ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ڊوڙڻ، ڏاڪڻيون چڙهڻ، يا صرف بيهڻ دوران پنهنجي ڳچيءَ واري علائقي يا پيٽ جي هيٺين حصي ۾ عجيب درد محسوس ڪندا آهيو؟ اهو تجربو شايد توهان کي واقف هوندو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ رانديگر آهيو. هن درد جو هڪ ممڪن سبب اوسٽائٽس پبس نالي هڪ حالت آهي. پر پريشان نه ٿيو، اهو عام طور تي سنجيده نه هوندو آهي. اچو ته ان بابت هڪ سادي انداز ۾ ڳالهايون جيڪو هرڪو سمجهي سگهي.
اوسٽائٽس پبس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اوسٽائٽس پبس هڪ سوزش آهي، يعني اسان جي پيلوِس جي وچ ۾ هڪ گڏيل جي سوجن. اسان طبي طور تي هن گڏيل کي پبڪ سمفيسس سڏين ٿا. هي اهو هنڌ آهي جتي اسان جي پيلوِس فلور جا ساڄي ۽ کاٻي پاسا وچ ۾ ڳنڍيل آهن. تصور ڪريو، ڪيتريون ئي شيون، جهڙوڪ اسان جا پيٽ جا عضوا ۽ هپ جا عضوا، هن گڏيل جي چوڌاري ڳنڍيل آهن. تنهن ڪري، جڏهن هي گڏيل سوزش ٿئي ٿو، درد ٿئي ٿو.
هي حالت عام طور تي بار بار حرڪتن جي ڪري وڌيڪ استعمال/دٻاءُ جي ڪري ٿيندي آهي. جيڪي ماڻهو اهڙيون رانديون کيڏندا آهن جن ۾ ڊوڙڻ، لات مارڻ، يا رخ ۾ اوچتو تبديليون شامل هونديون آهن (جهڙوڪ فٽبال يا هاڪي) انهن ۾ هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. بهرحال، اهو غير رانديگرن ۾ به ٿي سگهي ٿو.
علامتون ڇا آهن؟
اوسٽائٽس پبس جي مکيه ۽ سڀ کان واضح علامت درد آهي. هي درد مختلف طريقن سان محسوس ڪري سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف ويٺي رهڻ دوران به هڪ هلڪو درد وانگر محسوس ٿئي ٿو. هي درد حرڪت يا ورزش ڪرڻ وقت وڌي ٿو.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ انهن علامتن تي هڪ ويجهي نظر وجهون.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| pelvis جي وچ ۾ درد | اهڙو سور جيڪو ڳچيءَ واري حصي کان شروع ٿئي ٿو ۽ ٻاهر پکڙجي ٿو. |
| پيٽ جو سور | پيٽ جي هيٺين حصي جي وچ ۾ سور. |
| درد جيڪو حرڪت سان وڌي ٿو | ڊوڙڻ، لات مارڻ، يا اوچتو هدايتون تبديل ڪرڻ وقت درد ۾ اضافو. |
| روزاني سرگرمين دوران درد | هلڻ، ڏاڪڻ چڙهڻ، کنگهڻ، يا ڇڪڻ وقت به درد محسوس ٿيڻ. |
| هڪ 'ڪلڪ' يا 'پاپ' آواز | موڙڻ يا پوزيشن تبديل ڪرڻ وقت سِنڌ مان 'ڪلِڪ' جو آواز ٻڌڻ يا محسوس ڪرڻ. |
هي درد ايترو شديد هوندو آهي جو ڪجهه ماڻهن لاءِ، انهن جي هلڻ جو طريقو بدلجي ويندو آهي. درد کي گهٽائڻ جي ڪوشش ۾، هلڻ هڪ هلڪي چال بڻجي سگهي ٿو.
ان جو سبب ڇا آهي؟
ان جو مکيه سبب، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، پيلوڪ علائقي تي مسلسل دٻاءُ آهي. اهو خاص طور تي رانديگرن ۾ عام آهي.
- رانديون: هي حالت فٽبال، هاڪي، ٽينس، ۽ ڊگهي فاصلي جي ڊوڙ جهڙن راندين دوران پيلوڪ جوڑوں، ڳنڍيندڙ ٽشو ۽ عضلات تي دٻاءُ جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
- سرجري: تمام گهٽ، اهي علامتون پيلوڪ علائقي ۾ سرجري کان پوءِ ٿي سگهن ٿيون.
- ٻار جي پيدائش: ان کان علاوه، ڪجهه عورتن ۾ ٻار جي پيدائش کان پوءِ هي حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، اهي ٻئي ڪيس راندين سان لاڳاپيل ڪيسن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ عام آهن.
تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
اصل ۾ هن حالت جي تشخيص ٿورو پيچيده ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته ٻيون حالتون آهن جيڪي ساڳيون علامتون پيدا ڪن ٿيون (مثال طور، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن، عضلات جي تڪليف، راندين جي هرنيا).
تنهن ڪري جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ درد ڪيئن شروع ٿيو. پوءِ، هو ٻين طبي حالتن کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو.
اڳتي، هڪ جسماني معائنو ڪيو ويندو. ان ۾ توهان جي پيلوِس ۽ هيٺين پيٽ جو معائنو ڪرڻ، ڪجهه حرڪتون ۽ دٻاءُ لاڳو ڪرڻ شامل آهي ته ڏسو ته ڪو درد آهي يا نه. ان لاءِ ڪيترائي خاص ٽيسٽ آهن.
- ناف جي بهار جي ٽيسٽ: ڊاڪٽر توهان جي پيلوِس تي اڳيان کان نرميءَ سان دٻايو ويندو، ناف جي هڏي جي بلڪل مٿان. جيڪڏهن ڪو تيز درد آهي، ته اهو هن سوزش جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
- ليٽرل ڪمپريشن ٽيسٽ: ان ۾ ٻنهي پاسن کان هڏن کي نچوڙڻ شامل آهي. جيڪڏهن درد آهي، ته ان جو مطلب آهي ته وچولي جوڙ غير مستحڪم يا سوجن آهي.
- فيبر ٽيسٽ:هتي، توهان جي ٽنگ کي شڪل '4' جي شڪل ۾ موڙيو ويو آهي ۽ جانچيو ويو آهي. جيڪڏهن هي حرڪت پيلوِس جي اڳيان حصي ۾ درد پيدا ڪري ٿي، ته اهو پڻ اوسٽائٽس پبيس جي نشاني آهي.
تصويري جاچ
جسماني معائني کان پوءِ، تشخيص جي تصديق ڪرڻ ۽ اندروني حالت جو صحيح جائزو وٺڻ لاءِ تصويري ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن.
- ايڪس ري: هي هڏن ۾ تبديلين، جوڑوں جي ويڪرائي، ۽ هڏن جي سختي جهڙين شين کي ڳولي سگهي ٿو.
- ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ): هن حالت جي تشخيص جو بهترين طريقو ايم آر آءِ اسڪين آهي. اهو واضح طور تي اهي شيون ڏسي سگهي ٿو جيڪي ايڪس ري تي نظر نه ٿيون اچن، جهڙوڪ هڏن ۽ ٽشوز جو جلد سوجن، ۽ جوڑوں ۾ رطوبت جو جمع ٿيڻ.
- سي ٽي (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي) اسڪين: هي هڏن جي تمام تفصيلي تصوير حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن ايم آر آءِ ڪرڻ ڏکيو هجي يا جيڪڏهن وڌيڪ وضاحت جي ضرورت هجي.
- هڏن جو اسڪين: هي ٽيسٽ هڏن ۾ مسئلن جي سڃاڻپ ۾ تمام حساس آهي جيڪي انفيڪشن، زخم، يا ڪينسر جهڙين حالتن جي ڪري ٿين ٿا.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
مان توهان کي سڀ کان سٺي خبر اها ڏئي سگهان ٿو ته اوسٽائٽس پبيس وقت ۽ مناسب انتظام سان مڪمل طور تي علاج ٿي سگهي ٿو.
گھڻن ڪيسن ۾، سرجري ضروري ناهي. ان لاءِ بهترين ۽ معياري علاج آرام ۽ جسماني علاج آهي.
هڪ تربيت يافته جسماني معالج توهان جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته جيئن ٻيهر زخم کان بچي سگهجي. هڪ ڀيرو توهان جو ڊاڪٽر ۽ جسماني معالج توهان کي ٺيڪ ڏئي، توهان پنهنجون راندين جون سرگرميون ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا. اهو ڪجهه هفتن کان 3-6 مهينن تائين ڪٿي به وٺي سگهي ٿو.
عام طور تي هن لاءِ هيٺيان ڪم ڪيا ويندا آهن:
- درد واري علائقي تي متبادل طور تي گرمي ۽ برف لڳايو .
- جسماني سرگرمي کي محدود ڪرڻ .
- درد ۾ گهٽتائي اچڻ تائين راندين کان مڪمل طور تي آرام ڪريو .
- ڊاڪٽر جي هدايت موجب درد جي دوا جهڙوڪ آئبوپروفين، نيپروڪسن، ۽ ايسيٽامينوفين وٺڻ.
جيڪڏهن اهي شيون مدد نه ٿيون ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سوجن گهٽائڻ لاءِ اسٽيرائيڊ انجيڪشن ڏئي سگهي ٿو. اهي شايد هڪ غير ناگوار علاج جي سفارش پڻ ڪري سگهن ٿا جنهن کي ايڪسٽرا ڪارپوريل شاک ويو ٿراپي (ESWT) سڏيو ويندو آهي.
سرجري ڪڏهن ضروري آهي؟
جيتوڻيڪ گھڻن ماڻهن کي سرجري جي ضرورت ناهي، پر هيٺين حالتن ۾ سرجري تي غور ڪري سگهجي ٿو:
- جيڪڏهن درد 6 مهينن کان وڌيڪ رهي ٿو.
- جيڪڏهن درد تمام گهڻو آهي ته حرڪت نه ڪري سگهجي.
- جيڪڏهن توهان راندين جي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ جي قابل نه آهيو.
هاڻي، ڪيترائي ڊاڪٽر هي سرجري گهٽ ۾ گهٽ ناگوار طريقو استعمال ڪندي ڪندا آهن.ان جو مطلب اهو آهي ته هڪ وڏو چيرا ٺاهڻ جي بدران، ڪئميرا (اينڊوسڪوپ) سان هڪ پتلي ٽيوب ڪيترن ئي ننڍڙن سوراخن مان گذري ويندي آهي ۽ سوجن ٿيل ٽشو کي هٽايو ويندو آهي. ان جي نتيجي ۾ شفا حاصل ڪرڻ جو وقت گهٽ ۽ درد گهٽ ٿيندو آهي.
هن صورتحال کان ڪيئن بچجي؟
جيڪڏهن توهان کي هن حالت جو خطرو آهي، ته توهان ان کي روڪڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا. پيلوڪ علائقي ۾ عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ وڌائڻ سان راندين جي زخمن جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
هتي ڪجھ مشقون آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪنديون:
- ڪُلهن ۽ رانن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ (ڪُلهن جا عضوا).
- هيٺين پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ.
- پيٽ جي عضون کي مضبوط ڪرڻ.
- هيمسٽرنگ ۽ ڪواڊريسپس عضلات کي مضبوط ڪرڻ.
- ڇڪڻ.
- ترڻ.
جيڪڏهن توهان ڪنهن ٽرينر يا فزيڪل ٿراپسٽ سان ڪم ڪريو ٿا، ته توهان هن حالت کي روڪڻ لاءِ صحيح مشقن بابت هدايت حاصل ڪري سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اوسٽائٽس پبس پيلوِس جي وچ ۾ جوڑوں جي سوزش آهي. ان جي ڪري گرين واري علائقي يا پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد ٿئي ٿو.
- هي حالت رانديگرن ۾ عام آهي، ۽ ان جو مکيه سبب گهڻو دٻاءُ ۽ بار بار حرڪتون آهن.
- تشخيص لاءِ طبي معائنو ۽ ايم آر آءِ جهڙا اميجنگ ٽيسٽ ضروري آهن.
- مکيه علاج آرام، جسماني علاج، ۽ درد جو انتظام آهي. سرجري جي ضرورت تمام گهٽ هوندي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي هن طرح مسلسل درد رهي ٿو، ته پوءِ پاڻ علاج ڪرڻ کان اڳ هڪ قابل طبيب (ڊاڪٽر) کي ضرور ڏسو ۽ صحيح تشخيص حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو