوال اهو آهي ته، 'مون کي پنهنجي ٻار کي ڪڏهن کان سخت کاڌو ڏيڻ شروع ڪرڻ گهرجي؟' اهو سوال شايد اڪثر ذهن ۾ ايندو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان جو ٻار 4 کان 7 مهينن جي وچ ۾ هجي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته سخت کاڌو متعارف ڪرائڻ بابت تمام سادي طريقي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جو ٻار سخت کاڌو کائڻ لاءِ تيار آهي؟

گھڻا ٻار هن عمر ۾، جيڪو عام طور تي 6 مهينن جي لڳ ڀڳ هوندو آهي، سخت کاڌو کائڻ شروع ڪرڻ لاءِ تيار هوندا آهن. پر سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن، توهان ڄاڻو ٿا. ڪجهه ٻار ٿورو اڳ تيار ٿي سگهن ٿا، جڏهن ته ٻيا ٿورو وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا. اهو واقعي ڪيترين ئي شين تي منحصر آهي، جهڙوڪ ٻار جي ترقي ۽ غذائي ضرورتون.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ٻار کي سخت کاڌو ڏيڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ضرور پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جي ماهر کان پڇڻ گهرجي ۽ انهن جي صلاح وٺڻ گهرجي. اهو تمام ضروري آهي.

تنهنڪري، اسان کي ڪيئن پڪ سان خبر پوندي ته اسان جو ٻار هن نئين تجربي لاءِ تيار آهي؟ پنهنجي ٻار ۾ انهن نشانين کي ڏسو:

• ڇا توهان جو ٻار کاڌو نگلي ٿو يا پنهنجي زبان سان ٻاهر ڪڍي ٿو؟ هي زبان سان زور ڏيڻ وارو رد عمل ڪجهه اهڙو آهي جيڪو ننڍڙن ٻارن ۾ قدرتي طور تي ايندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهي پهريان پنهنجي زبان سان ڪجهه غير کير وارو ڌڪ ٻاهر ڪڍندا آهن. هي رد عمل عام طور تي 4 ۽ 6 مهينن جي وچ ۾ غائب ٿي ويندو آهي. ان وقت تائين، توهان کي صبر ڪرڻو پوندو.
• ڇا توهان جو ٻار پنهنجو مٿو پاڻ مٿي ڪري سگهي ٿو؟ سخت کاڌو کائڻ لاءِ، توهان جي ٻار کي مٿي ۽ ڳچيءَ تي سٺو ڪنٽرول هجڻ گهرجي. هن کي مدد سان اٿي ويهڻ جي قابل هجڻ جي پڻ ضرورت آهي.
• ڇا توهان جو ٻار کاڌي کي دلچسپي سان ڏسي ٿو؟ ڇا توهان جو ٻار ان کي ائين ڏسي ٿو جيئن هو کائڻ چاهي ٿو جڏهن توهان کائي رهيا آهيو؟ ڇا هو کائڻ دوران پنهنجو وات وڌائي ٿو ۽ کولي ٿو؟ جيڪڏهن هو ائين ڪري ٿو، ته اهو هڪ سٺي نشاني آهي ته توهان جو ٻار سخت کاڌو آزمائڻ لاءِ تيار آهي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار ڊاڪٽر جي چوڻ باوجود به سخت کاڌي ۾ دلچسپي نٿو رکي، "ٺيڪ آهي، هاڻي شروع ڪريو،" پريشان نه ٿيو. اهو عام آهي. ڪجهه ڏينهن انتظار ڪريو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو. جيستائين توهان جو ٻار سخت کاڌو کائڻ نه سکي، ماءُ جو کير يا فارمولا انهن جي مکيه غذائي ضرورتن کي پورو ڪندو. پر ياد رکو، 6 مهينن کان پوءِ، ٻارن کي انهن جي صحتمند واڌ ويجهه لاءِ سخت کاڌي مان اضافي غذائي اجزاء جي ضرورت هوندي آهي - خاص طور تي لوهه ۽ زنڪ.

اهم: پنهنجي ٻار جي بوتل ۾ ڪڏهن به پائوڊر ٿيل اناج يا ٻيو کاڌو نه شامل ڪريو. ائين ڪرڻ سان غير ضروري وزن وڌي سگهي ٿو ۽ ساهه ٻوساٽجي سگهي ٿو.

پنهنجي ٻار جي بک ۽ پيٽ ڀرڻ جي نشانين تي تمام گهڻو ڌيان ڏيو. جڏهن هو پيٽ ڀري کائيندو آهي ته کائڻ بند ڪرڻ لاءِ انهن جي اشارن تي عمل ڪريو. هڪ پورو ٻار کير پيارڻ ۾ گهٽ دلچسپي ٿي سگهي ٿي، روڪي سگهي ٿي، يا منهن موڙي سگهي ٿي. جڏهن به کيس سخت کاڌو ڏنو ويندو آهي، ته هو منهن موڙي سگهي ٿو، پنهنجو وات نه کولي سگهي ٿو، يا پنهنجو کاڌو ٿڪائي سگهي ٿو. انهن اشارن کي سمجهڻ ضروري آهي.

پنهنجي ٻار کي سخت کاڌو ڪيئن ڏيڻ شروع ڪجي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي جڏهن ته توهان جو ٻار تيار آهي، ۽ ڊاڪٽر چيو آهي، "ٺيڪ آهي، اچو ته شروع ڪريون،" اچو ته ڏسون ته هي عمل ڪيئن شروع ٿئي ٿو.

پهرين، اهڙو وقت چونڊيو جڏهن توهان جو ٻار چڱي طرح آرام ڪري ۽ ٿڪل يا پريشان نه هجي. توهان جو ٻار ٿورو بکيو هجڻ گهرجي، پر ايترو بکيو نه هجي جو هو روئي رهيو هجي. تنهن ڪري توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته پهريان کيس ڪجهه ماءُ جو کير يا فارمولا ڏيو، ۽ پوءِ ڪوشش ڪريو ته کيس ڪجهه اضافي کاڌو ڏيو.

پنهنجي ٻار کي آرام سان ويهاريو، يا ته پنهنجي گود ۾ يا حفاظتي بيلٽ سان هڪ اوچي ڪرسي تي. اهو ضروري آهي ته ٻار سڌو پوزيشن ۾ هجي.

گھڻن ٻارن کي پهريون کاڌو جيڪو ڏنو ويندو آهي اهو لوهه سان مضبوط ٿيل ٻار جو هڪ اناج وارو اناج هوندو آهي، جهڙوڪ چانورن جو اناج. ان کي ماءُ جي کير، فارمولا، يا ٿوري اُبليل پاڻي سان ملايو وڃي ٿو ته جيئن ٿلهي مستقل مزاجي پيدا ٿئي.

چمچو پنهنجي ٻار جي چپن تي آڻيو، کيس خوشبوءِ ۽ چکڻ ڏيو. جيڪڏهن هو پهرين چمچي کان انڪار ڪري ٿو ته مايوس نه ٿيو، اهو بلڪل عام آهي! هڪ منٽ انتظار ڪريو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو. ياد رکو، هن عمر ۾، گهڻو ڪري کاڌو جيڪو توهان پنهنجي ٻار کي ڏيو ٿا اهو سندس چن، بِب، يا هاءِ چيئر ٽري تي ختم ٿي ويندو. ٻيهر، هي صرف شروعات آهي، توهان جو ٻار وقت سان گڏ ان جو عادي ٿي ويندو.

هڪ دفعو توهان جو ٻار چمچ مان اناج کائڻ جو عادي ٿي وڃي، ته پوءِ توهان انهن کي هڪ جزو، چڱي طرح صاف ڪيل گوشت، سبزي، يا ميوو ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا. مثال طور، چڱي طرح پکايا ۽ ميش ڪيل آلو، مٺي آلو، گاجر، ڪدو، يا سيب ۽ ڪيلا. انهن کي ڪهڙي ترتيب ۾ ڏنو وڃي ٿو اهو اهم ناهي، پر هڪ وقت ۾ هڪ سان شروع ڪريو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ٻار صرف کير پياري رهيو آهي، ته انهن کي اهڙيون شيون ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي لوهه ۽ زنڪ سان مالا مال هجن - مثال طور، چڱي طرح پکايا ۽ ميش ڪيل گوشت، ڪڪڙ، انڊا (پهرين چڱي طرح پکايا زردي)، ۽ چڱي طرح پکايا ۽ ميش ڪيل لوبيا جهڙوڪ دال ۽ چڻا.

تمام ضروري: هڪ وقت ۾ صرف هڪ کاڌو ڏيو. ڪا نئين شيءِ متعارف ڪرائڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 3-4 ڏينهن انتظار ڪريو. انهي طريقي سان توهان آساني سان ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي ٻار کي ڪنهن خاص کاڌي کان الرجي آهي يا نه.

ڪهڙا کاڌا ٻارن لاءِ سٺا نه آهن؟

هاڻي اچو ته ڏسون ته هن وقت ٻارن لاءِ ڪهڙا کاڌا سٺا نه آهن، يعني ڪهڙن کاڌن کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ان کان آگاهي توهان کي تمام گهڻي مدد ڪندي.

اهڙيون شيون جيڪي الرجي جو سبب بڻجن ٿيون (مثال طور، مونگ پھلي، آنا، کير جون شيون، سامونڊي کاڌو، ٻيا گريبان، ڪڻڪ، سويا) هن وقت توهان جي ٻار کي بتدريج متعارف ڪرائي سگهجن ٿيون، جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق. انهن کاڌي جي تعارف ۾ دير ڪرڻ سان کاڌي جي الرجي کي روڪڻ لاءِ ثابت نه ٿيو آهي.تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کاڌي جي الرجي بابت پريشان آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي الرجي، کاڌي جي الرجي، يا الرجي سان لاڳاپيل حالتون آهن، جهڙوڪ ايگزيما يا دمہ، صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

سخت ايگزيما يا آنڊن جي الرجي وارن ٻارن ۾ مونگ پھلي جي الرجي پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. انهن خاص حالتن ۾، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته توهان جي ٻار کي اهي کاڌو ڪيئن ۽ ڪڏهن متعارف ڪرائڻ گهرجن.

کاڌي جي الرجي جون نشانيون ڇا آهن؟

کاڌي جي الرجي يا الرجي رد عمل جون ممڪن نشانيون هي آهن:

• چمڙي تي خارش
• پيٽ ۾ واڌ يا گيس ٿيڻ
• دستن
• الٽي

احتياط ڪريو! جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سخت الرجي آهي، جهڙوڪ ڇتيون، لالو نڪرڻ، گهرگھرڻ يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، ته ان کي فوري طور تي ويجهي اسپتال وٺي وڃو. اهو هڪ هنگامي صورتحال آهي!

جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڪنهن کاڌي تي غير معمولي ردعمل آهي، ته اهو کاڌو ٻيهر نه ڏيو جيستائين توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان نه ڳالهايو.

پنهنجي ٻار کي ڪڏهن به اهي کاڌو نه ڏيو:

• کنڊ ۽ ڪيلوري کان سواءِ مٺاڻ وارا کاڌا. ٻارن کي انهن جي بلڪل به ضرورت ناهي.
• وڌيڪ سوڊيم وارا کاڌا. اهي ٻار جي گردن لاءِ سنڀالڻ ۾ ڏکيا هوندا آهن.
• هڪ سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڪڏهن به ماکي نه ڏيو! اهو بوٽولزم جو سبب بڻجي سگهي ٿو، هڪ خطرناڪ ۽ زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ بيڪٽيريا انفيڪشن.
• غير پيسٽورائز ٿيل ميوي جو رس، کير، دہي، يا پنير. انهن ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا شامل ٿي سگهن ٿا.
• 12 مهينن کان اڳ ماءُ جي کير يا فارمولا جي بدران باقاعده ڳئون جو کير يا سويا مشروبات مکيه مشروب طور نه ڏيو. جڏهن ته، 6 مهينن کان شروع ٿيندڙ ٿوري مقدار ۾ ناشتي جي طور تي پيسٽورائزڊ دہي ۽ پنير ڏيڻ ۾ ڪو به حرج ناهي.
• کاڌو جيڪي دم گھڙڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور:
• گرم ڪتا (سوسيج)
• ڪچي گاجر جا ٽڪرا
• سڄو انگور (ڪٽڻ جي ضرورت آهي)
• پوپ ڪارن
• سڄو ميون (جهڙوڪ مونگ پھلي، ڪاجو)

پنهنجي ٻار کي سخت کاڌو ڏيندي انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو!

اسان سڀني جا خاندان مصروف آهن، تنهن ڪري ڪيترائي والدين پهريان تجارتي طور تي تيار ڪيل ٻارن جي کاڌي جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي ننڍڙن، آسان پيڪيجز ۾ ايندا آهن، ۽ ڇاڪاڻ ته ٺاهيندڙن کي سخت حفاظت ۽ غذائي هدايتن تي عمل ڪرڻو پوندو آهي، اهي عام طور تي محفوظ آهن.

جيڪڏهن توهان گهر ۾ ٻارن جو کاڌو ٺاهي رهيا آهيو، ته اهو پڻ بهترين آهي! اهو ڪرڻ وقت انهن ڪجهه شين کي ذهن ۾ رکڻ مددگار آهي:

• کاڌي جي حفاظت جو تمام گهڻو خيال رکو. کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ ۽ ٻار کي کارائڻ کان اڳ پنهنجا هٿ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو. جيڪي برتن ۽ ڪٽلري توهان استعمال ڪندا آهيو انهن کي صاف رکو.
• پنهنجي ٻار جي کاڌي ۾ غذائي جزن کي محفوظ رکڻ لاءِ، ان کي اهڙي طريقي سان پچايو جيڪو گهڻي کان گهڻي وٽامن ۽ معدنيات برقرار رکي. ڀاڄين ۽ ميون کي گهڻي پاڻيءَ ۾ اُبالڻ بدران، انهن کي تندور ۾ ٻاڦ سان پچايو يا پچايو. انهن کي گهڻي دير تائين پچائڻ سان قيمتي غذائي اجزا خارج ٿي سگهن ٿا.
• جيڪي به حصا توهان هڪ ڀيرو استعمال نه ڪندا، انهن کي ٺاهڻ کان فوري پوءِ، ٿوري مقدار ۾، مناسب ڪنٽينرن ۾ منجمد ڪريو.
• ڇا توهان دڪان تان کاڌو خريد ڪريو يا گهر ۾ ٺاهيو، کاڌي جي بناوت ۽ مستقل مزاجي تمام ضروري آهي. پهرين، توهان کي پنهنجي ٻار کي باریک صاف ڪيل واحد جزوي کاڌو ڏيڻ گهرجي. (مثال طور، صرف سيب صاف ڪرڻ، نه ته صاف ڪيل سيب ۽ ناشپاتي.) هڪ دفعو توهان جو ٻار انفرادي کاڌو کائڻ جو عادي ٿي وڃي، ته پوءِ انهن کي خالص ڪيل مرکب ڏيڻ ٺيڪ آهي. جيئن ٻار وڏا ٿين ٿا، اهي مختلف ذائقن ۽ بناوتن جا عادي ٿي وڃن ٿا. توهان 8-9 مهينن جي آس پاس کاڌي جا ٿلها، ننڍا ٽڪرا متعارف ڪرائڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
• جيڪڏهن توهان تيار ڪيل ٻارن جي کاڌي کي جارن ۾ استعمال ڪري رهيا آهيو، ته ڪجهه کاڌي کي هڪ الڳ صاف ٿانو ۾ وجھو ۽ پنهنجي ٻار کي کارايو. ان کي سڌو سنئون بوتل مان نه کارايو - توهان جي ٻار جي وات ۾ بيڪٽيريا باقي کاڌي کي آلوده ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ فرج ۾ ٽٽل ٻارن جي کاڌي جا جار آهن، ته بهتر آهي ته هڪ يا ٻن ڏينهن اندر نه کائي ويندڙ ڪنهن به کي اڇلائي ڇڏيو.
• 6 مهينا جي عمر ٻار کي پيالي سان متعارف ڪرائڻ لاءِ سٺو وقت آهي. توهان هڪ سپي پيالي سان شروع ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڪجهه پيالي آزمائڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن توهان جي ٻار لاءِ ڪم ڪندڙ هڪ ڳولي سگهو. پهرين پاڻي استعمال ڪريو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ان کي اڇلائي ڇڏيو ته اهو گهٽ گندو ٿيندو. هاڻي اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي ميوي جو رس نه ڏيو جيستائين اهي هڪ سال جي نه ٿين. ميوي جي رس ۾ کنڊ وڌيڪ ۽ فائبر گهٽ هوندو آهي. ان جي بدران، انهن کي خالص ميوو ڏيو.

ايندڙ ڪجهه مهينن دوران، سڀني کاڌي جي گروپن مان مختلف قسم جا کاڌا متعارف ڪرايو - اناج، ڀاڄيون، ميوا، ۽ پروٽين (گوشت، مڇي، آنا، گريبان). جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪجهه پسند نٿو ڪري، ته همت نه هاريو. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، ساڳيو کاڌو ٻيهر آزمايو، جيڪو مختلف طريقي سان تيار ڪيو ويو هجي. ٻارن کي نوان کاڌا پسند ڪرڻ ۾ 8 کان 10 يا وڌيڪ ڪوششون لڳي سگهن ٿيون. صبر ۽ پيار سان رهو.

تنهنڪري، اچو ته جيڪو اسان ڳالهايو آهي ان جو خلاصو ڪريون. (گهر گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اسان اڄ ڪيتريون ئي اهم شيون ڍڪيون آهن، ڇا نه؟ پنهنجي ننڍڙي ٻار کي سخت کاڌي سان متعارف ڪرائڻ هڪ وڏو قدم آهي، ۽ هڪ شاندار تجربو آهي. تنهنڪري اچو ته انهن نقطن جو جائزو وٺون جيڪي اسان ڍڪيا آهن:

• چيڪ ڪريو ته ٻار تيار آهي يا نه: چيڪ ڪريو ته هو پنهنجو مٿو مٿي ڪري سگهي ٿو، کائڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو، ۽ زبان سان زور ڏيڻ وارو رد عمل بند ٿي ويو آهي.
• ڊاڪٽر جي صلاح پهرين: ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر يا نرس کان پڇڻ نه وساريو.
• ننڍي شروعات ڪريو: هڪ وقت ۾ هڪ کاڌو. سادو، چڱي طرح صاف ڪيل کاڌي سان شروع ڪريو.
• الرجي بابت محتاط رهو: ڪجهه ڏينهن لاءِ نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ڪا به پريشاني محسوس ٿئي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. جيڪڏهن توهان کي سخت علامتون آهن ته فوري طور تي اسپتال وڃو.
• نه ڏيڻ واريون شيون: ماکي (هڪ سال کان اڳ)، کنڊ/لوڻ جو وڌيڪ مقدار، شيون جيڪي ڦاسي سگهن ٿيون، ۽ غير پيسٽورائز ٿيل کاڌو.
• حفاظت ۽ صفائي: کاڌو تيار ڪرڻ ۽ پيش ڪرڻ وقت تمام گهڻو خيال رکو.
• صبر ۽ پيار ڪريو: سڀئي ٻار هڪجهڙا نه هوندا آهن. ڪجهه شين کي کائڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. اهو ٺيڪ آهي. گهٻرايو نه، بس صبر ۽ پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان ۽ توهان جو ٻار هن سفر مان لطف اندوز ٿيو. گهٻرايو نه، پنهنجي ٻار جي اشارن کي سمجهو، ۽ هن نئين تجربي مان لطف اندوز ٿيو! توهان ۽ توهان جي ننڍڙي ٻار لاءِ نيڪ تمنائون!

` ٺوس کاڌو، ٻار جي غذائيت، ٻار جو کاڌو، 6 مهينن جو کاڌو، الرجي، ٻار جو کاڌو، ٺوس کاڌو