ڇا توهان هڪ اهڙي ماءُ آهيو جيڪا ٻار ٿيڻ واري آهي؟ پوءِ توهان شايد محسوس ڪندا ته هي وقت ڪيترو خوبصورت، نئون ۽ شاندار آهي. ساڳئي وقت، اهڙيون شيون جيڪي توهان ڪڏهن به توقع نه ڪئي هئي، ٿوريون عجيب، ۽ شايد خوفناڪ به هن وقت دوران ٿي سگهن ٿيون. اڄ اسين انهن شين بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪي اسان جي مائرن اسان کي نه ٻڌايون، جن بابت ڪتابن ۾ گهڻو ڪجهه نه ڳالهايو ويو آهي، پر ڪيتريون ئي مائرون تجربو ڪنديون آهن.
پيرن تي مکڙي جون رڳون
ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پيرن تي ننڍڙا ڳاڙهي، نيري، يا جامني رنگ جون رڳون ڏٺيون آهن جيڪي توهان جي حمل جي چوٿين مهيني ۾ مکڙي جي ڄار وانگر نظر اچن ٿيون؟ انهن سڀني کي هڪ ئي وقت ڏسڻ ٿورو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "منهنجي پيرن کي ڇا ٿي رهيو آهي؟"
پر ان کان نه ڊڄو. انهن کي اسپائيڊر وينز چيو ويندو آهي. هي حالت حمل دوران اسان جي جسم ۾ ايسٽروجن هارمون جي وڌندڙ پيداوار جي ڪري ٿيندي آهي. اهو تمام عام آهي. بهترين ڳالهه اها آهي ته ٻار جي پيدائش کان ڪجهه مهينن اندر انهن رگن مان تقريبن 75 سيڪڙو غائب ٿي وينديون آهن . ڪڏهن ڪڏهن صرف هڪ ننڍڙو داغ باقي رهي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو توهان کي ممڪن علاج (مثال طور، لوڻ جي انجيڪشن يا ليزر علاج ) بابت صلاح ڏيندو.
پيٽ ۾ تڪليف ڏيندڙ خارش
حمل جي ستين مهيني جي آس پاس، پيٽ جي پاسن ۾ ناقابل برداشت خارش شروع ٿي ويندي آهي. اهو پڻ ڪجهه آهي جيڪو ڪيترين ئي مائرن سان ٿيندو آهي. ان جا ٻه سبب آهن. هڪ هارمونل تبديلين جي ڪري سڪل چمڙي آهي. ٻيو ٻار جي واڌ سان گڏ پيٽ جي چمڙي جو ڇڪڻ.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، توهان ڪيترو به ڇڪيو، نه ڇڪيو! جيڪڏهن توهان ڇڪيو ٿا، ته توهان جي پيٽ تي اسٽريچ مارڪس، يا اسٽريچ مارڪس پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.
ان جي بدران، بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته غسل ڪرڻ کان پوءِ ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي پيٽ تي هڪ سٺو موئسچرائيزر لڳايو. هي خارش عام طور تي ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندي آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي پيٽ کي نه پر پنهنجي سڄي جسم کي ڇڪي رهيا آهيو، ته اهو جگر جي بيماري (" فيٽي ليور ") جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
مُنهن ۽ نڪ مان رت وهڻ
ڇا ڏند برش ڪرڻ وقت ٽوٿ برش گلابي ٿي ويندو آهي؟ ڇا ان جو مطلب آهي ته توهان جي مسوڙن مان رت وهي رهيو آهي؟ يا توهان جي نڪ مان رت ٽمي رهيو آهي؟ حمل جي شروعاتي مهينن کان هارمونل تبديليون توهان جي وات ۽ نڪ ۾ رت جي نالن ۾ رت جي وهڪري کي وڌائينديون آهن. اهو ئي سبب آهي ته ٿوري به شيءِ توهان جي مسوڙن ۽ نڪ مان رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
هي عام ڳالهه آهي، تنهن ڪري پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ ۽ فلاس ڪرڻ بند نه ڪريو. هن وقت دوران ڏندن جي صحت تمام ضروري آهي. تنهن ڪري پنهنجي ڏندن کي معمول مطابق صاف رکو.
جنسي خواهش ۾ تبديليون
هي هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن تي ڪيترائي ماڻهو ڳالهائڻ کان لنوائيندا آهن. حمل دوران، خاص طور تي ٻئي ٽرميسٽر (مهينن 4-6) ۾، ڪجهه عورتون جنسي خواهش ۾ اوچتو واڌ جو تجربو ڪري سگهن ٿيون. ۽ ڪجهه خواهش ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهن ٿيون. اهي ٻئي مڪمل طور تي نارمل آهن.
توهان شايد اهو نه سوچيو ته توهان جو جسم خوبصورت آهي، پر وڌيڪ خواهش محسوس ڪرڻ غير معمولي ناهي. پريشان نه ٿيو ته جنسي تعلق ٻار کي نقصان پهچائيندو. جيستائين توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن خاص سبب (جهڙوڪ رت وهڻ) لاءِ نه چوي، ان کان ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي. پاڻ کي پنهنجن احساسن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو، اهو هن وقت جو هڪ قدرتي حصو آهي.
عجيب خواب ۽ خوفناڪ خيال
هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترين ئي مائرن کي ذهني طور تي بي آرام محسوس ڪرائيندي آهي. حمل دوران ۽ ٻار ٿيڻ کان پوءِ به، توهان تمام روشن، ڪڏهن ڪڏهن پريشان ڪندڙ ۽ خوفناڪ خواب ڏسي سگهو ٿا.
اهڙي خواب جو تصور ڪريو. "مان پنهنجي ٻار کي غسل ڏئي رهي آهيان، ۽ اوچتو مان هڪ توليو کڻي پنهنجي ٻار جو چهرو ڍڪيندي آهيان ۽ ان جو ساهه گهٽائيندي آهيان." اهڙي خواب مان جاڳڻ ڪيترو خوفناڪ هوندو؟ پر سڀ کان اهم ڳالهه جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته توهان ڪڏهن به اهڙو ڪجهه نه ڪندا، ۽ اهڙا خواب ڏسڻ عام ڳالهه آهي.
"ڇا مان هڪ سٺي ماءُ ٿيندس؟" ۽ "ڇا مان واقعي ان لاءِ تيار آهيان؟" جهڙا خيال اچڻ پڻ عام آهي. انهن شين تي شرمسار نه ٿيو يا اڪيلو محسوس نه ڪريو. اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي ڪيتريون ئي مائرون تجربو ڪنديون آهن پر انهن بابت نه ڳالهائينديون آهن. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان کي تمام گهڻي راحت محسوس ٿيندي.
| حمل دوران عام مسئلا | وضاحت ۽ حل |
|---|---|
| شروعاتي کير ڏيڻ | ٻئي ٽرميسٽر ۾ شروع ڪندي، توهان پنهنجي سينن مان پيلي رنگ جو سيال (جنهن کي ڪولوسٽرم سڏيو ويندو آهي) ٽٽندي محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو پرولڪٽين نالي هڪ هارمون جي ڪري ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جو جسم توهان جي ٻار کي فراهم ڪرڻ لاءِ ڪافي کير پيدا ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن اهو بار بار ٿئي ٿو، ته توهان نرسنگ پيڊ استعمال ڪري سگهو ٿا. |
| ٿڪاوٽ | پهريان ٽي مهينا ۽ آخري ٽي مهينا تمام ٿڪائيندڙ هوندا آهن. هي ڪجهه اهڙو آهي جيڪو فطرت توهان کي تيز سفر ڪرڻ لاءِ ڪري ٿي. جيترو ٿي سگهي آرام ڪريو، ڏينهن ۾ ننڊ وٺو، ۽ رات جو جلدي سمهو. هن ٿڪاوٽ کي توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق سٺي غذائيت ۽ ورزش سان پڻ گهٽائي سگهجي ٿو. |
| قبض | حمل دوران آئرن سپليمينٽس ۽ هارمون پروجيسٽرون قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ان سان منهن ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته گهڻو پاڻي پيئو (گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس ڏينهن ۾) ۽ فائبر سان ڀريل کاڌو کائو جهڙوڪ ميوا ۽ ڀاڄيون. جيڪڏهن مسئلو برقرار رهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، جيڪو حمل دوران استعمال لاءِ محفوظ اسٽول سافٽنر جي سفارش ڪري سگهي ٿو. |
ڊاڪٽر سان ان سڀ بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو!
هن مضمون ۾ اسان جيڪا به ڳالهه ڪئي آهي اها سڀ ڪجهه عام ۽ عام آهي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ان بابت نه ٻڌائڻ گهرجي. ڪا به ننڍي ڳالهه جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو، ڀلي توهان ان کي ڪيترو به عام سمجهو، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو جڏهن توهان ڪلينڪ وڃو.
ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن، جيڪو هڪ عام علامت وانگر لڳي ٿو اهو وڌيڪ سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جڏهن ته پيٽ ۾ خارش عام آهي، جيئن اسان ذڪر ڪيو آهي، گهڻو ڇڪڻ جگر جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
"ڪو به بيوقوف سوال ناهي. جيڪو به توهان محسوس ڪيو پڇو. اسان توهان لاءِ هتي آهيون." اهو هر ڊاڪٽر چوي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ذهن ۾ ڪو به وزن رکڻ کان سواءِ هر شيءِ بابت ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- حمل دوران ٿيندڙ ڪيتريون ئي جسماني تبديليون (جهڙوڪ مکڙي جون رڳون، پيٽ ۾ سور، مسوڙن مان رت وهڻ) عام آهن، تنهن ڪري گھٻرايو نه.
- ذهن ۾ ايندڙ عجيب، خوفناڪ خيالن يا خوابن تي شرمسار نه ٿيو يا خراب محسوس نه ڪريو. اهي هارمونل شيون آهن جيڪي ٿينديون آهن، ۽ ڪيتريون ئي مائرون اهو تجربو ڪنديون آهن.
- اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به ننڍڙي شيءِ بابت ٻڌايو جيڪا توهان محسوس ڪندا آهيو، ڀلي توهان ان کي ڪيترو به 'عام' سمجهو. اهو توهان جي ۽ توهان جي ٻار جي حفاظت لاءِ ضروري آهي.
- گھڻو پاڻي پيئو، فائبر سان ڀريل کاڌو (ميوا، ڀاڄيون) کائو، ۽ جڏهن به ممڪن هجي آرام ڪريو. اهي سادي شيون توهان جي تڪليف کي تمام گهڻو گهٽائي سگهن ٿيون.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو