ڇا توهان ڪڏهن پاڻ کي پسينو ۽ ٿڌو رهڻ لاءِ جدوجهد ڪندي محسوس ڪيو ٿا جڏهن ٻيا سڀ پنکڙو استعمال نه ڪري رهيا آهن؟ يا ڇا توهان اي سي واري ڪمري ۾ به بي آرامي محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن توهان اهڙي ماحول ۾ به ناقابل برداشت گرمي محسوس ڪندا آهيو جنهن کي گهڻا ماڻهو عام گرمي پد سمجهن ٿا، ته توهان کي 'گرمي عدم برداشت' نالي هڪ حالت ٿي سگهي ٿي. اهو صرف "مان گرم آهيان" چوڻ کان ٿورو وڌيڪ آهي. اچو ته ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
گرمي برداشت نه ڪرڻ اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، گرمي برداشت نه ڪرڻ اهو آهي جڏهن توهان جو جسم اهڙي گرمي پد تي تمام گهڻو گرم محسوس ٿئي ٿو جيڪو ٻيا عام ۽ آرامده سمجهن ٿا. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو جسم پنهنجي گرمي پد کي صحيح طرح سان منظم ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي. جيئن ڪار جو ريڊيٽر خراب ٿي ويندو آهي ۽ انجن وڌيڪ گرم ٿي ويندو آهي، هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي جسم جي گرمي پد ڪنٽرول سسٽم ۾ ڪمزوري هوندي آهي.
هي حالت وقت سان گڏ بتدريج ترقي ڪري سگهي ٿي، پر ڪڏهن ڪڏهن، اهو اوچتو هڪ سنگين طبي حالت سان ظاهر ٿي سگهي ٿو.
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
گرمي جي عدم برداشت جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪجهه عام علامتون آهن. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| سر درد | جڏهن گرمي پد وڌي ٿو ته مٿي جي اندران هڪ تيز درد جو احساس. |
| دل جي ڌڙڪڻ | توهان جي دل بغير ڪنهن خاص سبب جي تيز ڌڙڪندي محسوس ٿيڻ. |
| متلي يا الٽي | پيٽ ۾ تڪليف، متلي يا الٽي محسوس ٿيڻ. |
| ٿڪاوٽ | ڪم ڪرڻ کان سواءِ به تمام گهڻو ٿڪل ۽ بي جان محسوس ٿيڻ. |
| پسڻ ۾ تبديليون | معمول کان وڌيڪ پسڻ يا ڪڏهن ڪڏهن بلڪل به نه اچڻ. |
| عضلات جي تڪليف | درد جيڪو عضلات جي ڦرڻ وانگر محسوس ٿئي ٿو، خاص طور تي پيرن ۾. |
| ڪمزوري | بي جان محسوس ڪرڻ، ايترو ڪمزور جو توهان ڪجهه به نه کڻي سگهو. |
| ذهني حالت ۾ تبديليون | گرمي پد وڌڻ تي چڙ ۽ بيچيني محسوس ٿيڻ. |
گرمي جي عدم برداشت جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟
ان جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ۾ هي علامت آهي، ته بهتر آهي ته سبب ڳولڻ لاءِ ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
بنيادي طبي حالتون
گرمي جي عدم برداشت اڪثر ڪري ڪنهن ٻئي بيماري جي علامت هوندي آهي.
- ٿائرائيڊ جا مسئلا: هائپرٿايرائڊزم يا ٿائروٽوڪسيڪوسس، هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ ٿائرائيڊ غدود تمام گهڻو هارمون پيدا ڪري ٿو، جنهن جي ڪري جسم جو ميٽابولزم تيز ٿئي ٿو ۽ جسم گرم ٿي وڃي ٿو. قبرن جي بيماري هڪ ٻي اهڙي حالت آهي.
- مينوپاز :هي حالت عورتن ۾ مينوپاز دوران هارمونل تبديلين جي ڪري "گرم چمڪ" سان ٿي سگهي ٿي.
- پريشاني جون بيماريون: گهڻي پريشاني ۽ دٻاءُ جسم جي اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو، دل جي ڌڙڪن وڌائي سگهي ٿو، پسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ توهان کي گرم محسوس ڪرائي سگهي ٿو.
- ذیابيطس: ذیابيطس رت جي رڳن ۽ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو پسيني جي غدودن جي ڪم کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ جسم جي گرمي پد کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.
- ٻيون حالتون: ان کان علاوه، اهي بيماريون جيڪي اعصابي نظام کي متاثر ڪن ٿيون جهڙوڪ ملٽيپل اسڪليروسس، دل جي بيماري، موٽاپو، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ جسماني تندرستي جي کوٽ پڻ هن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
ڪجھ دوائون
ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي پڻ هن جو سبب ٿي سگهن ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل ڪنهن به دوا کي صرف ان ڪري بند نه ڪريو جو توهان کي اهڙو محسوس ٿئي. پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
هن حالت جو سبب بڻجندڙ دوائن جا ڪيترائي قسم آهن:
- ڪجھ اينٽي بايوٽڪ
- هاءِ بلڊ پريشر لاءِ دوا
- الرجي جون دوائون (اينٽي هسٽامائن ۽ ڊيڪنجسٽنٽ)
- ڪجهه اينٽي ڊيپريسنٽس
- ذیابيطس جون دوائون
- ڪيفين (چانهه ۽ ڪافي ۾ ملي ٿي) ۽ ڪجهه محرڪ جيڪي توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا
- ڪجھ دردناڪ دوائون
ان کان علاوه، شراب ۽ غير قانوني دوائن جهڙوڪ ڪوڪين ۽ ميٿمفيٽامائن جو استعمال پڻ جسم جي حرارت جي ڪنٽرول کي سخت متاثر ڪري ٿو.
ڇا عمر پڻ ان تي اثر انداز ٿئي ٿي؟
ها. 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن کي گرمي سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو جسم جي ماحولياتي گرمي پد ۾ اوچتو تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي صلاحيت عمر سان گڏ گهٽجي ويندي آهي. ان کان علاوه، وڏي عمر وارن ماڻهن کي دائمي طبي حالت هجڻ يا دوائون وٺڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جيڪي گرمي پد جي ڪنٽرول کي متاثر ڪن ٿيون.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي پهريان توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندا ۽ جسماني معائنو ڪندا. اهي سوال پڇندا جيئن ته توهان ڪڏهن انهن علامتن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو ۽ ڪڏهن اهي خراب ٿيڻ جو رجحان رکن ٿا.
ان کان پوءِ، صحيح سبب ڳولڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
- رت جا امتحان: جسم ۾ ڪنهن به انفيڪشن يا ٻين مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ.
- ٿائرائيڊ هارمون ٽيسٽ (ٿائيرائيڊ اسٽڊيز): ٿائرائيڊ گلينڊ جي ڪم ڪرڻ جي جانچ ڪرڻ لاءِ TSH، T3، ۽ T4 جهڙا ٽيسٽ.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
گرمي جي عدم برداشت جو علاج مڪمل طور تي بنيادي سبب تي منحصر آهي. جيئن ته اهو هڪ علامت آهي، بيماري نه، تنهن ڪري بنيادي بيماري جو علاج ٿيڻ کان پوءِ علامت پاڻ ئي ختم ٿي ويندي.
مثال طور، جيڪڏهن اهو توهان جي ٿائرائيڊ گلينڊ جي مسئلي جي ڪري آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ان جو علاج ڪندو. پوءِ گرمي جي برداشت به گهٽجي ويندي. جيڪڏهن اهو ڪنهن دوا جي ڪري آهي جيڪا توهان وٺي رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا کي تبديل ڪرڻ يا دوز کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
ڇا اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن نظرانداز ڪيو وڃي؟
بلڪل ها. جيڪڏهن گرمي برداشت نه ڪرڻ جو علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو هڪ وڌيڪ سنگين حالت ڏانهن وڌي سگهي ٿو جنهن کي هيٽ اسٽروڪ سڏيو ويندو آهي، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جسم جو بنيادي گرمي پد 40 درجا سينٽي گريڊ (104 فارنهائيٽ) يا ان کان وڌيڪ پهچي ويندو آهي.
هيٽ اسٽروڪ هڪ جان ليوا طبي ايمرجنسي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن علامتون سخت هجن، جهڙوڪ مونجهارو، سخت سر درد، يا هوش وڃائڻ، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ ضروري آهي.
اهڙي صورتحال ۾، اسپتال جي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ فوري طور تي وڃڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن هيٽ اسٽروڪ جو جلدي علاج نه ڪيو وڃي ته اهو دماغ يا ٻين عضون کي مستقل نقصان پهچائي سگهي ٿو، ۽ موت به ٿي سگهي ٿو.
گرمي کان ڪيئن محفوظ رهو؟
گرمي جي عدم برداشت کي منظم ڪرڻ ۽ گرمي سان لاڳاپيل مسئلن کي روڪڻ لاءِ ڪجھ سادو شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
- آرامده ماحول ۾ رهو: پنهنجي گهر جي اندر گرمي پد کي آرامده سطح تي رکو. پنکھو يا اي سي استعمال ڪريو. هلڪي، ڪپهه جهڙي ڪپڙي مان ٺهيل ڪپڙا پائڻ.
- گھڻو پاڻي پيئو: پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ سڄو ڏينهن گھڻو پاڻي ۽ سيال پيئو.
- گرم موسم ۾ ٻاهر وڃڻ گهٽ ڪريو: تيز سج ۽ نمي دوران ٻاهرين سرگرمين ۽ ورزش کي گهٽ ڪريو.
توهان ڪم جي جڳهه تي گرمي کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ قدم پڻ کڻي سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ملازم ملازمن جي جسم جي گرمي جي ردعمل کي ماپي سگهن ٿا. ان ۾ دل جي شرح، چمڙي جي گرمي پد، ۽ پسڻ جي ڪري وزن ۾ تبديليون شامل ٿي سگهن ٿيون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- گرمي برداشت نه ڪرڻ صرف "گرم" محسوس ڪرڻ کان وڌيڪ آهي. اهو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
- گهڻي پسڻ، تمام گهڻي ٿڪاوٽ، ۽ تيز دل جي ڌڙڪڻ جهڙين علامتن کان آگاهه رهو.
- ٿائرائيڊ جا مسئلا، ذیابيطس، مينوپاز، ۽ ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، اهي پڻ هن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته صرف اندازو نه لڳايو، پر اصل سبب ڳولڻ لاءِ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو .
- سخت علامتون هيٽ اسٽروڪ جي نشاني ٿي سگهن ٿيون، جيڪو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.