Točí sa svet, keď otočíte hlavu? Poďme sa dozvedieť viac o Epleyho manévri! (Postup zmeny polohy kanálika)

Mali ste niekedy pocit, akoby sa okolo vás točila celá izba, keď ste sa prevrátili v posteli, zdvihli hlavu, aby ste dosiahli na niečo nad sebou, alebo ste sa zrazu postavili? Na niekoľko sekúnd to môže byť veľmi nepríjemný a desivý zážitok. Mnoho ľudí to nazýva „minútové závraty “. Dnes si povieme o bežnej príčine tohto typu závratov a o veľmi jednoduchej, ale prekvapivo účinnej liečbe.

Prečo sa mi zrazu takto točí hlava? Čo je BPPV?

Jednoducho povedané, je to spôsobené malou zmenou vo vašom vnútornom uchu. Zamyslite sa nad tým, naše vnútorné ucho má veľmi citlivý systém, ktorý riadi rovnováhu nášho tela. Vo vnútri tohto systému sa nachádzajú drobné kryštáliky zložené z vápnika. V medicíne ich nazývame „otokónie“ alebo „kanálity“. Pokiaľ sú na správnom mieste, nie je problém. Niekedy sa však s vekom, v dôsledku menšieho poranenia hlavy alebo niekedy bez akéhokoľvek dôvodu, tieto malé kryštáliky uvoľnia zo svojho miesta a presunú sa do polkruhových kanálikov, ktoré tam sú. Vtedy problém začína. Keď otáčate hlavu v určitých polohách (napríklad keď sa otáčate v posteli), uvoľnené kryštály sa pohybujú tam a späť vo vnútri kanálika. To vysiela do mozgu nesprávny signál, že sa točíte. Aj keď sa v skutočnosti netočíte, váš mozog si to myslí. Tomu hovoríme benígny paroxyzmálny pozičný vertigo (BPPV) .

Aké je teda riešenie? Čo je Epleyho manéver?

Dobre, teraz už chápete problém. Aké je teda riešenie? Je veľmi jednoduché. Všetko, čo musíte urobiť, je vrátiť tie nesprávne umiestnené stavce späť na ich správne miesto. Takto nazývame jednoduchú, špecifickú sériu cvičení, ktoré na to robíme , procedúru premiestnenia kanálikov ( CRP ) . Jednou z najbežnejších, najznámejších a najúspešnejších metód, ktoré v tomto prípade používame, je Epleyho manéver . To, čo robíte, je otáčať hlavu a telo v určitom vzore, v určitom poradí a pomocou gravitácie poslať tieto stavce späť tam, kde by mali byť.

Ako sa vykonáva Epleyho manéver?

Toto zvyčajne robí lekár alebo fyzioterapeut na klinike. Je potrebné to robiť veľmi opatrne a podľa správnych krokov. Celý proces zvyčajne trvá len 5 až 10 minút. Tabuľka nižšie zobrazuje postup. (Napríklad, povedzme, že vám závraty vychádzajú z pravého ucha).

Môžem to urobiť sám doma?

Áno, môžete. Ale s jedným veľkým „ale“ ! Predtým, ako to vyskúšate doma, by ste si určite mali nechať od lekára aspoň raz predviesť správny spôsob, ako to robiť. Nesprávne cvičenie môže spôsobiť problémy s krkom alebo zhoršiť závraty . Taktiež by ste sa mali opýtať svojho lekára, ktoré ucho presne spôsobuje vaše závraty. Cvičenie totiž musíte začať otočením hlavy na túto stranu. Mnoho ľudí to rado robí pred spaním. Je to preto, že ak sa vám po cvičení mierne točí hlava, so spánkom to pominie.

Aké sú výhody a riziká tejto metódy?

Tak ako každá liečba, aj táto má svoje výhody a menšie riziká. Najmä ak máte problémy s krkom alebo chrbtom, odlúčenie sietnice alebo určité ochorenia ciev, mali by ste to pred vykonaním tohto cvičenia určite povedať svojmu lekárovi.

Kedy by som mal znova navštíviť lekára?

Buďte na tieto veci opatrní.

• Ak máte pretrvávajúce príznaky závratov, točenia hlavy alebo straty rovnováhy , je dôležité navštíviť lekára. Je dôležité zistiť, či ide o BPPV alebo niečo iné.
• Ak sa vaše príznaky nezlepšia po jednom alebo dvoch vykonaniach Epleyho manévru, poraďte sa so svojím lekárom. Lekár môže vykonať ďalšie testy, aby zistil, či existujú iné príčiny.
• Po cvičení je dobré sa počas dňa vyhýbať veciam, ako je náhle nakláňanie hlavy alebo prudké trasenie hlavou na chvíľu.

Posolstvo na odnesenie domov

• BPPV je mierna forma závratu spôsobená pohybom malých kostíc vo vnútornom uchu.
• Epleyho manéver (postup zmeny polohy kanálika) je veľmi účinná a jednoduchá séria cvičení na vrátenie týchto kociek späť do správnej polohy.
• Táto liečba je účinná iba pri BPPV, preto je nevyhnutné, aby lekár najprv správne diagnostikoval stav.
• Predtým, ako to urobíte doma, sa uistite, že sa od lekára naučíte správnu metódu, aby ste si nepoškodili krk a dosiahli presné výsledky.
• Ak príznaky pretrvávajú aj po liečbe, znova navštívte svojho lekára, aby ste skontrolovali iné príčiny.

vertigo, závraty, BPPV, Epleyho manéver, procedúra zmeny polohy kanálikov, vertigo, závraty, ušný maz, rovnováha, kryštály vnútorného ucha, fyzioterapia