ڇا توهان جي چمڙي ٿوري سخت ۽ ڦاٽل محسوس ٿئي ٿي؟ ڇا ڪڏهن ڪڏهن غسل ڪرڻ کان پوءِ يا جڏهن توهان ٿڌي ڏينهن تي ٻاهر نڪرندا آهيو ته اهو خشڪ ۽ ڦاٽل محسوس ٿئي ٿو؟ اسان مان گھڻن پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اهو تجربو ڪيو آهي. اهو اهو آهي جنهن کي اسين صرف "خشڪ چمڙي" سڏين ٿا. اهو عام طور تي ڪا وڏي ڳالهه ناهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو تڪليف ۽ خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهنڪري اڄ، اچو ته خشڪ چمڙي بابت سڀ ڪجهه ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، هن خشڪ چمڙي جو مطلب ڇا آهي؟
سڪل چمڙي جو مطلب آهي ته توهان جي چمڙي کي ڪافي نمي نه ملي رهي آهي، جيڪا توهان جي چمڙي کي هموار ۽ صحتمند رکڻ لاءِ ضروري آهي. هن نمي کي طبي اصطلاح ۾ زيروڊرما پڻ سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن حالت وڌيڪ سخت هجي، يعني چمڙي تمام گهڻي خشڪ هجي، ته ان کي زيروسس چئبو آهي.
جڏهن توهان جي چمڙي خشڪ هوندي آهي، ته توهان کي پنهنجي چمڙي تي هڪ خراب بناوت محسوس ٿيندي آهي. اهو ڪجهه هنڌن تي ڦاٽل يا ڪرسٽي نظر اچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ان سان گڏ خارش (پرورائٽس) به ٿي سگهي ٿي، جيڪا ٿي سگهي ٿي يا نه به ٿي سگهي ٿي. تاهم، جيڪڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي وڃي ٿي، ته اها ڦاٽ سگهي ٿي ۽ رت وهي سگهي ٿي. تنهن ڪري ان جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.
خشڪ چمڙي جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
سڪل چمڙي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن ٻئي چمڙي جي حالت جي علامت به ٿي سگهي ٿو. اچو ته مکيه قسمن تي هڪ نظر وجهون.
| قسم | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| رابطي واري ڊرماتائٽس | اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي چمڙي ڪنهن الرجن يا جلن واري شيءِ سان رابطي ۾ ايندي آهي. تصور ڪريو، جڏهن توهان ڪنن جا هار يا هار پائيندا آهيو جنهن ۾ ڪا ڌاتو هجي ته توهان کي الرجي هوندي آهي (مثال طور، نڪل)، جڏهن توهان سخت صابڻ، ڊٽرجنٽ استعمال ڪندا آهيو، يا جڏهن توهان ڪجهه خاص کاسمیٹڪس لاڳو ڪندا آهيو، ته توهان جي چمڙي ڳاڙهي، خشڪ ۽ خارش ٿي ويندي آهي، صحيح؟ اها ساڳي صورتحال آهي. |
| ايگزيما | هي پڻ چمڙي جي هڪ تمام عام بيماري آهي. چمڙي ڳاڙهي، خشڪ، ۽ ڦاٽا ٿي ويندي آهي، ۽ تمام گهڻي خارش ٿيندي آهي. جڏهن حالت سخت هوندي آهي، ته چمڙي ڦاٽڻ ۽ متاثر ٿي سگهي ٿي. اهو دٻاءُ ۽ ڪجهه الرجي جي ڪري وڌي سگهي ٿو. |
| سيبوريڪ ڊرماتائٽس | جڏهن مٿي جو سور سڪل ۽ ڦاٽل ٿي ويندو آهي، ته اسان ان کي 'ڊنڊرف' چوندا آهيون. جڏهن اهو ننڍڙي ٻار جي مٿي تي ظاهر ٿئي ٿو، ته ان کي 'ڪرڊل ڪيپ' چئبو آهي. هي حالت منهن، سينه، هٿن ۽ پيرن جي ورقن ۽ ڳچيءَ ۾ پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو جسم جي هڪ قسم جي خمير جي رد عمل جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو عام طور تي اسان جي چمڙي تي موجود هوندو آهي. |
| ايٿليٽ جو پير | جيڪڏهن توهان جي پيرن جي چمڙي، خاص طور تي توهان جي پيرن جا تلوا، سڪل ۽ ڦاٽل نظر اچن ٿا، ته اهو هڪ فنگل انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. هي صرف خشڪ چمڙي ناهي. جيڪڏهن اهو ساڳيو فنگس جسم تي ٻئي هنڌ وڌندو آهي، ته اسان ان کي 'رنگ ورم' پڻ سڏيندا آهيون. |
اسان جي چمڙي خشڪ ڇو ٿي ويندي آهي؟ ڇا توهان کي به خطرو آهي؟
خشڪ چمڙي جو صرف هڪ سبب ناهي، ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اچو ته مکيه سببن تي نظر وجهون.
- عمر وڌڻ : جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي چمڙي ۾ تيل پيدا ڪندڙ غدود گهٽ سرگرم ٿي ويندا آهن. نتيجي طور، چمڙي جي قدرتي نمي جو مقدار گهٽجي ويندو آهي، جيڪو ان کي پتلي ۽ خشڪ بڻائيندو آهي. اهو عام ڳالهه آهي.
- موسم ۽ ماحول: توهان جنهن ماحول ۾ رهو ٿا ان جو به ان تي وڏو اثر پوي ٿو. جيڪي ماڻهو گهٽ نمي وارن خشڪ علائقن ۾ رهن ٿا (جهڙوڪ سري لنڪا جو خشڪ علائقو )، ۽ جيڪي تمام ٿڌين ۽ تيز هوائن وارن علائقن ۾ رهن ٿا (جهڙوڪ ڪڏهن ڪڏهن جبل وارن علائقن ۾)، انهن جي چمڙي وڌيڪ خشڪ ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي سياري دوران سچ آهي.
- ٻيون بيماريون ۽ جينياتي اثر: ڪجهه ماڻهو خشڪ چمڙي جي وڌيڪ رجحان سان پيدا ٿي سگهن ٿا. خشڪ چمڙي طبي حالتن جهڙوڪ ذیابيطس ، گردن جي بيماري ، الرجي ۽ ايگزيما جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿي.
- پيشو: ڪجهه پيشو پڻ وڌيڪ خطري ۾ آهن. جيڪي ماڻهو پنهنجا هٿ بار بار ڌوئن ٿا (جهڙوڪ ڊاڪٽر ۽ نرسون) انهن کي ڪيميڪلز جي سامهون اچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.جيڪي ماڻهو ماڻهن سان ڪم ڪن ٿا (جهڙوڪ وار ڊريسرز) ۽ جيڪي اڪثر ٻاهر ڪم ڪن ٿا (جهڙوڪ هارين) انهن کي خشڪ چمڙي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
سڪل چمڙي جون علامتون ڇا آهن؟
ڪيتريون ئي نشانيون آهن جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي چمڙي خشڪ آهي يا نه.
- چمڙي سخت ۽ تنگ محسوس ٿئي ٿي.
- چمڙي جي خارش .
- چمڙي جو ڇلڻ.
- چمڙي مرجان وانگر نظر اچي ٿي.
- خارش .
- چمڙي جو رنگ معمول کان هلڪو يا ڪارو ٿي وڃڻ، ڪڏهن ڪڏهن ڳاڙهي يا واڱڻائي رنگ ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي ويندي آهي، ته ان تي ريش پيدا ٿي سگهي ٿي، جيڪا خارش ۽ سوجن ٿي سگهي ٿي. طبي اصطلاح ۾، ان کي ڊرماتائٽس سڏيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي چمڙي جي سوجن يا سوزش.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن چمڙي ٽٽل ۽ زخمي آهي، ته جراثيم انهن زخمن ذريعي داخل ٿي سگهن ٿا ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ خشڪ چمڙي عام آهي، پر ان جو خيال رکڻ ضروري آهي.
ڇا گهر ۾ چيڪ ڪرڻ جو ڪو طريقو آهي ته منهنجي چمڙي خشڪ آهي؟
ها، توهان پاڻ هڪ سادي ٽيسٽ سان هن کي جانچي سگهو ٿا. پنهنجي آڱر جي ناخن سان آهستي آهستي، بغير ڪنهن دٻاءُ جي، پنهنجي هٿ يا ٽنگ جي چمڙي تي هڪ لڪير ڪڍو. ڇڪيو نه، صرف آهستي آهستي ڪڍو. جڏهن توهان ائين ڪريو ٿا، ته ڏسو ته ڇا لڪير سان هڪ اڇي لڪير رهجي وئي آهي، جيئن ته اها چاڪ اسٽڪ سان ٺاهي وئي هجي. يا جيڪڏهن چمڙي ننڍڙي مٽي يا برف جي ٽڪرن وانگر ڦٽي پوي ٿي. جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو هڪ نشاني آهي ته توهان جي چمڙي خشڪ آهي.
سڪل چمڙي جي علاج لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
سٺي خبر اها آهي ته خشڪ چمڙي جو علاج ۽ انتظام ايترو ڏکيو ناهي. اهم ڳالهه اها آهي ته گم ٿيل نمي کي ٻيهر ڀريو وڃي.
سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته موئسچرائيزر استعمال ڪيو وڃي.
خشڪ چمڙي لاءِ مکيه ۽ بهترين علاج موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ آهي. اهي چمڙي کي هموار ڪرڻ، ڦاٽڻ کان روڪڻ ۽ چمڙي جي قدرتي حفاظتي پرت کي ٻيهر تعمير ڪرڻ جو ڪم ڪن ٿا. موئسچرائيزر جا ڪيترائي قسم آهن - مرهم، ڪريم، لوشن ۽ تيل.
سٺو موئسچرائيزر چونڊڻ وقت، انهن ڳالهين تي غور ڪريو:
- اهڙو چونڊيو جنهن ۾ خوشبوءِ نه هجي ، ڇاڪاڻ ته خوشبوءِ ڪڏهن ڪڏهن چمڙي کي وڌيڪ سڪي سگهي ٿي.
- اهڙي شيءِ ڳوليو جنهن ۾ اهڙا اجزا نه هجن جيڪي چمڙي کي خشڪ ڪن ، جهڙوڪ آئوسوپروپيل الڪوحل، بينزائل الڪوحل، يا سلفيٽس.
- چمڙي جي نمي برقرار رکي ٿواهڙو چونڊيو جنهن ۾ ايموليئنٽس هجن، جهڙوڪ پيٽروليم جيلي، هائيلورونڪ ايسڊ، لانولين، يا معدني تيل.
- گليسرين جهڙين شين جي ڳولا ڪريو جيڪي چمڙي ڏانهن نمي کي راغب ڪن ٿيون .
- جيڪڏهن خارش ٿئي ٿي، ته توهان هڪ ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ اسٽيرائيڊ هجي جهڙوڪ هائيڊروڪارٽيسون (طبي صلاح سان).
- سج کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ SPF ويليو سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
ياد رکو، جيڪو موئسچرائيزر توهان جي دوست لاءِ بهترين ڪم ڪري ٿو اهو شايد توهان لاءِ ڪم نه ڪري. هر ڪنهن جي چمڙي مختلف هوندي آهي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا چمڙي جي ماهر کان مدد لاءِ پڇي سگهو ٿا ته توهان لاءِ ڇا بهترين آهي.
سخت حالتن لاءِ دوائون
ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام سڪل، خارش، يا ڦاٽل آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽاپيڪل اسٽيرائيڊ لکي سگهي ٿو. اهي سوجن ۽ خارش کي گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪن ٿا. تمام سخت ڪيسن ۾، زباني دوائون يا انجيڪشن به سفارش ڪري سگهجن ٿيون.
سڪل چمڙي کي روڪڻ لاءِ گهر ۾ جيڪي شيون توهان ڪري سگهو ٿا
جيترو ضروري آهي ان جو علاج ڪرڻ، اوترو ئي ضروري آهي خشڪ چمڙي کي روڪڻ. انهن سادي شين کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ سان وڏو فرق پئجي سگهي ٿو.
- غسل ڪرڻ وقت احتياط ڪريو: تمام گرم پاڻي سان غسل نه ڪريو. ڪوسو پاڻي استعمال ڪريو. سخت صابڻ جي بدران، هڪ نرم، خوشبو کان پاڪ، نمي وارو صابڻ کان سواءِ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو.
- غسل ڪرڻ کان پوءِ: غسل ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي توليه سان پاڻ کي نه سڪايو. پنهنجي چمڙي کي نرميءَ سان ٿڦڪيو ۽ جڏهن توهان جي چمڙي اڃا ٿوري نم هجي ته هڪ سٺو موئسچرائيزر لڳايو. اهو توهان جي چمڙي کي نمي کي بهتر طور تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
- ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا موئسچرائيزر لڳايو: صبح جو، رات جو سمهڻ کان اڳ ۽ غسل ڪرڻ کان پوءِ موئسچرائيزر لڳائڻ جي عادت بڻايو.
- گھڻو پاڻي پيئو: جسم کي اندر کان هائيڊريٽ ڪرڻ پڻ چمڙي لاءِ تمام ضروري آهي.
- چمڙي کي خشڪ ڪندڙ کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات گهٽ ڪريو: الڪوحل، ڪيفين (ڪافي، چانهه)، کنڊ، ۽ لوڻ جي مقدار ۾ کاڌو ۽ مشروبات جسم کي پاڻي جي کوٽ ۽ خشڪ چمڙي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: نڪوٽين چمڙي لاءِ تمام گهڻو خشڪ ڪندڙ ايجنٽ آهي.
- گهر ۾ هوا ۾ نمي شامل ڪريو: جيڪڏهن توهان تمام خشڪ ماحول ۾ رهو ٿا، ته پوءِ هيميڊيفائر استعمال ڪرڻ سٺو خيال آهي.
توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
سڪل چمڙي کي عام طور تي گهر ۾ منظم ڪري سگهجي ٿو. پر، جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- جيڪڏهن توهان کي مسلسل، بي قابو خارش آهي (خاص طور تي جيڪڏهن اها توهان جي ننڊ يا روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿي).
- جيڪڏهن چمڙي متاثر ٿيل نظر اچي (ڳاڙهي، گرم، يا سوجن).
- جيڪڏهن توهان کي چمڙي کي ڇهڻ وقت درد محسوس ٿئي.
- جيڪڏهن توهان کي خارش آهي ۽ اها اڃا تائين ٺيڪ نه ٿي آهي.
"مون موئسچرائيزر لڳايو آهي، پر منهنجي چمڙي اڃا تائين خشڪ آهي. اهو ڇو آهي؟" - ڇا هي مسئلو توهان کي به آهي؟
هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي جيتوڻيڪ توهان هڪ سٺو موئسچرائزر استعمال ڪيو آهي، ته اهو انهن سببن مان هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
- جيڪو موئسچرائيزر توهان استعمال ڪري رهيا آهيو اهو شايد توهان جي چمڙي لاءِ مناسب نه هجي . ان ۾ الڪوحل ۽ سلفيٽ جهڙا اجزا شامل ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪن ٿا.
- توهان شايد پنهنجي چمڙي کي تمام گهڻو گرم پاڻي سان ڌوئو.
- ٿي سگهي ٿو ته توهان ڏينهن ۾ ڪافي ڀيرا موئسچرائيزر نه لڳائي رهيا هجو.
- توهان جي سڪل چمڙي ڪنهن ٻئي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي جنهن کي الڳ علاج جي ضرورت هجي.
- توهان جيڪو موئسچرائيزر استعمال ڪري رهيا آهيو اهو شايد ختم ٿي چڪو هجي .
اهڙي وقت ۾، بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان کي صحيح طور تي ٻڌائيندو ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سڪل چمڙي هڪ تمام عام ۽ عام طور تي خطرناڪ حالت ناهي.
- سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته چمڙي کي گهربل نمي فراهم ڪئي وڃي. ان لاءِ، روزانو هڪ سٺو موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
- غسل ڪرڻ وقت گرم پاڻي استعمال ڪريو. غسل ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي موئسچرائيزر لڳايو، جڏهن ته توهان جي چمڙي اڃا تائين نم هجي.
- نرم چمڙي جي سنڀال جون شيون چونڊيو جيڪي خوشبوءِ ۽ سخت ڪيميڪلز کان پاڪ هجن.
- گھڻو پاڻي پيئو، متوازن غذا کائو، ۽ سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن گهريلو علاج چمڙي جي خشڪي کي گهٽ نه ٿا ڪن، جيڪڏهن خارش سخت آهي، يا جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن جا نشان نظر اچن ٿا، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو