حمل دوران اوچتو چيلهه ۾ سور: اچو ته گول ليگامينٽ بابت ڄاڻون! (گول ليگامينٽ درد)

ڇا توهان ماءُ ٿيڻ واري آهيو؟ پوءِ شايد توهان کي به اهو تجربو ٿيو هوندو. تصور ڪريو ته ڪرسي تي ويٺي ۽ اوچتو اٿي بيٺي، يا بستري تي لڙڪندي، شايد زور سان کلندي يا روئيندي. ان وقت، ڇا توهان اوچتو تيز درد محسوس ڪندا آهيو جيئن سوئي توهان کي پيٽ جي هيٺين حصي يا ڳچيءَ واري حصي ۾ ڇڪيندي آهي ۽ پوءِ ڪجهه سيڪنڊن ۾ غائب ٿي ويندي آهي؟ جڏهن هي درد ٿئي ٿو ته ڪيتريون ئي مائرون ڊڄي وينديون آهن. پر حمل دوران هي هڪ عام واقعو آهي. اڄ، اسان 'گول لئگيمينٽ' بابت ڳالهائينداسين جيڪو هن جو سبب بڻجندو آهي.

سادي لفظن ۾، هي گول ليگامينٽ ڇا آهي؟

پنهنجي رحم (ٻار جي گهر) کي هڪ خيمو سمجهو. هن خيمي کي سڌو رکڻ لاءِ ٻنهي پاسن تي رسيون آهن، صحيح؟ ساڳئي طرح، گول لئگامينٽس ٻه مضبوط، رسيءَ جهڙا ٽشو آهن جيڪي توهان جي رحم کي توهان جي pelvis اندر مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اهي رحم جي ٻنهي پاسن تي واقع آهن. هر هڪ تقريباً 4 انچ (10 سينٽي ميٽر) ڊگهو آهي. عام طور تي، اهي ڪو مسئلو نه آهن. جڏهن ته، حمل دوران، اهي ڪافي ڊگھا ٿين ٿا، جنهن ڪري مٿي ذڪر ڪيل درد ٿئي ٿو.

اهي 'لِيگامينٽس' هڪ ٽشو مان ٺهيل آهن جنهن کي '(gubernaculum)' سڏيو ويندو آهي جيڪو سڀني جنين ۾ موجود هوندو آهي، جنس جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ. هڪ عورت ۾، هي 'لِيگامينٽ' رحم کي اندام جي ٻاهرين چپن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو '(ليبيا ميجورا)'. هڪ مرد ۾، اهو خصيص (اسڪروٽم) تي مشتمل ٿلهي تائين وڌندو آهي. تنهن ڪري، مردن ۾ پڻ 'گول لِيگامينٽس' هوندا آهن، پر اهي درد جو سبب نه بڻجندا آهن.

حمل دوران ايترو درد ڇو ٿيندو آهي؟

هي سمجهڻ تمام آسان آهي. توهان جي حمل کان اڳ، توهان جو رحم هڪ نارنگي جي سائيز جو هوندو آهي. پر جيئن توهان ٻار ٿيڻ جي ويجهو ايندا آهيو، اهو تربوز جيترو وڏو ٿيندو ويندو آهي.

تصور ڪريو ته ٻن 'گول لئگامينٽس' جو ڇا ٿيندو آهي جيڪي رحم کي گڏ رکندا آهن جڏهن اهو تمام وڏو ۽ ڳرو ٿيندو آهي. بلڪل رٻڙ بينڊ کي ڇڪڻ وانگر، اهي 'لئگامينٽس' ڊگھا ٿيندا آهن، ڊگھا ٿيندا آهن ۽ وڏا ٿيندا آهن.

جڏهن توهان اوچتو حرڪت ڪندا آهيو (مثال طور، بيهڻ، بستري تي ليٽي پوڻ، کنگهڻ)، اهي ڇڪيل 'لگيمينٽس' اوچتو ڇڪيندا ۽ سخت ٿي ويندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي ڳچيءَ، پيٽ جي هيٺين حصي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ويجنا ۾ به تيز، ڇڪڻ وارو درد محسوس ڪندا آهيو. اهو عام طور تي ڪجهه سيڪنڊن اندر ختم ٿي ويندو آهي. هي درد گهڻو ڪري حمل جي ٻئي ٽرميسٽر ۾ ، 13 هفتن کان پوءِ شروع ٿئي ٿو.

ڇا ٻيون حالتون آهن جيڪي گول لئگيمينٽ کي متاثر ڪن ٿيون؟

ها، حمل دوران درد کان علاوه، ڪيتريون ئي ٻيون حالتون انهن لئگامنٽس کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

پوءِ هن درد کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

جيتوڻيڪ هن درد کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي، پر ان کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪجهه سادو ڪم ڪري سگهو ٿا.

• اوچتو حرڪتن کان پاسو ڪريو: ڪرسي تان اٿڻ يا بستري تان نڪرڻ وقت، اهو آهستي ۽ احتياط سان ڪريو. پنهنجي جسم کي اوچتو "جھٽڪو" ڏيڻ کان پاسو ڪريو.
• کنگهڻ يا ڇڪڻ کان اڳ تياري ڪريو: جڏهن توهان کي کنگهڻ يا ڇڪڻ جو احساس ٿئي، ته ٿورو اڳتي جهڪيو ۽ پنهنجي ٽنگن کي دٻايو. اهو لئگامنٽس تي دٻاءُ گهٽائيندو.
• ورزشون ۽ اسٽريچز: پنهنجي ڊاڪٽر سان سادي مشقن بابت ڳالهايو جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن. مثال طور، سڀني چئن پيرن تي ويهڻ ۽ آهستي آهستي پنهنجي پٺي کي مٿي ڪرڻ (ٻلي-ڳئون پوز) آرام فراهم ڪري سگهي ٿو.
• گرم پاڻي ۾ ٻڏڻ:گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ، تمام گهڻو گرم نه، يا متاثر ٿيل حصي تي گرم پاڻيءَ جو ٿيلهو لڳائڻ سان عضلات ۽ لئگامنٽس کي آرام ڏيڻ ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
• پنهنجي پيٽ کي ڪجهه آرام ڏيو: سمهڻ وقت پنهنجي پيٽ هيٺان هڪ تکيو رکو. ان سان گڏ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته هڪ 'پيٽ بائنڊر' يا 'سپورٽ بيلٽ' بابت جيڪو حمل دوران توهان جي پيٽ لاءِ مخصوص سهارو فراهم ڪري.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيتوڻيڪ گول لئگيمينٽ جو درد عام آهي، پر ڪجهه علامتون آهن جن بابت اسان کي ضرور پريشان ٿيڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن ٻئي سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.

خاص طور تي هيٺين علامتن کان آگاهه رهو:

• سخت، مسلسل درد: سخت درد جيڪو ڪجهه منٽن کان وڌيڪ رهي ٿو.
• بخار يا ٿڌ.
• متلي يا الٽي.
• وينجن مان رت وهڻ.
• پيشاب ۾ رت اچڻ يا جلن يا پيشاب ڪرڻ وقت درد ٿيڻ.
• رحم جي سُڪڙجڻ جو احساس.
• ايترو سور جو مان هلي به نٿو سگهان.

جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا علامت آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو رحم، پلاسينٽل، يا ڪنهن ٻئي سنگين مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن شڪ هجي ته، طبي صلاح وٺڻ هميشه بهتر آهي.