ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جي شخصيت، توهان جي سوچڻ جو طريقو، توهان جي مستقبل جي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟ ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اهي شيون عمر سان گڏ ايندڙ ياداشت جي مسئلن تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون؟ جيڪڏهن نه، ته اڄ اسان جنهن موضوع تي ڳالهائڻ وارا آهيون اهو توهان لاءِ تمام اهم هوندو. هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اسان جي شخصيت ۽ زندگي کي ڏسڻ جو طريقو مستقبل ۾ ڊيمنشيا جي خطري کي سڌو سنئون متاثر ڪري سگهي ٿو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
هي نئين دريافت ڇا آهي؟
هي تحقيق اصل ۾ هڪ واحد مطالعو ناهي. اهو اٺن پوئين تحقيقي منصوبن جي ڊيٽا جي گڏيل تجزيي تي ٻڌل هو، جنهن ۾ 44,531 ماڻهن جو هڪ وڏو نمونو شامل هو. انهن مان، 1,703 کي ڊيمنشيا جي تشخيص ڪئي وئي هئي.
سادي لفظن ۾، هي مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته مثبت، پراميد شخصيت جي خاصيتن وارن ماڻهن ۾ ڊيمنشيا ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. يعني، جيڪي ماڻهو تخليقي، نئين شيون سکڻ لاءِ تيار، تجسس رکندڙ، ٻين سان سٺو ڪم ڪرڻ جي قابل ۽ مهربان هوندا آهن انهن کي گهٽ خطرو هوندو آهي.
ٻئي طرف، اهو ڏٺو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو مسلسل پريشان، اداس، ننڍين ننڍين شين بابت به پريشان ۽ منفي سوچ رکن ٿا، انهن ۾ هن بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
پر هتي سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته جڏهن انهن ماڻهن جي دماغن جو پوسٽ مارٽم دوران معائنو ڪيو ويو ته شخصيت ۽ ڊيمنشيا سان لاڳاپيل جسماني تبديلين جي وچ ۾ ڪو به اهم تعلق نه مليو. ان جو مطلب اهو آهي ته شايد سٺي ذهني طاقت ۽ شخصيت وارو ڪو ماڻهو دماغي بيماري جي علامتن کي دٻائڻ ۽ عام زندگي گذارڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.
اهي شخصيت جون خاصيتون ڪهڙيون آهن؟
هن تحقيق ۾ ٻه نفسياتي ٽيسٽ استعمال ڪيا ويا. هڪ اهو تصور آهي جيڪو "وڏيون پنج شخصيت جون خاصيتون" جي نالي سان مشهور آهي. نفسيات جي مطابق، اسان مان هر هڪ شخصيت آهي جيڪا انهن پنجن خاصيتن جو ميلاپ آهي. بهرحال، موجود مقدار هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندي آهي.
| شخصيت جي خاصيت | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| تجربن لاءِ کليل هجڻ | نئين شين کي سکڻ ۽ تجربا ڪرڻ جي خواهش. تخليقيت ۽ تجسس. |
| باضمير | منظم، ذميوار ۽ ڪارآمد هجڻ. هر ڪم منصوبابندي سان ڪرڻ. |
| وڌاءُ | ملنسار، ٻين سان ڳالهائڻ ۽ کلڻ جي خواهش، ۽ آساني سان دوست ٺاهڻ جي صلاحيت. |
| رضامندي | مهربان، رحمدل، ڀروسو ڪندڙ، ۽ ٻين جو احترام ڪندڙ. |
| اعصابي مرض | مسلسل پريشان، ڊڄندڙ ۽ اداس رهڻ جو رجحان. ننڍين ننڍين ڳالهين تي به پريشان ٿيڻ جو رجحان. |
هن مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو نيوروٽڪزم ۾ وڌيڪ هئا ۽ شعور ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ گهٽ هئا انهن ۾ ڊيمنشيا جو خطرو وڌيڪ هو، جڏهن ته جيڪي ماڻهو تجربي لاءِ کليل ۽ راضي هئا انهن ۾ گهٽ خطرو هو.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ڇا اهو توهان جي زندگي بابت سوچڻ جي طريقي تي به اثر انداز ٿئي ٿو؟
ها. ٻي ڳالهه جيڪا محققن ڏٺي اها هئي "ذاتي ڀلائي". هي ماپ ڪري ٿو ته هڪ شخص پنهنجي زندگي سان ڪيترو خوش ۽ مطمئن آهي.
| ڀلائي جي ماپ | مطلب |
|---|---|
| زندگيءَ جي اطمينان | سوچڻ ۽ محسوس ڪرڻ جو احساس ته "منهنجي زندگي سٺي گذري رهي آهي." |
| مثبت اثر | هميشه سٺا احساس محسوس ڪرڻ، جهڙوڪ خوش ۽ آرامده رهڻ. |
| ناڪاري اثر | مسلسل ناپسنديده، اداس، ۽ ظالمانه جذبات جو تجربو ڪرڻ. |
هتي پڻ، نتيجا واضح آهن. وڌيڪ منفي اثر رکندڙ ماڻهن کي ڊيمنشيا جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. وڌيڪ مثبت اثر رکندڙ ماڻهن کي گهٽ خطرو هوندو آهي.
پوءِ هي شخصيت ايتري اهم ڇو آهي؟
ان بابت سوچيو... هڪ ماڻهو جيڪو منظم ۽ ذميوار طريقي سان ڪم ڪري ٿو (هڪ ماڻهو جيڪو اعليٰ ضمير وارو آهي). هو وڌيڪ ممڪن آهي ته متوازن غذا کائي، باقاعدي ورزش ڪري، ۽ جيڪڏهن بيمار ٿئي ته وقت تي ڊاڪٽر وٽ وڃي، صحيح؟ اهي سٺيون صحت جون عادتون ڊگهي عرصي ۾ سندس دماغ جي حفاظت پڻ ڪن ٿيون.
انهي سان گڏ، ڪنهن اهڙي شخص جو دماغ جيڪو ملنسار آهي ۽ هر ڪنهن سان ڳالهائيندو آهي (وڌيڪ ٻاهرين طرف) هميشه سرگرم هوندو آهي. هي سماجي رابطو دماغ لاءِ هڪ سٺي ورزش آهي. اهو دماغ کي صحتمند رکي ٿو.
ٻئي طرف، جيڪو ماڻهو مسلسل پريشان رهندو آهي (نيوروٽڪزم ۾ وڌيڪ) ان جي جسم ۾ دٻاءُ وارن هارمونز جي سطح وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. هي حالت ڊگهي عرصي ۾ دماغي سيلز کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
عمر وڌڻ سان گڏ ياداشت ۽ سوچ ۾ ڪجهه تبديليون محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. جڏهن ته، جڏهن اهي تبديليون ايتريون سخت ٿي وڃن ٿيون جو روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪن ٿيون ، ته اسان ان حالت کي ڊيمينشيا سڏين ٿا. الزائمر جي بيماري ڊيمينشيا جو سڀ کان عام قسم آهي.
هي مطالعو اسان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته اسان جي ذهني صحت، اسان جي سوچڻ جو طريقو، ۽ اسان جي شخصيت اسان جي دماغ کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪيتري اهم آهي، بلڪل ائين جيئن جسماني ورزش ۽ سٺي غذائيت.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- توهان جي شخصيت ۽ زندگي تي نظريو مستقبل ۾ ڊيمنشيا جي خطري کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
- تخليقي، ملنسار، ذميوار، مهربان ۽ پراميد هجڻ سان ڊيمنشيا جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- مسلسل پريشاني، ڊپريشن، ۽ منفي سوچ ڊيمنشيا جو خطرو وڌائي سگھي ٿي.
- ان جو مطلب اهو ناهي ته جيڪڏهن توهان جي شخصيت اهڙي آهي، ته توهان کي ضرور ڊيمنشيا ٿيندو يا نه ٿيندو. هي صرف خطري جو مطالعو آهي.
- سٺي ذهني صحت برقرار رکڻ، سٺا سماجي تعلقات رکڻ، ۽ زندگي تي مثبت نقطه نظر رکڻ جسماني صحت لاءِ اوترا ئي اهم آهن جيترا دماغي صحت لاءِ.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي ياداشت جي مسئلن جو تجربو آهي يا گهڻي پريشاني يا ڊپريشن جهڙين حالتن جو تجربو آهي، ته پوءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر ) سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.