ڇا توهان جي چمڙي تنگ، ڪڙڪي، يا خارش محسوس ٿئي ٿي؟ ڇا توهان کي ڦڦڙن جو احساس ٿئي ٿو، خاص طور تي شاور کان پوءِ يا ٿڌي، خشڪ موسم ۾ ٻاهر نڪرڻ وقت؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان اڪيلا نه آهيو؛ اسان مان گھڻا پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن جو تجربو ڪندا آهيون. سادي لفظن ۾، هي اهو آهي جنهن کي اسين "خشڪ چمڙي" سڏين ٿا. جڏهن ته عام طور تي هڪ سنگين طبي مسئلو ناهي، اهو اهم تڪليف ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. نيروگي لنڪا ۾، اسان توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيون ٿا ته توهان جي چمڙي سان ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان ان کي مؤثر طريقي سان ڪيئن منظم ڪري سگهو ٿا.
خشڪ چمڙي اصل ۾ ڇا آهي؟
سڪل چمڙي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي چمڙي ۾ لچڪدار ۽ صحتمند رهڻ لاءِ ڪافي نمي نه هوندي آهي. طبي اصطلاحن ۾، هن حالت کي زيروڊرما سڏيو ويندو آهي. جڏهن حالت وڌيڪ سخت هوندي آهي ۽ چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي ويندي آهي، ته ان کي زيروسس چيو ويندو آهي.
جڏهن توهان جي چمڙي خشڪ هوندي، ته توهان کي شايد سختي جو احساس ٿيندو. توهان شايد اهڙا علائقا محسوس ڪري سگهو ٿا جيڪي ڦاٽل آهن يا ڦاٽل نظر اچن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، ان سان گڏ شديد خارش به ٿيندي آهي، جنهن کي خارش چيو ويندو آهي. بهرحال، جيڪڏهن چمڙي سخت خشڪ ٿي وڃي ٿي، ته اهو ڦاٽڻ ۽ رت به وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو . ان ڪري، توهان جي چمڙي جي صحت تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.
خشڪ چمڙي جا عام قسم ڪهڙا آهن؟
سڪل چمڙي ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿي ۽ ڪڏهن ڪڏهن چمڙي جي ڪنهن بنيادي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. اچو ته مکيه قسمن تي نظر وجهون.
| قسم | سادي وضاحت |
|---|---|
| رابطي واري ڊرماتائٽس | اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي چمڙي ڪنهن الرجن يا خارش ڪندڙ شيءِ سان رابطي ۾ ايندي آهي. مثال طور، نڪل تي مشتمل زيور پائڻ، سخت صابڻ يا ڊٽرجنٽ استعمال ڪرڻ، يا ڪجهه کاسمیٹڪ پراڊڪٽس لڳائڻ سان توهان جي چمڙي ڳاڙهي، خشڪ ۽ خارش ٿي سگهي ٿي. |
| ايگزيما | چمڙي جي هڪ تمام عام حالت جتي چمڙي ڳاڙهي، خشڪ ٿي ويندي آهي، ۽ ننڍڙا ڦڙا پيدا ٿيندا آهن جيڪي سخت خارش ڪندا آهن. سخت حالتن ۾، چمڙي ٽٽي سگهي ٿي ۽ انفيڪشن لاءِ حساس ٿي سگهي ٿي. دٻاءُ ۽ ڪجهه الرجي هن حالت کي وڌائي سگهن ٿيون. |
| سيبوريڪ ڊرماتائٽس | جڏهن مٿي جو سور سڪل ۽ ڦاٽل هوندو آهي، ته اسان ان کي 'ڊانڊرف' چوندا آهيون. ننڍڙن ٻارن ۾، ان کي 'ڪرڊل ڪيپ' سڏيو ويندو آهي. هي حالت منهن، سينه، چمڙي جي ورقن ۽ ڳچيءَ واري علائقي کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿي. اهو عام طور تي هڪ عام قسم جي خمير جو رد عمل آهي جيڪو اسان جي چمڙي تي رهندو آهي. |
| ايٿليٽ جو پير | جيڪڏهن توهان جي پيرن جي چمڙي، خاص طور تي تلو، خشڪ ۽ ڇلڪي رهي آهي، ته اهو فنگل انفيڪشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. هي سادي خشڪ چمڙي ناهي. جيڪڏهن هي فنگس جسم جي ٻين حصن تائين پکڙجي وڃي ٿي، ته ان کي 'رنگ ورم' چيو ويندو آهي. |
اسان جي چمڙي خشڪ ڇو ٿي ويندي آهي؟ ڇا توهان خطري ۾ آهيو؟
سڪل چمڙي ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي. هتي سڀ کان وڌيڪ عام آهن:
- عمر وڌڻ : جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، توهان جي چمڙي ۾ تيل پيدا ڪندڙ غدودن جي سرگرمي گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري چمڙي قدرتي طور تي پتلي ۽ خشڪ ٿي ويندي آهي. هي عمر وڌڻ جي عمل جو هڪ قدرتي حصو آهي.
- موسم ۽ ماحول: توهان جو ماحول اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. خشڪ، خشڪ علائقن يا ٿڌي ۽ هوائن وارن علائقن ۾ رهندڙ ماڻهو اڪثر ڪري چمڙي جي خشڪي جو تجربو ڪندا آهن. اهو خاص طور تي سياري جي مهينن ۾ قابل ذڪر هوندو آهي.
- ٻيون صحت جون حالتون ۽ جينياتيات: ڪجهه ماڻهن ۾ سڪل چمڙي جو جينياتي رجحان هوندو آهي. ان کان علاوه، ذیابيطس ، گردن جي بيماري ، الرجي ، ۽ ايگزيما جهڙيون حالتون اڪثر ڪري سڪل چمڙي جي علامت طور ظاهر ٿي سگهن ٿيون.
- پيشو: ڪجهه نوڪريون توهان جي خطري کي وڌائين ٿيون. جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو ٿا (جهڙوڪ ڊاڪٽر ۽ نرسون)، ڪيميائي مادن سان ڪم ڪريو ٿا (جهڙوڪ وار اسٽائلسٽ)، يا ٻاهر ڪم ڪريو ٿا (جهڙوڪ هارين)، ته توهان کي سڪل چمڙي جو وڌيڪ خطرو هوندو.
سڪل چمڙي جون علامتون ڇا آهن؟
توهان ڪجهه اهم نشانين کي ڏسي سڪل چمڙي جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا:
- چمڙي سخت ۽ تنگ محسوس ٿئي ٿي.
- چمڙي ٽٽڻ شروع ٿئي ٿي.
- چمڙي ڇلڻ جا نشان ڏيکاري ٿي.
- چمڙي هڪ ڇلڪي شڪل اختيار ڪري ٿي.
- مسلسل خارش .
- چمڙي جي رنگ ۾ تبديليون، ممڪن طور تي پيلو ، ڳاڙهو ، يا اڃا به ڳاڙهو يا واڱڻائي ظاهر ٿيڻ.
سخت خشڪي جي صورت ۾، توهان کي ننڍڙن ڌڪن سان گڏ ريش پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو سوزش ۽ خارش محسوس ڪري سگهي ٿو. طبي طور تي، هن کي ڊرماتائٽس سڏيو ويندو آهي، جيڪو چمڙي جي سوزش جي نشاندهي ڪري ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڦاٽندي آهي يا زخم پيدا ٿيندا آهن، ته جراثيم داخل ٿي سگهن ٿا ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جڏهن ته خشڪ چمڙي عام آهي، ان جي احتياط سان نگراني ڪرڻ ضروري آهي.
ڇا گهر ۾ منهنجي چمڙي خشڪ آهي يا نه، اهو جانچڻ جو ڪو طريقو آهي؟
ها، توهان هڪ سادو ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا. پنهنجي آڱرين جي آڱرين سان پنهنجي هٿ يا ٽنگ جي چمڙي تي نرميءَ سان هڪ لڪير کي نشان لڳايو - زور سان نه دٻايو. چيڪ ڪريو ته ڇا هڪ هلڪي، اڇي، چاڪ جهڙي لڪير نظر اچي ٿي جتي توهان نشان لڳايو هو. متبادل طور تي، چمڙي مان نڪرندڙ ننڍڙن، برف وانگر ڦڙن کي ڏسو. جيڪڏهن اهي ظاهر ٿين ٿا، ته اهو خشڪ چمڙي جي واضح نشاني آهي.
سڪل چمڙي جو علاج ڪيئن ڪجي؟
سڀ کان سٺي خبر اها آهي ته خشڪ چمڙي جو انتظام ۽ علاج ڪرڻ بلڪل سادو آهي. بنيادي مقصد اهو آهي ته توهان جي چمڙي جي وڃايل نمي کي بحال ڪيو وڃي.
موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه آهي.
خشڪ چمڙي لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج موئسچرائيزر جو مسلسل استعمال آهي. اهي شيون توهان جي چمڙي کي نرم ڪرڻ، ڦاٽڻ کي روڪڻ ۽ توهان جي چمڙي جي قدرتي حفاظتي رڪاوٽ کي بحال ڪرڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون. ان جا ڪيترائي قسم موجود آهن، جن ۾ مرهم، ڪريم، لوشن ۽ تيل شامل آهن.
اعليٰ معيار جي موئسچرائيزر جي چونڊ ڪرڻ وقت، هيٺ ڏنل ڳالهين تي غور ڪريو:
- خوشبوءِ کان پاڪ شيون چونڊيو. خوشبوءِ اڪثر ڪري توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿي ۽ خشڪي وڌائي سگهي ٿي.
- خشڪ ڪرڻ وارن ايجنٽن کان پاسو ڪريو. ليبل چيڪ ڪريو ته پڪ ڪريو ته توهان جي پيداوار سخت ڪيميائي مادن جهڙوڪ آئسوپروپيل الڪوحل، بينزائل الڪوحل، يا سلفيٽس کان پاڪ آهي.
- نمي برقرار رکڻ وارن اجزا (ايموليئنٽس) جي ڳولا ڪريو. پيٽروليم جيلي، هائيلورونڪ ايسڊ، لينولين، يا معدني تيل جهڙا اجزا هائيڊريشن ۾ سيل ڪرڻ ۾ تمام گهڻا اثرائتا آهن.
- گليسرين جهڙن اجزا ڳوليو ، جيڪي توهان جي چمڙي ۾ نمي آڻين ٿا.
- خارش کي حل ڪريو. جيڪڏهن توهان کي مسلسل خارش ٿي رهي آهي، ته هائيڊروڪارٽيسون تي مشتمل هڪ ٽاپيڪل ڪريم جي سفارش ڪري سگهجي ٿي (مهرباني ڪري صرف طبي هدايت هيٺ استعمال ڪريو).
- سج کان بچاءُ. ايس پي ايف فيڪٽر سان گڏ موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ توهان جي چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
ذهن ۾ رکو ته چمڙي جي سنڀال ذاتي آهي؛ هڪ پراڊڪٽ جيڪا دوست لاءِ مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿي اها توهان لاءِ صحيح انتخاب نه ٿي سگهي. هر ڪنهن جي چمڙي منفرد هوندي آهي. ذاتي صلاح لاءِ، نيروگي لنڪا ۾ پنهنجي چمڙي جي قسم لاءِ بهترين حل ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر يا چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪريو.
سخت حالتن جو علاج
جيڪڏهن توهان جي چمڙي سخت خشڪ، ڦاٽل، يا سخت خارش ٿي وڃي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽاپيڪل اسٽيرائيڊ لکي سگهي ٿو. اهي دوائون سوزش کي گهٽائڻ ۽ خارش کي دور ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. سخت يا مسلسل ڪيسن ۾، زباني دوائون يا ٻيون ڪلينڪل علاج ضروري ٿي سگهن ٿيون.
سڪل چمڙي کي روڪڻ لاءِ گهر جي سنڀال جا طريقا
علاج کان علاوه، بچاءُ اهم آهي. انهن سادي عادتن کي پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ سان توهان جي چمڙي جي صحت ۾ اهم فرق پئجي سگهي ٿو.
- پنهنجي غسل جي عادتن جو خيال رکو: تمام گرم پاڻي کان پاسو ڪريو، جيڪو قدرتي تيل کي ختم ڪري ٿو. ان جي بدران ڪوسو پاڻي استعمال ڪريو. سخت صابن کي نرم، خوشبو کان پاڪ، نمي بخشيندڙ غير صابن صاف ڪندڙ سان تبديل ڪريو.
- غسل کان پوءِ جو معمول: پنهنجي چمڙي کي توليي سان نه رگڙيو. ان جي بدران، ان کي نرميءَ سان ٿڦڪيو، ۽ نمي کي مؤثر طريقي سان بند ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جي چمڙي اڃا ٿوري نم هجي ته موئسچرائيزر لڳايو.
- موئسچرائيزر کي بار بار لڳايو: صبح جو، سمهڻ کان اڳ ۽ غسل ڪرڻ کان فوري پوءِ موئسچرائيزر لڳائڻ جي عادت بڻايو.
- هائيڊريٽڊ رهو: توهان جي چمڙي کي اندر کان ٻاهر هائيڊريٽ ڪرڻ لاءِ گهڻو پاڻي پيئڻ ضروري آهي.
- خشڪ ڪرڻ وارين شين کي محدود ڪريو: شراب، ڪيفين (ڪافي، چانهه)، ۽ وڌيڪ سوڊيم يا مٺي کاڌي جو استعمال گهٽ ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي جي کوٽ ۽ خشڪ چمڙي ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: نڪوٽين چمڙي جي هائيڊريشن ۽ مجموعي صحت کي تمام گهڻو گهٽائي ٿي.
- هڪ humidifier استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان گهٽ نمي واري ماحول ۾ رهو ٿا، ته گهر ۾ humidifier استعمال ڪرڻ توهان جي چمڙي کي سڪي وڃڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻو آهي
جڏهن ته خشڪ چمڙي عام طور تي گهر ۾ سنڀالي سگهجي ٿي، مهرباني ڪري طبي ماهر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان هيٺ ڏنل تجربو ڪيو:
- مسلسل، بي قابو خارش جيڪا توهان جي ننڊ يا روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿي.
- چمڙي جي انفيڪشن جون نشانيون، جهڙوڪ ڳاڙهي، گرمي، يا سوجن.
- دردناڪ چمڙي جيڪا ڇهڻ سان نرم ٿئي ٿي.
- هڪ ريش جيڪو وقت سان گڏ بهتر يا شفا نه ٿو ڏئي.
"منهنجي چمڙي موئسچرائيزر ڪرڻ کان پوءِ به سڪل آهي. ڇو؟"
هي هڪ عام پريشاني آهي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي باقاعده نمي جي باوجود خشڪ رهي ٿي، ته انهن مان هڪ عنصر ذميوار ٿي سگهي ٿو:
- ٿي سگهي ٿو ته توهان جو موجوده موئسچرائيزر توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب نه هجي، يا ان ۾ لڪيل جلن وارا عنصر شامل هجن جهڙوڪ خشڪ ڪرڻ وارا الڪوحل يا سلفيٽ.
- شايد توهان تمام گهڻي گرم پاڻيءَ ۾ غسل ڪري رهيا آهيو يا گهڻو ڪري ڪري رهيا آهيو.
- ٿي سگهي ٿو ته توهان ڏينهن ۾ ڪافي موئسچرائيزر نه لڳائي رهيا هجو.
- توهان جي سڪل چمڙي ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي جنهن کي مخصوص علاج جي ضرورت آهي.
- ٿي سگهي ٿو ته توهان جو موئسچرائيزر ختم ٿي ويو هجي يا بي اثر هجي.
انهن حالتن ۾، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهي توهان جي ضرورتن مطابق صحيح علاج جو منصوبو تجويز ڪري سگهن ٿا ۽ صحيح تشخيص فراهم ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سڪل چمڙي هڪ تمام عام حالت آهي ۽ عام طور تي خطرناڪ نه هوندي آهي.
- ترجيح هائيڊريشن برقرار رکڻ آهي؛ اعليٰ معيار جي موئسچرائيزر جو روزانو استعمال ضروري آهي.
- غسل ڪرڻ لاءِ گرم پاڻي استعمال ڪريو ۽ ان کان پوءِ فوري طور تي نم چمڙي تي موئسچرائيزر لڳايو.
- نرم، خوشبوءِ کان پاڪ چمڙي جي سنڀال جون شيون چونڊيو.
- صحتمند طرز زندگي برقرار رکو، پاڻي پيئو، ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن گهر جي سنڀال مدد نه ڪري، يا جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن يا سخت تڪليف جا نشان نظر اچن ٿا، ته پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان رابطو ڪريو يا پنهنجي ويجهي تڪڙي سنڀال جي سهولت تي وڃو.
سڪل چمڙي، چمڙي جي سنڀال، نمي، چمڙي جي سوزش، ايگزيما، چمڙي جي صحت، نيروگي لنڪا
