ڇا توهان جي صحن جي ڪنڊ ۾ هڪ خوبصورت پوکيل ايلو ويرا جو ٻوٽو آهي؟ جڏهن به اسان کي معمولي ساڙيو ويندو آهي يا چمڙي جي ڪا مسئلي هوندي آهي، ته اسان اڪثر ڪري ختم ٿي ويندا آهيون، ايلو ويرا جو هڪ ٽڪرو ٽوڙي ان تي جيل لڳايون ٿا. اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان جي ملڪ ۾ ڪيترائي ماڻهو ڪندا آهن. پر، ايلو ويرا اصل ۾ ڇا آهي؟ ان مان اسان کي ڪهڙا حقيقي فائدا ملن ٿا؟ ڇا ايلو ويرا کي هر شيءِ لاءِ استعمال ڪرڻ جسم لاءِ سٺو آهي؟ اچو ته اڄ ان سڀني بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون.
الو ويرا اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، الو ويرا هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي. ان جي پنن جي اندر ٿلهي جيل ۾ 75 کان وڌيڪ فعال اجزا شامل آهن. انهن ۾ اينزائمز ، امينو ايسڊ، وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن. انهن خاصيتن جي ڪري ئي اهو يقين ڪيو ويندو آهي ته اهو ڪجهه طبي حالتن جي علاج لاءِ ڪارآمد آهي.
اسين اڪثر ڪري جلن، زخمن ۽ چمڙي جي ٻين حالتن لاءِ گهريلو علاج طور ايلو ويرا جيل استعمال ڪندا آهيون. ايلو ويرا جو رس ذیابيطس ، دل جي جلن ، ۽ سوزش واري آنڊن جي سنڊروم (IBS) لاءِ قدرتي علاج طور پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ايلو ويرا انهن مان ڪجهه حالتن لاءِ فائدا رکي ٿو، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن فائدن جي وڌيڪ تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ اعليٰ معيار جي تحقيق جي ضرورت آهي .
الو ويرا مان اسان کي ڪهڙا فائدا ملن ٿا؟
اسان ايلو ويرا کي ٻن مکيه طريقن سان استعمال ڪري سگهون ٿا. هڪ جيل جي طور تي جيڪو چمڙي تي لڳايو ويندو آهي. ٻيو جوس يا جيل جي طور تي جيڪو پيئبو آهي. هن ٻوٽي جي پنن ۾ هڪ پيلو مائع پڻ هوندو آهي جنهن کي 'ايلو ليٽڪس' سڏيو ويندو آهي.
هن ٻوٽي ۾ موجود ڪيميڪل چمڙي جي سوزش کي گهٽائي سگهن ٿا، ڳاڙهي ۽ ڇلڪڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا، خارش واري چمڙي کي آرام ڏئي سگهن ٿا، ۽ نئين چمڙي جي سيلن جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. انهن خاصيتن جي ڪري، الو ويرا هيٺين چمڙي جي حالتن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو:
| چمڙي جي حالت | الو ويرا ڪيئن مدد ڪندو آهي؟ |
|---|---|
| اکن | ان جي اينٽي بيڪٽيريل ۽ سوزش مخالف خاصيتون مٽيءَ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. |
| ٿڌ جا زخم/هرپس | اهو پنهنجي اينٽي وائرل ملڪيتن ۽ چمڙي جي شفا جي صلاحيتن جي ڪري مدد ڪري سگهي ٿو. |
| معمولي ڪٽ ۽ ڇڪڻ | زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿو ۽ انفيڪشن کي روڪي ٿو. |
| معمولي جلن ۽ سج جي جلن | چمڙي کي ٿڌو ڪري ٿو، درد ۽ لالچ گھٽائي ٿو، ۽ شفا کي تيز ڪري ٿو. |
| چمڙي جون بيماريون (psoriasis) | چمڙي جي خارش ۽ ڇلڪڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. |
اکن لاءِ الو ويرا
جڏهن اسان جي چمڙي تي تيل، مئل چمڙي جا سيل ۽ بيڪٽيريا وارن جي ڦڦڙن کي بند ڪري ڇڏيندا آهن ته پوءِ مڻڪون ٿينديون آهن. الو ويرا پنهنجي اينٽي بيڪٽيريل ۽ سوزش مخالف خاصيتن جي ڪري مڻڪون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ مطالعي ۾، الو ويرا جيل کي مٽيءَ جي دوا ٽريٽينوئن سان استعمال ڪرڻ سان صرف دوا استعمال ڪرڻ کان بهتر نتيجا ۽ گهٽ ضمني اثرات ظاهر ٿيا.
جلن لاءِ
اهو ئي سبب آهي جو جڏهن به اسان کاڌو پچائيندي پنهنجا هٿ ساڙيندا آهيون، ته اسان جون مائرون ڊوڙي ٻاهر نڪرنديون آهن ۽ ايلو ويرا جو هڪ ٽڪرو کڻي اينديون آهن. ايلو ويرا جون اينٽي بيڪٽيريل ۽ سوزش مخالف خاصيتون معمولي جلن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. سج جي جلندڙ چمڙي تي ايلو ويرا جيل لڳائڻ سان ٿڌي ۽ سڪون ڏيندڙ اثر ملندو آهي. اهو چمڙي کي نمي بخشيندو آهي ۽ خشڪي ۽ ڇلڪڻ کي گهٽائيندو آهي.
ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ
ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته الو ويرا "خراب" ڪوليسٽرول (LDL ڪوليسٽرول) ۽ ٽرائگليسرائڊس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو اسان جي جسم ۾ چربی جو هڪ قسم آهي، ۽ "سٺو" ڪوليسٽرول (HDL ڪوليسٽرول) وڌائي ٿو. محققن جو خيال آهي ته اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته الو ويرا آنڊن مان جسم ۾ ڪوليسٽرول جي جذب کي گهٽائي ٿو.
قبض لاءِ الو ويرا
الو ويرا جو رس، ۽ خاص طور تي الو ليٽڪس، قبض لاءِ هڪ مشهور علاج آهي. الو ويرا ۾ باربالوئن جهڙا مادا شامل آهن، جن ۾ جلاب جا خاصيتون آهن. اهي آنڊن ۾ پاڻي جي مقدار کي وڌائين ٿا، جنهن سان پاخانو آسان ٿئي ٿو.
پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، الو ويرا ليٽڪس کي هاڻي جلاب جي طور تي استعمال ڪرڻ لاءِ غير محفوظ سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سخت پيٽ جي خرابي ۽ ٻيا ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
ذیابيطس لاءِ
ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته الو ويرا جو رس ذیابيطس ۽ پري ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. محققن جو چوڻ آهي ته الو ويرا پينڪرياز ۾ خراب ٿيل سيلز جي مرمت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو هارمون انسولين پيدا ڪري ٿو. جڏهن ته، ٻين مطالعي ۾ اهڙا نتيجا نه ڏيکاريا ويا آهن. تنهن ڪري، هن موضوع تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي .
اهم: جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي دوا وٺي رهيا آهيو، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ الو ويرا جو رس پيئڻ شروع نه ڪريو ، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ شگر جي سطح کي خطرناڪ حد تائين گهٽائي سگهي ٿو.
مون کي ڪيترو ايلو ويرا استعمال ڪرڻ گهرجي؟
الو ويرا ڪريم، جيل ۽ لوشن ۾ الو ويرا جي مختلف مقدار شامل ٿي سگھي ٿي. تنهن ڪري ڪا به مقرر ڪيل مقدار ناهي. تنهن هوندي به، ڪجهه عام طور تي تجويز ڪيل مقدارون آهن:
- ليف جيل ڪيپس: روزانو 50 کان 200 ملي گرام.
- مائع: لڳ ڀڳ 30 ملي ليٽر.
- موضوعي: ڏينهن ۾ ٽي کان پنج ڀيرا.
خبردار: ايلو ويرا ايڪسٽريڪٽ يا ايلو ليٽڪس جي وڏي مقدار وٺڻ تمام خطرناڪ آهي. ايلو ويرا ليٽڪس جي وڏي مقدار، جهڙوڪ 1 گرام في ڏينهن، ڪيترن ئي ڏينهن تائين وٺڻ ، گردن کي سخت نقصان ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو . تنهن ڪري، هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته توهان لاءِ محفوظ خوراک معلوم ڪريو.
الو ويرا استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا خطرا آهن؟
الو ويرا استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي مشروب طور وٺي رهيا آهيو. جڏهن ته چمڙي تي الو ويرا جيل لڳائڻ عام طور تي محفوظ آهي، اهو هر ڪنهن لاءِ ناهي.
ممڪن ضمني اثرات
- پيٽ ۾ سور ۽ لنگڙو ٿيڻ
- دستن
- الٽي
- رت ۾ پوٽاشيم جي گھٽ سطح
- ڪجهه ماڻهن کي چمڙي جي الرجي هوندي آهي (خارش، خارش)
- سج جي روشني جي حساسيت
ڪڏهن ڪڏهن الو ويرا وڏي آنڊن تي داغ لڳائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڊاڪٽر لاءِ ڪولون اسڪوپي دوران وڏي آنڊن کي صاف ڏسڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان کي اهڙي ٽيسٽ کان اڳ الو ويرا استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي.
ڪنهن کي الو ويرا استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
- کليل يا گہرے زخمن واري چمڙي تي نه لڳايو.
- جن ماڻهن کي پياز ۽ لہسن جهڙين شين کان الرجي هوندي آهي، انهن کي الو ويرا کان الرجي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- حامله مائرن کي الو ويرا جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو وقت کان اڳ ڄمڻ يا اسقاط حمل جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
- کير پيارڻ وارين مائرن لاءِ پڻ هي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٻار ۾ دستن جهڙا ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
- 12 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي مشروب طور ڏيڻ محفوظ ناهي.
- جيڪي ماڻهو ذیابيطس ۽ رت پتلا ڪرڻ واريون دوائون وٺي رهيا آهن انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ ايلو ويرا نه پيئڻ گهرجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الو ويرا معمولي جلن، سج جي جلن، ۽ چمڙي جي ڪجهه حالتن لاءِ هڪ تمام مفيد قدرتي علاج آهي.
- جڏهن ته، اندروني بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس ۽ ڪوليسٽرول لاءِ ان جي فائدن جي قطعي طور تي تصديق ڪرڻ لاءِ اڃا تائين تحقيق جي ضرورت آهي.
- الو ويرا کي مشروب طور وٺڻ سان پيٽ جي خرابي ۽ دستن جهڙا ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا، انهي سان گڏ وڌيڪ مقدار ۾ گردن کي نقصان پهچڻ جو خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي طبي حالت (خاص طور تي ذیابيطس) لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، حامله آهيو، يا کير پياريندڙ ماءُ آهيو، ته پوءِ الو ويرا کائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- ڪڏهن به سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ نه ڪريو. صرف ان ڪري جو ڪا شيءِ قدرتي آهي ان جو مطلب هميشه اهو ناهي ته اها محفوظ آهي.
ايلو ويرا، ايلو ويرا جا فائدا، ايلو ويرا جا ضمني اثرات، چمڙي لاءِ ايلو ويرا، ذیابيطس لاءِ ايلو ويرا، ڪوليسٽرول، ايلو ويرا جا فائدا سنهالا
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو