Máte v chrbte vykĺznutý disk? (Vykĺznutý disk / vykĺznutý disk) Poďme si o tom porozprávať podrobnejšie!

Máte niekedy pocit, že máte znecitlivené ruky a nohy kvôli bolestiam chrbta alebo krku? V takýchto chvíľach si možno pomyslíte: „Čo sa so mnou deje?“ Príčinou týchto príznakov je často stav nazývaný „hernia disku“, o ktorom si dnes povieme. Niektorí ľudia to nazývajú aj „skĺznutie disku“. Pozrime sa teda na to, čo to je, prečo sa to deje, ako sa tomu vyhnúť a kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Čo je to hernia disku? (Čo je hernia disku?)

Jednoducho povedané, vaša chrbtica sa skladá zo zhluku malých kostí naukladaných na sebe. Tieto nazývame stavce. Takže keď máte jeden stavec na druhom, medzi nimi je mäkká, vankúšiková časť, ktorá funguje ako tlmič nárazov. Toto nazývame platnička. Rovnako ako tlmiče v aute absorbujú nárazy, táto platnička tlmí a chráni vašu chrbticu pri ohýbaní, zdvíhaní alebo chôdzi. Predstavte si túto platničku ako želé naplnenú šišku. Navonok je to tvrdá škrupina a vo vnútri mäkká, želé podobná časť. Postupom času, možno v dôsledku zlého držania tela alebo náhlej nehody, môže tvrdá vonkajšia časť tejto platničky prasknúť alebo oslabiť. Potom sa mäkká, želé podobná časť vo vnútri vytlačí. To nazývame „herniovaná platnička“, „vypuklá platnička“ alebo „prasknutá platnička“. Platnička, ktorá sa takto vytlačí, začne tlačiť na miechu alebo nervy, ktoré z nej vychádzajú. Vtedy začnete pociťovať príznaky ako bolesť, necitlivosť a možno aj slabosť končatín. Hoci sa tento stav môže vyskytnúť kdekoľvek v chrbtici, najčastejšie sa vyskytuje v dolnej časti chrbta (ktorú nazývame „bedrová chrbtica“) a krku (ktorý sa nazýva „krčná chrbtica“). Menej často sa vyskytuje v hornej a strednej časti chrbta („hrudná chrbtica“). Máme pre vás dobrú správu. U väčšiny ľudí sa tento stav vyrieši bez chirurgického zákroku, s jednoduchou liečbou. Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko týždňov, určite by ste mali navštíviť lekára.

Aké sú príznaky herniovaného disku?

Príznaky hernie disku sa môžu u jednotlivých osôb líšiť a líšia sa aj v závislosti od miesta hernie disku.

Herniovaný disk v dolnej časti chrbta (herniovaný bedrový disk)

Keď sa vydutie platničky v dolnej časti chrbta, často to spôsobuje bolesť ischiasu . Ide o ostrú, bodavú bolesť, ktorá môže vyžarovať po jednej strane nohy, od zadku dole po nohe a niekedy aj do chodidla. Okrem toho sa môžu vyskytnúť príznaky, ako napríklad:

• Bolesť v dolnej časti chrbta.
• Necitlivosť alebo strata citlivosti v nohách a/alebo chodidlách.
• Svalová slabosť.

Herniovaný krčný disk

Keď sa platnička medzi stavcami na krku vydúva, prejavujú sa príznaky ako:

• Bolesť krku, najmä v chrbte a po stranách krku.
• Necitlivosť alebo strata citlivosti v rukách.
• Bolesť medzi lopatkami alebo okolo nich.
• Bolesť, ktorá vyžaruje do ramena, paže a niekedy aj do prstov.
• Bolesť sa zvyšuje pri ohýbaní alebo otáčaní krku.

Prečo sa platnička takto vydúva? (Príčiny hernie disku)

Ako sme už spomenuli, platnička má vnútro podobné želé a pevný vonkajší obal. Časom alebo z iných dôvodov sa tento vonkajší obal môže oslabiť a pretrhnúť. Mäkké vnútro sa potom cez prasklinu vytlačí von. Časť, ktorá takto vyjde von, tlačí na nerv. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa to deje:

• Starnutie : S pribúdajúcim vekom naše platničky strácajú vlhkosť, vysychajú a strácajú pružnosť. Vďaka tomu sú náchylnejšie na poškodenie.
• Nehody: Náhly pád alebo silný úder môže poškodiť platničku. Predstavte si, že zrazu zdvihnete niečo ťažké a vykrútite si chrbát. Aj toto je možné.
• Časté zlé držanie tela: Ak pracujete v neustálom predklone, ak zdvíhate závažia bez správneho používania chrbta alebo ak ich zdvíhate nesprávne, tieto veci môžu pri častom výskyte poškodiť platničky.
• Nesprávne zdvíhanie závaží : Mnoho ľudí zdvíha závažia ohýbaním chrbta. To nie je pravda. Závažia by ste mali zdvíhať ohýbaním kolien a držaním chrbta rovno.

Kto je najviac ohrozený? (Rizikové faktory pre vykĺznutie platničky)

Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia. Pozrime sa, kto to je:

• Ľudia vo veku od 30 do 50 rokov: Táto veková skupina má najväčšiu pravdepodobnosť výskytu tohto ochorenia.
• Muži: U mužov je toto ochorenie približne dvakrát náchylnejšie ako u žien.
• Rodinná anamnéza : Ak mal niekto vo vašej rodine tento stav, existuje riziko, že sa u vás vyvinie.
• Fajčenie : Ľudia, ktorí fajčia, majú znížený prísun krvi do platničiek, čo ich môže oslabiť.
• Príliš dlhé sedenie v rovnakej polohe: Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí pracujú v kanceláriách a trávia veľa času pred počítačom.
• Obezita alebo priberanie na váhe :S rastúcou telesnou hmotnosťou sa vyvíja veľký tlak na spodnú časť chrbta.
• Diabetes mellitus : Toto riziko je tiež vyššie u ľudí s cukrovkou.
• Ľudia s určitými poruchami spojivového tkaniva môžu byť tiež ohrození.

Ako to lekár diagnostikuje? (Diagnostika herniovaného disku)

Keď navštívite lekára, najprv sa vás opýta na vaše príznaky. Potom vás vyšetrí fyzicky. Počas tohto vyšetrenia skontroluje vaše bolestivé body, svalové reflexy, pocity vo svaloch a svalovú silu. Môže vám tiež urobiť test s názvom Test zdvihnutia vystretej nohy . Pri tomto teste si ľahnete na posteľ a budete požiadaní, aby ste zdvihli jednu nohu rovno hore. Ak pri tom cítite bolesť v nohe, môže to byť príznakom hernie platničky. Okrem toho sa môže vykonať neurologické vyšetrenie. Na potvrdenie diagnózy môže lekár urobiť aj testy, ako sú tieto:

• Magnetická rezonancia (MRI).
• Röntgenové lúče.
• Počítačová tomografia (CT).
• Myelogram.
• Elektromyogram (EMG).
• Štúdia nervového vedenia.

Pamätajte, že nie každý musí podstúpiť všetky tieto testy. Testy, ktoré si vykonáte, budú závisieť od vašich príznakov a záveru vášho lekára.

Aké sú niektoré domáce lieky na bolesť pri herniácii disku?

Vo väčšine prípadov sa bolesť spôsobená herniou disku postupne časom zmierňuje. Na zvládnutie bolesti, kým sa disk nezahojí, môžete urobiť nasledovné:

• Odpočinok: Ak je bolesť silná, odpočívajte jeden až tri dni. Nezostávajte však v posteli príliš dlho. Môže to stuhnúť vaše telo a zhoršiť bolesť po prebudení.
• Užívajte lieky proti bolesti: Môžete užiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Najlepšie je však poradiť sa so svojím lekárom.
• Teplé alebo studené obklady: Na miesto bolesti priložte fľašu s teplou vodou alebo ľadový obklad. Niektorí ľudia majú radi teplo, iní zimu. Vyberte si, čo je pre vás pohodlné.

Aké sú lekárske ošetrenia pre herniovaný disk?

Ak tieto domáce lieky nezmiernia bolesť, lekár vám môže navrhnúť iné liečebné postupy.

• Lieky: Váš lekár vám môže predpísať silné lieky proti bolesti, protizápalové lieky alebo svalové relaxanciá.
• Fyzioterapia: Fyzioterapeut vás naučí, ako robiť cvičenia, ktoré môžu znížiť tlak na vaše nervy. Tieto cvičenia pomôžu uvoľniť napäté svaly a zlepšiť krvný obeh.
• Spinálne injekcie: Tiež nazývané epidurálna alebo nervová blokáda, zahŕňajú injekčné podanie steroidného lieku priamo do oblasti miechy, ktorá spôsobuje bolesť. To môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

Kedy môže byť potrebný chirurgický zákrok?

Najlepšie na tom je , že deväť z desiatich ľudí sa môže uzdraviť bez chirurgického zákroku s inými liečbami. Ak však všetky ostatné liečby nezmiernia bolesť a je pre vás príliš náročné vykonávať každodenné činnosti, lekár môže zvážiť operáciu. Veľmi zriedkavo, ak je herniated board veľký, môže poškodiť nervy, ktoré ovládajú močový mechúr alebo črevá. V tomto prípade môže byť potrebný urgentný chirurgický zákrok. V iných prípadoch je operácia poslednou možnosťou. Hlavným cieľom operácie je zmierniť tlak na tieto nervy. Toto sa nazýva spinálna dekompresná operácia. Najbežnejším chirurgickým zákrokom je mikrodiskektómia . Ide o minimálne invazívny chirurgický zákrok na chrbtici, pri ktorom sa herniated board odstráni cez veľmi malý rez pomocou mikroskopu a malých nástrojov. Existujú aj ďalšie chirurgické možnosti:

• Diskektómia
• Laminotomia
• Laminektómia
• Operácia umelého disku
• Spinálna fúzia

Ako predchádzať herniácii disku?

Niekedy je ťažké tomu zabrániť. Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme riziko znížili:

• Správne zdvíhanie závaží: Nezdvíhajte závažia ohýbaním chrbta. Pokrčte kolená, držte chrbát rovno a zdvíhajte nohami. Precvičujte si správne techniky zdvíhania závaží.
• Udržujte si zdravú hmotnosť: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa na chrbticu vyvíja zbytočný tlak.
• Udržujte si správne držanie tela: Pri chôdzi, sedení, státí a spaní cvičte vystretý chrbát.
• Strečing: Najmä ak pracujete v sede dlhší čas, vstaňte a ponaťahujte si telo aspoň raz za hodinu.
• Vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov: Nosenie týchto typov topánok môže spôsobiť nerovnováhu chrbtice.
• Pravidelne cvičte: Robte cviky, ktoré posilňujú svaly chrbta a brucha. Tieto cviky poskytujú dobrú oporu vašej chrbtici.
• Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie oslabuje platničky a sťažuje ich poškodenie. Ak je to možné, prestaňte fajčiť.

Ako dlho trvá zotavenie? (Čas zotavenia)

U väčšiny ľudí sa táto bolesť zlepší do mesiaca, buď sama od seba, alebo po jednoduchej lekárskej starostlivosti. V opačnom prípade vyhľadajte lekára. Niektorí ľudia môžu potrebovať trochu viac liečby, možno injekcie alebo chirurgický zákrok.

Zhorší sa to, ak sa to nelieči?

Áno, tento stav sa môže zhoršiť, ak sa nelieči. Najmä ak budete pokračovať v činnostiach, ktoré ho spôsobili (napríklad nesprávne zdvíhanie závaží). To môže viesť k chronickej bolesti, strate kontroly alebo citlivosti v postihnutej oblasti. Ak sa príznaky nezlepšia po 4 – 6 týždňoch štandardnej liečby, určite vyhľadajte lekára.

Kedy je najlepší čas navštíviť lekára? (Kedy navštíviť lekára)

Spočiatku možno budete môcť nájsť úľavu od bolesti doma. V takýchto prípadoch by ste však určite mali navštíviť lekára:

• Ak kvôli bolesti nemôžete vykonávať svoje každodenné činnosti (napr. ak je pre vás ťažké chodiť do práce).
• Ak sa príznaky nezlepšia po 4 – 6 týždňoch.
• Ak sa príznaky zhoršujú.
• Ak máte stav, pri ktorom nedokážete kontrolovať moč alebo stolicu. (Toto je núdzový stav!)
• Ak pociťujete necitlivosť, stratu citlivosti alebo slabosť v rukách, nohách, dlaniach alebo chodidlách.
• Postavte sa, ak je pre vás ťažké chodiť.

Aké sú dôležité otázky, ktoré by ste mali položiť svojmu lekárovi? (Otázky, ktoré by ste mali položiť svojmu lekárovi)

Keď pôjdete k lekárovi, nezabudnite sa opýtať na tieto otázky:

• Ako dlho by som mal odpočívať?
• Ako ďaleko by som mal/a chodiť a aké aktivity by som mal/a vykonávať?
• Aké lieky proti bolesti by som mal užívať?
• Je pre mňa lepší ľad alebo horúci obklad?
• (Ak zvažujem operáciu) Aké mám chirurgické možnosti?

Na záver, čo si treba zapamätať (Posolstvo na odnesenie)

Je normálne cítiť strach a úzkosť, keď sa vám vydutie platničky. Nezostávajte však v posteli. Môže to stuhnúť svaly a sťažiť vstávanie. Robte ľahké cvičenia a strečingy podľa odporúčania lekára. Väčšina ľudí nájde úľavu v priebehu niekoľkých týždňov pomocou jednoduchých vecí, ako sú voľnopredajné lieky proti bolesti. Ak však pociťujete silnú bolesť, necitlivosť alebo ťažkosti s ovládaním močového mechúra, neignorujte to. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Vaše zdravie je pre vás veľmi dôležité!