ڇا توهان کي ڪڏهن به پير ۾ ٿُڪ لڳي آهي؟ (ٿُڪ لڳل پير) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

او، جيڪو درد توهان جي پير جي آڱر ۾ ٽنگ لڳڻ سان ٿئي ٿو اهو ڪجهه به ناهي، صحيح؟ اهو گهر جي ڪم ڪار ڪندي، تڪڙ ۾ ڊوڙندي، يا اونداهي ۾ به ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن درد ڪجهه منٽن ۾ گهٽجي ويندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ وڏو مسئلو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڄ اسين ٽنگ لڳڻ واري پير، يا طبي اصطلاحن ۾، 'ٽنگ لڳڻ واري پير' بابت ڳالهائينداسين.

ٿُلهي پير ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هڪ ٿُڪ لڳل پير هڪ زخم آهي جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو پير حادثاتي طور تي ڪنهن شيءِ سان ٽڪرائجي ويندو آهي. تصور ڪريو ته توهان پنهنجي پير کي ڪنهن ڪنڊ، دروازي جي نوب، ٽيبل جي ٽنگ، يا پنهنجي گهر ۾ ڪنهن ٻئي شيءِ سان ٽڪرائجي ويندا آهيو. گهڻو ڪري، اهي زخم منٽن ۾ ٺيڪ ٿي ويندا آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن هڏي ٽٽي سگهي ٿي، جنهن کي هڏي جي ڀڃڪڙي چيو ويندو آهي، يا توهان جي پير ۾ لِيگامينٽس ۽ نرم ٽشوز کي نقصان پهچي سگهي ٿو . لِيگامينٽس اهي ٽشوز آهن جيڪي اسان جي هڏن کي هڪ ٻئي سان ڳنڍيندا آهن.

هي ڪيترو عام آهي؟

هي اصل ۾ هڪ تمام عام ڳالهه آهي. اسان سڀني پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي پنهنجن پيرن جي آڱرين تي ٽنگون لڳايون آهن، گهر ۾ يا ٻاهر ۽ چوڌاري. توهان کي شايد ياد هوندو ته توهان ٻار جي حيثيت ۾ راند ڪندي ڪيترا ڀيرا پنهنجي پيرن جي آڱرين تي ٽنگون لڳايون هيون. سڀ کان عام پير جيڪو هن طريقي سان زخمي ٿئي ٿو اهو پير جي آخر ۾ وڏو پير يا ننڍو پير آهي. پر ڪو به پير هن طريقي سان زخمي ٿي سگهي ٿو، ان سان ڪو به فرق نٿو پوي.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ / ان جا ڪهڙا سبب آهن؟

ان جو مکيه سبب اهو آهي جڏهن توهان جي آڱر ڪنهن زور سان ٽڪرائجي ٿي. اهو اڪثر تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان ڌيان ڏيڻ کان سواءِ ڊوڙندا يا هلندا آهيون. توهان شايد پنهنجي پير کي گهر ۾ ڪرسي، ٽيبل، دروازي جي هينڊل، قدم، ڪنڊ، يا ڪنهن ٻئي جي ٽنگ تي ڌڪ هنيو هوندو.

تصور ڪريو، ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان رات جو لائيونگ روم مان بغير بتين جي لنگهندا آهيو ۽ ڪافي ٽيبل تي پنهنجو پير هڻندا آهيو! يا جيڪڏهن توهان جا ننڍڙا ٻار راند ڪري رهيا هوندا ته توهان دروازي کي ڌڪ هڻندا آهيو... او، درد! ڪڏهن ڪڏهن، اهڙيون شيون تڏهن ٿي سگهن ٿيون جڏهن اسان ڪجهه حاصل ڪرڻ لاءِ جلدي ڪندا آهيون، يا تڏهن به جڏهن اسان پنهنجي فون ڏانهن ڏسندا آهيون. ان ڪري احتياط ڪرڻ تمام ضروري آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن توهان پنهنجي پير جي آڱر کي ڇڪيندا آهيو ته پهرين ڳالهه جيڪا ذهن ۾ ايندي آهي اها تيز درد آهي. هي درد تمام تيز هوندو آهي ۽ اوچتو ايندو آهي. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان کي بجلي جو ڪرنٽ لڳو آهي، يا ڪنهن توهان کي هتھوڙي سان ماريو آهي. پير جي آڱر ڌڙڪڻ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿي، ۽ درد ٻين پيرن جي آڱرين يا پوري ٽنگ تائين پکڙجي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ توهان جي پير جي آڱر ٽٽل، موچيل، يا صرف زخم ٿيل نه هجي، تڏهن به اهو درد ڪندو آهي، ڇا نه؟ اهو ان ڪري آهي جو اسان جي پيرن جي آڱرين ۾ گهڻيون اعصاب هونديون آهن، ۽ انهن ۾ ايتري چربی نه هوندي آهي جو انهن کي زخم کان بچائي سگهجي. ان جو مطلب آهي ته توهان جي پيرن جي آڱرين ۾ اعصاب سڌو سنئون متاثر ٿين ٿا.

ڪڏهن ڪڏهن درد ڪجهه منٽن اندر گهٽجي ويندو آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو جاري رهي سگهي ٿو يا وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. توهان کي بوٽ پائڻ وقت درد يا تڪليف پڻ محسوس ٿي سگهي ٿي. هن درد کان علاوه، توهان شايد اهو پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا:

• جيڪڏهن توهان جو نيل زخمي آهي، ته توهان کي نيل جي بستري مان يا نيل جي هيٺان رت وهندي نظر اچي سگهي ٿو. نيل ڪارو به ٿي سگهي ٿو.
• چمڙي جو زخم، ڳاڙهي ٿيڻ يا رنگ بدلجڻ (نيرو يا واڱڻائي ٿي سگهي ٿو)
• آڱر کي جهلڻ يا پير کي زمين تي رکڻ وقت بي آرامي محسوس ٿيڻ.
• سوڄ. (آڱر سُوجهي لڳي سگهي ٿي.)

جڏهن توهان پنهنجي آڱر کي ڌڪ هڻندا آهيو، ته توهان کي ڪيئن پڪ ٿيندي ته اها ٽٽي وئي آهي؟

هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندو آهي. اهي ڊڄندا آهن ته "او، مون کي خبر ناهي ته منهنجي آڱر ٽٽي وئي آهي يا نه." عام طور تي، جيڪڏهن ٽٽل آڱر سان ايندڙ درد هڪ يا ٻن ڪلاڪن اندر ختم ٿي ويندو آهي، ته اهو گهڻو ڪري هڏن جي ڀڃڪڙي نه آهي. جيڪڏهن توهان لنگهڻ کان سواءِ هلي سگهو ٿا، ته اهو پڻ هڪ نشاني آهي ته اها ٽٽي نه آهي.

پر، جيڪڏهن درد هن طرح آهي، ته توهان کي هڏي ٽٽل يا جوڑوں جي خلل ٿي سگهي ٿو:

• جيڪڏهن درد تمام گهڻو شديد آهي، ته ان جو مطلب آهي ناقابل برداشت درد.
• جيڪڏهن آڱر هلائڻ سان درد وڌي وڃي.
• جيڪڏهن درد هڪ يا ٻن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، يا جيڪڏهن اهو وڌيڪ خراب ٿئي ٿو.

انهي سان گڏ، جيڪڏهن ڪا آڱر ٽٽي وئي آهي، ته هيٺيان نشان ٿي سگهن ٿا:

• آڱر جي شڪل ۾ تبديلي يا خرابي. ان جو مطلب آهي ته آڱر پاسي، هيٺ، يا مٿي، عجيب طريقي سان مڙي سگهي ٿي.
• ناخن جي بنياد تي رت وهڻ يا سور ٿيڻ.
• آڱر کي حرڪت ڏيڻ، ان تي هلڻ، يا ان تي وزن وجهڻ ۾ ناڪامي.
• آڱر ۾ سُن ٿيڻ يا جوڑوں ۾ ڪمزوري.
• سخت يا مسلسل زخم يا سوڄ. توهان جي آڱر جي چمڙي نيري، واڱڻائي، يا ڳاڙهي ٿي سگهي ٿي.

اهم: جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته گهر ۾ رهڻ کان سواءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي.

ڊاڪٽر اهو ڪيئن سمجهندا آهن؟

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي پهريان توهان جي آڱر کي احتياط سان جانچيندا. اهي توهان جي علامتن بابت پڇندا - توهان کي ڪهڙي قسم جو درد آهي ۽ اهو ڪيتري عرصي کان آهي. اهي زخم بابت پڻ پڇندا - توهان پنهنجي آڱر کي ڪڏهن ۽ ڪٿي ڌڪ هنيو، توهان ان کي ڪيترو زور سان ڌڪ هنيو، وغيره.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پير جي موچ مان سخت درد آهي، يا جيڪڏهن وڌيڪ سنگين زخم جا نشان آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر تصويري مطالعي جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. توهان کي ٽٽل هڏي جي جانچ ڪرڻ لاءِ ايڪس ري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. يا، جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جي ٽنگ ۾ توهان جي لئگامينٽس کي نقصان پهچي سگهي ٿو ، ته هڪ ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين ڪريو.ايم آر آءِ واضح طور تي نرم بافتن کي نقصان ڏيکاري سگھي ٿو.

زخمي آڱر جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته زخمي آڱر لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو.

جيئن ئي توهان جي آڱر ۾ موچ اچي، زخمي ٿيل حصي کي ممڪن طور تي نرميءَ سان مساج ڪريو . ائين ڪرڻ سان آڱر ۾ رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿيندو ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. توهان درد کي گهٽائڻ لاءِ اوور دي ڪائونٽر درد رليفرز، جهڙوڪ NSAIDs (غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون) وٺي سگهو ٿا. بهرحال، اهو بهتر آهي ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٺو.

ان کان علاوه، اسان کي موچ واري آڱر جي علاج لاءِ RICE طريقو استعمال ڪرڻ گهرجي. هي هڪ تمام اهم طريقو آهي. RICE جو مطلب آهي:

• ر - آرام: پنهنجي پير کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيو. جيترو ٿي سگهي پنهنجي پير کي زمين کان پري رکو، ۽ گهڻو هلڻ کان پاسو ڪريو.
• I - برف: درد ۽ سوڄ کي گهٽائڻ لاءِ، هر 20 منٽن ۾ زخمي حصي تي ڪپڙي يا برف جي پيڪ ۾ ويڙهيل برف جا ٽڪرا لڳايو. هڪ وقت ۾ 15-20 منٽن کان وڌيڪ نه لڳايو.
• ج - دٻاءُ: سوجن کي گهٽائڻ لاءِ، پنهنجي ٽنگ کي هڪ لچڪدار پٽي ۾ ويڙهيو جيڪو ٿورو تنگ هجي، پر ان کي اهڙي پوزيشن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪا رت جي وهڪري کي نه ڪٽي.
• اي - بلندي: پنهنجي ٽنگ کي ڪنهن تکي جهڙي شيءِ سان آرام ڏيو، پنهنجي دل جي مٿان. اهو سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.

رائس جو طريقو ياد رکو: آرام ، برف ، دٻاءُ ، بلندي . انهن چئن کي ترتيب سان ڪرڻ سان توهان کي تيزيءَ سان شفا ملندي.

اضافي طور تي، توهان پنهنجي زخمي آڱر کي آرام ڏيڻ ۾ مدد لاءِ 'بڊي ٽيپنگ' نالي هڪ طريقو آزمائي سگهو ٿا. ان ۾ توهان جي زخمي آڱر ۽ صحتمند آڱر کي ان جي ڀرسان رکڻ ۽ انهن کي چپڪندڙ ٽيپ (جهڙوڪ ايٿليٽڪ ٽيپ) سان گڏ ٽيپ ڪرڻ شامل آهي. هي طريقو زخمي آڱر کي ٻي آڱر جي مدد سان وڌيڪ آساني سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بلڪل جيئن ڪو دوست توهان جي مدد ڪري ٿو. تاهم، جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي آڱر ٽٽي سگهي ٿي، ته توهان کي هن طريقي سان ٽيپ ڪرڻ کان پهريان ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه هفتن تائين پائڻ لاءِ هڪ خاص هلڻ وارو بوٽ ڏئي سگهي ٿو جڏهن ته توهان جو پير ٺيڪ ٿي ويندو آهي. توهان کي جسماني علاج جي ضرورت پڻ پئجي سگهي ٿي، خاص طور تي توهان جي پير ۾ حرڪت بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ. تمام سخت زخمن لاءِ، جهڙوڪ پيچيده فريڪچر، سرجري جي مرمت جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

توهان انهن آڱرين جي زخمن کي ڪيئن روڪيو ٿا؟

هڪ چوڻي آهي ته "روڪ علاج کان بهتر آهي." تنهن ڪري، هن قسم جي زخمن کان بچڻ لاءِ، توهان کي بوٽ پائڻ گهرجن .. ننگي پير هلڻ (يا فلپ فلاپ وانگر پتلي سينڊل ۾ ڊوڙڻ) توهان جي پير جي آڱر ۾ ڌڪ لڳڻ جو خطرو تمام گهڻو وڌائي ٿو. بند پيرن وارا بوٽ پائڻ بهتر آهي، جيڪي توهان جي پير جي آڱر جي حفاظت ڪندا جيڪڏهن اهو ڪٿي ڦاسي پوي.

توهان کي ڪيتري به تڪڙ هجي، چوڌاري ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ محتاط رهو. فرنيچر يا ٻين شين سان ٽڪرائڻ کان بچڻ لاءِ هڪ ننڍڙي رات جي روشني استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو، خاص طور تي رات جو، اوندهه ۾. پنهنجي گهر کي منظم رکڻ سان پڻ هن قسم جي حادثن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

جيڪڏهن توهان جي پير ۾ ٿڦ لڳي ته ڇا ٿيندو؟ ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟

گهڻو ڪري، آڱر ۾ موچ ڪا سنگين زخم نه هوندي آهي. سوڄ ۽ درد عام طور تي ڪجهه منٽن يا ڪلاڪن اندر ختم ٿي ويندا آهن. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر کي تمام گهڻو موچايو ٿا، ته ان کي شفا ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي، ته ٽٽل هڏي غلط طريقي سان شفا ڏئي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ڊگهي عرصي تائين درد ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.

جيڪڏهن توهان جو نيل خراب ٿي وڃي ٿو يا ڪٽجي وڃي ٿو ته توهان جو نيل متاثر ٿي سگهي ٿو . هن قسم جي نيل انفيڪشن، جنهن کي طبي طور تي پارونيچيا چيو ويندو آهي، ڳاڙهي ٿيڻ، درد، بخار ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سخت حالتن ۾، توهان جي هڏي پاڻ متاثر ٿي سگهي ٿي، هڪ حالت جنهن کي اوستيوميلائٽس سڏيو ويندو آهي، جنهن جي ڪري هڏين جو ٽشو مري ويندو آهي. تنهن ڪري، توهان کي هن بابت پڻ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

هي سڀ کان اهم حصو آهي. جڏهن توهان جي آڱر ۾ موچ اچي ٿي ته توهان کي هميشه ڊاڪٽر ڏانهن ڊوڙڻ جي ضرورت ناهي. پر، جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي:

• چمڙي جو رنگ بدلجڻ. ان جو مطلب آهي سخت زخم (نيرو، واڱڻائي)، ڳاڙهي ٿيڻ، يا زخم واري جاءِ تي چمڙي غير معمولي طور تي پيلي نظر اچي ٿي.
• جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي پير يا ٽنگ تي وزن نه ٿا وجهي سگهو، جيڪڏهن توهان لنگڙي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان جي ٽنگ کي هيٺ رکڻ ۾ تمام گهڻو درد ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجين آڱرين يا پيرن ۾ بي حسي يا ڪمزوري محسوس ڪندا آهيو، ته ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جا اعصاب خراب ٿي ويا آهن.
• جيڪڏهن درد يا سوڄ سخت آهي، يا جيڪڏهن اهو ڪجهه ڪلاڪن اندر گهٽ نه ٿئي، يا جيڪڏهن اهو هڪ يا ٻن ڏينهن تائين وڌندو رهي.
• جيڪڏهن توهان جي ناخن جي بنياد تي انفيڪشن جا نشان آهن، جهڙوڪ ڳاڙهي ٿيڻ، پيپ جهڙو خارج ٿيڻ، خارش، رت وهڻ، يا سوجن، ته پوءِ جيڪڏهن توهان جو ناخن ٿلهو ٿئي، رنگ بدلجي وڃي، يا ڇلڻ شروع ٿئي ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
• جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي يا ڪمزور مدافعتي نظام آهي (مثال طور، ڪينسر جو مريض، ايڇ آءِ وي متاثر) ۽ توهان جي آڱرين تي ڪٽ لڳي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. انهن حالتن وارن ماڻهن ۾ پيرن جي ناخن ۾ انفيڪشن ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ انهن کي شفا ڏيڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي.

حالتون جتي توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي:

* جيڪڏهن توهان جي آڱر غير فطري زاويه تي ڇڪيل، ٽيڙھيل، يا مڙيل نظر اچي ٿي.

* جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر کي هڻڻ کان پوءِ هڏا ٻاهر نڪرندي ڏسي سگهو ٿا.

اهڙين حالتن ۾، گهر ۾ رهڻ بدران، جلد کان جلد ڊاڪٽر کان علاج ڪرائڻ سان ڊگهي مدي وارن مسئلن کان بچي سگهجي ٿو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون

هڪ ٿُڪ لڳل پير هڪ معمولي تڪليف ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ سنگين زخم پڻ ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، درد ۽ سوڄ ڪجهه منٽن يا ڪلاڪن اندر ختم ٿي ويندي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان پنهنجي پير کي ٿُڪ لڳايو ٿا، ته ان کي شفا ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. جيڪڏهن درد يا سوڄ هڪ ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿي، يا جيڪڏهن درد ناقابل برداشت آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جي پير ۽ پير جو معائنو ڪندو ته جيئن ڪنهن ٽٽل هڏين يا نرم بافتن جي نقصان جي جانچ ڪري سگهجي.

ناخن جي انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ، زخمي ٿيل حصي کي صاف رکو، ۽ جيڪڏهن رت وهي ٿو يا رنگ تبديل ٿئي ٿو ته ڊاڪٽر کي ڏسو. ٻيهر اهڙي ناخن کان بچڻ لاءِ، بوٽ پائڻ، رات جو هڪ ننڍڙي روشني استعمال ڪريو، ۽ هلڻ کان اڳ چوڌاري ڏسڻ نه وساريو.

جيڪڏهن توهان کي به اهڙو تجربو ٿيو آهي ته ان بابت سوچيو. احتياط ڪريو! مان توهان جي جلد صحتيابي جي خواهش ڪيان ٿو!

پير جي آڱر ۾ زخم، ڇُري لڳل پير، پير جي آڱر، پير جي آڱر ۾ سور، سور، سوجن، فريڪچر، پهرين امداد، چانورن جو طريقو