ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي ڪنن ۾ گهنٽي وڄڻ، گونجڻ، يا ڪلڪ ڪرڻ جو آواز ٻڌو آهي؟ ٻاهر ڪو به آواز نه هجڻ جي باوجود به هي آواز ٻڌڻ واقعي پريشان ڪندڙ آهي. هي هڪ تمام عام حالت آهي. طب ۾، اسان هن حالت کي ٽينيٽس سڏيندا آهيون . جيتوڻيڪ هن جو ڪو خاص علاج ناهي، پر اسان ڪجهه شين کان بچي سگهون ٿا جيڪي هن حالت جو سبب بڻجن ٿيون ۽ ان کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته هن ٽينيٽس حالت جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو.
ٽينيٽس جا ٻاهرين سبب ڪهڙا آهن؟
گهڻو شور ڪنن جي سور جو مکيه سبب آهي. تصور ڪريو ته ڪن جي حفاظت کان سواءِ بلند آواز ۾ موسيقي ٻڌو، يا وڏي مشينري سان گڏ ڪنهن جاءِ تي ڪم ڪريو. جڏهن توهان مسلسل اهڙن تيز آوازن جي سامهون ايندا آهيو، ته ڪن جي اندر نازڪ حصن کي نقصان پهچي سگهي ٿو. هي نقصان ڪنن جي سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪڏهن ڪڏهن اوچتو زوردار آواز، جهڙوڪ زوردار ڌماڪو يا بندوق جي گولي، ان جو سبب بڻجي سگهي ٿي. تنهن ڪري، موسيقي جي ڪنسرٽن ۾ وڃڻ يا شور واري ڪم جي جڳهن تي ڪم ڪرڻ وقت ڪنن جي حفاظت پائڻ تمام ضروري آهي.
اسان جي طرز زندگي جون عادتون هن تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون؟
ڪجھ شيون جيڪي اسان روزانو ڪندا آهيون ۽ اسان جون عادتون پڻ ٽينيٽس جو سبب بڻجي سگهن ٿيون يا خراب ڪري سگهن ٿيون.
شراب پيئڻ
شراب پيئڻ سان نه رڳو توهان کي ٽينيٽس ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي آهي ته اهو ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. هڪ سبب اهو آهي ته شراب بلڊ پريشر وڌائي ٿو . جڏهن بلڊ پريشر وڌي ٿو، ته توهان جي ڪنن ۾ آواز وڌيڪ نمايان ٿي ويندو آهي.
سگريٽ نوشي
سگريٽ نوشي هڪ ٻي خراب عادت آهي جيڪا ڪنن ۾ سور جو سبب بڻجي ٿي. سگريٽ نوشي ڪنن کان دماغ تائين آواز پهچائڻ وارن اعصابي سگنلن کي خراب ڪري سگهي ٿي. اهو وچين ڪن کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو، جنهن سان ٻڌڻ جي نقصان جو خطرو وڌي سگهي ٿو. اهو ڪنن ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ننڊ جا مسئلا
هي هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ٽينيٽس سان سمهي نه ٿو سگهي، ته شور وڌيڪ نمايان ٿيندو. ٻئي طرف، جيڪڏهن اهي خاموش جاءِ تي سمهڻ جي ڪوشش ڪندا ، ته شور وڌيڪ تيز ٿيڻ شروع ٿيندو، جنهن سان سمهڻ ڏکيو ٿي ويندو. اهو هڪ شيطاني چڪر وانگر آهي.
ورزش
جسماني طور تي سرگرم رهڻ سان ٽينيٽس جي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. اها هڪ سٺي ڳالهه آهي. بهرحال، ڪجهه رانديون ۽ ورزشون پڻ ٽينيٽس کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، فٽبال ۽ باسڪيٽ بال جهڙيون تيز اثر واريون رانديون، ۽ تيز ڊوڙڻ توهان جي ڪنن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون ۽ ٽينيٽس کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون. وزن کڻڻ جهڙيون شيون ڪرڻ سان توهان جي ڪنن ۾ ۽ چوڌاري دٻاءُ وڌي سگهي ٿو، جنهن سان ٽينيٽس جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ورزش بند ڪرڻ گهرجي. ان جي بدران، توهان ورزش ڪرڻ کان اڳ گرم ڪرڻ، آرام جا ڏينهن وٺڻ، ۽ ساڳئي قسم جي ورزش ڪرڻ جي بدران پنهنجي ورزش کي مختلف ڪرڻ سان پنهنجن ڪنن جي حفاظت ڪري سگهو ٿا.
ڇا کاڌو ۽ پيئڻ ٽينيٽس جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟
محقق اڃا تائين کاڌي ۽ ڪنن جي آواز جي وچ ۾ تعلق تي واضح اتفاق راءِ تي نه پهچي سگهيا آهن. ڪجهه مطالعي هڪ ڳالهه چون ٿا، جڏهن ته ٻيا ان جي ابتڙ چون ٿا. تنهن هوندي به، ڪجھ اهڙيون شيون آهن جن جو ذڪر اڪثر ڪري ڪنن جي آواز جي حوالي سان ڪيو ويندو آهي.
- ڪيفين: جڏهن ته ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته ڪافي يا چانهه پيئڻ سان ٽينيٽس وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو، تحقيق واضح طور تي اهو ثابت نه ڪيو آهي. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪيفين جي مقدار کي گهٽائڻ سان علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ٻيا تجويز ڪن ٿا ته ڪيفين کي روڪڻ اصل ۾ ٽينيٽس کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو بهتر آهي ته پنهنجي تجربي جي بنياد تي پنهنجا فيصلا پاڻ ڪريو . جيڪڏهن توهان ڪافي جي پيالي سان ٺيڪ آهيو، ته ان مان لطف اندوز ٿيندا رهو. پر جيڪڏهن اهو توهان کي محسوس ڪرائي ٿو ته اهو شور کي وڌيڪ خراب ڪري رهيو آهي، ته ٿورو گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- سوڊيم: جيڪڏهن توهان جو ڪنن ۾ سور ٿيڻ اندروني ڪن جي بيماري جي ڪري ٿئي ٿو جهڙوڪ مينيئر جي بيماري ، ته پوءِ لوڻ جي وڌيڪ مقدار ان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي جو لوڻ توهان جي جسم ۾ پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻجندو آهي، جنهن سان توهان جي ڪن اندر رطوبت جو دٻاءُ وڌي ويندو آهي. تمام گهڻو لوڻ توهان جي بلڊ پريشر کي به وڌائي سگهي ٿو، جيڪو توهان جي ڪنن ۾ سور ٿيڻ کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
- وڌيڪ چربی: ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته وڌيڪ چربی واري غذا ٽينيٽس جو خطرو وڌائي سگهي ٿي. اهو شايد ان ڪري هجي جو اهڙيون غذائون دل جي بيماري جو خطرو وڌائين ٿيون.
جسماني سببن ۽ بيمارين جي ڪري ڪنن ۾ سور
ڪنن ۾ سور ٿيڻ اسان جي جسم ۾ مختلف حالتن ۽ بيمارين جي ڪري به ٿي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل آهن.
| جسماني سبب | اهو ڪيئن متاثر ٿئي ٿو |
|---|---|
| عمر وڌڻ | عمر سان لاڳاپيل ٻڌڻ جي نقصان سان گڏ ڪنن ۾ سور ٿيڻ عام آهي. اهو اندروني ڪن (ڪوڪليا) ۽ دماغ ۾ تبديلين جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو. |
| هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) | جڏهن رت جو دٻاءُ وڌي ٿو، ته ڪن کي رت جي فراهمي تبديل ٿي وڃي ٿي، جنهن سان ڪن کي گهربل آڪسيجن گهٽجي وڃي ٿي، جيڪا نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
| ڪنن جو موم ٺهڻ | ڪن جو موم ڪن جي پردي تي گڏ ٿي سگهي ٿو ۽ دٻائي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڪن جي دٻاءُ ۾ تبديلي اچي ٿي ۽ ڪنن ۾ آواز اچڻ شروع ٿي سگهي ٿو. |
| مٿي يا ڳچيءَ ۾ زخم | اهڙا حادثا ڪن جي بناوتن، آواز کڻندڙ اعصابن، يا دماغ جي انهن حصن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا جيڪي آواز کي پروسيس ڪن ٿا. |
| سينوس جو دٻاءُ | ٿڌ، زڪام، يا سينوس جي انفيڪشن جي ڪري نڪ بند ٿي سگهي ٿو ۽ وچين ڪن ۾ دٻاءُ پئجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ٽينيٽس ٿي سگهي ٿو. |
| ٽي ايم جي خرابي | اهو ڳنڍ جيڪو ڪن کي کوپڙي سان ڳنڍيندو آهي، اهو ڪن جي تمام ويجهو واقع آهي. هن ڳنڍ جي خرابي ڪنن ۾ سور جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
ان کان علاوه، ٽينيٽس پڻ خون جي گھٽتائي، ٿائرائيڊ جي مسئلن (هائپوٿايرائڊزم/هائپرٿايرائڊزم)، ۽ ٻين مختلف طبي حالتن جي علامت ٿي سگهي ٿي.
ذهني صحت ۽ ڪنن جي سور جي وچ ۾ تعلق
ٽينيٽس ٿيڻ سان دٻاءُ ۽ پريشاني ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن شور ٻڌو ٿا. اهو ان جي برعڪس به ٿي سگهي ٿو. دٻاءُ ۽ پريشاني پڻ ٽينيٽس جو سبب بڻجي سگهي ٿي يا ان کي خراب ڪري سگهي ٿي. تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪو ماڻهو تمام گهڻو دٻاءُ ۾ هوندو آهي ان کي ٽينيٽس ٿيڻ جو خطرو ساڳيو هوندو آهي جيترو ڪنهن ماڻهو کي جيڪو بلند آواز جي سامهون هوندو آهي.
ڇا ڪجهه دوائون ٽينيٽس جو سبب بڻجن ٿيون؟
ها، ڪنن ۾ سور ڪجهه دوائن جي ضمني اثر جي ڪري ٿي سگهي ٿو. انهن کي اوٽوٽوڪسڪ دوائون چيو ويندو آهي.
- ڪجھ درد دور ڪندڙ (مثال طور ايسپرين، آئبوپروفين)
- ڪجھ اينٽي بايوٽڪ
- ڪجهه ڪينسر مخالف دوائون
- ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس
- ڊائيوريٽڪس
تمام ضروري: جڏهن توهان اهي دوائون وٺڻ بند ڪندا آهيو ته اڪثر ٽينيٽس ختم ٿي ويندو آهي. تنهن هوندي به، اوچتو پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوا وٺڻ بند نه ڪريو ڇاڪاڻ ته توهان سوچيو ٿا ته اهو انهن ضمني اثرات جو سبب بڻجي رهيو آهي. پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو شايد توهان کي متبادل دوا ڏئي سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڪنن ۾ گهنٽي وڄڻ شروع ٿئي ۽ اهو هڪ هفتي اندر ختم نه ٿئي، ته پوءِ اهو ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ پنهنجن ڪنن جو معائنو ڪرايو.
خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي اوچتو ٻڌڻ جي نقصان سان گڏ ڪنن ۾ سور ٿئي ٿو، ته جلد کان جلد ڊاڪٽر کي ڏسو. اهو هڪ طبي ايمرجنسي ٿي سگهي ٿو. ايمرجنسي ۾، ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
ياد رکو، ٽينيٽس ڪنهن ٻئي بنيادي حالت جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري مڪمل تصوير حاصل ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ بهتر آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽينيٽس هڪ عام حالت آهي جنهن جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.
- وڏي آواز کان بچڻ ۽ پنهنجن ڪنن جي حفاظت ڪرڻ تمام ضروري آهي. هيڊفون استعمال ڪندي آواز گهٽ رکو.
- هڪ صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ۽ شراب کان بچڻ) خطري کي گهٽائي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن ڪنن ۾ گهنٽي وڄڻ مسلسل يا تڪليف ڏيندڙ آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. اهو ٻڌڻ جي نقصان يا ڪنهن ٻئي صحت جي مسئلي جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿو.
- ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ يا خدشو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو .
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو