Predstavte si, že vaše dieťa alebo niekto iný vo vašej rodine má ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou ). Toto sa netýka len tejto osoby. Môže sa zmeniť každodenný život celej rodiny, jej vzťahy, všetko. Pomoc a starostlivosť o niekoho s ADHD je veľká zodpovednosť. Preto to môže byť pre rodinu, najmä pre rodičov, veľmi stresujúce.
Štúdie dokonca ukázali, že keď jeden člen rodiny trpí ADHD, ovplyvňuje to spokojnosť rodičov, súrodencov a ostatných členov rodiny so životom. Predstavte si, že dieťa s ADHD vyžaduje od svojich rodičov viac pozornosti, času a úsilia ako iné deti. To môže viesť k problémom vo vzťahoch medzi rodičmi, menšiemu času strávenému spolu ako rodina a častejším konfliktom. Niektoré výskumy naznačujú, že rodičia s deťmi s ADHD majú väčšiu pravdepodobnosť rozvodov a dokonca aj duševných problémov, ako je depresia, ako iné rodiny.
Ale nebojte sa. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste túto situáciu zvládli čo najlepšie a posunuli sa ďalej. Je to veľká zmena, ale existuje veľa zdrojov a spôsobov, ako získať pomoc. Poďme sa o tom porozprávať.
Ako zvládnuť túto situáciu?
Najdôležitejšie je čo najskôr zabezpečiť, aby vaše dieťa malo správnu lekársku diagnózu . Existujú aj iné ochorenia, ktoré môžu mať podobné príznaky ako ADHD . Preto je nevyhnutné vedieť s istotou, či vaše dieťa skutočne má ADHD. Najlepšou osobou, ktorá to urobí, je váš pediater.
Súčasťou pomoci vášmu dieťaťu je byť si vždy vedomý týchto vecí:
- Liečba: Ak vaše dieťa užíva lieky na ADHD, mali by ste starostlivo sledovať lieky, či sa u nich neobjavia vedľajšie účinky. Taktiež sa uistite, že dávka je presne taká, ako vám predpísal lekár. Okrem toho, ak lekár odporúča aj iné liečebné postupy, presne ich dodržiavajte.
- Škola: Mali by ste zostať v kontakte so školou vášho dieťaťa. Učiteľov a poradcov priebežne informujte o diagnóze a potrebách rodiny. Deti s ADHD môžu byť veľmi inteligentné, ale majú problém sústrediť sa a kontrolovať svoju hyperaktivitu .
- Sebavedomie: Je veľmi dôležité chváliť svoje dieťa. Povedzte mu, v čom je dobré. Chváľte ho, keď urobí niečo malé alebo dobré. To buduje jeho sebavedomie.
Čo môžu rodičia urobiť pre starostlivosť o dieťa s ADHD?
Rodičovstvo je veľká zodpovednosť. Túto výzvu ešte zhoršuje ADHD. Preto môže byť veľmi užitočné zúčastniť sa školiacich programov špeciálne pre rodičov, ktoré sa zaoberajú tým, ako zvládať tento stav a stres, ktorý prináša. Môžete sa tiež pripojiť k podporným skupinám pre rodiny s deťmi s ADHD. Váš pediater vám môže pomôcť nájsť takéto školiaceho programu, poradenských služieb a podporných skupín.
Ako rodič môžete vyskúšať aj tieto metódy:
| Technika | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| Zručnosti riadenia správania | Na podporu dobrého správania sa používajú bodové systémy a pozitívne uznanie. Tieto môžu zlepšiť špecifické správanie, ako je upratovanie miestnosti a dokončovanie domácich úloh. Majú však malý vplyv na základné charakteristiky, ako je nepozornosť a hyperaktivita. |
| Terapia/Poradenstvo | Rodičia sa môžu naučiť, ako pomôcť svojmu dieťaťu s ADHD, účasťou na niekoľkých stretnutiach s poradcom. Členovia rodiny sa môžu zapojiť aj ako skupina. Dôraz sa kladie na zvládanie každodenného života, a nie na liečbu príznakov ADHD. To posilňuje celú rodinu. |
A čo je najdôležitejšie, odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť zvládať váš stav ADHD, čo môže pomôcť vášmu dieťaťu a celej rodine dosiahnuť úspech.
Ak máte vo vašej rodine tínedžera s ADHD, pamätajte, že chce, aby sa s ním zaobchádzalo ako so všetkými ostatnými, čo najviac ako s dospelým. Dajte mu pochopiť, že užívanie liekov a chodenie na terapiu je jeho vlastnou zodpovednosťou. Ak dôjde ku konfliktu, hovorte úprimne a pozitívne. Zamerajte sa na správanie, riešenia a robenie toho, čo hovoríte. Tiež,Starajte sa aj o seba. Len tak budete mať silu byť tu pre svoje dieťa.
Ako to ovplyvňuje súrodencov?
Súrodenci dieťaťa s ADHD tiež pociťujú tento tlak. Niekedy sa môžu cítiť previnilo za to, že sú zdraví. Alebo si môžu myslieť, že niečo, čo urobili, spôsobilo, že ich súrodenec je taký. Okrem toho môžu zažívať veci ako:
- Byť chorý kvôli silnej úzkosti , báť sa, že sám ochorieš.
- Robte rôzne veci, aby ste upútali pozornosť.
- Hnevaj sa, že musíš viac pomáhať s domácimi prácami.
- Cítite sa trápne, keď ste s rodinou pred cudzími ľuďmi.
Potrebujú vašu pomoc, aby si udržali zdravý vzťah so svojím súrodencom s ADHD. Napríklad nemusia vedieť, aké správanie je „normálne“ pre typické dieťa a aké správanie je spôsobené ADHD. Ostatné deti môžu tiež žiarliť a cítiť rozhorčenie, keď sa zdá, že dieťa s ADHD dostáva od svojich rodičov viac pozornosti.
Takže skúste tieto veci, aby ste sa ku každému správali spravodlivo:
- Trávte čas osamote s každým zo svojich detí. Vybudujte si s každým jedinečný vzťah.
- Hovorte s nimi otvorene a úprimne o ADHD.
- Neočakávajte od dieťaťa bez ADHD priveľa. Majte realistické očakávania o tom, čo dokáže.
Ak si všimnete, že vaše ostatné deti bez ADHD sa správajú depresívne, uzatvárajú sa od priateľov alebo robia nezbedné veci, aby upútali pozornosť, porozprávajte sa o tom so svojím pediatrom .
Uprostred všetkých týchto výziev sa snažte pozrieť za hranice každodenných problémov a vidieť širší obraz. Mať dieťa s ADHD môže tiež poskytnúť celej rodine príležitosť naučiť sa pozitívne lekcie, ako je súcit, kreativita a zdieľanie.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD je stav, ktorý postihuje nielen dieťa, ale celú rodinu. Pochopenie tejto skutočnosti je prvým krokom k riešeniu problému.
- Je veľmi dôležité čo najskôr získať presnú lekársku diagnózu a riadiť sa pokynmi lekára.
- Ako rodičia, aj vy potrebujete podporu. Neváhajte a obráťte sa na rodičovské školiace programy, podporné skupiny a poradenstvo.
- Berte ohľad na pocity súrodencov dieťaťa s ADHD. Venujte každému dieťaťu individuálnu pozornosť.
- Napriek výzvam zostaňte pozitívni. Túto cestu zvládneme spoločne ako rodina, silní a zdraví. Starostlivosť o seba je dôležitou súčasťou tejto cesty.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár