Ako uľahčiť každodenný život ľuďom podstupujúcim chemoterapiu

Chemoterapia je veľmi silná a dôležitá liečba, ktorá bojuje proti rakovinovým bunkám. V tomto boji však môžu byť popri ničení rakovinových buniek ovplyvnené aj zdravé bunky v našom tele. Z tohto dôvodu je normálne, že sa cítite trochu unavení a nepohodlne. Ale nebojte sa, dnes si povieme niečo o veciach, ktoré vám pomôžu cítiť sa v tomto období čo najpohodlnejšie a najbezpečnejšie.

Prečo by sme sa mali tak obávať infekcií?

Jednoducho povedané, chemoterapia môže znížiť počet bielych krviniek produkovaných našou kostnou dreňou. Tieto biele krvinky sú ako armáda nášho tela alebo vojaci, ktorí nás chránia pred chorobami. Takže keď je týchto vojakov málo, imunita nášho tela sa znižuje . Potom sa do tela môže ľahko dostať aj malý baktéria a spôsobiť infekcie. Preto si musíme v tomto období dvakrát premyslieť čistotu.

Udržiavanie čistoty rúk je číslo jedna!

Najlepším a najjednoduchším spôsobom, ako zastaviť šírenie infekcie, je časté umývanie rúk. Mali by ste si to uvedomovať nielen vy, ale aj všetci členovia vašej domácnosti a ktokoľvek, kto vás navštívi.

V týchto časoch si nezabudnite umývať ruky:

• Po odchode na toaletu.
• Pred, počas a po varení.
• Po dotyku vášho domáceho maznáčika.
• Po vynesení smetí.
• Po kašli, po prechladnutí a bolestiach hrdla .
• Ak sa staráte o malé dieťa, po prebaľovaní.

Správny spôsob umývania rúk

Najlepšie je použiť mydlo a vodu. 1. Dôkladne si navlhčite ruky čistou tečúcou vodou. 2. Naneste mydlo a trieť si ruky o seba aspoň 20 sekúnd . (Predstavte si, že si dvakrát zaspievate „Happy Birthday to you“.) 3. Potom si ruky dôkladne opláchnite čistou tečúcou vodou. 4. Osušte čistým uterákom alebo nechajte uschnúť na vzduchu.

Osobná hygiena: Ako sa starať o pokožku a ústa

Chemoterapia môže spôsobiť suchú a svrbiacu pokožku. To môže viesť k malým prasklinám a odreninám v koži, cez ktoré sa môžu do tela dostať baktérie. V tomto období sú bežné aj infekcie ústnej dutiny.

Špeciálne veci, ktoré treba vedieť pri praní bielizne

Približne dva dni po chemoterapii sa liek môže nachádzať vo vašich telesných tekutinách (ako je moč, pot a zvratky). Ak sa niekto, kto sa o vás stará, dostane do kontaktu s týmito tekutinami, liek sa môže vstrebať cez ich pokožku, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky a nevoľnosť. Preto pre vašu vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť vašej rodiny perte oblečenie týmto spôsobom 48 hodín po liečbe.

Bezpečnosť potravín: Pri príprave jedla a nápojov buďte opatrní

Počas chemoterapie je riziko ochorení prenášaných potravinami vyššie. Na zníženie tohto rizika postupujte podľa týchto krokov.

• Pred prípravou jedla, pred jedlom a po jedle si dôkladne umyte ruky.
• Udržiavajte všetky kuchynské náčinie, taniere, šálky, lyžice a kuchynské linky dôkladne čisté.
• Pred konzumáciou dôkladne umyte surové ovocie a zeleninu .
• Pri rozmrazovaní mrazených potravín ich nenechávajte v kuchyni, ale ich vložte do nádoby na spodnú policu chladničky, aby sa rozmrazili.
• Pred pitím nápojov v plechovke dôkladne umyte vrch plechovky.
• Ak jete vajcia , varte ich alebo varte, kým nebudú tvrdé a pevné, spolu so žĺtkom.
• Na čistenie kuchyne vždy používajte novú, čistú handričku. Najlepšie je nepoužívať špongiu, pretože sa na nej môžu hromadiť baktérie .

Ako zvládnuť vedľajšie účinky chemoterapie?

Nevoľnosť, nadúvanie, únava a strata chuti do jedla sú bežnými vedľajšími účinkami chemoterapie. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu ich zvládnuť.

Nevoľnosť a kovová chuť v ústach

• Nevoľnosť sa môže zhoršiť na lačný žalúdok, preto jedzte niekoľko malých jedál denne.
• Pred jedlom si jedlo dobre požujte.
• Chladené jedlá môžu zmierniť nevoľnosť viac ako teplé jedlá.
• Ak máte v ústach „kovovú“ ​​chuť, môže pomôcť umyť si zuby pred jedlom. Pomôcť môže aj používanie plastových príborov.

Hnačka

• Mlieko a mliečne výrobky môžu byť počas tohto obdobia ťažko stráviteľné. Môže to spôsobiť hnačku. Vyhýbajte sa im niekoľko dní.
• Vyhýbajte sa pikantným, mastným a príliš sladkým jedlám.
• Hnačka môže spôsobiť dehydratáciu . Preto pite počas dňa veľa tekutín, ako je voda, kaša a polievka. Poraďte sa so svojím lekárom a v prípade potreby vypite nápoj ako Jeevani.

Únava

• Každý deň si vyhraďte konkrétny čas na odpočinok.
• Rob len to, čo si myslíš, že dokážeš. Neváhaj požiadať o pomoc ostatných.
• Ak vaše telo netrpí príliš veľkými bolesťami, ľahké cvičenie, ako napríklad krátka prechádzka po dome, vám môže pomôcť zvýšiť energiu. Porozprávajte sa však aj o tom so svojím lekárom .

Pamätajte, že v tomto ťažkom období nie ste sami. Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom a rodinou o akýchkoľvek obavách alebo otázkach, ktoré môžete mať. Chemoterapia, rakovina, vedľajšie účinky, infekcie, čistota, bezpečnosť potravín