ڇا توهان ڪڏهن راند ڪندي، ناچ ڪندي، يا اوچتو پنهنجي ٽنگ کي مروڙيندي پنهنجي گوڏن ۾ 'پُپ' محسوس ڪيو آهي؟ ڇا توهان ڪڏهن تيز درد محسوس ڪيو آهي جيئن توهان جو گوڏن جو ڪيپ پاسي تي هليو ويو هجي؟ ڇا توهان پاڻ کي هلڻ جي قابل نه محسوس ڪيو؟ هي اهو آهي جنهن کي اسين طبي طور تي پيٽيلا ڊسلوڪيشن چوندا آهيون. جيتوڻيڪ اهو هڪ خوفناڪ تجربو ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان ان کان واقف آهيو ته ان کي منظم ڪرڻ تمام آسان آهي. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، هن گوڏن ڀر جمپنگ جو مطلب ڇا آهي؟
ان کي سمجهڻ لاءِ، اچو ته پهريان هڪ نظر وجهون ته اسان جو گوڏو ڪيئن ٺهيل آهي. اهو تمام سادو آهي. اسان جو گوڏو جو جوڙو ٽن مکيه هڏن مان ٺهيل آهي.
1. نس نس: هي توهان جي مٿئين ٽنگ ۾ سڀ کان ڊگهي هڏي آهي.
2. هيٺين ٽنگ جي هڏي (ٽبيا): هي ٿلهي هڏي آهي جيڪا گوڏن جي هيٺان ۽ اڳيان هوندي آهي.
3. گوڏن جي ٽوپي (پيٽيلا): هي ننڍي، ٽڪنڊي واري هڏي آهي جيڪا وچ ۾، انهن ٻن هڏن جي سامهون آهي.
ان کي ريلوي ٽريڪ تي ٽرين وانگر سوچيو. جڏهن اسان پنهنجا پير موڙيندا ۽ سڌو ڪندا آهيون، ته گوڏن جو ڪيپ (پيٽيلا) ران جي هڏي (فيمر) جي تري ۾ هڪ نالي (اسان ان کي "ٽروڪليئر نالي" سڏين ٿا) ۾ مٿي ۽ هيٺ هلندو آهي. ٽينڊن ۽ ليگامينٽس جو هڪ نيٽ ورڪ ان کي هن نالي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پيٽيلا ڊِسلوڪشن تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن سبب جي ڪري، گوڏن جو ڪيپ پنهنجي ٽروڪليئر گروو مان نڪري ويندو آهي. اهو عام طور تي حرڪت نٿو ڪري سگهي، ۽ گوڏو سخت ۽ بند ٿي ويندو آهي. گهڻو ڪري، اهو گوڏن جي ٻاهرئين پاسي ڏانهن لڪي ويندو آهي. ڪنهن به جوڑوں جي ڊِسلوڪشن وانگر، اهو تمام ڏکوئيندڙ آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن گوڏن جو ڪيپ پاڻمرادو واپس پنهنجي جاءِ تي ڪري سگهي ٿو.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته پيٽيلا جي خلل گوڏن جي خلل کان تمام مختلف آهي. گوڏن جي خلل فيمر ۽ ٽبيا جي الڳ ٿيڻ آهي. اهو هڪ تمام گهڻو سنگين حالت آهي.
ان کان علاوه، جڏهن گوڏن جو ڪيپ مڪمل طور تي جاءِ کان ٻاهر هوندو آهي، صرف ٿورو، اسان ان کي (پيٽيلا سبلڪسيشن) سڏيندا آهيون.
گوڏن جي ٽوپي کي پاپ ڪرڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن.
اسين هن صورتحال کي ٻن مکيه حصن ۾ ورهايون ٿا.
- ايڪيوٽ پيٽيلا ڊسلوڪيشن: هي ڊسلوڪيشن جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪنهن حادثي، ڪِرڻ، يا ٽڪراءَ جي ڪري گوڏي جو ڪيپ اوچتو ڊسلوڪ ٿي ويندو آهي. شايد گوڏي جو ڪيپ ٻين جوڙن جي ڀيٽ ۾ گهٽ طاقتور هجي.
- پيدائشي پيٽيلا ڊسلوڪيشن: هي هڪ تمام گهٽ بيماري آهي. جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، گوڏن جي ڪيپ ٽروڪليئر گروو مان ٻاهر نڪري ويندي آهي. ان کي ٽروڪليئر ڊيسپلاسيا چيو ويندو آهي.اهو پڻ چيو ويندو آهي.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جي گوڏن جي ڪيپ ڊهي وئي آهي؟
جڏهن ڪو گوڏن جو ڍڪ ڦاٽندو آهي، ته توهان عام طور تي انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون ڏسندا. اچو ته انهن کي واضح طور تي سمجهڻ لاءِ هن طريقي سان ڏسون.
| علامتون | هن جو مطلب ڇا آهي؟ |
|---|---|
| هڪ 'ٽڪ' آواز ٻڌڻ ۾ اچي ٿو. | هن قسم جو آواز تڏهن ٻڌي سگهجي ٿو جڏهن گوڏن جو ڪيپ پنهنجي عام پوزيشن کان ٻاهر نڪرندو آهي. |
| گوڏا بي قابو ٿي مڙي وڃن ٿا (بڪنگ) | ڇاڪاڻ ته ڳنڍ غير مستحڪم ٿي ويندو آهي، جڏهن توهان بيهڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته توهان جو گوڏو اوچتو ڦِٽي سگهي ٿو. |
| ناقابل برداشت سخت درد | لئگامنٽس ۽ ٽينڊن جي ڇڪڻ ۽ ڦاٽڻ سان سخت درد ٿئي ٿو. |
| گوڏن جي سوڄ (پھلجڻ) | زخم جي ڪري جوڑوں اندر رطوبت جمع ٿي ويندي آهي ۽ ان ۾ تيزي سان سُڄڻ جو سبب بڻجندي آهي. |
| نيرو/ زخم | اندر ننڍين رت جي رڳن کي نقصان پهچڻ سان چمڙي نيري ٿي سگهي ٿي. |
| گوڏن جو تالو | مان هڪ ئي پوزيشن ۾ ڦاسي پيو آهيان، پنهنجا گوڏا موڙي يا سڌو نه ٿو ڪري سگهان. |
| مان هلي نٿو سگهان. | درد ۽ عدم استحڪام ٽنگ تي وزن کڻي هلڻ ناممڪن بڻائي ٿو. |
| گوڏن جو ڍڪ پاسي کان نظر اچي ٿو. | ٻاهران کان به، توهان ڏسي سگهو ٿا ته گوڏن جو ڍڪ اتي نه آهي جتي ان کي هجڻ گهرجي، پر پاسي ڏانهن. |
ڇا ان جا ڊگھي مدت جا اثر ٿي سگهن ٿا؟
ها، ڪجهه ڊگهي مدت جون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. هڪ ڀيرو گوڏن جو ڪيپ ڦاٽڻ سان، اهي لئگامينٽ جيڪي جوڑوں کي گڏ رکندا آهن، تنا ٿي ويندا آهن، جنهن ڪري جوڙو گهٽ مستحڪم ٿيندو آهي. ان کان علاوه، گوڏن جي ڪيپ هيٺان نرم ڪارٽيليج کي نقصان پهچي سگهي ٿو. اهو مستقبل ۾ گوڏن جي اوستيوآرٿرتس جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو.
اهم ڳالهه اها آهي ته، لڳ ڀڳ 45 سيڪڙو ماڻهن کي گوڏن جي موچ ٿي چڪي آهي، انهن کي ٻيهر ٿيندو. اهو ڪجهه هفتن اندر يا سالن بعد به ٿي سگهي ٿو.
ڇو گوڏن جو ڍير هن طرح ٽپي رهيو آهي؟
حادثاتي ٽپو ڏيڻ جو مکيه سبب طاقت جو استعمال آهي. اهو ٻن طريقن سان ٿي سگهي ٿو.
1. سڌو اثر: گوڏن تي سڌو ڌڪ، ٽڪر، يا سخت ڪرڻ سان گوڏن جي ڪيپ ڊهي سگهي ٿي.
2. گھمڻ جي حرڪت: اهو هميشه هڪ وڏو حادثو نه هوندو آهي. تصور ڪريو ته توهان راند ڪري رهيا آهيو، ناچ ڪري رهيا آهيو، يا ڊوڙي رهيا آهيو ۽ اوچتو پنهنجو پير هيٺ ڪريو ۽ پنهنجي جسم کي ٻئي پاسي موڙيو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته هيٺيون ٽنگ هڪ جاءِ تي رهي ٿي، جنهن جي ڪري ران جي هڏي مروڙي ٿي. ان جي زور سان گوڏن جي ڪيپ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو رانديگرن ۽ ڊانسرز ۾ عام آهي.
ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو هڪ ڍلو لئگيمينٽ ۽ ٽينڊن سان پيدا ٿيندا آهن جيڪو انهن جي گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکي ٿو. اسان ان کي پيٽيلر انسٽيبيليٽي سڏين ٿا. اهڙا ماڻهو ٿوري حرڪت سان به پنهنجي گوڏن جي ڪيپ کي ڦاڙي سگهن ٿا.
ڪنهن کي وڌيڪ خطرو آهي؟
جيتوڻيڪ ڪنهن به حادثي ۾ گوڏن جي هڏي جي هڏي جي ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي، پر ڪجهه ماڻهن لاءِ اهو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
| خطري جو درجو | سبب |
|---|---|
| رانديگر | خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي رانديون کيڏندا آهن جيڪي گوڏن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿيون (فٽبال، باسڪيٽ بال). |
| ڊانسرز | اوچتو مروڙ ۽ ٽپو ڏيڻ جي ڪري. |
| ننڍڙا ٻار (نوجوان) | ڇاڪاڻ ته جسم جي تيز واڌ ويجهه دوران جوڙا ۽ لئگامينٽ ٿورو ڍلا هوندا آهن. |
| عورتون | هڏن جي هڏي جي ويڪرائي ۽ لئگامنٽس جي ڍلي نوعيت جي ڪري گوڏن تي پاسي واري قوت وڌي ٿي. |
| ڊگها ماڻهو | جسماني وزن جوڑوں تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو. |
ڊاڪٽر کي اهو ڪيئن سمجهه ۾ اچي ٿو؟
عام طور تي، هڪ ڊاڪٽر توهان جي گوڏي جي جانچ ڪندي، حادثي بابت پڇي، ۽ پوءِ توهان جي گوڏي جي چڪاس ڪندي گوڏي جي موچ جي تشخيص ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪيترائي تصويري ٽيسٽ ڪيا وڃن ته جيئن تصديق ڪري سگهجي ته ڪو ٻيو اندروني نقصان آهي يا نه.
- گوڏن جو ايڪس ري: هڏن ۾ ڀڃڻ جي جانچ ڪريو.
- ايم آر آءِ اسڪين: لئگامنٽس، ٽينڊن ۽ ڪارٽيليج کي ٿيل نقصان کي ويجهي کان ڏسڻ لاءِ.
- سي ٽي اسڪين: هڏن جي نازڪ ڀڃڻ ۽ پوزيشن جو گهرو مطالعو ڪريو.
ڪڏهن ڪڏهن گوڏن جو ڪيپ ٻاهر نڪري ويندو آهي ۽ پاڻ ئي واپس پنهنجي جاءِ تي ڪري پوندو آهي. توهان کي خبر به نه پوندي آهي ته اهو ٻاهر نڪري ويو آهي. پر گوڏو سُوجي ويو آهي ۽ دردناڪ آهي. اهڙين حالتن ۾ به، ڊاڪٽر مٿي ذڪر ڪيل اسڪين کي استعمال ڪندي اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته اهو پاپ آهي يا ڪو ٻيو نقصان آهي.
جڏهن توهان کي گوڏن جي ڪيپ ڊِسلوڪشن ٿئي ٿي ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟ علاج ڪهڙا آهن؟
علاج گوڏي کي آرام ڏيڻ سان شروع ٿئي ٿو. ان تي نه هلو ۽ نه ئي عام سرگرميون ڪريو. توهان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ برف لڳائي سگهو ٿا، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل درد جي دوا (مثال طور NSAIDs) وٺي سگهو ٿا. ان کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر انهن علاج جي طريقن تي عمل ڪندو.
| علاج جو طريقو | وضاحت |
|---|---|
| گهٽتائي | ڊاڪٽر تمام احتياط ۽ نرميءَ سان گوڏن جي ڪيپ کي واپس جاءِ تي رکندو. ان کي بند گهٽتائي چئبو آهي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ٿوري مقدار ۾ درد جي دوا يا آرام ڏيندڙ دوا ڏئي سگهجي ٿي. |
| بريڪنگ ۽ بيساکي | جوڑوں کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ ڪجهه هفتن لاءِ هڪ بريس/اسپلنٽ رکيو ويندو. توهان کي چيو ويندو ته توهان جي گوڏي تي وزن نه وجهڻ لاءِ بيساکي استعمال ڪريو. |
| سرجري | جيڪڏهن هڏن، ڪارٽيليج، يا لئگامنٽس کي وڏو نقصان پهتو آهي، يا جيڪڏهن زخم مسلسل برقرار رهي ٿو، ته انهن جي مرمت لاءِ سرجري جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. |
| بحالي | جسماني علاج هن علاج جو هڪ تمام اهم حصو آهي. اهو جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان کي مختلف حرڪتن ذريعي هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيستائين اهو ٻيهر مستحڪم نه ٿئي. |
ڇا مان هي پاڻ درست نٿو ڪري سگهان؟ ڇا مون کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان آهستي آهستي پنهنجي ٽنگ کي وڌايو ٿا، ته اهو واپس پنهنجي جاءِ تي ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن درد جي ڪري توهان جي ٽنگ کي وڌائڻ ڏکيو آهي، ته اهو نه ڪريو. هڪ ڊاڪٽر درد کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ ان کي آسان بڻائي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم: جيتوڻيڪ توهان پاڻ ان کي درست ڪري سگهو ٿا، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اندروني ڀڃڻ، ڪارٽيليج نقصان، يا ڦاٽل لئگامنٽس جي جانچ ڪرڻ ضروري آهي. ائين ڪرڻ ۾ ناڪامي مستقبل ۾ وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو گوڏو غير مستحڪم آهي، توهان کي پنهنجي ٽنگ کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي، درد ۽ سوجن آهي، يا محسوس ڪيو ته توهان جو گوڏو ڦاسي پيو آهي، ته طبي صلاح ضرور وٺو.
شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
اهو توهان جي زخم جي شدت ۽ علاج جي طريقي تي منحصر آهي.
- پهرين دفعي، جيڪڏهن ڪو وڏو نقصان نه آهي: بحالي جو امڪان تمام سٺو آهي. گهڻا ماڻهو 6-8 هفتن اندر معمول جي روزاني سرگرمين ڏانهن واپس اچي سگهن ٿا. اهي 3-4 مهينن اندر راندين کيڏڻ شروع ڪري سگهن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي بار بار ڪري پيو آهي يا سرجري ٿي آهي: بحالي جو وقت اڃا به وڌيڪ هوندو. راندين ۾ واپس اچڻ ۾ هڪ سال کان وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو.
اسان هن کي ٻيهر ٿيڻ کان ڪيئن روڪي سگهون ٿا؟
هڪ ڀيرو هڪ جوڙو موچجي ويندو آهي، لئگامينٽس ڇڪي ويندا آهن، جنهن جي ڪري جيڪڏهن ساڳيو حادثو ٿئي ٿو ته ان جي ٻيهر موچ ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. جڏهن ته حادثن کي روڪڻ ڏکيو آهي، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.
- جسماني علاج صحيح طريقي سان ڪريو: پنهنجي ڊاڪٽر ۽ جسماني معالج جي هدايت مطابق مقرر ڪيل وقت لاءِ ورزشون ڪريو. پنهنجي ٽنگ تي تمام گهڻو وزن وجهڻ ۾ جلدي نه ڪريو.
- پنهنجي ٽنگن جي عضون کي مضبوط ڪريو: اهڙيون مشقون ڪريو جيڪي توهان جي گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪن (خاص طور تي توهان جي رانن جي اڳيان ۽ پوئتي). اهو صرف هڪ عضلاتي گروپ تي وڌيڪ دٻاءُ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
- صحيح راندين جي پوزيشن: جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو، ته ڪنهن ماهر کان پنهنجي حرڪتن ۽ پوزيشن جي جانچ ڪرايو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته اهي صحيح آهن.
- سرجري تي غور ڪرڻ: جيڪڏهن توهان جي گوڏن ۾ لئگامينٽ تمام گهڻا ڍلا آهن، ته انهن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ سرجري ڪرائڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ڇا هي تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي؟ ڇا مان گوڏن جي ٽوپي نڪرڻ کان پوءِ هلي سگهان ٿو؟
ها، هي هڪ تمام ڏکوئيندڙ حالت آهي. جڏهن گوڏن جو ڪيپ هٽيل هوندو آهي ته توهان هلي نه سگهندا آهيو . گوڏو بند هوندو آهي، يا بي قابو ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان ان تي وزن وجهڻ جي ڪوشش ڪندا، ته گوڏو 'بڪل' ٿيندو. جيڪڏهن اهو واپس جاءِ تي ڪري پوندو، ته توهان هلي سگهو ٿا، پر درد ۽ سوڄ هوندي. تنهن ڪري بيساکي استعمال ڪرڻ بهترين آپشن آهي.
گوڏن جي ڪيپ جي خلل هڪ خوفناڪ ۽ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. پر صحيح علاج ۽ بحالي سان، توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿي سگهو ٿا ۽ پنهنجي عام زندگي ۽ راندين جي سرگرمين ڏانهن واپس اچي سگهو ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيٽيلا ڊِسلوڪشن تڏهن ٿيندي آهي جڏهن گوڏن جو ڪيپ پنهنجي عام نالي مان ٻاهر نڪري ويندو آهي.
- هي تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي، ۽ ان وقت ٽنگ تي وزن رکڻ ۽ هلڻ ناممڪن آهي.
- جيتوڻيڪ جيڪڏهن گوڏن جو ڪيپ پاڻمرادو واپس جاءِ تي اچي وڃي، ته به توهان کي اندروني ڀڃڻ يا لئگيمينٽ کي نقصان جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي.
- علاج ۾ آرام، ڪنگڻ پائڻ، ۽ جسماني علاج شامل آهن. ڪجهه حالتن ۾، سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- ان کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، مناسب بحالي جون مشقون ڪرڻ ۽ گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment