ڇا توهان ڪڏهن پاڻ کي سوچيندا آهيو ته، "مان تازو شيون گهڻو ڪري وساري رهيو آهيان"؟ يا شايد توهان کي پنهنجي والدين يا ڏاڏي جي ياداشت بابت ڪا پريشاني آهي؟ 'ڪگنيٽو ٽيسٽ' جو اصطلاح انهن ڏينهن ۾ ڪافي عام ٿي چڪو آهي. اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون جيئن اسان ڪنهن دوست سان ڳالهائي رهيا آهيون - صرف ۽ واضح طور تي - اهو سمجهڻ لاءِ ته اهي ٽيسٽ اصل ۾ ڇا آهن، اهي ڇا ڪري سگهن ٿا، ۽ اهي ڇا نٿا ڪري سگهن.
هڪ سنجيدگي واري ٽيسٽ اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي دماغي ڪم کي ماپڻ جو هڪ طريقو آهي، خاص طور تي توهان ڪيئن سوچيو ٿا، ياد رکو ٿا، ۽ ڌيان ڏيو ٿا. پر ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي هڪ تشخيصي ٽيسٽ ناهي؛ اهو هڪ اسڪريننگ ٽيسٽ آهي.
ان کي هڪ معمولي رت جي ٽيسٽ وانگر سوچيو جيڪو توهان ڪنهن وڏي صحت جي مسئلي جي جانچ ڪرڻ کان اڳ ڪرائي سگهو ٿا. اهو پاڻ تي 100٪ تشخيص جي تصديق نٿو ڪري سگهي، پر اهو هڪ اشارو فراهم ڪري ٿو ته ڇا وڌندڙ خطرو آهي يا وڌيڪ جاچ جي ضرورت آهي. اهو ئي آهي جيڪو هي ٽيسٽ ڪندو آهي.
اهي ٽيسٽ بنيادي طور تي ڊيمنشيا جي ڳولا نٿا ڪن - هڪ سنگين حالت جنهن ۾ ياداشت ۾ اهم نقصان شامل آهي - پر ان جي بدران 'هلڪي سنجيدگي واري خرابي' (MCI) لاءِ خطرن جي سڃاڻپ ڪن ٿا. MCI جو مطلب آهي ته توهان جي ياداشت يا سوچڻ جي صلاحيت توهان جي عمر جي ٻين جي ڀيٽ ۾ ٿوري ڪمزور آهي. MCI سان هر ڪنهن کي ڊيمنشيا نه ٿيندو آهي، پر خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
عام سنجيدگي جا امتحان ڪهڙا آهن؟
اهي ٽيسٽ تمام سادا آهن ۽ صرف چند منٽن ۾ مڪمل ڪري سگهجن ٿا. اچو ته ڪجهه عام طور تي استعمال ٿيندڙ ٽيسٽن تي نظر وجهون ته اهي ڪيترا سادا آهن.
| ٽيسٽ جو نالو | ان ۾ ڇا شامل آهي؟ | اندازي مطابق وقت |
|---|---|---|
| مونٽريال ڪوگنيٽو اسيسمينٽ (MoCA) | لفظن جي مختصر فهرست ياد رکڻ، تصويرن ۾ شين جا نالا ڏيڻ، ۽ سادي شڪلون نقل ڪرڻ جهڙا ڪم. | تقريبن 15 منٽ |
| مني-مينٽل اسٽيٽ امتحان (ايم ايم ايس اي) | پوئتي ڳڻڻ، ڪمري ۾ شين جي سڃاڻپ ڪرڻ، ۽ موجوده وقت، تاريخ ۽ جڳهه بيان ڪرڻ. | تقريبن 10 منٽ |
| مني ڪوگ | ٿوري دير کان پوءِ ٽي غير لاڳاپيل لفظ ياد ڪرڻ ۽ هڪ مخصوص وقت ڏيکارڻ لاءِ ڪلاڪ جو رخ ڪڍڻ. | تقريبن 3 منٽ |
جيڪڏهن نتيجو گهٽ آهي، ته ڇا ان جو مطلب آهي ته مون کي ڊيمنشيا آهي؟
نه. بلڪل نه. هي اهو حصو آهي جيڪو گهڻن ماڻهن کي پريشان ڪري ٿو، پر حقيقت اها ناهي.
جيڪڏهن اسڪريننگ ٽيسٽ ڪجهه خدشا ڏيکاري ٿي، ته ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڊيمنشيا آهي. ان جو مطلب صرف اهو آهي ته، 'اچو ته هن کي ٿورو وڌيڪ گهرو ڏسون.'
اهو ائين آهي جيئن توهان جو ڊاڪٽر چوي ٿو، "توهان جو بلڊ پريشر ٿورو وڌيڪ آهي، اچو ته ان جي نگراني ڪريون ۽ ڪجهه وڌيڪ ٽيسٽون ڪريون." ساڳئي طرح، هي اسڪريننگ توهان جي ڊاڪٽر کي اهو فيصلو ڪرڻ لاءِ هڪ گائيڊ فراهم ڪري ٿي ته ڇا وڌيڪ، وڌيڪ تفصيلي ٽيسٽنگ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن مان امتحان پاس ڪريان ته ڇا ٿيندو؟
اهو هڪ بهترين سوال آهي. جيڪڏهن توهان ٽيسٽ ۾ سٺي ڪارڪردگي ڏيکاري، ته ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان سڀني مسئلن کان 100٪ صاف آهيو، پر اهو تصديق ڪري ٿو ته ڊيمنشيا جهڙين حالتن جو امڪان تمام گهٽ آهي. اهو هڪ وڏو راحت آهي، آهي نه؟
ايندڙ قدم ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن شروعاتي اسڪريننگ ۾ ڪو مسئلو نظر اچي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي جامع تشخيصي ٽيسٽن لاءِ موڪلي سگهي ٿو. انهن کي مڪمل ٿيڻ ۾ 1 کان 3 ڪلاڪ لڳي سگهن ٿا. اهي هر ڪنهن لاءِ معمول جا نه آهن؛ اهي عام طور تي انهن ماڻهن لاءِ مخصوص آهن - اڪثر بزرگ - جيڪي واضح سنجيدگي واري علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهن يا جن لاءِ خاندان جي ميمبرن خدشن جو اظهار ڪيو آهي.
هن تشخيص دوران، توهان جو ڊاڪٽر شايد ڪيترن ئي عنصرن بابت پڇندو:
- دوائون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو (ڪجهه الرجي جون دوائون، اينٽي هسٽامائن، يا ننڊ جون دوائون ياداشت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون).
- ٻيون صحت جون حالتون (جهڙوڪ ڊپريشن يا ملٽيپل سليروسس ).
- توهان جي ننڊ جا نمونا (ڇا توهان آرامده ننڊ حاصل ڪري رهيا آهيو؟).
- ڊاڪٽر صرف توهان سان نه ڳالهائيندو؛ اهي شايد توهان جي گهر وارن کان پڇندا ته ڇا انهن توهان جي رويي يا ياداشت ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪئي آهي.
بعد ۾ ٿيندڙ ٽيسٽ وڌيڪ پيچيده آهن. انهن ۾ لفظن جي فهرستن کي ياد رکڻ، مشڪل سوالن جا جواب ڏيڻ، يا خاص ڪم ڪرڻ شامل ٿي سگهن ٿا، اهي سڀ دماغ جي مختلف ڪمن جي واضح تصوير حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
گهر ۾ ڪري سگھجن ٿا DIY ٽيسٽن بابت ڇا؟
ها، آن لائن ٽيسٽ موجود آهن، جهڙوڪ SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). انهن ٽيسٽن جا ٺاهيندڙ اڪثر انهن کي ڊائون لوڊ ڪرڻ، انهن کي مڪمل ڪرڻ، ۽ نتيجا سڌو سنئون پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي وڃڻ جي صلاح ڏين ٿا.
هتي سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن به آن لائن ٽيسٽ نه وٺو، نتيجن جي پاڻ تشريح ڪريو، ۽ نتيجن تي جلدي پهچو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اهڙو ٽيسٽ وٺو ٿا، ته ان کي پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وٺي وڃو. اهي ئي آهن جيڪي نتيجن جو صحيح تجزيو ڪري سگهن ٿا ۽ طبي صلاح ڏئي سگهن ٿا. پيشه ورانه نگراني کان سواءِ ڪيل ٽيسٽ ٿوري ڪلينڪل قدر فراهم ڪري ٿي.
آخرڪار، جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن پياري کي توهان جي ياداشت بابت ٿورو به شڪ يا پريشاني آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ڊڄڻ کان سواءِ، ڊاڪٽر کي ڏسو ته جيئن هڪ مناسب اسڪريننگ ٽيسٽ ڪرائي سگهجي. گهڻو ڪري، اهي مسئلا عمر وڌڻ جو هڪ عام حصو ٿي سگهن ٿا، جيڪو پاڻ ۾ ذهني سڪون فراهم ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو حقيقي مسئلو آهي، ته ان جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ اثرائتي سنڀال ۽ انتظام لاءِ تمام ضروري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سنجيدگي وارا ٽيسٽ تشخيصي اوزار نه آهن؛ اهي صرف شروعاتي اسڪريننگ ٽيسٽ آهن ته ڏسو ته وڌيڪ تشخيص جي ضرورت آهي يا نه.
- جيڪڏهن توهان يا ڪٽنب جي ڪنهن ميمبر کي ياداشت جي پريشاني آهي، ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو - پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- اسڪريننگ ٽيسٽ ۾ گهٽ نتيجو اچڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڊيمنشيا آهي؛ ان جو مطلب صرف اهو آهي ته وڌيڪ جاچ جي ضرورت آهي.
- سٺي ننڊ کي ترجيح ڏيڻ، ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙين حالتن کي منظم ڪرڻ، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان سڀني دوائن تي بحث ڪرڻ دماغ جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن.
- آن لائن ٽيسٽن جي نتيجن جي بنياد تي ڪڏهن به پاڻ تشخيص ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. هميشه پيشه ور طبي صلاح حاصل ڪريو.
سنجيدگي جا امتحان، ياداشت، ڊيمنشيا، دماغي صحت، ٿوري سنجيدگي جي خرابي، عمر وڌڻ
