ڇا توهان کي به ننڊ ۾ تڪليف ٿيندي آهي؟ ڇا توهان رڙيون ڪندا آهيو؟ اچو ته REM Sleep Behavior Disorder (RBD) بابت ڄاڻون!

ڇا توهان جي ساٿي يا توهان جي گهر ۾ ڪنهن توهان کي ڪڏهن ٻڌايو آهي ته توهان ننڊ ۾ رڙيون ڪندا آهيو، ڦٿڪندا آهيو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن تي حملو به ڪندا آهيو؟ توهان شايد پنهنجي جسم تي زخم سان جاڳيا هوندا ۽ سوچيو هوندو، "مون کي ڇا ٿيو؟" اهو شايد صرف هڪ خراب خواب نه هجي. اڄ، اسان هن عجيب ننڊ جي رويي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، جنهن کي REM Sleep Behavior Disorder، يا RBD سڏيو ويندو آهي.

'REM Sleep Behavior Disorder (RBD)' ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "REM Sleep Behavior Disorder (RBD)" تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ننڊ جي "REM (Rapid Eye Movement)" مرحلي ۾ هوندا آهيو، ۽ توهان اصل ۾ پنهنجن خوابن کي عمل ۾ آڻيندا آهيو، يعني جسماني طور تي اهي شيون ڪندا آهيو جيڪي توهان پنهنجن خوابن ۾ ڪندا آهيو، پنهنجن خوابن ۾ ڳالهائيندا آهيو. جڏهن توهان اهي شيون ڪري رهيا آهيو ته توهان کي ان جي خبر ناهي. هي "RBD" حالت "parasomnia" جي زمري ۾ اچي ٿي. "parasomnia" هڪ ننڊ جي خرابي آهي جيڪا غير معمولي ۽ ناپسنديده جسماني واقعن يا تجربن جي ڪري ٿيندي آهي جيڪي ننڊ ۾ خلل وجهندا آهن.

جڏهن اسين سمهون ٿا، ننڊ جا مختلف مرحلا آهن. انهن مرحلن مان هڪ کي 'REM ننڊ' سڏيو ويندو آهي. 'REM' جو مطلب آهي 'تيز اکين جي حرڪت'. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اکيون تيزيءَ سان هلن ٿيون. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان کي اڪثر روشن، روشن خواب ايندا آهن. اسان رات ۾ ڪيترائي ڀيرا انهن 'REM' چڪرن مان گذرندا آهيون. پهريون 'REM' چڪر اسان جي سمهڻ کان تقريباً 90 منٽن بعد شروع ٿيندو آهي، ۽ اهو تقريباً 10 منٽن تائين رهندو آهي. ان کان پوءِ ايندڙ هر 'REM' چڪر ڊگهو ٿيندو ويندو آهي.

'آر بي ڊي' جا ٻه مکيه قسم آهن:

1. ``آئوسليٽيڊ (آئيڊيوپيٿڪ) آر بي ڊي``: ان جو مطلب آهي ته اها حالت ڪنهن خاص سبب کان سواءِ ٿيندي آهي. بدقسمتي سان، ``آئوسليٽيڊ آر بي ڊي`` سان ڪيترائي ماڻهو آخرڪار ``نيوروڊيجنريٽو حالت'' (هڪ حالت جيڪا آهستي آهستي اعصابي نظام کي ڪمزور ڪري ٿي) پيدا ڪري سگهن ٿا. خاص طور تي، بيماريون جهڙوڪ ``پارڪنسن جي بيماري`` (پارڪنسن جي بيماري)، ``ليوي باڊي ڊيمنشيا`` (ليوي باڊي ڊيمنشيا) يا ``ملٽيپل سسٽم ايٽروفي (ايم ايس اي)` (ملٽيپل سسٽم ايٽروفي). انهن بيمارين کي عام طور تي ``الفا-سينوڪلينوپيٿيز` پڻ سڏيو ويندو آهي.

2. علامتي (ثانوي) آر بي ڊي: هي هڪ ٻي بنيادي حالت جي ڪري ٿئي ٿو. مثال طور، اهو انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿو جن کي ننڊ جي خرابي ٽائپ 1 نارڪوليپسي سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن ڪنهن شخص کي مٿي ذڪر ڪيل الفا-سائنوڪلينوپيٿي ۽ آر بي ڊي ٻئي آهن، ته ان کي ثانوي آر بي ڊي پڻ سمجهيو ويندو آهي.

ان کان علاوه، ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس وٺندڙ ماڻهن ۾ آر بي ڊي پيدا ٿي سگهي ٿي. ان کي دوا جي ڪري پيدا ٿيندڙ آر بي ڊي سڏيو ويندو آهي.

ڇاڪاڻ ته هي 'آر بي ڊي' توهان کي يا ان شخص کي غير ارادي نقصان پهچائي سگهي ٿو جنهن سان توهان سمهي رهيا آهيو، ان ڪري ان کان آگاهه رهڻ ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي.

ڪنهن کي آر بي ڊي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟

آر اي ايم ننڊ جي رويي جي خرابي (آر بي ڊي) گهڻو ڪري 50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي.هن بيماري جي شروعات جي سراسري عمر لڳ ڀڳ 61 سال آهي. جڏهن ته، تمام گهٽ، هي حالت ننڍڙن ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿي.

50 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾، مردن ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ آر بي ڊي ٿيڻ جو امڪان نو ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي .

`RBD` (`neurodegenerative disorders`) . , `isolated (idiopathic) RBD` ( `RBD`) 97% 14 `Parkinson's disease`, `Lewy body dementia` `multiple system atrophy (MSA)` .

"ٽائپ 1 نارڪوليپسي" وارن تقريبن 36 سيڪڙو ماڻهن کي ثانوي "آر بي ڊي" ٿي سگهي ٿو. ۽ اينٽي ڊيپريسنٽس وٺندڙ تقريبن 6 سيڪڙو ماڻهن کي "منشيات جي ڪري پيدا ٿيل آر بي ڊي" ٿي سگهي ٿو.

آر بي ڊي ڪيترو عام آهي؟

`REM Sleep Behavior Disorder (RBD)` . ‍ 1% . 50 , 2% .

پر اهي انگ اصل کان گهٽ ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته آر بي ڊي جي تشخيص ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ۽ هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن مان اڌ کي خبر به ناهي ته انهن کي اهو آهي .

'آر بي ڊي' جون علامتون ڇا آهن؟

"آر بي ڊي" جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪجهه ماڻهو انهن کي بار بار محسوس ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا گهٽ بار بار. جڏهن ڪو ماڻهو سمهي رهيو هوندو آهي، ته اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته هو ڪو خراب خواب ڏسي رهيو آهي. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون:

• منهنجي جسم جو گوشت آهستي آهستي حرڪت ڪري ٿو، منهنجا عضوا مروڙي رهيا آهن.
• ڳالهائڻ، رڙيون ڪرڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن خراب لفظ چيو ويندو آهي.
• اهي ڪنهن کي مارڻ يا پڪڙڻ جو ڊرامو ڪندا آهن، يا اهي بستري ۾ ان شخص کي مارڻ يا لات به هڻي سگهن ٿا.
• بستري تان ٽپو ڏيڻ، فرش تي ڪرڻ.

تصور ڪريو، توهان جي دوست، نيلانتي، ۽ سندس مڙس، سُگت، رات جو سمهي رهيا آهن ۽ اوچتو رڙ ڪن ٿا "رکو! سُگت!" ۽ پنهنجا هٿ ڊگها ڪن ٿا جيئن ڪنهن کي مارڻ لاءِ. ڪڏهن ڪڏهن سُگت بستري تان ڪري پوي ٿو ۽ پاڻ کي زخمي ڪري ٿو. جڏهن اهي صبح جو جاڳن ٿا، سُگت کي ڪجهه به ياد ناهي، پر هن کي اهو خواب ياد آهي جيڪو هن ڏٺو هو. هي 'آر بي ڊي' جي فطرت آهي.

چيو ويندو آهي ته آر بي ڊي وارن ڏهن مان اٺ ماڻهن کي ننڊ ۾ زخم ايندا آهن .

اهي واقعا هڪ ئي ننڊ دوران هڪ يا ڪيترائي ڀيرا ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهو هر رات انهن جو تجربو ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا انهن جو تجربو گهٽ ئي ڪندا آهن. علامتون سڀ کان وڌيڪ شديد هونديون آهن جڏهن ڪو ماڻهو سخت، پرتشدد خوفناڪ خواب ڏسي رهيو هوندو آهي.

اهم ڳالهه اها آهي ته، توهان کي خبر ناهي ته اهي شيون ڪڏهن ٿينديون آهن. گهڻا ماڻهو ان بابت صرف تڏهن ئي ڄاڻندا آهن جڏهن ڪو بستري تي انهن کي ٻڌائيندو آهي، يا جڏهن گهر ۾ ڪو انهن کي ڏسندو آهي، يا جڏهن اهي صبح جو جاڳندا آهن ته انهن جي جسم تي زخم هوندو آهي.

جيڪڏهن ڪو توهان کي هن وقت جاڳائي، ته توهان آساني سان جاڳي سگهو ٿا. جڏهن توهان جاڳندا آهيو، ته توهان هوشيار هوندا آهيو ۽ پنهنجا خواب ياد ڪندا آهيو. ان کي 'رات جو خوف' چئبو آهي.اهو 'رات جي خوف' کان مختلف آهي. ڪنهن کي جاڳائڻ ڏکيو آهي، ۽ جڏهن اهي جاڳندا آهن، تڏهن به اهي تمام گهڻو پريشان ۽ پريشان نظر ايندا آهن.

ڪڏهن ڪڏهن "Obstructive Sleep apnea (OSA)" (ننڊ دوران ساهه کڻڻ ۾ رڪاوٽ) وارن ماڻهن ۾ به اهي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ان کي "pseudo RBD" چيو ويندو آهي. اهڙن ماڻهن ۾، جڏهن "OSA" جو علاج ڪيو ويندو آهي، ته اهي رويا غائب ٿي ويندا آهن.

'آر بي ڊي' جا ڪهڙا سبب آهن؟

عام طور تي، جڏهن اسين "REM" ننڊ ۾ هوندا آهيون، جڏهن اسين خواب ڏسندا آهيون، ته اسان جا ڪيترائي عضوا (خاص طور تي هڏن جا عضوا) عارضي طور تي پنهنجو ڪم وڃائي ڇڏيندا آهن. ان کي "مسل ايٽونيا" چئبو آهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ته جيئن اسين خواب ۾ جيڪي ڪم ڪري رهيا آهيون انهن کي ڪرڻ کان سواءِ محفوظ طور تي خواب ڏسي سگهون. تصور ڪريو ته جيڪڏهن اسان وٽ اهو نه هجي ها ته ڇا ٿئي ها! جيڪڏهن اسان واقعي پنهنجن خوابن ۾ ڊوڙون ۽ حقيقت ۾ پنهنجن خوابن ۾ ٽپو ڏيون ها، ته اسان حادثي ۾ پئجي سگهون ٿا، صحيح؟

پر آر بي ڊي وارن ماڻهن کي عضلاتي ڪم جي هن عارضي نقصان جو تجربو نه ٿيندو آهي جنهن کي عضلاتي ايٽونيا سڏيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهي لاشعوري طور تي خوابن ۾ جيڪي ڪندا آهن انهن بابت ڪم ڪندا آهن ۽ ڳالهائيندا آهن. محقق اڃا تائين مڪمل طور تي نه سمجهي سگهيا آهن ته اهو ڇو ٿئي ٿو. آر اي ايم ننڊ ۾ ڪيترائي پيچيده اعصابي رستا شامل آهن.

'آئوسيليٽڊ (آئيڊيوپيٿڪ) آر بي ڊي' جا سبب

هڪ اهم نظريو اهو آهي ته الڳ ٿيل (آئيڊيوپيٿڪ) آر بي ڊي پونز ۾ هڪ مسئلي جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو دماغ جي اسٽيم جو هڪ حصو آهي، جيڪو آر اي ايم ننڊ دوران عضلات جي ايٽونيا جو سبب بڻجندو آهي. پونز ۾ ڪجهه سيلز آر اي ايم ننڊ دوران عضلات جي ڇڪتاڻ کي ڪنٽرول ڪن ٿا. پونز ۾ زخم پارڪنسن جي بيماري، ليوي باڊي ڊيمنشيا، ۽ ايم ايس اي سان پڻ ڳنڍيل آهن. الڳ ٿيل آر بي ڊي ۽ انهن بيمارين جي وچ ۾ مضبوط تعلق جي ڪري، محققن جو خيال آهي ته پونز ۾ هڪ مسئلو سبب ٿي سگهي ٿو.

هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته 97 سيڪڙو ماڻهو جن کي "آئسوليٽڊ آر بي ڊي" آهي، انهن کي "آر بي ڊي" جي تشخيص جي 14 سالن اندر انهن مان هڪ اعصابي بيماري پيدا ٿئي ٿي، جنهن ۾ "پارڪنسن جي بيماري" سڀ کان وڌيڪ عام آهي.

'ثانوي (علامتي) آر بي ڊي' جا سبب

نارڪوليپسي وارن ماڻهن ۾ دماغي ڪيميڪل جي سطح گهٽ هوندي آهي جنهن کي اوريڪسين يا هائپوڪريٽين سڏيو ويندو آهي. هي ڪيميڪل ننڊ، جاڳڻ ۽ بک کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جڏهن هي ڪيميڪل گهٽ هوندو آهي، ته اهو REM ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري RBD ٿي سگهي ٿو.

'منشيات جي ڪري پيدا ٿيندڙ آر بي ڊي' جا سبب

محققن جو خيال آهي ته ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس جي ڪري پيدا ٿيندڙ آر بي ڊي شايد نيورو ٽرانسميٽر ڊومامين ۽ سيروٽونين جي عدم توازن جي ڪري هجي، جيڪي آر اي ايم ننڊ ۾ شامل آهن.

`RBD` جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟ (تشخيص)

جيڪڏهن توهان کي 'آر بي ڊي' جون علامتون آهن، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن ۽ توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ماڻهو آهي جنهن سان توهان سمهندا آهيو يا ڪٽنب جا ميمبر، ته ڊاڪٽر انهن کان توهان جي ننڊ جي عادتن بابت پڻ پڇي سگهي ٿو.

ڊاڪٽر توهان جو جسماني معائنو ڪندو ۽ اعصابي معائنو ڪندو. توهان کي ننڊ جي ماهر ڏانهن پڻ موڪليو وڃي سگهي ٿو.

پڪ سان معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان کي آر بي ڊي آهي، توهان کي ليبارٽري ۾ وڊيو ننڊ جو مطالعو ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي پولي سومنوگرام (PSG) پڻ چيو ويندو آهي . اهو عام طور تي اسپتال يا ننڊ مرڪز ۾ ڪيو ويندو آهي، جتي توهان ڪئميرا جي نگراني هيٺ سڄي رات گذاريندا آهيو. هي ٽيسٽ توهان جي جسم بابت هيٺ ڏنل شيون رڪارڊ ڪري ٿو جڏهن توهان سمهندا آهيو:

• دل جي ڌڙڪن.
• ساهه کڻڻ جي شرح ۽ هوا جو وهڪرو.
• دماغي لهر جي سرگرمي.
• اکين جون حرڪتون.
• توهان جي ٿُڙ ۽ مٿئين حصي جي عضون جي حرڪت.

ننڊ جي خرابين جي بين الاقوامي درجه بندي، ٽئين ايڊيشن (ICSD-3) جي مطابق، RBD جي تشخيص لاءِ هيٺ ڏنل سڀني جو موجود هجڻ ضروري آهي:

• توهان وٽ اهڙا واقعا ايندا رهندا آهن جتي توهان ننڊ ۾ ڳالهائيندا آهيو ۽/يا پيچيده حرڪتون ڪندا آهيو.
• انهن رويي جي تصديق پولي سومنوگرافي (PSG) ٽيسٽ ذريعي ٿيڻ گهرجي ۽ REM ننڊ دوران ٿيڻ گهرجي. يا، توهان جي ڪلينڪل تاريخ جي بنياد تي، اهي REM ننڊ جو اشارو هجڻ گهرجن.
• "PSG" ٽيسٽ ڏيکارڻ گهرجي ته توهان کي "REM" ننڊ دوران "مسل ايٽونيا" (عضلات جي زندگي جو نقصان) آهي. ("ايٽونيا کان سواءِ REM ننڊ" - RWA).
• REM ننڊ دوران قبضي سان لاڳاپيل سرگرمي غائب ٿيڻ گهرجي.
• انهن ننڊ جي مسئلن کي ڪنهن ٻئي ننڊ جي خرابي، ٻي بيماري، ذهني بيماري، دوائن جي ضمني اثر، يا مادي جي استعمال جي خرابي سان چڱي طرح بيان نه ڪيو وڃي.

آر بي ڊي جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هن 'آر بي ڊي' جي علاج ڪرڻ وقت مکيه مقصد توهان ۽ توهان جي ساٿي لاءِ محفوظ ننڊ فراهم ڪرڻ آهي. ان لاءِ مختلف حڪمت عمليون ۽ ڪڏهن ڪڏهن دوائون موجود آهن.

حفاظت لاءِ کڻڻ لاءِ قدم

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان هڪ محفوظ ننڊ جو ماحول ٺاهڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• بستري جي چوڌاري تيز، شيشي ۽ ڳري شيون هٽايو .
• ڪا نرم شيءِ، جهڙوڪ تکيو، پنهنجي ۽ هيڊ بورڊ يا نائيٽ اسٽينڊ جي وچ ۾ رکو.
• جيڪڏهن توهان بستري تان ڪري پئو ته بستري جي ڀرسان فرش تي هڪ گدو رکو ، يا بستري جي ٻنهي پاسن تي پيڊڊ پلنگ سائيڊ ريل لڳايو.
• ڪجھ ماڻهن لاءِ، سليپنگ بيگ ۾ سمهڻ به مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان جون علامتون تمام گهڻيون سخت آهن، ته پوءِ توهان جي سمهڻ واري ساٿي جي حفاظت لاءِ الڳ ڪمري ۾ اڪيلو سمهڻ بهتر ٿي سگهي ٿو.

انهي سان گڏ، توهان کي جيترو ٿي سگهي شراب پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته شراب 'RBD' جي واقعن کي وڌائي سگهي ٿو ۽ حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

'آر بي ڊي' لاءِ دوائون

جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن، ۽ حفاظتي اپاءَ صرف زخم کي روڪي نٿا سگهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوا لکي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ آر بي ڊي لاءِ خاص طور تي ايف ڊي اي پاران منظور ٿيل دوائون نه آهن، مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ميلاٽونين، ڪلونازپم، ۽ پراميپڪسول ڪڏهن ڪڏهن علامتن کي گهٽائي سگهن ٿا.

• ميلاٽونن: هي هڪ هارمون آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي دماغ ۾ پائنل گلينڊ پاران پيدا ٿئي ٿو. اهو اسان جي ننڊ ۽ جاڳڻ جي چڪر کي منظم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. مصنوعي ميلاٽونين دوا جي طور تي موجود آهي. هي آر بي ڊي لاءِ پهرين لائن علاج سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان جا تمام گهٽ ضمني اثرات آهن. ڊاڪٽر گهٽ دوز سان شروع ڪندو ۽ بتدريج دوز وڌائيندو جيستائين علامتون گهٽ نه ٿين.
• ڪلونازپم: هي هڪ آرام ڏيندڙ دوا آهي. محقق اڃا تائين پڪ نه آهن ته اهو آر بي ڊي سان ڪيئن مدد ڪري ٿو. بهرحال، آر بي ڊي سان متاثر ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته بستري کان اڳ ڪلونازپم جي گهٽ مقدار وٺڻ سان خواب، چيخڻ ۽ ننڊ ۾ هلڻ گهٽجي ٿو يا ختم ٿئي ٿو. بهرحال، ڪلونازپم جا ڪجهه ناپسنديده ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته جيڪڏهن ميلاٽونين ڪافي آرام فراهم نه ڪري ته توهان جو ڊاڪٽر ان کي تجويز ڪري سگهي ٿو.
• پراميپيڪسول: هي هڪ ڊومامين ايگونسٽ آهي. ڊاڪٽر خاص طور تي پارڪنسن جي بيماري ۽ بي آرام ٽنگ سنڊروم لاءِ ان کي تجويز ڪن ٿا. پر تازي تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته اهو آر بي ڊي جي علامتن کي به گهٽائي سگهي ٿو. محققن جو خيال آهي ته هي دوا ڪم ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته آر بي ڊي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڊومامين جي گهٽتائي (ڊوپامينرجڪ ڊيفينسي ڊس آرڊر) جي ڪري ٿيندي آهي.

ڇا آر بي ڊي کي روڪي سگهجي ٿو؟

گھڻن ڪيسن ۾، آر بي ڊي کي روڪڻ لاءِ اسان ڪجھ به نٿا ڪري سگھون. اهو ئي سبب آهي جو اهڙا خطري جا عنصر آهن جن کي اسين روڪي يا تبديل نٿا ڪري سگھون. مثال طور، توهان جي عمر، يا توهان کي نارڪوليپسي آهي يا نيوروڊيجنريٽو بيماري آهي.

پر جيڪڏهن آر بي ڊي شراب جهڙين شين جي ڪري ٿئي ٿو، ۽ جيڪڏهن علامتون وڌي وڃن ٿيون، ته پوءِ آر بي ڊي انهن شين جو استعمال بند ڪرڻ کان پوءِ ختم ٿي سگهي ٿو.

آر بي ڊي جو اڳڪٿي ڇا آهي؟

آر بي ڊي جو مستقبل جو رخ، يعني بيماري ڪٿي ويندي، ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي:

• ڇا ڪو بنيادي سبب آهي. يعني، ڇا اهو 'نارڪوليپسي' (ثانوي 'آر بي ڊي')، هڪ اينٽي ڊيپريسننٽ ('منشيات جي ڪري پيدا ٿيندڙ آر بي ڊي')، يا ڇا اهو صرف ٿيو (خود بخود - 'الڳ ٿيل آر بي ڊي').
• توهان جون علامتون ڪيتريون سخت آهن ۽ ڇا اهي توهان کي ڪو نقصان پهچائي رهيون آهن.
• علاج ڪرائڻو آهي يا نه.
• ڇا توهان کي آر بي ڊي سان گڏ نروس سسٽم جي بيماري آهي.

آر بي ڊي جو سڀ کان اهم ۽ سنجيده پهلو ان جو اعصابي بيمارين سان تعلق آهي، خاص طور تي پارڪنسن جي بيماري، ملٽيپل سسٽم ايٽروفي، ۽ ليوي باڊي ڊيمنشيا. وڌندڙ ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته آر بي ڊي انهن بيمارين جي شروعاتي ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن آر بي ڊي پاڻمرادو ٿئي ٿو، بغير ڪنهن ٻئي سبب جي، ۽ نارڪوليپسي يا دوا جي ڪري نه آهي.

آر بي ڊي توهان ۽/يا توهان جي سمهڻ واري ساٿي کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿو، تنهن ڪري علاج ڪرائڻ تمام ضروري آهي.

آر بي ڊي ۽ اعصابي حالت وارن ماڻهن لاءِ اڳڪٿي عام طور تي سٺي نه هوندي آهي. مثال طور، اهو مليو آهي ته شروعاتي اسٽيج پارڪنسن جي بيماري ۽ آر بي ڊي وارن ماڻهن جي زندگي جو معيار شروعاتي اسٽيج پارڪنسن جي بيماري وارن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو آهي پر آر بي ڊي نه هوندو آهي.

آر بي ڊي جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

انهن ماڻهن کي ننڊ ۾ ڪڏهن ڪڏهن پرتشدد حرڪتن جي ڪري بستري ۾ پاڻ کي يا ٻين کي زخمي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. انهي سان گڏ، جيئن ته ننڊ ۾ بار بار خلل پوندو آهي، اهو مجموعي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

زخمن جا ممڪن قسم:

• زخم.
• ڪٽ.
• موچ.
• ٽٽل هڏيون.
• سنگين حالتون جهڙوڪ مٿي ۾ زخم ۽ سبڊورل هيماتوماس (کوپڙي اندر رت وهڻ) .

ڪڏهن ڪڏهن اهي زخم زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهن ٿا .

اهو ٻڌايو ويو آهي ته آر بي ڊي وارن ماڻهن جي 90 سيڪڙو ساٿين کي ننڊ جا مسئلا آهن ، ۽ 60 سيڪڙو کان وڌيڪ جسماني زخم برداشت ڪيا آهن .

تنهن ڪري، آر بي ڊي جو علاج ڪرائڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ محفوظ ننڊ لاءِ ماحول پيدا ڪرڻ تمام ضروري آهي.

توهان کي 'آر بي ڊي' بابت ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

• جيڪڏهن توهان کي "آئسوليٽڊ آر بي ڊي" (آر بي ڊي بغير ڪنهن ٻئي سبب جي) جي تشخيص ڪئي وئي آهي، ته توهان کي باقاعدي طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن اعصابي بيمارين جي "نشانين جي جانچ" ڪري سگهجي جيڪي شايد ان سان ويجهي سان لاڳاپيل هجن ("پارڪنسن"، "ليوي باڊي ڊيمنشيا"، "ايم ايس اي").
• جيڪڏهن توهان کي ڪا به نئين علامت پيدا ٿئي ٿي، جهڙوڪ حرڪت ۾ مسئلا يا سنجيدگي ۾ تبديليون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
• جيڪڏهن توهان يا توهان سان گڏ سمهندڙ ڪنهن کي آر بي ڊي جي ڪري زخم لڳي ٿو ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.

ڇا 'آر بي ڊي' هڪ ذهني بيماري آهي؟

نه، 'آر اي ايم ننڊ جي رويي جي خرابي (آر بي ڊي)' ڪا 'ذهني بيماري' ناهي. اهو 'موڊ خرابي' يا 'پريشاني خرابي' وانگر ناهي. 'آر بي ڊي' هڪ 'ننڊ خرابي' آهي - خاص طور تي 'پيراسومنيا' جو هڪ قسم.

حادثاتي طور تي پاڻ کي يا ڪنهن سان گڏ سمهڻ تي زخمي ڪرڻ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ۽ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان کي ٻڌائي ته توهان ننڊ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو يا رڙيون ڪري رهيا آهيو، ته ان کي هلڪو نه وٺو. ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي شايد ننڊ جي مطالعي جي سفارش ڪن ته ڏسو ته انهن کي آر بي ڊي آهي، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته علاج جو مشورو ڏئي سگهن ٿا. ياد رکو، سڀ کان اهم شيءِ زخم کي روڪڻ لاءِ هڪ محفوظ ننڊ جو ماحول پيدا ڪرڻ آهي.

آخرڪار، هي ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار ننڊ ۾ عجيب طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي - رڙيون ڪرڻ، پنهنجا هٿ ڦڙڪائڻ، بستري مان ڪرڻ، وغيره - ان کي صرف هڪ خراب خواب سمجهي رد نه ڪريو. اهو REM Sleep Behavior Disorder (RBD) ٿي سگهي ٿو.

خاص طور تي جيڪڏهن اهو پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائي ٿو، ته طبي صلاح ضرور وٺو. ياد رکو، هي ڪجهه سنگين اعصابي بيمارين جي شروعاتي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ان کي جلد سڃاڻڻ ۽ ضروري اپاءَ وٺڻ تمام ضروري آهي. توهان جي ننڊ، توهان جي ساٿي جي ننڊ، ۽ ٻنهي جي حفاظت تمام ضروري آهي. تنهن ڪري هن جو خيال رکو.

` REM ننڊ جي رويي جي خرابي، RBD، ننڊ جي خرابي، ننڊ ۾ هلڻ، ننڊ ۾ رڙيون ڪرڻ، ننڊ جا مسئلا، اعصابي خرابي