حمل جي وچ ۾: ٻئي ٽرميسٽر بابت شيون جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجن!

هاڻي توهان حمل جي هڪ شاندار دور ۾ آهيو! صبح جي بيماري، ٿڪاوٽ، ۽ بک جي گھٽتائي جيڪا توهان پهرين ٽن مهينن ۾ محسوس ڪئي هئي شايد وڏي حد تائين گهٽجي وئي آهي. حقيقت ۾، ڪيترين ئي مائرن لاءِ، ٻيو ٽرميسٽر حمل جو بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ آرامده وقت آهي. هي هڪ اهڙو وقت آهي جڏهن توهان کي تمام گهڻو ذهني سڪون محسوس ٿيندو آهي، توهان جي ٻار بابت توهان جا خوف گهٽجي ويا آهن، ۽ توهان هن سفر مان اڃا به وڌيڪ لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري، اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته توهان کي هن ٻئي ٽرميسٽر بابت ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو ٽرمسٽر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ٻيو ٽرميسٽر توهان جي حمل جي 13 هين هفتي کان 27 هين هفتي جي آخر تائين جو عرصو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان هاڻي پنهنجي حمل جي اڌ رستي تي آهيو.

گھڻن ماڻهن لاءِ، پهرين ٽرميسٽر جون مشڪلاتون هن وقت دوران غائب ٿي وينديون آهن. توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي ته توهان جو جسم زندگي تي هڪ نئين ليز حاصل ڪري رهيو آهي. انهي سان گڏ، جيئن توهان جو پيٽ اڳتي وڌڻ شروع ٿئي ٿو، توهان کي "مان هاڻي ماءُ ٿيڻ واري آهيان" جو احساس محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. توهان ٻار کي 18 ۽ 20 هفتن جي وچ ۾ حرڪت ڪندي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. انهي سبب لاءِ، ڪيترائي ماڻهو هن وقت کي تمام گهڻو پسند ڪندا آهن.

پر، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن جو تجربو ساڳيو نه هوندو آهي. ڪجهه ماڻهن کي ٻئي ٽرميسٽر دوران صبح جي بيماري يا نئين تڪليف جاري رهي سگهي ٿي. اهو عام آهي، تنهنڪري ان بابت پريشان نه ٿيو.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پڪ ڪريو ته توهان کي ٻئي ٽرميسٽر دوران (۽ توهان جي پوري حمل دوران) باقاعده پيدائش کان اڳ جي سنڀال هجي . اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر يا دائي لاءِ توهان ۽ توهان جي ٻار جي نگراني ڪن ته جيئن اهي ٻئي صحتمند هجن. عام طور تي، پيدائش کان اڳ جي سنڀال هن وقت دوران هر چئن هفتن ۾ ٿيندي آهي، پر اهو مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو حمل وڌيڪ خطرو آهي يا توهان جو ڊاڪٽر ٻي صورت ۾ صلاح ڏئي ٿو.

هن وقت دوران توهان ۽ توهان جي ٻار سان ڇا ٿي رهيو آهي؟

ٻيو ٽرميسٽر ٻار جي ترقي جو هڪ تمام تيز، جادوئي وقت آهي، ۽ توهان جي جسم ۾ پڻ وڏيون تبديليون اچي رهيون آهن.

توهان جو ٻار ڪيئن ترقي ڪري رهيو آهي؟

هن وقت، توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙو ٻار ناقابل يقين رفتار سان وڌي رهيو آهي. ٿورو سوچيو،

• ٻار هاڻي آهستي آهستي هڪ ننڍڙي انسان جي شڪل اختيار ڪري رهيو آهي. چهري جا حصا صاف ٿي رهيا آهن، ۽ آڱريون ۽ پير سٺي نموني سان ٺهي رهيا آهن.
• چوٿين مهيني تائين، ٻار جي ابرو، پلڪون، ناخن ۽ وار به وڌڻ شروع ٿين ٿا.
• ٻار هاڻي ڊگھو ٿي سگهي ٿو، منهن ٺاهي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو آڱوٺو به چوسي سگهي ٿو !
• توهان جو ڊاڪٽر اڪثر ڪري هن وقت الٽراسائونڊ سان توهان جي ٻار جي جنس جو تعين ڪري سگهي ٿو، عام طور تي 20 هفتا لڳ ڀڳ (۽ شايد اڳ ۾ ئي سيل فري ڊي اين اي بلڊ ٽيسٽ سان ائين ڪري چڪو هجي).

هي تڏهن به آهي جڏهن توهان پنهنجي ٻار جي حرڪت محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. ڪيترائي ماڻهو هن کي بيان ڪن ٿااهو توهان جي پيٽ ۾ تتليون ڦڙڪندڙ محسوس ٿئي ٿو، يا ننڍڙن بلبلن وانگر. ان کي "تيز ٿيڻ" چئبو آهي. شروعات ۾، توهان شايد انهن حرڪتن کي مسلسل محسوس نه ڪري سگهو. پر تقريباً 28 هفتن تائين، توهان جو ٻار حرڪتن جو هڪ نمونو ٺاهيندو ۽ توهان انهن کي چڱي طرح سڃاڻي سگهندا.

ٻئي ٽرميسٽر جي آخري ڪجهه هفتن تائين، توهان جو ٻار توهان جي ڳالهه ٻڌڻ شروع ڪندو! جيڪڏهن توهان پنهنجي پيٽ سان ڳالهايو ٿا، ته توهان شايد پنهنجي ٻار جي جواب ۾ حرڪت محسوس ڪري سگهو ٿا. خوشي جو تصور ڪريو!

بدقسمتي سان، جيڪڏهن ٻار ٻئي ٽرميسٽر ۾ دير سان پيدا ٿئي ٿو (وقت کان اڳ ڄمڻ)، ته اهو امڪان آهي ته ٻار کي خاص علاج لاءِ NICU ( نيوناٽل انٽيسيو ڪيئر يونٽ) ۾ رکي بچايو وڃي.

توهان جي جسم ۾ ڪهڙيون تبديليون اچڻ گهرجن؟

هن دوران نه رڳو ٻار، پر توهان جو جسم پڻ وڏيون تبديليون آڻيندو آهي.

• توهان جو رحم - اهو هنڌ جتي توهان جو ٻار وڌندو - وڌندو رهي ٿو. اهو توهان جي حمل دوران وڌندو رهي ٿو، هڪ تربوز جي سائيز جي برابر ٿي ويندو آهي. توهان جي ٻار جي پيدائش کان پوءِ، اهو پنهنجي اصل سائيز ۾ واپس سُڪڙجي ويندو آهي (هڪ الٽي ناشپاتي وانگر).
• توهان جو وزن وڌڻ شروع ٿيندو ، ۽ توهان جو پيٽ آهستي آهستي اڳتي ايندو. پر جيڪڏهن توهان جو پيٽ فوري طور تي وڏو نه ٿئي ته پريشان نه ٿيو. ان ۾ وقت لڳندو آهي. هر ڪنهن جو جسم مختلف هوندو آهي، تنهن ڪري حمل دوران توهان جي شڪل مختلف هوندي.

هن وقت دوران عام تڪليفون ڪهڙيون آهن؟

جيتوڻيڪ توهان پهرين ٽرميسٽر جي ڀيٽ ۾ بهتر محسوس ڪري سگهو ٿا، پر هن وقت دوران ڪجهه نئين تڪليفون اڃا به پيدا ٿي سگهن ٿيون.

• بک ۾ واڌ: جيڪي ماڻهو اڳ ۾ بک ۾ گهٽتائي محسوس ڪندا هئا اهي هاڻي کائڻ بابت بهتر محسوس ڪري سگهن ٿا.
• مسوڙن مان رت وهڻ: شايد هارمونل اثرن جي ڪري هجي.
• نڪ مان رت وهڻ يا بند نڪ: اهو پڻ هارمونز جي ڪري آهي.
• بواسير: ڪجهه ماڻهن ۾ هي بيماري پيدا ٿي سگهي ٿي.
• چمڙي جون تبديليون:
• پيٽ جي وچ مان وهندڙ ناسي لڪير (لائنيا نگرا) جو ظاهر ٿيڻ.
• نپلس (آريولا) جي چوڌاري چمڙي اڳي کان وڌيڪ ڪارو ٿي ويندي آهي.
• گول لِيگامينٽ جو سور: هي سور رحم جي چوڌاري لِيگامينٽس جي ڇڪڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو جيئن اهو وڌي ٿو.
• هٿن، پيرن ۽ ٽِڪن جي سُوڄ: ٿوري سُوڄ عام ڳالهه آهي.
• پيرن ۾ ويريڪوز رگون .
• ڇڪڻ جا نشان: خاص طور تي پيٽ، سينن، چوٿون ۽ رانن ۾.

هن وقت دوران، توهان کي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) ۽ خمير جي انفيڪشن جهڙن انفيڪشنن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اندام جي خارش، اندام جي خارج ٿيڻ ۾ تبديلي، ۽ پيشاب ڪرڻ وقت جلن جهڙين علامتن کان آگاهه رهو.

ٻئي ٽرميسٽر ۾ ڪهڙا مکيه ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

ڊاڪٽر هن دوران توهان ۽ توهان جي ٻار جي صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ مختلف ٽيسٽن جو حڪم ڏيندا.

• الٽراسائونڊ معائنو:هي اهو امتحان آهي جنهن جو ڪيترائي ماڻهو بي صبري سان انتظار ڪري رهيا آهن. جيتوڻيڪ اهو ٻار جي جنس جو تعين ڪري سگهي ٿو، پر ان جو بنيادي مقصد اهو جانچڻ آهي ته ٻار جي جسم جا سڀئي حصا (اعضاء، دماغ، دل ۽ ٻيا عضوا) صحيح طرح سان ترقي ڪري چڪا آهن يا نه.
• حمل دوران ٿيندڙ ذیابيطس جي اسڪريننگ: ڪجهه مائرون هن وقت دوران عارضي ذیابيطس پيدا ڪري سگهن ٿيون. هي ٽيسٽ ان جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ اهم آهي.
• آر ايڇ فيڪٽر ٽيسٽ: هي ماءُ ۽ ٻار جي وچ ۾ رت جي مطابقت لاءِ اهم آهي.
• مڪمل رت جي ڳڻپ (سي بي سي): خون جي گهٽتائي جي جانچ ڪري ٿو.
• سيفيلس لاءِ ٻيهر ٽيسٽ ڪرائڻ.

هن وقت ۾ توهان کي ڪهڙي تياري ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

هي توهان جي نئين خانداني ميمبر جي استقبال لاءِ تياري ڪرڻ جو سٺو وقت آهي.

• ٻار جي پيدائش ڪيئن ٿيندي ان بابت ڳالهايو: توهان ڪهڙي قسم جو جنم چاهيندا؟
• عام ويجنل پيدائش (درد جي دوا سان يا بغير).
• مدد سان ويجنل ڊليوري (جنهن لاءِ فورسپس يا ويڪيوم جهڙن اوزارن جي ضرورت پئجي سگهي ٿي).
• سيزيرين سيڪشن `(سي-سيڪشن پهچائڻ)`.

توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا فيملي هيلٿ ورڪر کان ان بابت پڇي سگهو ٿا. توهان هن موضوع تي ڪلاسن ۾ پڻ شرڪت ڪري سگهو ٿا.

• آگاهي ڪلاس: هي ٻار جي پيدائش، کير پيارڻ، ۽ نئين ڄاول ٻار جي سنڀال بابت ڪلاسن ۾ شرڪت ڪرڻ جو بهترين وقت آهي. اهي هڪ ماءُ جي حيثيت سان توهان لاءِ وڏي مدد ڪندا.
• ٻارن جي ڊاڪٽر جي چونڊ: ٻار جي پيدائش کان پوءِ، پنهنجي ٻار کي وٺي وڃڻ لاءِ هڪ سٺي ٻارن جي ڊاڪٽر جي ڳولا شروع ڪريو.
• اسپتال جو دورو: ان اسپتال جو دورو ڪريو جتي توهان جو ٻار ٿيڻ وارو آهي. اهو توهان کي خيال ڏيندو ته ڪٿي وڃڻو آهي ۽ ٻار جي پيدائش دوران ڇا توقع ڪجي.

صحتمند رهڻ لاءِ هن وقت توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ٻئي ٽرميسٽر دوران صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.

ڪرڻ لاءِ سٺيون شيون

• ورزش: روزانو تقريباً 20 منٽ ورزش ڪرڻ سٺو آهي. حمل دوران گھمڻ ۽ ترڻ جهڙيون شيون تمام گهڻيون موزون آهن. پر پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان ڪهڙي به ورزش ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ اجازت وٺو. توهان کي اهڙين راندين کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي ڪري پون ۽ ڌڪ لڳن.
• غذائيت سان ڀرپور غذا: هڪ متوازن ۽ غذائيت سان ڀرپور غذا کائو.
• پيدائش کان اڳ وٽامن: وٽامن بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل طريقي سان وٺو.
• سڀني ڪلينڪن ۾ شرڪت ڪريو: هڪ به ڪلينڪ نه وڃايو.

هن وقت ۾ ضرور بچڻ لاءِ شيون

پهرين ٽرميسٽر ۾ ڪيتريون ئي شيون جن کان توهان کي بچڻ گهرجي، هن وقت دوران به لاڳاپيل آهن.

• ڪچو يا گهٽ پڪل گوشت، مڇي ۽ آنا.
• غير پيسٽورائز ٿيل کير ۽ کير جون شيون.
• ڊلي گوشت.
• پاري جي مقدار وڌيڪ رکندڙ مڇي (مثال طور، شارڪ جهڙيون وڏيون مڇيون).
• گرم ٽب ۽ سونا.
• سگريٽ نوشي، شراب ۽ منشيات جو استعمال.

ان کان علاوه، ڪجھ ٻيون شيون آهن جيڪي توهان کي حيران ڪنديون.

• ٻلي جي مل کي هٽائڻ کان پاسو ڪريو. "ٽوڪسوپلاسموسس" نالي هڪ انفيڪشن ٿيڻ جو خطرو آهي.
• گهڻي وقت تائين پنهنجي پاسي نه سمهو. رات جو سمهڻ وقت پنهنجي پاسي رخ ڪريو. اهو توهان جي رت جي گردش لاءِ سٺو آهي. پر جيڪڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو ۽ پاڻ کي پنهنجي پاسي تي ڏسندا آهيو، ته ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. گهڻو ڪري، جڏهن توهان کي تڪليف محسوس ٿيندي ته توهان پاڻمرادو پنهنجي پاسي رخ ڪندا.

توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

ڪو به توهان جي جسم کي توهان کان بهتر نٿو ڄاڻي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ڪجهه غلط يا عجيب محسوس ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

فوري طور تي طبي صلاح وٺو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪا به علامت آهي:

• پيٽ جي هيٺين حصي ۾ غير معمولي يا سخت درد يا پٺي ۾ سور.
• وينجن مان رت وهڻ.
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي يا آهستي آهستي وڌندڙ کنگهه.

انهي سان گڏ، جيڪڏهن وقت کان اڳ مزدوري جا نشان شروع ٿين ٿا، انهن ۾ شامل آهن:

• پيٽ جي هيٺين حصي يا پٺيءَ ۾ ڪلاڪ ۾ چار ڀيرا کان وڌيڪ باقاعده سختي يا درد (ان کي "سڪڙجڻ" چئبو آهي).
• ويجن مان پاڻي جهڙو رطوبت نڪري سگهي ٿو ("(امينيٽڪ فلوئڊ)"). (حمل دوران هارمونل تبديلين جي ڪري ويجن مان خارج ٿيڻ جو وڌڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن اهو پاڻي جهڙو هجي ته اهو ٻار جي پيدائش جي نشاني ٿي سگهي ٿو.)

جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته فوري طور تي اسپتال وڃو يا پنهنجي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو.

تنهنڪري، اچو ته هي ياد رکون!

مبارڪون هجن! توهان ڪاميابي سان پنهنجي حمل جي ٻئي ٽرميسٽر ۾ داخل ٿي ويا آهيو. پهرين ٽرميسٽر تمام ٿڪائيندڙ هو. پر هاڻي اهي ناپسنديده علامتون گهڻو ڪري وساري ويون آهن (الوداع متلي!). توهان جو پيٽ وڏو ٿي رهيو آهي، پر درد ۽ تڪليف ٽئين ٽرميسٽر وانگر سخت نه آهن. توهان شايد پنهنجي ٻار جي پهرين حرڪت کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو هوندو. جيتوڻيڪ توهان اڃا تائين اهي سڀ مثبت شيون محسوس نه ڪيون آهن، اهو عام آهي. هر ڪنهن جو حمل جو تجربو ساڳيو ناهي. توهان ڪيئن محسوس ڪيو، اهو بهتر آهي ته پنهنجي حمل جي علامتن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. سڀني ڪلينڪن ۾ شرڪت ڪريو ته جيئن ڊاڪٽر پڪ ڪري سگهي ته توهان جو حمل صحتمند آهي ۽ صحيح طرح ترقي ڪري رهيو آهي. هن وقت جو ڀرپور فائدو وٺو!

` حمل، ٻيو ٽرميسٽر، ٻار جي ترقي، ماءُ جي صحت، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، حمل جا ٽيسٽ، صحتمند حمل