سلام! ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن زور سان کلڻ، کنگهڻ، ڇڪڻ، يا ڪا ڳري شيءِ کڻڻ دوران پنهنجا ڪپڙا آلو ڪندا آهيو؟ ڪجهه لاءِ، اهو ڪجهه ڦڙا ٿي سگهي ٿو، ٻين لاءِ اهو ٿورو وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. اهو اصل ۾ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي، پر شرمندگي جي ڪري ان بابت گهڻو نه ڳالهايو. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته ان جو سبب ڇا آهي ۽ ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو. هي اهو آهي جنهن کي طبي سائنس ۾ 'دٻاءُ جي بي قابوگي' سڏيو ويندو آهي.
'دٻاءُ جي بي قابوگي' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، دٻاءُ جي بي قابو ٿيڻ جي بيماري تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجي مثاني (اهو علائقو جتي اسان پيشاب ڪندا آهيون ) تي دٻاءُ وجهڻ تي ڪنٽرول وڃائي ڇڏيندا آهيو. مثال طور، جڏهن توهان کنگهندا آهيو، ڇڪيندا آهيو، کلندا آهيو، ٽپو ڏيندا آهيو، ڊوڙندا آهيو، يا ڪا شيءِ کڻندا آهيو، ته توهان جو پيٽ توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو پيشاب نڪرندو آهي.
ان جي نتيجي ۾ عام طور تي ٿوري مقدار ۾ پيشاب خارج ٿئي ٿو. جڏهن ته، عوام ۾ ٻاهر نڪرڻ شرمناڪ ۽ خوفناڪ به ٿي سگهي ٿو.
هي حالت ڪيتري عام آهي؟
دٻاءُ جي بي قابو ٿيڻ اصل ۾ پيشاب جي بي قابو ٿيڻ جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو خاص طور تي عورتن ۾ عام آهي. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ٽن مان هڪ عورت پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هن حالت جو تجربو ڪندي. اهو مردن ۾ گهٽ عام آهي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو نه ٿيندو آهي.
ڇا پيشاب جي بي ضابطگي جا ٻيا به قسم آهن؟
ها، 'دٻاءُ جي بي قابوگي' کان علاوه ٻيا به ڪيترائي قسم آهن.
- زور سان بي قابو ٿيڻ: هي پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، بي قابو ضرورت ۽ پيشاب جي رسڻ آهي. اهو اڪثر ڪري مثاني جي اوور ايڪٽيويٽ جي ڪري ٿيندو آهي. دٻاءُ واري بي قابو ٿيڻ وارن ماڻهن مان اڌ کان وڌيڪ کي زور سان بي قابو ٿيڻ جو به تجربو هوندو آهي. ان کي مخلوط بي قابو ٿيڻ چيو ويندو آهي.
- اوور فلو انڪونٽيننس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن پيشاب ٻاهر نڪرندو آهي ڇاڪاڻ ته مثانو مڪمل ٿيڻ تائين صحيح طرح خالي نه ٿي سگهندو آهي.
'دٻاءُ جي بي قابوگي' جا ڪهڙا سبب آهن؟
اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن مثاني ۽ پيشاب جي نالي (اهو ٽيوب جيڪو پيشاب کي مثاني کان جسم جي ٻاهران کڻي ويندو آهي) تي اوچتو دٻاءُ پوندو آهي. اهو دٻاءُ پيشاب جي نالي اندر اسفنڪٽر عضلات کي اوچتو ٿورو کليل ڪري ڇڏيندو آهي، جنهن سان پيشاب ٻاهر وهي سگهندو آهي. ٿورو سوچيو، ڪا به شيءِ جيڪا مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي، جهڙوڪ جھڪڻ، ٽپو ڏيڻ، کنگهڻ، يا ڇڪڻ، ليڪ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڪهڙا خطري جا عنصر آهن جيڪي هن کي متاثر ڪن ٿا؟
جيتوڻيڪ هي حالت ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي، پر اهو عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو عام آهي. اندازو آهي ته 65 سالن کان مٿي عمر جي تقريبن اڌ عورتن کي هي بيماري آهي. پر ياد رکو، هي عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو ناهي. اهو هڪ مسئلي جي علامت آهي جنهن جو علاج ڪري سگهجي ٿو.
هتي ڪجھ مکيه خطري جا عنصر آهن:
- حمل ۽ ٻار جي پيدائش: خاص طور تي ويجنل ڊليوري، ٻار جي پيدائش دوران پيلوڪ فلور جي عضون کي نقصان پهچي سگهي ٿو.
- مينوپاز: هارمون ايسٽروجن ۾ گهٽتائي جي ڪري عضلات ڪمزور ٿي سگهن ٿا.
- پيلوِس يا پٺي جي هيٺين حصي ۾ اعصاب جي زخم.
- موٽاپو: وڌيڪ وزن مسلسل مثاني تي دٻاءُ وجهي ٿو.
- پيلوڪ سرجريون: هسٽريڪٽومي جهڙيون شيون.
- دائمي کنگهه: دمہ ۽ برونچائٽس جهڙين حالتن جي ڪري مسلسل کنگهه.
- ذیابيطس (ذیابيطس ميليٽس).
- مردن ۾ پروسٽيٽ ڪينسر لاءِ سرجري يا بينين پروسٽيٽ هائپرپلاسيا (BPH) لاءِ سرجري.
- رحم جو ڦِٽڻ.
'دٻاءُ جي بي قابوگي' جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت پيشاب جو رسڻ آهي جڏهن مثاني تي دٻاءُ وڌو ويندو آهي.
- هلڪو: سخت ورزش، کلڻ، کنگهڻ ۽ ڇڪڻ جهڙين سرگرمين دوران پيشاب جا ڪجهه ڦڙا ضايع ٿي سگهن ٿا.
- وچولي يا شديد: توهان کي بيهڻ يا جهڪڻ جهڙين هلڪين سرگرمين دوران به هڪ چمچ کان وڌيڪ پيشاب نڪري سگهي ٿو. توهان جو پيشاب جنسي عمل دوران به نڪري سگهي ٿو.
توهان هن جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهيو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ جسماني معائنو ڪندو (عورتن لاءِ هڪ پيلوڪ امتحان). توهان کي ٻن يا ٽن ڏينهن لاءِ "مثاني جي ڊائري" رکڻ لاءِ چيو ويندو. ان جو مطلب آهي ته توهان کي شيون رڪارڊ ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيئن توهان ڪيترو پاڻي پيئندا آهيو، توهان ڪيترا ڀيرا غسل خاني ۾ ويندا آهيو، توهان جو پيشاب ڪڏهن نڪرندو آهي، ۽ توهان ان وقت ڇا ڪري رهيا هئا. هي معلومات ڊاڪٽر کي حالت جي تشخيص ۾ مدد ڪندي.
ان لاءِ ڪيترائي ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن:
- پيشاب جي پيڊ ٽيسٽ: توهان کي گهر ۾ 24 ڪلاڪن تائين پائڻ لاءِ هڪ خاص پيڊ ڏنو ويندو. استعمال کان پوءِ، پيڊ جو وزن ڪيو ويندو آهي ته ڏسو ته ڪيترو پيشاب لڪي ويو آهي.
- پيشاب جو تجزيو: توهان جي پيشاب جو نمونو ورتو ويندو آهي ۽ انفيڪشن ۽ رت (هيماتوروريا) جي جانچ ڪئي ويندي آهي. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا ڪا ٻي مسئلو آهي، جهڙوڪ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI).
- مثاني جو اسڪين:هي هڪ ننڍڙو الٽراسائونڊ ٽيسٽ آهي جيڪو ڊاڪٽر جي آفيس ۾ ڪيو ويندو آهي. اهو ڏسڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي ته پيشاب ڪرڻ کان پوءِ توهان جو مثانو صحيح طرح خالي ٿي رهيو آهي يا نه.
- الٽراسائونڊ معائنو: پيلوِس يا پيٽ جو الٽراسائونڊ عضون جهڙوڪ مثاني ۽ گردن جي حالت کي جانچڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي.
- سسٽوسڪوپي: هن عمل ۾، هڪ ڊاڪٽر هڪ ننڍڙي ڪئميرا سان ليس ٽيوب (اسڪوپ) توهان جي پيشاب جي نالي مان گذري ٿو ۽ اندر ڏسندو آهي.
- يوروڊائنامڪ ٽيسٽنگ: هي ڪيترن ئي ٽيسٽن جو ميلاپ آهي. اهو ماپي ٿو ته توهان جو پيشاب جو نظام ڪيتري سٺي نموني سان پيشاب کي روڪي ٿو ۽ خارج ڪري ٿو. ان کي پوسٽوائيڊ ريزيڊيوئل يورين ٽيسٽ پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو ماپي ٿو ته پيشاب ڪرڻ کان پوءِ توهان جي مثاني ۾ ڪيترو پيشاب بچي ٿو.
ڇا پيلوڪ فلور جون مشقون (ڪيگلز) هن ۾ مدد ڪن ٿيون؟
ها، ضرور! پيلوڪ فلور ورزشون ، يا جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا ، 'ڪيگلز'، دٻاءُ جي بي قابوگي کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهن ٿيون. اهي مشقون انهن عضون کي مضبوط ڪن ٿيون جيڪي توهان جي پيشاب جي نظام کي سهارو ڏين ٿيون.
پر انهن پيلوڪ فلور جي عضون کي ڳولڻ ۽ ورزش ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ جيڪو پيلوڪ فلور جي خرابين ۾ ماهر آهي، توهان کي اهو ڪيئن ڪجي سيکاري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن بايو فيڊ بيڪ نالي هڪ طريقو استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان صحيح عضون کي استعمال ڪري رهيا آهيو. علامتن کي گهٽائڻ لاءِ، توهان کي اهي مشقون لڳ ڀڳ چار کان ڇهن هفتن تائين مسلسل ڪرڻ گهرجن.
قدرتي طور تي هن بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
ڪيگلز کان علاوه، اهي شيون پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون:
- فائبر سان ڀرپور کاڌو کائو ۽ گھڻو پاڻي پيئو. اهو قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو هن حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ڇڏڻ لاءِ مدد گهرو.
- صحتمند وزن برقرار رکو. جيڪڏهن توهان چربی گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته اهو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
- هڪ مقرر وقت تي غسل خاني ۾ وڃڻ (مثاني جي تربيت يا وقت تي خالي ڪرڻ). ان جو مطلب آهي مثاني کي تربيت ڏيڻ.
عورتن لاءِ ڪهڙا علاج موجود آهن؟
عورتن لاءِ ڪيترائي مخصوص علاج آهن:
- ويجنل ايسٽروجن ڪريم، جيل، انگوٺيون يا پيچ: اهي مينوپاز کان پوءِ ويجن جي عضون ۽ ٽشوز کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- ويجنا ۾ داخل ڪيل پيسري ڊوائيسز: اهي مثاني ۽ پيشاب جي نالي لاءِ سهارو طور ڪم ڪن ٿا.
- پيشاب جي نالين جا انجيڪشن: اهي پيشاب جي نالين جي عضون کي عارضي طور تي تنگ ڪن ٿا، اسفنڪٽر کي بند رکن ٿا.
- سرجري: توهان جي پنهنجي ٽشو، ڊونر ٽشو، يا خاص سرجري ميش مان ٺهيل هڪ 'سلنگ' مدد فراهم ڪرڻ لاءِ پيشاب جي نالي جي هيٺان رکيل آهي.
مردن لاءِ ڪهڙا علاج موجود آهن؟
هي حالت اڪثر ڪري مردن ۾ پروسٽيٽ ڪينسر جي سرجري کان پوءِ ٿيندي آهي. مردن لاءِ علاج جا آپشن شامل آهن:
- ڪنڊوم ڪيٿيٽر (ٽيڪساس ڪيٿيٽر): اهي عضو تناسل کي ڍڪيندا آهن ۽ آخر ۾ ڪيٿيٽر ذريعي پيشاب کي هڪ ٿيلهي ۾ گڏ ڪندا آهن. هي پيشاب جي رسڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو پر ان کي روڪڻ ۾ نه.
- مردن جي سلنگ سرجري: سرجريڪل ميش مان ٺهيل هڪ 'سلنگ' پيشاب جي بلب جي چوڌاري رکيل آهي ته جيئن مدد فراهم ڪري سگهجي.
- مصنوعي اسفنڪٽر سرجري: هي ڊوائيس پيشاب جي نالي کي بند ڪري ٿو. جڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت هجي، ته توهان ان کي کولڻ لاءِ هڪ ننڍڙو پمپ استعمال ڪري سگهو ٿا.
'دٻاءُ جي بي قابوگي' جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
سخت دٻاءُ واري بي قابوگي شرمندگي، پريشاني ۽ ڊپريشن جا احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. بالغن جا ڊائپر ۽ جاذب پيشاب جا پيڊ پيشاب جي رسڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، پر توهان اڃا تائين بوءَ بابت پريشان ٿي سگهو ٿا ۽ ڇا ٻيا ان کي ڏسندا. توهان کي غسل خاني ۾ ٻاهر وڃڻ يا شاور ڪرڻ کان ڊپ ٿي سگهي ٿو. پيشاب جي مسلسل نمائش چمڙي تي خارش ۽ زخم پيدا ڪري سگهي ٿي.
مان هن خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
توهان انهن قدمن تي عمل ڪندي پيشاب جي بي ضابطگي جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا:
- سگريٽ نه پيئو.
- جيڪڏهن توهان جو وزن وڌيڪ آهي ته وزن گھٽايو ۽ صحتمند وزن برقرار رکو.
- روزانو پيلوڪ فلور جون ورزشون ڪريو، خاص ڪري حمل دوران.
- قبض کي روڪڻ لاءِ قدم کڻو.
ڪنهن ماڻهو لاءِ ڪهڙي اميد آهي جنهن کي 'دٻاءُ جي بي قابوگي' آهي؟
گھر جي علاج، جيئن پيلوڪ فلور ورزشون ۽ پيلوڪ فلور فزيڪل ٿراپسٽ سان ڪم ڪرڻ، دٻاءُ جي بي ضابطگي کي خاص طور تي بهتر بڻائي سگھن ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ٻيا علاج رساو کي گهٽائي يا مڪمل طور تي روڪي سگهن ٿا.
پريشان نه ٿيو، هي هڪ قابل علاج بيماري آهي. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته شرمسار ٿيڻ کان سواءِ ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي؟
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ته هيٺ ڏنل سوال پڇڻ هڪ سٺو خيال آهي:
- مون کي ڪهڙي قسم جي پيشاب جي بي قابو ٿيڻ جو مسئلو آهي؟
- مون کي 'دٻاءُ جي بي قابوگي' پيدا ڪرڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟
- منهنجون ٽيسٽ رپورٽون ڇا ٿيون چون؟
- مان گهر ۾ ڪهڙا علاج آزمائي سگهان ٿو؟
- ٻيا ڪهڙا علاج جا آپشن آهن؟
- ڇا منهنجي لاءِ سرجري ڪرائڻ مناسب آهي؟
- سرجري جا خطرا ڪهڙا آهن؟
ڇا دٻاءُ جي بي ضابطگي خراب ٿي سگهي ٿي؟
ها، هلڪو دٻاءُ واري بي قابوگي اعتدال پسند يا سخت ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان گهڻو وزن وڌايو آهي (يا جيڪڏهن توهان گهڻو وزن نه گهٽايو آهي). جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي جاري رکو ٿا، يا جيڪڏهن توهان حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ٻيا قدم نه کڻندا آهيو، ته توهان جون علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون.
'دٻاءُ جي بي قابوگي' ۽ 'ارج بي قابوگي' ۾ ڇا فرق آهي؟
پيشاب جي بي ضابطگي جي انهن ٻن قسمن جا سبب ۽ علامتون مختلف آهن:
- دٻاءُ جي بي قابوگي: پيٽ جي دٻاءُ، پيشاب جي نالي جي مسئلن، ۽ پيلوڪ فلور جي ڪمزوري جي ڪري. اڪثر ڪري، ٿوري مقدار ۾ پيشاب ضايع ٿي ويندو آهي.
- جلدي بي قابو ٿيڻ: مثاني جي مسئلن جي ڪري، اهي ماڻهو اوچتو پيشاب جي وڏي مقدار ۾ وهي سگهن ٿا جڏهن انهن کي پيشاب ڪرڻ جي خواهش محسوس ٿئي ٿي.
دٻاءُ جي بي قابو ٿيڻ جي شدت تي منحصر ڪري، پيشاب جو رسڻ شرمناڪ ۽ شرمناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان کي غسل خاني ۾ وڃڻ يا ورزش ڪرڻ کان ڊپ ٿي سگهي ٿو. پر ڪيترائي ماڻهو باقاعده پيلوڪ فلور ورزشون ڪري پنهنجي علامتن کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. وچولي کان سخت ڪيسن لاءِ، ڊوائيسز، انجيڪشن، يا سرجري مدد ڪري سگهن ٿيون.
آخر ۾، ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
جيڪڏهن توهان کي 'دٻاءُ جي بي قابوگي' جون علامتون آهن، ته شرمسار يا ڊڄو نه. هي هڪ تمام عام حالت آهي ۽ ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو. پهرين ڪم ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ پنهنجي حالت بابت ڳالهائڻ آهي. پوءِ توهان ڳولي سگهو ٿا ته ڪهڙو علاج توهان لاءِ بهترين آهي. 'ڪيگل' گهر ۾ ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين شيءِ آهي. ان سان گڏ، هڪ صحتمند طرز زندگي (وزن ڪنٽرول، سگريٽ نوشي ڇڏڻ، قبض ڪنٽرول) برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. توهان اڪيلا نه آهيو، مدد موجود آهي!
👩🏽⚕️ اضافي سوال (اڪثر پڇيا ويندڙ سوال)
💬 دٻاءُ جي بي قابو ٿيڻ جو مطلب آهي دٻاءُ جي ڪري پيشاب جو رسڻ؟
هتي، 'دٻاءُ' جو مطلب ذهني دٻاءُ نه آهي، پر 'دٻاءُ' آهي. ان جو مطلب آهي ته جڏهن توهان کنگهندا آهيو، ڇڪيندا آهيو، کلندا آهيو، يا ڪا سخت شيءِ کڻندا آهيو، ته توهان جي پيٽ تي تمام گهڻو دٻاءُ هوندو آهي، ۽ توهان جي مثاني جي هيٺان عضلات ان دٻاءُ کي برداشت نٿا ڪري سگهن (ڪمزور پيلوڪ فلور)، ۽ ٿورو پيشاب (ڪجهه ڦڙا) ٻاهر نڪري ويندو آهي بغير توهان کي خبر به نه پوندي آهي.
💬 ڇا اهو عورتن سان وڌيڪ ٿئي ٿو؟
ها! هي حالت عورتن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي (خاص طور تي اهي مائرون جيڪي ٻارن کي جنم ڏين ٿيون ۽ وڏي عمر جون عورتون جيڪي مينوپاز مان گذري چڪيون آهن). مکيه سبب اهو آهي ته اهي عضوا جيڪي مثاني کي پنهنجي جاءِ تي رکن ٿا قدرتي ٻار جي پيدائش دوران تمام ڪمزور ٿي ويندا آهن.
💬 ڇا ان لاءِ سرجري جي ضرورت آهي؟ ڇا ان کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي؟
گھڻن ڪيسن ۾، سرجري ضروري نه آهي. پهريون ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو حل 'ڪيگل ورزشون' ڪرڻ آهي. ان جو مطلب آهي پيشاب جي وهڪري کي روڪڻ لاءِ عضون کي سخت ڪرڻ ۽ هر روز انهن عضون کي سخت ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي مشق ڪرڻ. صرف جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪري ته هڪ ننڍڙو ميش (سلنگ سرجري) داخل ڪيو ويندو آهي ۽ ان کي سپورٽ ڪيو ويندو آهي.
` دٻاءُ جي بي ضابطگي، پيشاب جي بي ضابطگي، عورتن جي صحت، مثانو، ڪيگل مشقون، پيلوڪ فلور عضلات، پيلوڪ فلور عضلات
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو