اسان جي زندگين جي واقعن سان ڪڏهن ڪڏهن اداس ۽ پريشان محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ڪڏهن ڪڏهن اداس ٿيڻ حيران ڪندڙ ڳالهه ناهي، جهڙوڪ جڏهن توهان ڪنهن پياري کي وڃائي ڇڏيو، امتحان ۾ ناڪام ٿيو، يا پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏيو. پر، ڇا توهان پڻ بنا ڪنهن سبب جي يا ڪنهن ننڍڙي سبب جي مسلسل اداسي ۽ نااميدي محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان ايترو اداس آهيو جو توهان پنهنجا روزاني ڪم به نٿا ڪري سگهو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو عام اداسي کان ٻاهر ڪجهه ٿي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته اهو ڊپريشن ٿي سگهي ٿو، هڪ سنگين حالت جنهن کي علاج جي ضرورت آهي. ان بابت ڳالهائڻ لاءِ بهترين جڳهه توهان جو فيملي ڊاڪٽر آهي. هو توهان کي هن حالت لاءِ ٽيسٽ ڪري سگهي ٿو ۽ علامتن جي علاج ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
ڊپريشن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊپريشن هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا اسان جي ذهن، جذبات، سوچن ۽ جسم کي متاثر ڪري ٿي. اهو عام اداسي وانگر ناهي. اهو دنيا ۾ 300 ملين کان وڌيڪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي مطابق، ڊپريشن دنيا ۾ معذوري جو مکيه سبب آهي.
هي حالت ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي. اهو ٻارن، نوجوانن ۽ بالغن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اهو انهن جي شروعاتي ٽيهن سالن جي ماڻهن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي. ڊپريشن وڏي عمر وارن بالغن ۾ پڻ عام آهي. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته وڏي عمر سان غمگين ٿيڻ عام آهي، جهڙوڪ جڏهن اهي پنهنجي زال کي وڃائي ڇڏيندا آهن، دوستن کي وڃائي ڇڏيندا آهن، يا جسماني بيماري پيدا ڪندا آهن. اهو سچ آهي، پر ڊپريشن هڪ عام ردعمل ناهي؛ اهو هڪ طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
توهان شايد پوسٽ پارٽم ڊپريشن بابت پڻ ٻڌو هوندو، هڪ اهڙي حالت جيڪا ڪجهه عورتن کي ٻار جي پيدائش کان پوءِ محسوس ٿيندي آهي. لڳ ڀڳ 15 سيڪڙو عورتون هن حالت جو تجربو ڪن ٿيون. اهي علامتون ڪجهه هفتن کان ڪجهه سالن تائين رهي سگهن ٿيون. پر سٺي خبر اها آهي ته پيشه ورانه مدد سان، تقريبن سڀئي عورتون جيڪي هن حالت جو تجربو ڪن ٿيون، بحال ٿي سگهن ٿيون.
ڊپريشن جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟
ڊپريشن هڪ يا ٻئي صورت ۾ نه ٿو اچي. اهو مختلف قسمن ۽ سطحن ۾ اچي ٿو. اچو ته ڪجهه مکيه قسمن تي نظر وجهون. سمجهڻ ۾ آساني پيدا ڪرڻ لاءِ، مان توهان کي هن طرح هڪ ٽيبل ڏيکاريندس.
| ڊپريشن جو قسم | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ڊپريشن رد عمل | هي زندگي ۾ ڪنهن دٻاءُ واري واقعي جي جواب ۾ ٿئي ٿو، جهڙوڪ نوڪري وڃائڻ يا رشتو ٽٽڻ. طبي طور تي، هن کي 'اسٽريس ريسپانس سنڊروم' يا 'ايڊجسٽمينٽ ڊس آرڊر ويٿ ڊپريشن موڊ' پڻ چيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ علامتون سخت ٿي سگهن ٿيون، جيستائين ننڊ يا بک ۾ اهم تبديليون نه هجن، يا خودڪشي جا خيال نه هجن، عام طور تي دوا جي ضرورت ناهي. اها حالت عام طور تي ٻن هفتن کان ڇهن مهينن اندر ختم ٿي ويندي آهي. |
| وڏي ڊپريشن | هي هڪ سنگين حالت آهي. اهو هڪ شخص کي روزاني ڪم ڪرڻ، سماج کان الڳ ٿيڻ، ۽ خودڪشي ڪرڻ جي قابل بڻائي سگهي ٿو. اداس مزاج کان علاوه، ٻيون علامتون به آهن، جهڙوڪ اڳ ۾ لطف اندوز ٿيندڙ سرگرمين ۾ دلچسپي جو نقصان، گهڻي ٿڪاوٽ، ننڊ جا مسئلا، ۽ ڏوهه جا احساس. سخت حالتن ۾، وهم، جهڙوڪ اهو يقين ڪرڻ ته انهن ڪو سنگين گناهه ڪيو آهي يا مرڻ وارا آهن، يا وهم، جهڙوڪ انهن تي تنقيد ڪندڙ آواز ٻڌڻ، ٿي سگهي ٿو. هي هڪ بيماري آهي جيڪا ٻيهر ٿي سگهي ٿي. |
| ڊيسٿيميا | هي هڪ گهٽ سطح جو، پر ڊگهي عرصي تائين رهڻ وارو ڊپريشن ڊس آرڊر آهي. اهو بالغن ۾ ٻن سالن تائين ۽ ٻارن ۽ نوجوانن ۾ هڪ سال تائين رهي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ علامتون وڏي ڊپريشن جيتريون سخت نه آهن، پر اهو هڪ شخص جي زندگي تي اهم اثر وجهي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو مسلسل آهي. جديد طب ۾، هن حالت کي 'مسلسل ڊپريشن ڊس آرڊر' جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪنهن به علامت بابت ڊاڪٽر سان ڳالهايو. پاڻ اهو سمجهڻ جي ڪوشش نه ڪريو ته توهان کي ڇا آهي.
اسان اداس ڇو ٿيندا آهيون؟ ڪهڙا سبب آهن؟
حقيقت ۾، ڊپريشن جو ڪو به هڪ خاص سبب اڃا تائين نه مليو آهي. اهو هڪ پيچيده حالت سمجهيو ويندو آهي جيڪو جينياتي، ماحولياتي ۽ حياتياتي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري پيدا ٿئي ٿو.
اسان جي دماغ کي برقي سرڪٽن جي هڪ پيچيده نظام جي طور تي سوچيو. اهڙا ڪيميڪل آهن جيڪي انهن سرڪٽن ذريعي پيغام پهچائين ٿا. اسان انهن کي نيورو ٽرانسميٽر سڏين ٿا. توهان شايد انهن بابت ٻڌو هوندو جهڙوڪ سيروٽونين، نوريپائنفرين، ۽ ڊومامين. اهي ڪيميڪل دماغي سرڪٽن لاءِ اهم آهن جيڪي اسان جي مزاج، خيالن ۽ رويي کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ڪنٽرول ڪن ٿا. محققن جو خيال آهي ته ڊپريشن ۾ مبتلا ڪنهن شخص جي دماغ ۾ انهن ڪيميڪلن جي سرگرمي ۾ عدم توازن آهي، يا انهن سرڪٽن جي سرگرمي ۾ ڪمزوري آهي. ڊپريشن لاءِ ڪجهه دوائون انهن ڪيميڪلن جي سرگرمي کي ٻيهر متوازن ڪرڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون.
ان کان علاوه، هن حالت تي جينياتي اثر به آهي. جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي ڊپريشن آهي، ته ٻين ۾ ان جي ترقي جو خطرو ٿورو وڌيڪ هوندو آهي. بلڪل ذیابيطس ۽ دل جي بيماري وانگر. پر صرف جينياتي اثر هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته ڪو ماڻهو ڊپريشن پيدا ڪندو. اهو ٻين ماحولياتي ۽ طرز زندگي جي عنصرن کان پڻ متاثر ٿئي ٿو.
عنصر جيڪي ڊپريشن جو خطرو وڌائين ٿا
اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ڊپريشن جي امڪان کي وڌائين ٿا يا ان کي وڌيڪ خراب ڪن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
- ننڍپڻ ۾ زيادتي: ٻاروتڻ ۾ جسماني، جنسي، يا جذباتي طور تي زيادتي جو شڪار ٿيڻ بعد ۾ زندگي ۾ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ڪجهه دوائون: هاءِ بلڊ پريشر يا جگر جي بيماري لاءِ ڪجهه دوائون ڊپريشن جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي دوا بابت ڪا پريشاني آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- تڪرار: ڊپريشن ذاتي تڪرارن ۽ ڪٽنب يا دوستن سان بحثن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو.
- ڪنهن پياري جي موت يا نقصان: جڏهن ته ڪنهن پياري جي موت تي غم عام آهي، اهو ڪنهن اهڙي شخص ۾ ڊپريشن ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو جيڪو جينياتي طور تي اڳڀرو هوندو آهي.
- جينياتي اثر: جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، خانداني تاريخ پڻ ڪردار ادا ڪري ٿي.
- زندگي ۾ وڏيون تبديليون: نئين نوڪري شروع ڪرڻ، ڊگري حاصل ڪرڻ، يا شادي ڪرڻ جهڙيون مثبت شيون به ڪجهه ماڻهن لاءِ دٻاءُ واريون ٿي سگهن ٿيون ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهڙي طرح منتقل ٿيڻ، نوڪري وڃائڻ، طلاق وٺڻ، يا رٽائر ٿيڻ به ٿي سگهي ٿو.
- ٻيا ذاتي مسئلا: سماجي اڪيلائي، اڪيلائي، ۽ ٻين ذهني بيمارين جي ڪري پيدا ٿيندڙ مسئلا پڻ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- سنگين جسماني بيماري: ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن ڪنهن سنگين طبي حالت سان گڏ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪينسر يا دل جي بيماري، يا اهو ان بيماري جي جواب ۾ ٿي سگهي ٿو.
- منشيات ۽ شراب جو استعمال: اهو مليو آهي ته تقريبن 30 سيڪڙو منشيات جي عادين کي وڏي ڊپريشن جو به تجربو آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊپريشن صرف اداسي ناهي. اهو هڪ حقيقي طبي حالت آهي جنهن کي علاج جي ضرورت آهي.
- هي ڪا ڪمزوري يا سوچڻ جهڙي ڳالهه ناهي. هي حالت ڪنهن کي به، ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿي.
- ڊپريشن جو علاج مدد سان ڪري سگهجي ٿو. بهترين پهريون قدم هڪ قابل اعتماد ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ آهي.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار ۾ اهي علامتون آهن، مهرباني ڪري انهن کي اڪيلو نه ڇڏيو. انهن کي مدد وٺڻ جي ترغيب ڏيو. مناسب علاج سان، اهي ٻيهر صحتمند زندگي گذاري سگهن ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment