Zdá sa vám, že máte trochu slabú pamäť? Poďme sa porozprávať o miernej kognitívnej poruche (MCI).

Často si myslíme, že je normálne, že naša mama, otec alebo stará mama zabúdajú drobnosti, ako starnú, však? Hľadajú, kam si dali kľúče, nepamätajú si hneď niečie meno alebo vojdú do izby a pýtajú sa: „Načo som sem vlastne prišiel?“ Mnohé z týchto vecí sú bežné a stávajú sa so starnutím. Čo ak však táto zábudlivosť prekročí určitý bod a spôsobí menšie narušenie každodenných aktivít? To môže byť situácia, ktorú by sme jednoducho nemali ignorovať. Najnovší výskum ukazuje, že tento stav, nazývaný mierna kognitívna porucha alebo (MCI) , často prehliadnu aj lekári. Buďme si to teda dnes vedomí.

Jednoducho povedané, čo je mierna kognitívna porucha (MCI)?

Mierne kognitívne poškodenie (MCI) je stav, ktorý prejavuje mierny pokles pamäti a myslenia človeka nad rámec bežného starnutia. Nie je však taký závažný ako vážny stav, ako je demencia .

Predstavte si to takto. MCI je ako „medzinárodná stredná cesta“ medzi zábudlivosťou, ktorá sa zvyčajne vyskytuje so starnutím, a vážnejším ochorením, ako je demencia. Človek s MCI dokáže sám vykonávať každodenné úlohy, ako je obliekanie, jedenie a kúpanie. Môže však mať ťažkosti s vykonávaním zložitých úloh, ktoré boli predtým jednoduché, ako je napríklad platenie účtov, príprava receptov alebo plánovanie cesty. Tieto úlohy trvajú dlhšie alebo sa môže stať úzkostlivým.

Aké sú hlavné charakteristiky MCI? Identifikujme ich.

Príznaky MCI sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Niektorí ľudia majú viac problémov s pamäťou, zatiaľ čo iní môžu mať ťažkosti s rozhodovaním. Pozrime sa bližšie na tabuľku nižšie.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Prečo tento stav často zostáva nediagnostikovaný?

Existuje na to niekoľko dôvodov.

1. Nevedomosť pacienta: Tieto zmeny sa často dejú veľmi pomaly. Preto si túto zmenu sami nemusia uvedomiť. Aj keď si ju uvedomia, môžu si myslieť: „Toto sa jednoducho stane, keď človek zostarne,“ a veľmi o tom nepremýšľajú. Niektorí sa môžu cítiť trochu v rozpakoch alebo sa báť povedať lekárovi: „Teraz zabúdam veci.“

2. Postoj rodiny: Členovia rodiny si môžu myslieť, že je to normálna súčasť starnutia. Niekedy to ignorujú a myslia si: „Mama bola vždy taká.“

3. Vyhýbanie sa lekárovi: Predstavte si, že keď ideme k lekárovi, máme len pár minút. Počas toho času, okrem rozhovoru o kašli, nádche a bolestiach tela, nemusí byť dosť času na rozhovor o pamäti. Ak sa na to pacient nesťažuje, je pravdepodobnejšie, že lekár nebude schopný rozpoznať tieto jemné príznaky.

Štúdia vykonaná v Spojených štátoch zistila, že iba 8 % ľudí s MCI si je vedomých toho, že toto ochorenie majú. To znamená, že viac ako 90 % ľudí si to neuvedomuje.

Aký je vzťah medzi MCI a demenciou?

Toto by sme všetci mali vedieť. MCI je hlavným rizikovým faktorom demencie, najmä Alzheimerovej choroby. Podľa výskumu sa u 10 % až 15 % ľudí s MCI každý rok vyvinie demencia.

Dobrou správou však je, že nie u každého s MCI sa vyvinie demencia. Niektorí ľudia môžu zostať na úrovni MCI roky. Iní, najmä ak je ich strata pamäti spôsobená iným ochorením (napr. nedostatkom vitamínu B12, problémami so štítnou žľazou, depresiou), sa môžu liečbou tohto ochorenia zlepšiť.

Preto je veľmi dôležité identifikovať tento stav včas.

Aké sú výhody včasného odhalenia?

Ak niekoho s MCI identifikujeme včas, získame tým drahocenný čas. Tento čas môžeme využiť veľmi užitočnými spôsobmi.

• Možnosti liečby: V súčasnosti sú k dispozícii nové liečebné postupy, najmä pre MCI spôsobenú Alzheimerovou chorobou. Čím skôr sa s týmito liečbami začne, tým je pravdepodobnejšie, že progresiu ochorenia možno kontrolovať. To znamená, že každý deň sa počíta.
• Zmeny životného štýlu: Na základe lekárskych odporúčaní je toto najlepší čas na prijatie životného štýlu, ktorý je prospešný pre zdravie mozgu.
• Pravidelné cvičenie
• Konzumácia vyváženej stravy
• Venovanie sa aktivitám, ktoré precvičujú mozog (napr. riešenie hádaniek, čítanie kníh, učenie sa niečoho nového)
• Byť spoločenský a rád sa rozprávať s ostatnými
• Identifikácia iných príčin: Ako som už spomenul, môžete zistiť, či je príčinou slabej pamäte nedostatok vitamínov, hormonálny problém alebo liečiteľný stav, ako je depresia.
• Plánovanie do budúcnosti: Pacient a rodina majú možnosť plánovať si budúcnosť (napr. financie, právne dokumenty, starostlivosť) vopred.

Čo by ste mali robiť, ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych tieto príznaky?

Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto z vašej rodiny má tieto príznaky, neignorujte to.

Nezostávajte doma s myšlienkou: „Takto starnete.“ Prvým krokom je starať sa o seba.

Potom sa stretnite so svojím rodinným lekárom ) a otvorene sa o tom porozprávajte. Predtým, ako pôjdete k lekárovi, si do zošita zapíšte veci, na ktoré ste zabudli, veci, ktoré vám robili ťažkosti, a zmeny, ktoré cítite. Takto na nič nezabudnete. Ak je to možné, vezmite si so sebou člena rodiny (napr. manžela, manželku alebo dieťa). Pretože on alebo ona môže lekárovi povedať o zmenách, ktoré by si mohol všimnúť vonkajší pozorovateľ.

Lekár vás môže požiadať o vykonanie niektorých testov pamäte, urobiť krvné testy alebo vás v prípade potreby odporučiť na vyšetrenie mozgu (CT/MRI). Toto všetko sa robí s cieľom zistiť presne, čo spôsobuje vašu stratu pamäti.