توهان شايد ٽي وي تي دہي جي اشتهارن ۾ انهن 'سٺن بيڪٽيريا' بابت ٻڌو هوندو، صحيح؟ يا شايد توهان ڪنهن دوست کي اهو چوندي ٻڌو هوندو ته جڏهن توهان کي پيٽ ۾ سور ٿئي ٿو ته اهي توهان لاءِ سٺا آهن. اهي 'پروبيوٽڪس' اصل ۾ ڇا آهن؟ اهي اسان جي جسم لاءِ ڪيترا سٺا آهن؟ اهي ڪهڙين بيمارين ۾ مدد ڪري سگهن ٿا؟ اچو ته اڄ هر شيءِ بابت تمام سادي انداز ۾ ڳالهايون.
سادي لفظن ۾، پروبائيوٽڪس ڇا آهن؟
پروبائيوٽڪس هڪ قسم جا زنده مائڪروجنزم آهن جيڪي اسان جي جسمن لاءِ فائديمند آهن، خاص طور تي اسان جي آنڊن لاءِ. ڊڄو نه، جڏهن اسان مائڪروجنزمن بابت سوچيون ٿا، ته اسان بيماري پيدا ڪندڙ جراثيم بابت سوچيون ٿا. پر اهو معاملو ناهي. اسان انهن ماڻهن کي "سٺا بيڪٽيريا" سڏين ٿا. سٺا ۽ خراب ٻئي بيڪٽيريا اسان جي آنڊن ۾ رهن ٿا. صحتمند رهڻ لاءِ، انهن سٺن ۽ خراب بيڪٽيريا جي وچ ۾ هڪ سٺو توازن هجڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن، بيماري يا اسان جي دوائن (خاص طور تي اينٽي بايوٽڪ) جي ڪري، هي توازن خراب ٿي ويندو آهي ۽ خراب بيڪٽيريا وڌي ويندا آهن. اهو تڏهن آهي جڏهن پروبائيوٽڪس اسان جي بچاءُ لاءِ ايندا آهن.
اسان اهي سٺا بيڪٽيريا قدرتي طور تي دہي ۽ ڳئون جي کير جهڙين کاڌي مان حاصل ڪري سگهون ٿا. اهي اڄ فارميسي ۾ ٽيبليٽ، ڪيپسول، پائوڊر ۽ مائع جي صورت ۾ پڻ موجود آهن. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن پروبائيوٽڪس جا مختلف قسم، يا اسٽرين آهن. هر قسم مختلف بيمارين ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، صرف هڪ وٺڻ ۽ پيئڻ ڪافي ناهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.
ڪهڙين بيمارين ۾ پروبائيوٽڪس واقعي مدد ڪري سگهن ٿا؟
جيئن تحقيق ثابت ڪيو آهي، پروبائيوٽڪس ڪيترن ئي بيمارين ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن. مون هي معلومات هيٺ ڏنل جدول ۾ رکي آهي ته جيئن ان کي سمجهڻ ۾ آساني ٿئي.
| طبي حالت | پروبيوٽڪس ڪيئن مدد ڪن ٿا ۽ قسم |
|---|---|
| ٻاروتڻ ۾ دست | مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته پروبائيوٽڪس ٻارن ۾ دستن جي مدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. خاص طور تي، Saccharomyces boulardii ، Lactobacillus GG (LGG) ، Lactobacillus reuteri ، ۽ Lactobacillus rhamnosus جهڙا قسم تمام گهڻا مددگار آهن. اهي روٽا وائرس جي ڪري ٿيندڙ دستن کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. |
| اينٽي بايوٽڪ دوائن جي ڪري دست | اسان ڄاڻون ٿا ته ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان اينٽي بايوٽڪ دوائون وٺون ٿا، ته اسان جو پيٽ خراب ٿي ويندو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته جڏهن اهي دوائون خراب بيڪٽيريا کي مارين ٿيون، اهي سٺي بيڪٽيريا کي به مارين ٿيون جيڪي اسان جي جسم لاءِ فائديمند آهن. ان وقت پروبائيوٽڪس وٺڻ بالغن ۽ ٻارن لاءِ دستن کي روڪڻ ۾ هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿي. |
| آنڊن جي سوزش واري بيماري | هي مضمون ٻن مکيه حالتن تي بحث ڪري ٿو. هڪ آهي پائوچائٽس. هي السرٽيو ڪولائٽس نالي هڪ حالت لاءِ سرجري کان پوءِ ٿئي ٿو. پروبائيوٽڪس هن حالت کي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، پر هڪ ڀيرو ٿيڻ کان پوءِ ان جي علاج تي انهن جو گهڻو اثر نه پوندو آهي. ٻيو اهو ته پروبائيوٽڪس السرٽيو ڪولائٽس کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا. |
| ايگزيما | جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڳئون جي کير جي الرجي جي ڪري ايگزيما آهي، ته پروبائيوٽڪس مدد ڪري سگهن ٿا. ليڪٽوباسيلس جي جي (ايل جي جي) ، ليڪٽوباسيلس رمنوسس ، يا بائيفائيڊوبيڪٽيريم ليڪٽس خاص طور تي ان لاءِ سٺا آهن. وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن ايگزيما جي خانداني تاريخ آهي، ته تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته حمل دوران پروبائيوٽڪس وٺڻ، جيئن توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت ڪئي وئي آهي، توهان جي ٻار کي ايگزيما ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. |
| چڙچڙيل آنڊن جي سنڊروم (IBS) | IBS وارن ماڻهن ۾ دستن، قبض ۽ پيٽ ڦُٽڻ جون متبادل علامتون نظر اينديون آهن. بائيفائيڊوبيڪٽيريم انفنٽس ، بائيفائيڊوبيڪٽيريم ليڪٽيس ، ۽ ليڪٽوباسيلس پلانٽيرم جهڙا قسم انهن علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. |
| نون ڄاول ٻارن ۾ آنڊن جي سنگين انفيڪشن (نيڪروٽائيزنگ انٽروڪولائٽس) | هي هڪ سنگين حالت آهي جيڪا وقت کان اڳ پيدا ٿيندڙ ٻارن ۾ ٿيندي آهي. ان ۾، آنڊن جا ٽشو مرڻ شروع ٿين ٿا. نئين تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته پروبائيوٽڪس جهڙوڪ ليڪٽوباسيلس رمنوسس جي جي (ايل جي جي) هن سنگين حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. پر اهو ڪجهه آهي جيڪو مڪمل طور تي ڊاڪٽرن جي نگراني هيٺ اسپتال ۾ ڪيو ويندو آهي. |
توهان جي خيال ۾ پروبائيوٽڪس ٻيو ڇا مدد ڪري سگهن ٿا؟
مٿي ڏنل کان علاوه، محقق ڳولي رهيا آهن ته پروبائيوٽڪس ڪيترن ئي ٻين حالتن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، جيئن ته انهن تي اڃا تائين تحقيق ڪئي پئي وڃي، اهي 100٪ ثابت نه ٿيا آهن. جڏهن ته، انهن سٺا نتيجا ڏيکاريا آهن.
- ٻارن ۾ ٿڌ
- پيشاب جي رستي ۽ ويجنل انفيڪشن
- مختلف الرجي ۽ دمہ
- ليڪٽوز عدم برداشت
- ٻارن ۾ پيٽ ۽ ڦڦڙن جي انفيڪشن
- وات جي صحت
- جوڑوں جي سختي
- مسافر جي دستن
اهم ڳالهه اها آهي ته سڀئي پروبائيوٽڪس هڪجهڙا نه هوندا آهن. ڪجهه مخصوص قسم آهن جيڪي هر حالت لاءِ موزون آهن. ان ڪري طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
پروبائيوٽڪس استعمال ڪرڻ کان اڳ هن کي ذهن ۾ رکڻ جي پڪ ڪريو!
جيتوڻيڪ پروبائيوٽڪس عام طور تي گھڻن ماڻهن لاءِ محفوظ آهن، ڪنهن به ٻئي شيءِ وانگر، انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڪجهه شين کان آگاهي هجڻ گهرجي.
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو: ان کان اڳ جو توهان يا توهان جو ٻار پروبائيوٽڪس وٺڻ شروع ڪريو، پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (ڊاڪٽر) سان ضرور ڳالهايو. هو توهان جي حالت لاءِ صحيح قسم جي پروبائيوٽڪس ۽ خوراک جي سفارش ڪري سگهي ٿو. صرف فارميسي ڏانهن وڃڻ ۽ هڪ کڻڻ جيڪو توهان ڏسندا آهيو شايد توهان کي صحيح نتيجا نه ڏئي جيڪي توهان چاهيو ٿا.
اهي ماڻهو جن کي خاص خيال جي ضرورت آهي: جيڪڏهن توهان حامله آهيو، کير پياري رهيا آهيو، يا توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي (جهڙوڪ ڪينسر جو مريض)، طبي صلاح کان سواءِ پروبائيوٽڪس وٺڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي اهڙين حالتن ۾ ٻيون پيچيدگيون پيدا ڪري سگهن ٿيون.
سادي لفظن ۾، پروبائيوٽڪس سٺا دوست آهن جيڪي اسان جي صحت ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿا. پر ان دوستي کي صحيح طريقي سان برقرار رکڻ لاءِ، مناسب ڄاڻ ۽ طبي صلاح ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پروبائيوٽڪس هڪ قسم جو "سٺو بيڪٽيريا" آهي جيڪو اسان جي آنڊن ۽ مجموعي صحت لاءِ فائديمند آهي.
- پروبائيوٽڪس ننڍڙن ٻارن ۾ دستن، اينٽي بايوٽڪ سبب ٿيندڙ دستن، ايگزيما ۽ IBS جهڙين حالتن کان نجات فراهم ڪرڻ لاءِ چڱي طرح ثابت ٿيا آهن.
- جيئن ته مختلف پروبائيوٽڪ اسٽرين مختلف طبي حالتن ۾ مدد ڪن ٿا، صحيح اسٽرين چونڊڻ تمام ضروري آهي.
- پاڻ لاءِ يا پنهنجي ٻار لاءِ پروبائيوٽڪس استعمال ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ڪڏهن به انهن کي ڪنهن خواهش تي يا ٻين جي چوڻ تي استعمال نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو