اسان سڀني جي چمڙي آهي، ڪجهه جا وار ڊگها، سهڻا آهن، ٻين جا وار صاف سٿرا آهن، ۽ اسان وٽ هميشه ناخن آهن جيڪي اسان صاف رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهي شيون صرف خوبصورتي لاءِ نه آهن، پر هڪ شاندار نظام جو حصو آهن جيڪو اسان جي جسمن جي اندر هر شيءِ جي حفاظت ڪري ٿو؟ ها، اهي اسان جي جسمن جي ٻاهران هڪ حفاظتي ڀت وانگر ڪم ڪن ٿا. اڄ، اچو ته پنهنجن دوستن بابت ڳالهايون جن کي چمڙي، وار ۽ ناخن سڏيو ويندو آهي. طب ۾، اسان هن نظام کي "(انٽيگومينٽري سسٽم)" سڏين ٿا.
هن چمڙي، وارن ۽ ناخن کي اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟
سادي لفظن ۾، توهان جي چمڙي، وار ۽ ناخن سڀ هڪ ئي قسم جي سيلن مان ٺهيل آهن. گڏجي، اهي ٽيئي اسان جي جسم جو سڀ کان ٻاهريون ڍڪ ٺاهيندا آهن، يا جيڪو اسان اڳ ۾ "انٽيگومينٽري سسٽم" سڏيندا هئاسين. ان کي اسان جي جسم جي چوڌاري ڍال وانگر سوچيو. هي نظام اسان جي جسم جي اندر سڀني قيمتي شين جي حفاظت ڪري ٿو.
هاڻي اچو ته ڏسون ته هي چمڙي، وار ۽ ناخن گڏجي ڪهڙا عجيب ڪم ڪن ٿا. اهي صرف شيون نه آهن، اهي اسان جي جسم لاءِ غير رسمي باڊي گارڊ وانگر آهن.
- جراثيم ۽ گندگي کان بچاءُ: سڀ کان پهرين، اهي اهي محافظ آهن جيڪي جراثيم ۽ گندگي کي اسان جي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪين ٿا. ٿورو سوچيو، جراثيم ڪيتري آساني سان چمڙي کان سواءِ ننڍڙي زخم ذريعي به داخل ٿي سگهن ٿا. ناخن ساڳيا آهن، اسان جي آڱرين جي حفاظت ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اسان هر روز ڪيتريون ئي شيون ڇهون ٿا؟ تنهن ڪري، جيڪڏهن دفاع جي هي پهرين قطار، چمڙي ۽ ناخن، ٽٽي وڃن، ته بيمارين جو دروازو کلي ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ ننڍڙو نشان به، جيڪڏهن صحيح طرح سان خيال نه رکيو وڃي، ته جراثيم پيدا ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ وڏو مسئلو بڻجي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته هڪ ننڍڙي زخم کي به صاف ڪرڻ ۽ ضرورت پوڻ تي دوا لڳائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- اندروني عضون کي حادثن کان بچائڻ: اڳتي، هي چمڙي اسان جي جسم جي اندر نازڪ عضون کي زخمن ۽ معمولي حادثن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هڪ ٿلهي ڪمبل وانگر آهي جيڪو جسم کي ڍڪيندو آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪٿي ڪري پوندا آهيو يا ٽڪرائجي ويندا آهيو، ته به دل، ڦڦڙن ۽ جگر وانگر اهم عضون کي هن چمڙي جي پرتن جي ڪري فوري طور تي نقصان نه پهچندو آهي. گاڏي ۾ "ايئر بيگ" وانگر، اهو حادثي جي صورت ۾ نقصان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري ٿو.
- جسم جي گرمي پد تي ضابطو: چمڙي اسان جي جسم جي گرمي پد کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان کي پسڻ ڇو ايندو آهي؟ يعني جڏهن جسم جو گرمي پد وڌي ٿو، ته چمڙي چمڙي ذريعي پسڻ خارج ڪري جسم کي ٿڌو ڪري ٿي. اهو ڪار ۾ ريڊيٽر وانگر آهي. ان کان علاوه، ٿڌي ڏينهن ۾، اسان جي چمڙي تي ننڍڙا وار اٿي بيٺا آهن، چمڙي ۾ سوراخن کي گهٽائي ڇڏيندا آهن، جسم مان نڪرڻ واري گرمي جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. وار، خاص طور تي مٿي تي، اسان جي مٿي کي سج ۽ ٿڌي کان بچائيندا آهن، قدرتي ٽوپي وانگر. اهو ئي سبب آهي ته انتهائي ٿڌي علائقن ۾ رهندڙ جانورن جي فر تمام گهڻي ٿلهي هوندي آهي.
- جسم مان پاڻي جي بخارات کي روڪڻ:چمڙي اها آهي جيڪا اسان جي جسمن اندر پاڻي، يعني جسماني رطوبت، کي بخارات بڻجڻ کان روڪي ٿي. ٻي صورت ۾، اسان جلدي پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿي سگهون ٿا. يعني، اسان جي جسمن ۾ پاڻي ضايع ٿي ويندو آهي. چمڙي هڪ ليڪ پروف بوتل وانگر آهي، جيڪا اسان جي جسمن ۾ قيمتي پاڻي جي حفاظت ڪري ٿي. جيتوڻيڪ اسان روزانو ڪافي پاڻي پيئون ٿا، جيڪڏهن چمڙي صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهي آهي، ته اسان ان پاڻي کي جسم ۾ برقرار نه رکي سگهنداسين.
- غير ضروري پاڻي جذب ڪرڻ کي روڪڻ: ساڳيءَ طرح، هي چمڙي جسم کي ٻاهران غير ضروري پاڻي جذب ڪرڻ کان به روڪي ٿي جڏهن اسان غسل ڪندا آهيون يا ترندا آهيون. ٻي صورت ۾، جڏهن اسان پاڻيءَ ۾ هوندا آهيون، ته اسان ڦوڪڻي وانگر سُڄي ويندا آهيون، نه؟ تصور ڪريو ته جيڪڏهن اسان جو جسم هڪ اسپنج وانگر هجي ها جيڪو پاڻي جذب ڪري ٿو جڏهن اسان ان کي پاڻيءَ ۾ وجهون ٿا! ڇا هن چمڙي جو ڪم شاندار ناهي!
چمڙي، وار ۽ ناخن اسان جي جسم جي ٻين نظامن جي ڪيئن مدد ڪن ٿا؟
ٺيڪ آهي، هاڻي اسان کي خبر آهي ته اسان جي چمڙي، وار ۽ ناخن پاڻ ڇا ڪندا آهن. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اهي نه رڳو اڪيلو ڪم ڪن ٿا، پر اهي اسان جي جسم جي ٻين اهم نظامن سان گڏ ڪم ڪن ٿا، هڪ ٽيم جي حيثيت سان ڪم ڪن ٿا؟ اهو هڪ ڪرڪيٽ ٽيم وانگر آهي، هر ڪو گڏجي ميچ کٽيندو آهي.
- مدافعتي نظام جي مدد ڪرڻ: پهرين، اچو ته ڏسون ته اسان مدافعتي نظام جي ڪيئن مدد ڪريون ٿا. جيئن اسان اڳ ۾ ئي بحث ڪيو آهي، صحتمند ناخن جراثيم کي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيندا آهن. هي مدافعتي نظام لاءِ سڀ کان وڏي مدد آهي. ڇاڪاڻ ته، گهٽ جراثيم داخل ٿيندا، اسان جي مدافعتي نظام کي گهٽ ڪم ڪرڻو پوندو، ۽ اسان جي بيمار ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو. تصور ڪريو، اهي چمڙي ۽ ناخن اسان جي ملڪ جي سرحدن جي حفاظت ڪندڙ فوج وانگر ڪم ڪن ٿا. جيئن ته اهي دشمنن (جراثيم) کي داخل ٿيڻ کان روڪيندا آهن، ملڪ اندر (جسم جي اندر) مدافعتي سيلن تي دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي.
- ساهه کڻڻ واري نظام جي مدد ڪرڻ: اڳتي، ساهه کڻڻ واري نظام. پنهنجي نڪ اندر ننڍڙن وارن بابت سوچيو. اهي صرف شيون نه آهن. جڏهن اسان ساهه کڻون ٿا، ته نڪ ۾ اهي وار مٽي، پولن ۽ هوا ۾ موجود جراثيم جي ننڍڙن ذرڙن کي ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ کان روڪين ٿا. گهر جي دروازي تي رکيل ڊور ميٽ وانگر، اهي ڪنهن به گندگي کي پڪڙيندا آهن جيڪا اندر ايندي آهي. اهو اسان جي ڦڦڙن کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ساڳئي طرح، جڏهن اسان کي زکام ٿئي ٿو، ته اسان جي نڪ مان وهندڙ نڪ نڪرندو آهي، جيڪو داخل ٿيل جراثيم کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي.
- اينڊوڪرائن سسٽم ۽ هڏن جي سسٽم ۾ مدد ڪرڻ: هاڻي اچو ته اينڊوڪرائن سسٽم ڏانهن هلون. اهو ٿورو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر مان ان کي آسانيءَ سان بيان ڪريان ٿو. ڪيلشيم اسان جي هڏن کي مضبوط رکڻ لاءِ ضروري آهي. اسان جي جسم کي ڪيلشيم کي صحيح طرح جذب ڪرڻ لاءِ، ان کي وٽامن ڊي جي ضرورت آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي چمڙي سج جي روشني مان وٽامن ڊي ٺاهي سگهي ٿي؟جڏهن اسين صبح جو ٿوري وقت لاءِ سج جي سامهون بيٺا آهيون، يعني تقريباً 15-20 منٽن لاءِ، ته هي "(وٽامن ڊي)" اسان جي چمڙي ۾ پيدا ٿئي ٿو. تنهن ڪري، ڇاڪاڻ ته چمڙي "(وٽامن ڊي)" پيدا ڪري ٿي، جسم "(ڪيلشيم)" کي چڱي طرح جذب ڪرڻ جي قابل هوندو آهي. اهو اسان جي هڏن جي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. جيئن هڪ ٻوٽي کي پاڻي ۽ ڀاڻ جي ضرورت هوندي آهي، تيئن اسان جي هڏن کي "(ڪيلشيم)" ۽ "(وٽامن ڊي)" جي ضرورت هوندي آهي. هي "(وٽامن ڊي)" جي پيداوار پڻ "(اينڊوڪرائن سسٽم)" جي ڪم سان لاڳاپيل آهي، ڇاڪاڻ ته "(وٽامن ڊي)" پڻ هڪ قسم جي هارمون وانگر ڪم ڪري ٿو.
- اعصابي نظام جي مدد ڪرڻ: آخرڪار، اعصابي نظام. اسان گرمي، ٿڌ، ڇُهڻ ۽ درد جهڙيون شيون ڪيئن محسوس ڪندا آهيون؟ اهو اسان جي چمڙي ۾ لکين اعصابي سرن جي ڪري آهي. اهي اعصابي سرن تيز پيغامبرن وانگر آهن جيڪي اسان جي ماحول ۽ اسان جي جسمن جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي ان بابت معلومات دماغ ڏانهن موڪليندا آهن. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان غلطي سان ڪنهن گرم شيءِ کي ڇهيو ٿا، ته توهان سيڪنڊن ۾ پنهنجو هٿ پري ڪري ڇڏيندا. اهو ئي سبب آهي ته چمڙي ۾ اعصابي سرن دماغ کي پيغام موڪليندا آهن ته 'خطرو!' ۽ دماغ موڙ ۾ توهان جي هٿ ۾ عضلات کي ٻڌائي ٿو ته 'پنهنجو هٿ پري ڪريو!' چمڙي انهن احساسن جو دروازو آهي. انهن احساسن کان سواءِ، اسان لاءِ ماحول سان ڊيل ڪرڻ ۽ خطري کان بچڻ تمام ڏکيو هوندو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان ڇڪيندا آهيون ته اسان کي جيڪو احساس محسوس ٿيندو آهي اهو پڻ انهن اعصابي سرن جي ڪري هوندو آهي.
ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
تنهن ڪري، هن سڀني ڳالهين مان، توهان کي سمجهڻ گهرجي ته اسان جي چمڙي، وار ۽ ناخن صرف خوبصورت شيون نه آهن، پر اهي شاندار حصا پڻ آهن جيڪي اسان جي سڄي جسم جي حفاظت ڪن ٿا ۽ ٻين نظامن جي مدد ڪن ٿا.
- توهان جي چمڙي، وار ۽ ناخن توهان جي بچاءُ جي پهرين قطار آهن. اهي توهان کي جراثيم ۽ معمولي زخمن کان بچائيندا آهن.
- اهي جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ جسم مان پاڻي جي غير ضروري نقصان کي روڪين ٿا، جيئن اسان جي جسم جو قدرتي ٿرموسٽٽ.
- اهي سج جي روشني مان "(وٽامن ڊي)" ٺاهي توهان جي هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، توهان جي جسم کي "(ڪيلشيم)" جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري صبح جو ڪجهه سج حاصل ڪرڻ تمام سٺو آهي.
- توهان جي نڪ ۾ ننڍڙا وار به توهان جي ڦڦڙن جي حفاظت ڪن ٿا، تنهنڪري توهان کي پنهنجي نڪ جا وار ڪٽڻ وقت ٿورو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
- هر لمس، گرمي، ٿڌ، ۽ درد جيڪو توهان محسوس ڪندا آهيو اهو توهان جي چمڙي ذريعي توهان جي دماغ تائين سفر ڪندو آهي. اهڙي طرح اسان دنيا جو تجربو ڪندا آهيون.
تنهن ڪري، پنهنجي چمڙي، وارن ۽ ناخن جو سٺو خيال رکو. انهن کي صاف ۽ پرورش يافته رکو. اهي صرف خوبصورت شيون نه آهن، اهي توهان جي جسم جا خاموش نوڪر ۽ محافظ آهن! انهن کي صحتمند رکڻ توهان جي ذميواري آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اهي صحتمند آهن، ته توهان پڻ صحتمند آهيو!
چمڙي، وار، ناخن، اندروني نظام، چمڙي جو ڪم، جسم جي دفاع، وٽامن ڊي، سيلز
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو