هاڻي توهان پنهنجي حمل جي آخري مرحلن ۾ آهيو. صرف ڪجهه هفتن ۾، توهان پنهنجي ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ کڻندي. هي تمام گهڻي اميد سان ڀريل وقت ٿي سگهي ٿو، پر اهو ٿورو چئلينجنگ پڻ ٿي سگهي ٿو. جسماني تڪليف سان گڏ جيڪو توهان محسوس ڪندا آهيو، توهان جو ذهن توهان جي ٻار جي اچڻ جي اميد سان ڀريل هوندو آهي. تنهنڪري اچو ته هڪ نظر وجهون ته هي ٽيون ٽرميسٽر ڇا آهي ۽ هن وقت دوران ڇا ٿيندو آهي.
ٽيون ٽرميسٽر ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي حمل جو آخري مرحلو آهي. اهو هفتي 29 کان هفتي 40 تائين آهي، جيڪو مهينا 7، 8، ۽ 9 آهي. هن وقت دوران، توهان جو ٻار تمام گهڻو وڌيو آهي، وزن وڌيو آهي، ۽ پيدائش جي تياري ۾ پوزيشن به تبديل ڪئي آهي. هاڻي توهان سفر جي آخر ۾ آهيو. صرف ڪجهه وڌيڪ هفتا باقي آهن، پر هي توهان جي حمل جو سڀ کان ڏکيو وقت ٿي سگهي ٿو.
هن وقت دوران توهان جي ٻار کي ڇا ٿي رهيو آهي؟
بس سوچيو، توهان جو ٻار هن وقت دوران تمام تيزي سان وڌي رهيو آهي. هن مرحلي جي آخر تائين، هڪ مڪمل مدت وارو ٻار عام طور تي 19-21 انچ (48-53 سينٽي ميٽر) ڊگهو ۽ وزن 6-9 پائونڊ (2.7-4 ڪلوگرام) هوندو آهي.
هن وقت دوران، ٻار پيدائش جي تياري لاءِ پنهنجو مٿو هيٺ ڪري رهيو آهي . تقريبن 36 هفتن ۾، ٻار جو مٿو توهان جي پيلوڪ ايريا ۾ هيٺ لهڻ شروع ٿئي ٿو. اسان ان کي "روشني" پڻ سڏين ٿا. ٻار حمل جي آخري ٻن هفتن دوران هن مٿو هيٺ ڪرڻ واري پوزيشن ۾ هوندو آهي.
نه رڳو اهو، ٻار هن وقت دوران ٻين اهم طريقن سان ترقي ڪري ٿو.
- ٻار اکيون کولي ۽ ڏسي سگهي ٿو.
- توهان آواز ٻڌي سگهو ٿا.
- توهان پنهنجو آڱوٺو چوسي سگهو ٿا.
- توهان روئي ۽ کلائي سگهو ٿا.
ٻار جو دماغ ترقي ڪندو رهي ٿو. ڦڦڙن ۽ گردن جي بالغ ٿيڻ جو عمل سٺو ٿي رهيو آهي. جسم عضلات جي مقدار ۾ اضافو ٿي رهيو آهي، ۽ جسم جي چربی تقريبن 16 سيڪڙو تائين وڌي رهي آهي. ٻار جي پيدائش کي آسان بڻائڻ لاءِ کوپڙي جي چوٽيءَ تي هڏيون نرم ڪيون وينديون آهن. هن وقت گهڻن ٻارن جون اکيون نيريون هونديون آهن، پر اهو رنگ پيدائش کان ڪجهه ڏينهن يا هفتن اندر تبديل ٿي سگهي ٿو. آڱرين جا ناخن ۽ پيرن جا ناخن پڻ چڱي طرح ترقي يافته هوندا آهن. ٻار جي صورت ۾، خصيون اسڪروٽم ۾ لهي ويون آهن.
هن عرصي دوران، ٻار جي چمڙي هڪ حفاظتي پرت سان ڍڪيل هوندي آهي جنهن کي " vernix caseosa " سڏيو ويندو آهي. ان کان علاوه، "(lanugo)" نالي فائن ڊائون وڏي پيماني تي 40 هفتن تائين ختم ٿي ويندو آهي.
توهان پنهنجي جسم ۾ ڪهڙيون تبديليون محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان انهن سان ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟
توهان کي هن وقت دوران تمام گهڻي تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي. جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿيندو، توهان جو جسم پڻ اهو محسوس ڪندو. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
| تبديلي / علامت | وضاحت ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا |
|---|---|
| پيٽ جي تڪليف | جيئن توهان جو ٻار وڏو ٿئي ٿو، توهان کي پيٽ ۾ جاءِ جي کوٽ جي ڪري تڪليف ۽ درد محسوس ٿي سگهي ٿو. توهان کي رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ۽ ڊگهو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. |
| پٺي جو سور | وڌندڙ وزن توهان جي پٺي تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو ۽ پٺي ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پنهنجي پٺي سڌي رکو. پٺي جي سهاري سان ڪرسي تي ويهو. رات جو سمهڻ وقت پنهنجي پيرن جي وچ ۾ هڪ تکيو رکو. گهٽ هيل وارا آرامده بوٽ پائڻ. گرم پاڻي جي بوتل لڳائڻ سان مدد ملي سگهي ٿي. درد جي دوا وٺڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو . |
| معمولي خون وهڻ | حمل جي آخر ۾ هلڪيون داغ ڪڏهن ڪڏهن هڪ نشاني ٿي سگهن ٿيون ته ٻار جي پيدائش شروع ٿيڻ واري آهي. بهرحال، اهو هڪ سنگين مسئلي جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ پلاسينٽا پرييا يا پلاسينٽا جي خرابي. جيڪڏهن توهان کي ڪو به رت وهڻ محسوس ٿئي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. |
| پيٽ جو سور (برڪسٽن-هِڪس) | اهي حقيقي ڇڪتاڻ نه آهن، پر هلڪا ڇڪتاڻ آهن جيڪي تربيتي مشق وانگر آهن. اهي "برڪسٽن-هڪس ڇڪتاڻ" حقيقي ڇڪتاڻ جيترا شديد نه آهن. حقيقي ڇڪتاڻ ويجهو ايندي آهي ۽ مضبوط ٿيندي آهي. جيڪڏهن توهان کي مسلسل ڇڪتاڻ رهي ٿي يا توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. |
| ڇاتي جو وڏو ٿيڻ ۽ کير جو رسڻ | شايد توهان جا سينو هن وقت تائين لڳ ڀڳ 2 پائونڊ وڌي چڪا هوندا. اهڙي برا پائڻ جنهن ۾ سٺي سپورٽ هجي. جيئن توهان ٻار جي پيدائش جي ويجهو ايندا، توهان پنهنجي نپلن مان هڪ پيلو سيال نڪرندو ڏسي سگهو ٿا. ان کي ڪولوسٽرم چيو ويندو آهي. هي کير ٻار کي پيدائش کان پوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن ۾ گهربل غذائي اجزا فراهم ڪندو آهي. |
| بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت | جيئن توهان جو ٻار وڌندو آهي ۽ پنهنجو مثانو توهان جي مثاني تي دٻائيندو آهي، توهان کي گهڻو ڪري ٽوائليٽ وڃڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، خاص طور تي رات جو. جڏهن توهان کنگهندا آهيو يا کلندا آهيو ته توهان جو پيشاب به نڪري سگهي ٿو. جيئن ئي توهان کي ضرورت محسوس ٿئي ته جلدي وڃو. رات جو سمهڻ کان اڳ پنهنجي پاڻي جي مقدار کي گهٽايو. جيڪڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ وقت ڪا جلن يا درد ٿئي ٿو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو، ڇاڪاڻ ته هي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿي. |
| ڳلي جي سوزش ۽ قبض | هڪ حالت جيڪا هارمون پروجيسٽرون جي ڪري ٿئي ٿي. دل جي جلن لاءِ، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ننڍا کاڌا کائو، وڏا کاڌا کائڻ بدران. تيل، مصالحيدار ۽ کٽا کاڌا گهٽ ڪريو. قبض لاءِ، فائبر سان ڀريل کاڌو (ميوا، ڀاڄيون) کائو ۽ گهڻو پاڻي پيئو. جيڪڏهن اهي تڪليف ڏيندڙ آهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن دوا بابت ڳالهايو جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا. |
| سوڄ | توهان جا پير ٿورو تنگ محسوس ڪري سگهن ٿا، ۽ توهان جا ٽِڪيون ۽ چهرو سُڄي سگهن ٿا. اهو رطوبت برقرار رکڻ (اڊيما) جي ڪري آهي. ويهڻ وقت پنهنجا پير مٿي رکو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي اوچتو سُڄ محسوس ٿئي ٿي، ته اهو حمل جي خطرناڪ پيچيدگي جي نشاني ٿي سگهي ٿو جنهن کي پري ايڪلمپسيا سڏيو ويندو آهي، تنهن ڪري فوري طور تي طبي صلاح وٺو. |
هن وقت دوران ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ، عجيب خواب ڏسڻ، توازن کان ٻاهر محسوس ڪرڻ، ۽ اسٽريچ مارڪس پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي. جڏهن توهان ٿڪاوٽ محسوس ڪريو ته آرام ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو. ٻار جي پيدائش کان پوءِ توهان کي پنهنجي توانائي جي ضرورت پوندي، تنهن ڪري هاڻي ان کي بچايو.
ڳاڙهي جهنڊي جون علامتون جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجن
انهن مان ڪا به علامت توهان جي حمل دوران ڪنهن مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي باقاعده ڪلينڪ جي دوري کان اڳ اهڙي ڪا به شيءِ محسوس ڪريو ٿا ، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو يا ويجهي اسپتال ڏانهن وڃو.ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
- سخت پيٽ ۾ سور يا درد
- سخت متلي يا الٽي
- ڪنهن به قسم جو ويجنل خون وهڻ
- سخت چڪر اچڻ
- پيشاب ڪرڻ وقت درد يا جلن
- اوچتو تيز وزن ۾ اضافو (هر مهيني 3 ڪلوگرام کان وڌيڪ) يا وزن ۾ گهٽتائي
جڙيل ٻارن جي اميد رکندڙ مائرن لاءِ ڪجھ خاص صلاحون
جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار پيدا ٿيڻ جي اميد ڪري رهيا آهيو، ته خاص طور تي انهن شين بابت سوچيو.
- کير پيارڻ بابت صلاح وٺو: ٻن ٻارن کي کير پيارڻ هڪ چئلينج آهي، پر اهو ناممڪن ناهي. اڳواٽ ئي پنهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت صلاح وٺو.
- پنهنجي آئرن جي سطح چيڪ ڪريو: پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي آئرن جون گوليون وٺڻ گهرجن. جڙيل ٻارن جي مائرن ۾ آئرن جي گهٽتائي واري خون جي گهٽتائي جو امڪان چار ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.
- پري ايڪلمپسيا جي علامتن کان آگاهه رهو: جڏهن توهان جاڙا ٻار کڻي رهيا آهيو ته هن سنگين حالت جو خطرو ٻيڻو ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي سر درد، نظر ڌنڌلي ٿيڻ، يا اوچتو وزن وڌڻ جو خدشو آهي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
- هڪ سپورٽ گروپ ڳوليو: پنهنجي علائقي ۾ جاڙن ٻارن جي مائرن جو هڪ گروپ ڳوليو. انهن ماڻهن جي مدد جن کي توهان وانگر ساڳيو تجربو رهيو آهي، ان جي قيمت تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽيون ٽرميسٽر حمل جو آخري ۽ سڀ کان مشڪل حصو آهي. هن وقت دوران، توهان جو جسم ۽ توهان جو ٻار ٻئي وڏين تبديلين مان گذري رهيا آهن.
- پٺي جو سور، بي خوابي، ۽ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف عام آهن، پر انهن سان منهن ڏيڻ جا سادا طريقا آهن.
- هميشه ڊيڄاريندڙ نشانين جهڙوڪ پيٽ ۾ سخت درد، رت وهڻ، ۽ اوچتو سوجن کان هوشيار رهو. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪو به محسوس ڪيو، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
- هن وقت دوران، توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ ڪافي آرام ڪرڻ، غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائڻ، ۽ ذهني طور تي خوش رهڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو