توهان ٻن يا ٽن ڏينهن کان گهر ۾ ڦاٿل آهيو، نه؟ توهان شايد ٽي وي ڏسي ٿڪجي پيا آهيو ۽ ڪم تي واپس وڃڻ چاهيو ٿا. پر هڪ ننڍڙو مسئلو آهي. عام زکام ۽ فلو ٻه تمام گهڻيون متعدي بيماريون آهن. مٿئين تنفس جي انفيڪشن (UrPs) هر سال لکين ماڻهن ۾ ٿينديون آهن. عام زکام اهو مکيه سبب آهي جو بالغ ڪم تي نه ويندا آهن ۽ ٻار اسڪول نه ويندا آهن.
تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي زڪام يا فلو آهي، ته توهان کي ڪيترو وقت گهر ۾ رهڻ گهرجي؟ توهان کي پنهنجون عام سرگرميون ڪڏهن شروع ڪرڻ گهرجن؟ اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون.
توهان کي ڪيترو وقت گهر ۾ رهڻو پوندو؟
طبي ماهرن ۾ عام اتفاق راءِ اهو آهي ته جيستائين توهان کي سخت علامتون آهن، جهڙوڪ بلغم سان گڏ کنگهه، الٽي ، دست ، بخار ۽ ٿڪاوٽ، گهر ۾ رهڻ بهتر آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان هن وقت دوران ٻين ۾ بيماري پکيڙڻ جو امڪان وڌيڪ رکن ٿا. ايستائين جو سي ڊي سي (سينٽرز فار ڊيزيز ڪنٽرول اينڊ پريوينشن ) توهان جي بخار جي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪن تائين گهر ۾ رهڻ جي صلاح ڏئي ٿو. حقيقت ۾، گهر ۾ رهڻ بهتر آهي جيستائين اهو هنگامي نه هجي، جهڙوڪ دوا وٺڻ.
اهو پڻ ياد رکو ته آرام ڪنهن به بيماري کان شفا لاءِ ضروري آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان جو جسم جدوجهد ڪري رهيو هجي ته آرام ڪرڻ توهان کي تيزيءَ سان صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ڪندو.
زڪام يا فلو مان توهان ڪيتري جلدي صحتياب ٿيو ٿا اهو توهان جي مجموعي صحت تي منحصر آهي. عام طور تي هڪ صحتمند شخص کي زڪام مان صحتياب ٿيڻ ۾ 7 کان 10 ڏينهن لڳن ٿا. بخار سان گڏ فلو جون علامتون لڳ ڀڳ 5 ڏينهن کان پوءِ گهٽجي وڃن. تنهن هوندي به، توهان کي اڃا تائين کنگهه رهي سگهي ٿي ۽ ان کان پوءِ ڪجهه ڏينهن تائين بيمار محسوس ٿي سگهي ٿو. مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۾ هڪ يا ٻه هفتا لڳي سگهن ٿا.
جڏهن توهان ڪم تي واپس وڃو يا پنهنجي ٻار کي اسڪول موڪليو، کنگهڻ وقت پنهنجي وات کي ڍڪڻ نه وساريو ۽ پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو . اهو ٻين تائين بيماري جي پکڙجڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
ڪمزور مدافعتي نظام وارن ماڻهن ۾، دمہ جهڙين تنفس جي حالتن ۾ ، اهي وائرل انفيڪشن ڪڏهن ڪڏهن نمونيا جهڙين وڌيڪ سنگين حالتن ۾ ترقي ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي دائمي بيماري آهي، ته توهان جي بحالي جو وقت مختلف ٿي سگهي ٿو.
هي بيماري ڪيئن پکڙجي ٿي؟
عام زڪام علامتن جي شروعات کان پهرين 2 کان 4 ڏينهن دوران سڀ کان وڌيڪ متعدي هوندو آهي. پر توهان ان کان پوءِ به ڪيترن ئي هفتن تائين متعدي ٿي سگهو ٿا. علامتون عام طور تي وائرس جي سامهون اچڻ کان 2 کان 3 ڏينهن بعد ظاهر ٿينديون آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان ان کي ڪنهن ٻئي تائين پهچائي سگهو ٿا ان کان اڳ جو توهان کي خبر پوي ته توهان بيمار آهيو.
توهان بيمار ٿي سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان ڪنهن بيمار جي ويجهو آهيو. جڏهن ڪو ماڻهو کنگهي ٿو يا ڇڪي ٿو، ته وائرس جا ذرڙا هوا ۾ 12 فوٽ تائين سفر ڪري سگهن ٿا ۽ ڪنهن ٻئي جي وات يا نڪ ۾ داخل ٿي سگهن ٿا، يا ساهه کڻي سگهن ٿا. توهان پڻ بيمار ٿي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪنهن بيمار کي هٿ لڳايو يا ڪنهن اهڙي شيءِ کي هٿ لڳايو جنهن کي انهن هٿ لڳايو هجي (جهڙوڪ ٽيبل يا دروازي جو هينڊل) ۽ پوءِ پنهنجي وات يا نڪ کي هٿ لڳايو.
عام زڪام وانگر، فلو هڪ وائرس جي ڪري ٿئي ٿو. اهو کنگهڻ، ڇڪڻ، يا ڳالهائڻ سان به پکڙجي سگهي ٿو. انهن عملن سان نڪرندڙ وائرس تي مشتمل قطرا 6 فوٽ پري تائين پکڙجي سگهن ٿا.
توهان فلو ڪنهن کي ان کان اڳ به منتقل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان کي خبر به نه پوي ته توهان کي اهو آهي. علامتون عام طور تي وائرس لڳڻ کان 1-4 ڏينهن بعد شروع ٿينديون آهن. ان جو مطلب آهي ته توهان بيماري ڪنهن ٻئي کي ان ڏينهن کان وٺي بيمار ٿيڻ کان 5-7 ڏينهن تائين منتقل ڪري سگهو ٿا. ننڍڙا ٻار اڃا به وڌيڪ عرصي تائين متعدي ٿي سگهن ٿا. اهي هڪ هفتي تائين وائرس پکيڙي سگهن ٿا.
جيڪڏهن توهان جو ٻار بيمار آهي ته توهان ڇا ڪندا؟
جيڪڏهن توهان جو ٻار بيمار آهي، ته بهتر آهي ته انهن کي گهر ۾ رکو جيستائين اهي بهتر محسوس نه ڪن. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي بخار، متلي، الٽي، دست، جسم ۾ سور آهي ، سٺو نه کائيندو آهي، يا معمول کان وڌيڪ ٿڪل نظر اچي ٿو، ته انهن کي گهر ۾ رکو.
توهان کي ڪيئن پڪ آهي ته توهان پنهنجي ٻار کي اسڪول موڪلڻ چاهيو ٿا يا نه؟ پاڻ کان اهي سوال پڇو:
- ڇا توهان جي ٻار کي بخار آهي؟ 101 فارنهائيٽ (38.3 سينٽي گريڊ) يا ان کان وڌيڪ بخار بيماري جي نشاني آهي. تنهن ڪري پنهنجي ٻار کي گهر ۾ رکو.
- ڇا توهان جو ٻار ڪلاس ۾ حصو وٺڻ لاءِ ڪافي صحتمند آهي؟ جيڪڏهن توهان جو ٻار تمام گهڻو ٿڪل لڳي ٿو ۽ محسوس نٿو ڪري ته هو پنهنجو گهر جو ڪم ڪري سگهندو، ته بهتر آهي ته ان کي گهر ۾ رکيو وڃي.
- ڇا توهان جي ٻار کي ڪا وبائي بيماري آهي، جهڙوڪ فلو يا اکين جو انفيڪشن؟ جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته انهن کي ڪا بيماري آهي، ته انهن کي اسڪول نه موڪليو جيستائين توهان کي پڪ نه ٿئي ته اها وبائي بيماري نه آهي.
پنهنجي ٻار کي اسڪول يا ڊي ڪيئر ڏانهن واپس موڪلڻ کان اڳ، مقامي قانونن جي جانچ ڪريو. ڪيترين ئي هنڌن تي، هڪ قانون آهي جيڪو انهن کي گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪ بغير دوا يا بخار جي گهر ۾ رهڻ جي ضرورت آهي.
| علامتون | ٻار کي اسڪول موڪلڻ کان اڳ غور ڪرڻ جون شيون |
|---|---|
| بخار | بخار هڪ نشاني آهي ته جسم انهن جراثيمن سان وڙهندو آهي جيڪي توهان کي بيمار ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن بخار 101 درجا فارنهائيٽ (38.3 سينٽي گريڊ) يا وڌيڪ آهي، ته پنهنجي ٻار کي اسڪول موڪلڻ کان اڳ بخار جي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪ انتظار ڪريو. |
| دستن | اهو انفيڪشن، کاڌي جي زهريلو ٿيڻ، يا ڪجهه دوائون ٿي سگهن ٿيون. پاڻي جي کوٽ ٿي سگهي ٿي ته جيئن ڪافي مقدار ۾ پاڻي ڏيو. کيس گهر ۾ رکو جيستائين سندس پاخانو معمول تي نه اچي ۽ ڊاڪٽر کيس اجازت نه ڏئي. |
| الٽي | جيڪڏهن توهان جي ٻار گذريل 24 ڪلاڪن ۾ ٻه يا وڌيڪ الٽي ڪئي آهي، ته پوءِ انهن کي گهر ۾ رکو. انهن کي صرف تڏهن اسڪول موڪليو جڏهن انهن جون علامتون ختم ٿي وڃن يا جڏهن ڊاڪٽر چوي ته اهي متعدي نه آهن. |
| سخت کنگهه ۽ زڪام | اهو (Whooping cough) ، (Viral bronchitis) برونچائٽس، ۽ (Croup) جهڙين متعدي بيمارين جي علامت ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي سخت کنگهه آهي ته گهر ۾ رهڻ بهتر آهي. |
| سڄيل گلو | اهو عام زڪام يا (Strep throat) سور جي علامت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو Strep throat آهي، ته اينٽي بايوٽڪ شروع ڪرڻ کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪن تائين گهر ۾ رهو. |
| اکين جي بيماري (گلابي اکين) | هي هڪ (Conjunctivitis) بيماري آهي. علاج شروع ڪرڻ کان پوءِ پهرين 24 ڪلاڪن تائين گهر ۾ رهو. علامتن ۾ ڳاڙهي ٿيڻ، سوزش، سوجن ۽ اکين مان پاڻي نڪرڻ شامل آهن. |
| سر درد | بخار، گردن جي سوزشاهو ڪنهن متعدي بيماري جي علامت ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ مينننگائٽس. جيڪڏهن ٻيون علامتون نه آهن ۽ ٻار ٺيڪ ٿي رهيو آهي، ته توهان ان کي اسڪول موڪلي سگهو ٿا. جيڪڏهن شڪ هجي ته طبي صلاح وٺو. |
| چمڙي جا خارش | (Chickenpox) هڪ متعدي بيماري جي نشاني ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ (Bacterial meningitis) مينننگائٽس. پنهنجي ٻار کي گهر ۾ رکو جيستائين تشخيص نه ٿئي. ڊاڪٽر جي اجازت کان پوءِ ان کي اسڪول موڪليو. |
| ڪن جي انفيڪشن | اهي متعدي نه آهن. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪلاس ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ ڪافي صحتمند آهي، ته پوءِ ڪن جي معمولي سور لاءِ انهن کي گهر ۾ رکڻ جي ڪا ضرورت ناهي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي بخار، سخت کنگهه، الٽي، يا دست جهڙيون سخت علامتون آهن، ته ضرور گهر ۾ رهو ۽ آرام ڪريو.
- ڪم تي يا ٻين عوامي هنڌن تي وڃڻ جي بدران گهر ۾ رهڻ سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي جيستائين بخار دوا جي استعمال کان سواءِ مڪمل طور تي ختم نه ٿئي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪ گذري وڃن.
- پنهنجي ٻار کي اسڪول موڪلڻ کان اڳ، ڪنهن به علامت جي جانچ ڪريو جيڪا متعدي ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ بخار، الٽي، دست، يا خراب کنگهه.
- ٻين ۾ بيماري جي پکڙجڻ کان بچڻ لاءِ، پنهنجا هٿ بار بار صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئو، ۽ کنگهڻ ۽ ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي ڍڪيو.
- هن صورتحال ۾ ڪنهن به موقعي تي، جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڇا ڪجي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو