ڇا توهان سان ڪڏهن اهڙو واقعو پيش آيو آهي؟ جڏهن توهان سخت ڏينهن کان پوءِ رات جو سمهڻ ويندا آهيو، يا جڏهن توهان ٽي وي ڏسڻ يا ڪتاب پڙهڻ لاءِ ويهندا آهيو، ته توهان کي پنهنجي ٽنگن جي اندران هڪ عجيب تڪليف محسوس ٿيندي آهي. اهو ائين آهي جيئن ڪجهه توهان جي ٽنگن جي اندر حرڪت ڪري رهيو آهي، جهڙوڪ اهو رڙهندو هجي، يا جيئن اهو ٽنگڻ هجي... تنهن ڪري توهان کي هن تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجا ٽنگون هلائڻا پوندا، اٿڻا پوندا ۽ گھمڻ ڦرڻا پوندا. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو عام آهي، اهو اصل ۾ هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي طبي ڌيان جي ضرورت آهي. اڄ اسين بي آرام ٽنگن جي سنڊروم (RLS)، يا وليس-ايڪبوم بيماري بابت ڳالهائي رهيا آهيون.
آر ايل ايس جون مکيه علامتون ڇا آهن؟
انٽرنيشنل ريسٽليس ٽنگس سنڊروم اسٽڊي گروپ هن حالت جي ڪجهه مکيه علامتن جي سڃاڻپ ڪئي آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن. ڏسو ته ڇا توهان وٽ انهن مان هڪ يا وڌيڪ آهي.
| علامتون | اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو؟ |
|---|---|
| پيرن مان هڪ عجيب احساس اچي رهيو آهي | ٽنگن ۾ ڳوڙها، بي حسي، يا رڙهڻ جو احساس جيڪو پيرن جي گهرائي مان ايندو آهي، خاص طور تي عضون مان. ڪڏهن ڪڏهن هي احساس ٻنهي هٿن ۾ به ٿي سگهي ٿو. هي درد نه آهي، پر اهو هڪ تمام گهڻو بي آرامي وارو احساس آهي. |
| ٽنگون حرڪت ڏيڻ جي خواهش | انهي بي آرامي واري احساس جي ڪري، جنهن جو اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي ٽنگن کي حرڪت ڏيڻ جي سخت خواهش هوندي آهي. جڏهن توهان پنهنجا ٽنگون هلائيندا آهيو، اٿندا آهيو ۽ هلندا آهيو، ته درد ڪجهه حد تائين گهٽجي ويندو آهي. |
| بيچيني | هي تڪليف هڪ جاءِ تي رهڻ ناممڪن بڻائي ٿي. رات جو، اهي بستري ۾ اُڇلندا ۽ الٽندا آهن، پنهنجا پير پاڻ ۾ ملائيندا آهن، يا بستري مان نڪرندا آهن ۽ ڪمري ۾ اڳتي پوئتي هلندا آهن. |
اهي علامتون ڪڏهن وڌنديون آهن؟
آر ايل ايس بابت سڀ کان منفرد ڳالهه اها آهي ته اهي علامتون عام طور تي تڏهن شروع ٿينديون آهن يا خراب ٿينديون آهن جڏهن توهان آرام ۾ هوندا آهيو .
بس سوچيو، جڏهن توهان رات جو سمهڻ وڃو ٿا، يا جڏهن توهان ڪنهن ڊگهي بس يا ڪار جي سفر تي آهيو، يا جڏهن توهان ڪنهن فلم ٿيٽر ۾ فلم ڏسڻ لاءِ ويٺا آهيو... تڏهن ئي اهي ٽنگون درد اڪثر پيدا ٿين ٿا.
سادي لفظن ۾، جڏهن توهان جو جسم آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ته توهان جا پير مرڪڻ لڳندا آهن.
پر سٺي ڳالهه اها آهي ته اهي علامتون عارضي طور تي هلڻ، ڪجهه ٽنگن جي ورزش ڪرڻ، يا پنهنجن ٽنگن جي مالش ڪرڻ سان گهٽائي سگهجن ٿيون. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن لاءِ، جيڪڏهن بيماري وڌيڪ سخت مرحلي تي آهي، ته اهڙين سرگرمين کان پوءِ به علامتون مڪمل طور تي غائب نه ٿي سگهن ٿيون.
ڇا ان کان علاوه ٻيون به علامتون آهن؟
ها. آر ايل ايس صرف پيرن جو مسئلو ناهي. ان جا اسان جي زندگين تي ٻيا به اثر پئجي سگهن ٿا.
- ننڊ ۾ خلل ۽ ڏينهن جو ننڊ: هي آر ايل ايس جو سڀ کان وڏو مسئلو آهي. توهان رات جو بي آرام پيرن جي ڪري سٺي ننڊ نٿا ڪري سگهو. توهان بار بار جاڳندا آهيو. تنهن ڪري جڏهن توهان رات جو ڪافي ننڊ نه ٿا ڪريو، ته توهان ٻئي ڏينهن تمام گهڻو ٿڪل ۽ ننڊ محسوس ڪندا آهيو. توهان ڪجهه به نه ٿا ڪري سگهو، ۽ توهان جو ڌيان ختم ٿي ويندو آهي.
- پيرن جي غير ارادي حرڪت: هي پڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا ڪيترن ئي RLS مريضن ۾ ڏٺي ويندي آهي. اسان ان کي Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) سڏين ٿا. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پير (۽ ڪڏهن ڪڏهن هٿ) غير ارادي طور تي هلندا آهن يا باقاعده وقفن تي لات مارندا آهن، بغير مريض کي سمجهه ۾، سمهڻ دوران يا آرام ڪرڻ دوران.
اهم ڳالهه اها آهي ته، اهو معلوم ٿيو آهي ته RLS وارن ڏهن مان نو (90٪) ماڻهن کي PLMD به آهي. شايد توهان جي بستري جي ساٿي توهان کي ٻڌايو هجي ته توهان رات جو ننڊ ۾ پنهنجا پير هلائيندا آهيو.
ڇا اهي علامتون هميشه موجود آهن؟
نه، اهو هر ڪنهن سان نه ٿيندو آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهي علامتون هر رات نه اينديون آهن. اهي اينديون ۽ وينديون آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اهي بغير ڪنهن مسئلي جي هفتن يا مهينن تائين هلي سگهن ٿيون، ۽ پوءِ اوچتو علامتون واپس اچي وينديون آهن. اسان علامتن کان آزاد وقت جي هن دور کي 'معافي' سڏين ٿا.
تنهن ڪري، اهو نه سمجهو ته توهان انهن علامتن مان مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويا آهيو صرف ان ڪري جو اهي ڪجهه ڏينهن لاءِ هليا ويا آهن. اهو ممڪن آهي ته اهي ٻيهر ظاهر ٿين.
ڇا مونکي ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
بلڪل ها.
جيڪڏهن توهان ۾ هن مضمون ۾ ذڪر ڪيل علامتن مان ڪا به علامت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اها توهان جي ننڊ، روزاني سرگرمين، يا زندگي جي لطف اندوزي ۾ مداخلت ڪري رهي آهي، ته مهرباني ڪري ان کي نظرانداز نه ڪريو. توهان جو خانداني ڊاڪٽرپنهنجي جي پي سان ملو ۽ ان بابت واضح طور تي ڳالهايو.
ڇاڪاڻ ته، انهن علامتن جا ٻيا به سبب ٿي سگهن ٿا. مثال طور، لوهه جي گهٽتائي، ذیابيطس، ۽ گردي جي بيماري پڻ انهن علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر ضروري ٽيسٽ ڪندو ۽ معلوم ڪندو ته اصل سبب ڇا آهي. هاڻي RLS لاءِ تمام سٺا علاج موجود آهن. تنهن ڪري، ان سان ڏک ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بي آرام ٽنگن جو سنڊروم (RLS) اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان تصور ڪئي هجي، اها هڪ حقيقي طبي حالت آهي.
- مکيه علامت پيرن ۾ تڪليف آهي، خاص طور تي آرام ڪرڻ وقت، ۽ نتيجي ۾ پيرن کي حرڪت ڏيڻ جي بي قابو خواهش.
- اهي علامتون رات جو ۽ آرام ڪرڻ دوران خراب ٿينديون آهن، ۽ حرڪت سان عارضي طور تي گهٽجي وينديون آهن.
- آر ايل ايس توهان جي ننڊ ۽ روزاني زندگي کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو. صحيح تشخيص ۽ علاج توهان کي آرام ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو