ڇا توهان کي به هٿن ۽ پيرن ۾ موچ اچي ٿي؟ (موچ) اچو ته ان بابت صحيح ڄاڻ حاصل ڪريون!

"او، منهنجي ٽنگ موچجي وئي!" يا "منهنجو هٿ موچجي ويو ۽ اهو سوجي ويو آهي!" اسان هر وقت اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌندا آهيون، نه؟ شايد توهان کي به اهو تجربو ٿيو هوندو. اڄ، اسان ڳالهائينداسين ته موچ ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته ڇا ڪجي. اهو ڄاڻڻ توهان سان گڏ توهان جي خاندان ۽ دوستن کي به مدد ڪندو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته موچ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، موچ توهان جي ڪنهن هڪ لئگامينٽ جو ڇڪڻ يا ڦاٽڻ آهي. هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته اهي لئگامينٽ ڇا آهن. ان بابت سوچيو، اسان جي جسم ۾ هڏا هڪ ٻئي سان ٽشو جي ٽڪرن سان ڳنڍيل آهن جيڪي رسي وانگر آهن. اهي اهي آهن جن کي اسين لئگامينٽ سڏين ٿا. اهي اهي آهن جيڪي اسان جي عضون ۽ هڏن کي گڏ رکندا آهن ۽ انهن کي تمام گهڻو حرڪت ڪرڻ کان روڪيندا آهن. ان کان علاوه، اهي لئگامينٽ اسان جي جوڑوں کي صرف ان طرف منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جنهن طرف انهن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تنهن ڪري، موچ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ڪنهن جوڑوں جي چوڌاري اهي لئگامينٽ خراب ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان کي درد، سوجن، يا ڪنهن جوڑوں کي استعمال ڪرڻ يا وزن کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان گرڻ يا حادثي جو شڪار ٿيا آهيو - ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

ڪهڙن جوڙن ۾ موچ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي؟

حقيقت ۾، ڪنهن به جوڙ ۾ موچ اچي سگهي ٿي جنهن ۾ لئگامينٽ هجن. جڏهن ته، موچ جا سڀ کان عام قسم آهن:

• ٽِڪي جي موچ - ان جو هڪ قسم پڻ آهي جنهن کي هاءِ ٽِڪي جي موچ چيو ويندو آهي.
• کلائي ۾ موچ.
• گوڏن ۾ موچ.
• آڱرين جي موچ - ڪڏهن ڪڏهن 'جم ٿيل آڱريون' سڏيو ويندو آهي، صحيح؟
• آڱرين ۾ موچ.

اهي موچ ڪيترا عام آهن؟

موچ اصل ۾ تمام عام آهن. اهي هڪ عام زخم آهن، خاص طور تي رانديگرن ۾. اهي توهان سان به ٿي سگهن ٿا جيتوڻيڪ توهان راندين ۾ شامل نه آهيو يا صرف پنهنجون روزاني سرگرميون ڪري رهيا آهيو.

موچ جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي موچ آهي، ته توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون ٿي سگهن ٿيون:

• درد: هي مکيه علامت آهي. اهو معمولي سور کان وٺي ناقابل برداشت سور تائين ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان موچ واري حصي کي ڇهيو يا حرڪت ڪريو ٿا ته درد وڌي سگهي ٿو.
• سوڄ: اهو علائقو جتي موچ آئي آهي سوڄ ٿيندو. ڪڏهن ڪڏهن اهو تمام گهڻو سوڄي سگهي ٿو. هي سوڄ جوڙ کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿي.
• زخم يا رنگ بدلجڻ: ڪڏهن ڪڏهن، موچ جي جاءِ تي چمڙي جي هيٺان رت جي ٿوري مقدار گڏ ٿي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري اهو نيرو، واڱڻائي، يا ٻيو رنگ نظر اچي ٿو، جهڙوڪ زخم.
• عدم استحڪام: ان جو مطلب آهي ته ڳنڍ تي وزن رکڻ ڏکيو محسوس ٿئي ٿو، يا اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو بي قابو ٿي رهيو آهي، جيئن ڪو تالا ناهي.
• حرڪت جي گھٽتائي: جوڑوں کي ان جي عام حد تائين موڙڻ ۽ وڌائڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي، ۽ ائين ڪرڻ سان درد ٿيندو آهي.
• ڪڏهن ڪڏهن جڏهن موچ ايندي آهي ته توهان کي "ڪلڪ" جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو.

اهي موچ ڇو ٿين ٿا؟

تصور ڪريو، توهان جو ڪو جوڙو اوچتو تمام گهڻو ڇڪي ويندو آهي، يا تمام گهڻو پري ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن موچ ٿيندي آهي. هتي ڪجهه مکيه سبب آهن:

• راندين ۾ زخم: ڪرڪيٽ کيڏڻ دوران، بال کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪندي توهان جي آڱر ۾ موچ اچي سگهي ٿي، نيٽ بال کيڏڻ دوران، توهان ٽپو ڏيڻ دوران پنهنجي ٽنگ کي مروڙي سگهو ٿا. ڊوڙڻ يا ٽپو ڏيڻ دوران، توهان جي ٽنگ اوچتو مروڙي ٿي، توهان جو هٿ غلط طرف هليو وڃي ٿو. اهڙيون شيون موچ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
• ڪِرڻ: ڦِرڻ واري مٿاڇري تي لِڪڻ، ڏاڪڻين کان هيٺ ڪرڻ، يا اوچائي کان ڪرڻ وقت هٿ يا ٽنگ ۾ موچ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
• جڏهن توهان اوچتو ڦِري وڃو ۽ پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو: ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان ڦِري وڃون ٿا ۽ ڪري پون ٿا، ته اسان اوچتو هٿ يا ٽنگ سان پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. ان وقت، اسان جي ٽنگ ۾ موچ به اچي سگهي ٿي.
• هلڻ، ڊوڙڻ يا ٽپو ڏيڻ دوران ٽِڪي کي لڙڪائڻ يا گوڏو مروڙڻ: ڪڏهن ڪڏهن اسان غلطي سان پنهنجو ٽِڪي کي لڙڪائي سگهون ٿا يا گوڏو مروڙي سگهون ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ موچ اچي سگهي ٿي. اهو تڏهن به ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان روڊ تي پٿر سان ٽڪرايون ٿا.
• بار بار ڇڪڻ جي زخم: ان جو مطلب آهي ته موچ تڏهن به ٿي سگهي ٿي جڏهن ساڳيو جوڙو بار بار استعمال ڪيو وڃي يا جڏهن ساڳيو حرڪت بار بار ڪئي وڃي (ڪم، راند، يا شوق جي ڪري). مثال طور، ڪنهن ماڻهو جي کلائي جيڪو مسلسل ڪمپيوٽر تي ٽائيپ ڪري ٿو، يا ڪنهن ماڻهو جي جوڙ جيڪو بار بار وزن کڻندو آهي.

هن موچ جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

ڪنهن کي به موچ ٿي سگهي ٿي، پر ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي:

• رانديگر: ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن جوڑوں کي بار بار استعمال ڪندا آهن ۽ تيز حرڪت ۾ مشغول هوندا آهن.
• جسماني طور تي ڪم ڪندڙ ماڻهو: انهن لاءِ جيڪي اهڙين نوڪرين ۾ ڪم ڪن ٿا جن ۾ ڳرو وزن کڻڻ، بار بار گهمڻ ڦرڻ، ۽ بي آرام پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ شامل آهي.
• اهي ماڻهو جيڪي شوق يا سرگرمين ۾ مشغول آهن جن ۾ ساڳين حرڪتن کي ورجائڻ شامل آهي. مثال طور، اهي جيڪي ڪجهه موسيقي جا آلات وڄائين ٿا.

انهي سان گڏ، ڪجهه ورزش جون عادتون توهان جي زخم جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون، خاص طور تي موچ:

• اوچتو توهان جي ورزش جي شدت يا مدت وڌائڻ. توهان کي انهن کي بتدريج وڌائڻ گهرجي.
• جڏهن ڪا نئين راند يا سرگرمي شروع ڪرڻ، غلط سامان استعمال ڪرڻ يا صحيح تربيت کان سواءِ شروع ڪرڻ. مثال طور، غلط ورزش ڪرڻ (خراب شڪل)، غلط بوٽ پائڻ.
• سڄو سال ساڳيو راند کيڏڻ بغير ڪنهن آرام جي (آف سيزن). جسم کي آرام جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ اهو جوڑوں تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو.

ڊاڪٽر موچ جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته پهرين شيءِ جيڪا هو ڪندو اهو توهان جي زخمي ٿيل جوڑوں جو جسماني معائنو هوندو.هڪ. ان جو مطلب آهي ته ڳنڍ کي ڇهڻ، ان کي ڇڪڻ، سوجن جي جانچ ڪرڻ، درد ڪٿي آهي، وغيره. جيڪڏهن توهان کي صحيح طور تي خبر آهي ته توهان کي پهرين ڪڏهن علامتون ظاهر ٿيڻ شروع ٿيون، خاص طور تي زخم ڪيئن ٿيو، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.

ڊاڪٽر موچ کي انهن جي شدت جي مطابق درجه بندي ڪن ٿا :

• گريڊ 1 موچ (هلڪو): هن صورت ۾، توهان جي لئگيمينٽ ۾ صرف تمام ٿوري ڇڪتاڻ آئي آهي. شايد هڪ ڦاٽ به نه هجي. ڪجهه درد ٿي سگهي ٿو، پر ٿوري سوڄ آهي.
• گريڊ 2 موچ (وچولي): هي اهو هنڌ آهي جتي توهان جو لئگيمينٽ اڌ رستي تي ڦاٽل آهي، پر مڪمل طور تي نه. وڌيڪ درد ۽ سوجن آهي. جوڙو ٿورو غير مستحڪم پڻ ٿي سگهي ٿو.
• گريڊ 3 موچ (شديد): هي سڀ کان وڌيڪ سخت ڪيس آهي. هتي لئگيمينٽ مڪمل طور تي ڦاٽل آهي. اهو تمام گهڻو دردناڪ آهي، تمام گهڻو سوجن آهي، ۽ جوڙو ايتري قدر غير مستحڪم آهي جو ان کي صحيح طرح استعمال ڪرڻ جي قابل نه آهي.

موچ جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

گهڻو ڪري، موچ جي تشخيص جسماني معائني سان ڪري سگهجي ٿي. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جوڑوں ۽ ان جي چوڌاري ٽشوز جون تصويرون وٺڻ لاءِ تصويري ٽيسٽ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. اهي ٽيسٽ جوڑوں جي اندر نقصان ڏيکاري سگهن ٿا. اهي ٻين زخمن جي ڳولا پڻ ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ هڏن جي ڀڃڻ . توهان جو ڊاڪٽر شايد هن طرح جا ٽيسٽ استعمال ڪري سگهي ٿو:

• ايڪس ري: هي خاص طور تي هڏن جي نقصان جي جانچ ڪري ٿو.
• الٽراسائونڊ: هي نرم بافتن جهڙوڪ لئگامنٽس ۽ ٽينڊن کي نقصان ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• مقناطيسي گونج اميجنگ (ايم آر آءِ): هي اهو آهي جيڪو اسان کي لئگامنٽس کي نقصان کي تمام واضح طور تي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

موچ جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هڪ دفعو توهان ڊاڪٽر کي ڏيکاريو ۽ تشخيص حاصل ڪئي، توهان اڪثر گهر ۾ موچ جي علامتن جو علاج ڪري سگهو ٿا. اسان هڪ شيءِ استعمال ڪندا آهيون جنهن کي RICE طريقو سڏيو ويندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي.

RICE طريقو ڇا آهي؟

هي چار اکرن تي مشتمل هڪ مختصر نالو آهي. هر اکر علاج ۾ هڪ قدم جي نمائندگي ڪري ٿو.

• ر - آرام: جيڪا به سرگرمي توهان جي زخم جو سبب بڻجي، ان کي ڪرڻ بند ڪريو. ڪوشش ڪريو ته پنهنجي جسم جي زخمي حصي کي استعمال نه ڪريو جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي. ان کي آرام ڪرڻ تمام ضروري آهي. گهڻي حرڪت يا وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• I - برف: زخمي ٿيل جاءِ تي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا برف جو پيڪ لڳايو، هڪ وقت ۾ تقريباً 15-20 منٽن لاءِ. پر، برف جي پيڪ کي سڌو سنئون چمڙي کي نه ڇهڻ ڏيو. ان کي توليه يا پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو. ان سان درد ۽ سوجن گهٽجي ويندي.
• ج - دٻاءُ (دٻاءُ/ پٽي لڳائڻ): سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ زخمي جوڙ جي چوڌاري ويڙهڻ.هڪ لچڪدار پٽي لڳايو. تنهن هوندي به، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي ته ان کي صحيح ۽ محفوظ طريقي سان ڪيئن لڳايو وڃي. ان کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان ويڙهڻ سٺو ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو. سمهڻ وقت پٽي کي ٿورو ڍلو ڪرڻ بهتر آهي.
• اي - بلندي: جڏهن به ممڪن هجي ته پنهنجي زخمي جوڙ کي پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ موچ اچي ٿي، ته ويٺي يا سمهڻ وقت پنهنجي ٽنگ هيٺان هڪ تکيو رکي ان کي مٿي رکو. اهو سوجن کي به گهٽائيندو.

ياد رکو: رائس جو مطلب آهي آرام، برف، دٻاءُ، بلندي. هي موچ جي علاج ۾ سڀ کان اهم پهرين قدمن مان هڪ آهي. اهو خاص طور تي پهرين 24-48 ڪلاڪن اندر ڪرڻ ضروري آهي.

درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ، توهان اوور دي ڪائونٽر NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري ڊرگس) وٺي سگهو ٿا، جهڙوڪ ايسپرين يا آئبوپروفين ، يا ايسٽامينوفين (مثال طور پيناڊول). بهرحال، جيڪڏهن توهان 10 ڏينهن کان وڌيڪ عرصي تائين هن قسم جي دردناڪ دوائون وٺي رهيا آهيو، ته بهتر آهي ته پهريان ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا ٻين علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي؟

ها، ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي جيڪڏهن موچ وڌيڪ سنجيده هجي، ته ٻين علاج جي ضرورت پئجي سگهي ٿي، جهڙوڪ:

• توهان جي جوڙ کي سهارو ڏيڻ ۽ ان کي حرڪت کان روڪڻ لاءِ هڪ بريس يا اسپلنٽ .
• هڪ خاص جوتو (واڪنگ بوٽ) جيڪو توهان کي هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• بيساکي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ تي وزن برداشت نٿا ڪري سگهو.
• جسماني علاج: ان ۾ جوڑوں کي مضبوط ڪرڻ، صحيح حرڪت بحال ڪرڻ، ۽ لچڪ وڌائڻ لاءِ مشقون سيکارڻ شامل آهن.

موچ لاءِ سرجري تمام گهٽ ضروري هوندي آهي. جڏهن ته، تمام سخت موچ (خاص طور تي گريڊ 3) لاءِ سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي، يا جيڪڏهن ڪا ٻي زخم هجي، جهڙوڪ ٽٽل هڏي يا گڏيل جي خلل. ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو ساڳئي گڏيل کي بار بار موچ ڏين ٿا انهن کي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟

جيئن توهان پنهنجي علامتن جو علاج شروع ڪندا، توهان آهستي آهستي بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. موچ کي ٺيڪ ڪرڻ وقت سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته گڏيل کي استعمال ڪيو وڃي ۽ ان تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ بند ڪيو وڃي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان گڏيل کي ڪيترو استعمال ڪري سگهو ٿا جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي. جيڪڏهن توهان تيزيءَ سان ٺيڪ ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ ان جي ٺيڪ ٿيڻ کان اڳ ان کي وڌيڪ استعمال ڪندا، ته اهو شفا ۾ دير ڪري سگهي ٿو ۽ زخم کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي موچ آهي ته توهان ڇا توقع ڪري سگهو ٿا؟

اميد ته، توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿي سگهندا. موچ عام طور تي عارضي زخم آهن. انهن جو توهان جي صحت يا سرگرم رهڻ جي صلاحيت تي ڪو به ڊگهو اثر نه پوندو آهي.

جڏهن ته، هڪ ڀيرو توهان جو جوڙو موچجي وڃي ٿو، ته مستقبل ۾ توهان کي ٻيهر زخمي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو. پنهنجي خطري بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ مستقبل ۾ موچ کي روڪڻ لاءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. جسماني علاج سان جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

موچ مان نڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

توهان جي موچ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو ان تي منحصر آهي ته ڪهڙي جوڙ ۾ موچ آئي آهي ۽ اها ڪيتري سخت آهي.

• گريڊ 1 (هلڪي) موچ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ عام طور تي 1-3 هفتا لڳن ٿا.
• گريڊ 2 (وچولي) موچ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ لڳ ڀڳ 3-6 هفتا لڳي سگهن ٿا.
• گريڊ 3 (شديد) موچ کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترائي مهينا (شايد 3-6 مهينا) لڳي سگهن ٿا.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ان بابت وڌيڪ ٻڌائيندو. اهو ضروري آهي ته توهان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ تائين سخت سرگرمين جهڙوڪ راندين کان پاسو ڪريو.

موچ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

موچ کي مڪمل طور تي روڪڻ ممڪن نه ٿي سگهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو. تنهن هوندي، ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

جڏهن راند کيڏڻ يا ٻيون جسماني سرگرميون ڪندي:

• حفاظتي سامان پائڻ، جهڙوڪ بوٽ جيڪي ڪجهه راندين ۽ ٽِڪن جي بريسن لاءِ مناسب هجن.
• جيڪڏهن جسماني سرگرمي دوران يا بعد ۾ ڪا شيءِ ڏکوئي ٿي، ته ان کي جاري نه رکو اهو سوچيندي ته توهان صرف 'درد مان کيڏي رهيا آهيو.' اهو صرف زخم کي وڌيڪ خراب ڪندو.
• سخت سرگرمي کان پوءِ پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ ۽ صحتياب ٿيڻ جو وقت ڏيو.
• راند کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ کان اڳ ، گرم ڪريو ۽ پنهنجي جسم کي وڌايو. اهو توهان جي عضون ۽ لئگامنٽس کي تيار ڪري ٿو.
• جسماني سرگرمي کان پوءِ ، ٿڌو ٿيو ۽ ٻيهر اسٽريچ ڪريو.
• پنهنجي جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ورزش ڪريو. اهو توهان جي جوڑوں لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪندو.

زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ انهن عام حفاظتي صلاحن تي عمل ڪريو:

• پنهنجي گهر ۽ ڪم واري جاءِ کي صاف سٿرو رکو ۽ غير ضروري گندگي کان پاڪ رکو. ان سان ڦِرڻ ۽ ڪرڻ جا امڪان گهٽجي ويندا. توهان فرش تي موجود شين تي ٽنگجي ڪري ڪري سگهو ٿا.
• مٿي کان ڪا شيءِ کڻڻ وقت ، هميشه صحيح اوزار يا سامان استعمال ڪريو. ڪڏهن به ڪرسين، ٽيبلن، يا ڪائونٽرن تي نه چڙهو.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا توهان کي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي، ته پوءِ پنهنجي لٺ يا واڪر استعمال ڪريو.
• آرامده، چڱي طرح فٽ ٿيندڙ، غير پرچي وارا بوٽ پائڻ.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي زخم آهي ۽ موچ جون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. خاص طور تي:

• جيڪڏهن توهان زخمي ٿيل جوڙ تي وزن نه ٿا وجهي سگهو.
• جيڪڏهن سخت درد هجي.
• جيڪڏهن زخمي علائقو سُن محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن زخم کان پوءِ جوڑوں جي شڪل تبديل ٿيندي نظر اچي .

انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان گهر ۾ موچ جو علاج شروع ڪيو ۽ توهان جون علامتون ڪجهه ڏينهن کان پوءِ بهتر نه ٿيون (يا خراب ٿين ٿيون)، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

توهان کي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته فوري طور تي هنگامي ڪمري ۾ وڃو:

• تمام سخت، ناقابل برداشت درد.
• جيڪڏهن سوجن تيزي سان وڌي رهي آهي.
• جيڪڏهن زخم جي جاءِ تي رنگ بدلجي وڃي (خاص ڪري پيلو يا نيرو).
• جيڪڏهن توهان زخمي جوڙ جي هيٺان بي حسي يا ٿڌ محسوس ڪريو ٿا.
• جيڪڏهن ڪا هڏي ٻاهر نڪرندي نظر اچي يا ڳنڍ غير فطري طور تي ڇڪيل هجي.

ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

توهان ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:

• ڇا مون کي موچ يا ڪا ٻي زخم آهي (مثال طور، فريڪچر)؟
• مونکي ڪهڙي درجي جو موچ آهي؟
• مون کي ڪهڙي قسم جي علاج جي ضرورت آهي؟ ڇا رائس طريقو ڪافي آهي؟
• ڇا مونکي دردناڪ دوائن جي ضرورت آهي؟ ڪهڙي قسم جي؟
• ڇا مونکي جسماني علاج جي ضرورت پوندي؟
• مان ڪڏهن معمول جو ڪم، جسماني سرگرمي ۽ راندين کي ٻيهر شروع ڪري سگهندس؟
• هن قسم جي زخم کي ٻيهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ مان ڇا ڪري سگهان ٿو؟

موچ ۽ ڇڪڻ ۾ ڇا فرق آهي؟

موچ ۽ ڇڪتاڻ ٻه ساڳي قسم جون زخم آهن. فرق ان ۾ آهي ته ڇا نقصان پهتو آهي.

• موچ ڪنهن لئگامينٽ جي ڦاٽڻ يا نقصان جي ڪري ٿيندي آهي. ياد رکو، لئگامينٽ اهو ٽشو آهي جيڪو ٻن هڏن کي پاڻ ۾ ڳنڍيندو آهي. اهو اڪثر تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو هڪ جوڙو تمام گهڻو پري هليو ويندو آهي.
• عضلات ۾ ڇڪتاڻ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو ڪو عضوو، يا اهو ٽينڊن جيڪو عضلات کي هڏي سان ڳنڍيندو آهي، ڦاٽندو يا ڇڪي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي 'عضلات ۾ ڇڪتاڻ' به چوندا آهن.

موچ ۽ ڇڪڻ ٻئي عام راندين جون زخم آهن. علامتون تمام گهڻيون ساڳيون آهن. جيڪڏهن توهان کي درد، سوجن، يا توهان ڪنهن جوڑوں يا عضون کي عام طور تي حرڪت ڪرڻ جي قابل نه آهيو، ته اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ته اهو معلوم ڪري سگهجي ته ڇا غلط آهي.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

اسان جي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي، تقريبن هر ڪنهن جي ٽنگ ۾ موچ آئي آهي، آڱر ۾ مروڙ آئي آهي، يا ڪا شيءِ موچ آئي آهي. اهي ڪجهه عام زخم آهن. جڏهن ته گهڻيون موچون سنجيده نه هونديون آهن ۽ آرام ۽ گهريلو علاج جهڙوڪ رائس سان علاج ڪري سگهجن ٿيون، ڪنهن به درد، سوجن، يا گڏيل ۾ عدم استحڪام کي نظرانداز نه ڪريو. ڪنهن به زخم جي صحيح تشخيص لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان لاءِ گڏيل استعمال ڪرڻ يا منتقل ڪرڻ ڏکيو بڻائي رهيو آهي. انهي طريقي سان، توهان تيزيءَ سان شفا حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ مستقبل جي پيچيدگين کان بچي سگهو ٿا. صحتمند رهو!

` موچ، موچ، لئگامينٽ، جوڑوں جو سور، سوجن، چانورن جو علاج، ٽِڪي جي موچ، گوڏن جي موچ، کلائي جي موچ